Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
100 g
Enerji
870 kj
208 kcal
Yağ
15,60g
Doymuş Yağ
4,600g
Karbonhidratlar
4,40g
Şeker
0,40g
Protein
10,80g
Bu Yemeği Düzenle
Bu bilgiler yanlış veya eksik mi? Düzeltmek için Buraya tıkla.
%10 | TGD* (208 kal) |
Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%9) Yağ (%70) Protein (%21) |
Kal 208 | Yağ 15,6g | Karb 4,4g | Prot 10,8g |
100 g içinde 208 kadar kalori mevcut. |
Kalori Dağılımı: %70 yağ, %9 karb, %21 prot. |
225 gram’lık ve 430 gram’lık Uzun Sosis ve 215 gram’lık Kokteyl Sosis seçenekleri ile Pınar Sosis’i, sandviçlerde, salçalı olarak makarnalarda, kızartma olarak kahvaltılarda ve daha pek çok farklı tarifte güvenle tüketebilirsiniz.
1 dana sosis kaç kalori?
1 Porsiyon (Orta) Dana Sosis 59,88 kaloridir. Dana Sosis içeriğinde 0,12 Karbonhidrat(g), 2,24 Protein(g), 5,60 yağ(g), barındırır. Dana Sosis kalorisi ve besin değerleri…
Peki özellikle kahvaltı sofralarımızın vazgeçilmezi 2 tane sosiste kaç kalori var biliyor musunuz? Ortalamam 20 gr olan iki adet sosiste 74 kalori vardır.
Sosis de kaç kalori var?
100 gram salçalı sosis 300 kaloridir Hindi sosis 100 gram 196 Kaloridir.
Pınar Sosis Kaç kalori?
Pınar Dana Uzun Sosisin 100 gramında 229 kcal kalori, ayrıca Küçük Adet yani 14 gram Pınar Dana Uzun Sosiste 32 kalori bulunmaktadır. Pınar Dana Salam, kahvaltılarda veya sandviçlerde çok sık olmayacak şekilde tüketilebilir. Tüketileceği zaman 2 küçük adet tüketilmesi yeterlidir.
Dünya Sağlık Örgütü, bütün salam, sosis ve sucuk gibi işlenmiş et ürünlerini sigarayla aynı düzeyde birinci kategoride kanserojen olarak ilan etti. Bu yiyecekler her gün tüketildiği takdirde kanser riskini yüzde 20 artırıyor.
1 kase sosis kaç kalori?
Dana Sosis Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 150 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 40 gramlık miktarında Dana Sosis 60 kalori bulunmaktadır.
Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği başta olmak üzere günün hemen her öğününde tüketilen sosis, lezzetli tadı ile hem hamur işlerine hem de aperitiflere eşlik eder. Dana ve piliç olmak üzere sıkça karşılaşılan sosis çeşitleri, içerdikleri besin maddelerine göre farklı kalori değerlerine sahiptir.
Sosis kalori bakımından yüksek bir besin olsa da vazgeçilmezler arasında yer alır. Kullanım alanına, pişirme tekniğine ve yanına eklenen malzemelere göre kalorisi değişim gösterir.
Eğer kızarmış sosis kaç kalori ya da haşlanmış sosis kaç kalori gibi soruların cevabını merak ediyorsanız içeriğin devamını inceleyebilirsiniz! İçeriğimizde sosis besin değerleri, piliç ve dana sosis kalori değerleri, ev yapımı hazırlarından daha sağlıklı sosisli öneriler yer alıyor.
Dana kıymanın içerisine çeşitli baharatların eklenmesi ile elde edilen dana sosis, işlem görmüş bir et türüdür. Raf ömrünü uzatmak amacıyla içerisinde çeşitli katkı maddeleri bulunabilir. Kıyma içerisinde ne gibi katkılar olduğunu da bilmediğimizden dana sosisin sağlıklı bir protein kaynağı olduğunu savunamayız. Bu nedenle dana sosis tüketimini sınırlandırmalı; dana sosis yediğiniz günlerde günlük egzersizlerinizi artırmalısınız.
Dana sosisin içerisinde bulunan nitratın etkisini en aza indirmek için dilerseniz sosis ile beraber içerisinde C vitamini olan bir besin tüketmenizde fayda görülür. Peki, tüm bu bilgilerden sonra gramaj, adet ve porsiyon değerlerine göre dana sosis kaç kalori içerir? İşte, dana sosis kalori bilgileri:
Tercihi beyaz etten yana olanlar daha ekonomik ve hafif bir seçenek olan piliç sosis tüketebilirler. Piliç sosis, tavuk etine çeşitli baharatlar eklenmesi ile elde edilir. Tütsülenme işlemi yapılan piliç sosis, paketli gıdalar arasında yer aldığından tuz oranı yüksek olup tuz yasağı olan bireylerin dikkatli tüketmesi önerilir. Lezzetli tariflerin olmazsa olmazları arasında yer alan sosisi, kilo kontrolü yapan kişilerin de dengeli şekilde yemesi gerekir. Peki, kahvaltıda aperitif hazırlarken ya da sandviç için kullanmak isteyenler, piliç sosis kaç kalori sorusuna ne yanıt alacak? İşte yanıtlar:
En çok sevilen sokak lezzetleri ve fast foodlar arasında üst sıralarda sosisli sandviç yer alır. Her ne kadar ekmek ve et içeriği için doyurucu gibi görünse de, yağ ve karbonhidrat içeriği dolayısıyla glisemik indeksi yüksek bir besindir. Bu özelliği ile ne kadar yeseniz de yeniden ve çabucak acıkmanızı sağlar. Bu durumu engellemek adına kendi mutfağınızda bazı değişikliklere giderek sosisli sandviç hazırlayabilirsiniz.
Sosisli sandviç yaparken ekmeğin kepekli ya da tam buğdaylı çeşitlerinden tercih edilmesi kan şekerinin kısa sürede yükselmesini engeller ve kişinin kendini daha uzun süre tok hissetmesinde etkin rol oynar. Sandvicin kalorisini düşürmek için içerisine ekstra sıkılan mayonez, ketçap ya da hardal gibi sosları kullanmayabilirsiniz.
Tarif için: Sosisli Sandviç
Dana ve piliç sosis besin değerleri listesine bakıldığında birbiri arasında farklılıklar olsa da hemen hemen benzer olduğu görülür. İşlem görmüş et kategorisinde yer alıkları için sosis besin değerleri, sağlık açısından göz doyurucu diyemeyiz. Eğer sık tüketiyorsanız fit bir yaşam için bu miktarı sınırlandırmanızı tavsiye edeceğiz. Sosis tükettiğiniz öğünlerde; genellikle günün daha erken saatlerinde, örneğin kahvaltı öğününde tercih edebilir; kızartmak yerine haşlayarak az yağlı pişirebilirsiniz.
Peki, piliç ve dana sosis besin değerleri listesinde neler yer alıyor; birlikte inceleyelim:
Dana Sosis Besin Değeri (100 gram)
Piliç Sosis Besin Değeri (100 gram)
Özellikle kahvaltılarda yemeye alışık olduğumuz sosis, son dönemlerde daha yaygın şekilde tüketilir. Bilim insanları tarafından uzun araştırmalar sonucunda olumsuz etkilerinin çok daha fazla olduğu ortaya konan işlenmiş sosisler, hem çocuklar hem de yetişkinler için tüketilmesi zararlı besinler arasında yer alır. Sosisin zararları arasında şunlar vardır:
Aperitiflerin ve kolay tariflerin ana malzemelerinden biri olan sosisi hem kızartarak hem haşlayarak hem de fırınlayarak tüketebilirsiniz.
Şüphesiz ki pazar kahvaltıları haftanın tüm yorgunluğunun atıldığı, aile bireylerinin birlikte vakit geçirmekten zevk aldığı ve uzun uzadıysa sofra başına sohbet ettiği muhteşem anlardır. Şahane pazar kahvaltılarının vazgeçilmezlerinden olan salçalı patatesli sosis tarifini sofranızın baş köşesine yerleştirerek ev halkından gelecek övgüleri duymaya hazırlanabilirsiniz. Patates, sosis, salça ve baharatların birleşimi ile yapılan bu tarif, zor zamanlarda da harika bir seçenek olarak karşımıza çıkar. Birkaç dakikaya birbiri ile özdeşleşecek olan sosisler ve patatesler, damağınızda unutulmaz bir tat bırakacak tariflerden… Afiyet olsun. Salçalı Patatesli Sosis Nasıl Yapılır?
Her evde bulunan malzemeler ile 5-6 dakika içerisinde hazırlayacağınız sosisli kahvaltılık patates ile misafirlerinize görsel bir şov yapabilirsiniz. Soğan, yeşil biber, patates, sosis ve kaşar peynirinin muhteşem uyumunu yakalayacağınız tarifi, özellikle davetsiz misafirleriniz için kısa sürede yapabilir ve hünerlerinizi konuşturabilirsiniz. Pizza şeklinde kesilmesi, bu pratik tarife iştah açıcı bir görünüm kazandırır. Afiyet olsun. Sosisli Kahvaltılık Patates (Videolu)
İsmi gibi estetik bir sunuma sahip olan sosisli mantarlı volovan, mutfakta kısa sürede lezzetli tarifler yapmak isteyenlerin beğenisini kazanacak bir lezzet. Milföy hamurunun en az sosis kadar başrolde olduğu tarifte, her evde bulunan malzemeler kullanılır. Biber, soğan, mantar gibi birbiri ile mükemmel bir uyuma sahip sebzelerin yanına eklenen çıtır milföy hamuru ve sosis ile misafirlerinizin bu tarife bayılacağından emin olabilirsiniz. Afiyet olsun. Sosisli Mantarlı Volovan (Videolu)
Hazır milföy hamuru kullanarak 5 dakika içerisinde ön hazırlığını yapıp fırına atabileceğiniz sosisli böreği, hem sabah kahvaltılarında hem de beş çayında misafirlerinize sunabilirsiniz. Milföy, cheddar peyniri ve sosisin ana malzemeleri olduğu böreğin yanında sos servis edilebilir. Milföy olması sayesinde fırında da 20-25 dakika içerisinde pişecek olan sosisli böreğiniz çayınız hazır olana kadar tabaktaki yerini alır. Sohbetlerinize lezzet katacak olan böreğin, fırından çıktıktan sonra sıcak sıcak servis etmelisiniz. Afiyet olsun. 5 Dakikada Sosisli Milföy (Videolu)
Aperitif denilince akla ilk gelen iki malzeme olan mısır ve sosis, tek bir tarifte birleşerek şık bir sunum ile sofraları lezzendirir. Sunumuna bakmaya, lezzetine ise yemeye kıyamayacağınız sosis kaplama, hem kolay hem de kısa sürede hazırlanabilen bir tarif. Mısır unlu harç hazırlanıp sosislerin batırıldığı bu tarifte, kürdanlardan yardım alarak tek porsiyonluk servis edebilirsiniz. Ayrıca bu tarifin yanına ev yapımı ya da hazır çeşitli soslar koymayı unutmayın. Afiyet olsun. Sosis Kaplama Corn Dog (Videolu)
Sucuk Kaç Kalori?
Sosisli Lezzeti Tam Yerinde 18 Tarif
Pastırma Kaç Kalori? Besin Değerleri, Faydaları
Salam Kaç Kalori? Piliç, Hindi, Macar Salam Kaç Kalori?
Sosis Nasıl Yapılır? Nasıl Pişirilir? En Beğenilen Sosis Tarifleri