1 Bardak Bulgur Kaç Kişilik
Cevabın tamamını burada okuyun: ye-mek.net
1 tabak bulgur pilavı kaç?
Tepeleme 1 çorba kaşığı bulgur pilavı 18 kalori. Orta porsiyon bulgur pilavı 169 kalori. 50 gram bulgur pilavı 37 kalori olmaktadır.
Kaynak kaldırma talebi Cevabın tamamını burada okuyun: formena.com
Diyette pilav ne kadar yenmeli?
Diyet yaparken pilav türleri tüketilebilir. Ölçülü olacak şekilde tabaklarınızda pirinç ya da bulgur pilavı yer alabilir. Haftanın günlerini pilav türlerine bölebilirsiniz. Bir akşam pirinç pilavından ortalama 6 kaşık yerken diğer akşam bulgur pilavından 8 kaşık tüketebilirsiniz.
Kaynak kaldırma talebi
Bulgur Pilavı (10 kişilik)
MALZEMELER
700 gr pilavlık bulgur
125 gr tereyağı yada margarin
6 su bardağı
(1.5 litre) et suyu
Tuz
YEMEĞİN TARİFİ
Bulguru yıkayıp süzün. Margarini tencerede eritip bulguru ilave ederek 3-4 dakika kavurun. Sıcak et suyu ve tuz ekleyip bir taşım kaynatın. Orta ateşte, bulgur suyunu çekmeye başlayıp göz göz oluncaya kadar pişirin.
Ateşi kısıp tencerenin kapağını kapatın ve 10-15 dakika daha pişirin. Pilavı ateşten alın. Kapağını açıp tencereninüzerini kağıt havlu ile kaplayın ve kapağını tekrar kapatın. Pilavı bu şekilde 20 dakika dinlendirin.
Tahta spatula veya kevgirle, bulguru fazla ezmemeye özen göstererek bir kez karıştırın. Sıcak olarak servis yapın.
Bulgur Pilavı (10 kişilik)
Meyhane Pilavı
Kısır
Ekşili Köfte
Aşure
İlgili 25 soru bulundu
Soru cevap kısmı
Diyette kaç kaşık bulgur pilavı yenir?
Yemeklerinize ilave olarak bulgur pilavı tüketmek istiyorsanız o zaman 4-5 yemek kaşığı kadar tercih edebilirsiniz. Diyet sürecinde kalori hesabı yapmak sizi bir sonraki öğüne hazırlayacaktır. Diyet sürecinde günde ortalama olarak 1500-2000 kalori almak idealdir.
Kaynak kaldırma talebi
nest...