hafta hamilelik ile ilgili size harika bir yazı hazırladık. 🙂 Şimdiden tüm anne adaylarına keyifli okumalar diliyoruz.
Haftalar hızla ilerliyor ve siz 9 haftayı geride bıraktınız bile. Geldik haftaya.. Gebeliğin haftası birçok değişimi de beraberinde getiren bir dönemdir. Hamilelik 3 döneme ayrılır ve her döneme trimester adı verilir ve şimdi siz ilk trimesterin sonuna bu hafta itibariyle yaklaşmış bulunuyorsunuz. Gelin bu hafta hem siz hem de bebeğinizde yaşanan değişimleri birlikte inceleyelim.
Gebeliğin haftası bebeğin embriyo olarak başladığı yolculuğu tamamlayıp artık fetüs olarak anıldığı dönemin başlangıcıdır. Bu da aslında bebeğin gelişim olarak kritik ve korkulu sayılabilecek dönemi atlattığının bir göstergesidir. Artık rahat bir nefes alabilirsiniz.
Hamileliğin başlangıcından beri doktora gittiğinizde yapılan ultrason kontrollerinde bebeğinizi hep bir fasulye tanesi olarak gördüğünüz dönem artık geride kaldı. 10 haftalık bebek yapılan ultrason kontrollerinde artık insan formuna girmiş, kafası belirgin hâle gelmiş şekildedir. Evet, biliyoruz bu çok heyecanlı bir durum..
10 haftalık bebeğin kilosu ve boyundaki değişimler bu hafta itibariyle daha belirgin. Hamileliğin haftası bebeğiniz bir çilek kadar. Bu hafta itibariyle olması beklenen fetal uzunluk ve kütle aşağıdaki şekildedir:
Gebelik Yaşı (Hafta) | Kütle (g) | Uzunluk (cm) |
hafta | 5 | 3- 3,5 |
Bu değerler kesin ve kati bilgiler olmamakla birlikte döllenmeye bağlı olarak değişim gösterebilir. Bazen tahmin edilen haftadan daha geç döllenme olduğunda değerler farklı olur. bu sebeple doktorunuzun verdiği bilgileri dikkate almak çok daha doğru olacaktır.
Embriyonik dönemin bittiği ve fetüs hâline gelen bebeğin gelişiminde her hafta farklı yenilikler olur. Hücre sayısı arttıkça vücudu şekillenir, organlar ve sistemler gelişmeye devam eder. Peki, 10 haftalık bebeğin organ ve sistem gelişimi nasıl ilerler? Bu konuyu sizler için araştırdık.
Gebeliğin haftası bebeğinizin fiziksel olarak gözle görülür bir biçimde değiştiğini söylemiştik. Bunun en belirgin hâli kafatasında yaşanır. Kafatasının büyümesi beynin gelişmesi için gereken yerin oluşması anlamını taşır. Bu sebeple bebeğinizin beyni doğuma kadar gelişmeye devam ederken fetüs büyüdükçe sinir sistemlerinde de değişimler yaşanır. 9. haftada oluşmaya başlayan göz kapakları bu hafta itibariyle gelişimini büyük ölçüde tamamlar.
9. haftada yolk kesesi yok olmaya başlarken yerini göbek kordonu almaya, başlar. Bu hafta tam olarak kese kaybolmamış olsa da göbek kordonun yavaş yavaş oluşmasıyla kan dolaşımını sağlamaya başlar.
Dolaşım sisteminde yaşanan bir diğer gelişme ise kalbin 4 odacıklı hâle gelmiş olmasıdır. Bu dönemde kalp dakikada atım yaparak yetişkin bir insanın 2 katı hızda çalışmaya başlar.
Bağırsaklar karın içine doğru uzamaya ve ilerlemeye devam eder. Çok yakında olması gereken yere ulaşacaktır. Ayrıca mide, dalak ve karaciğer yerini almış ve karaciğer kan üretmeye başlamıştır. Pankreas ve safra kesesi de doğum sonrası için hazırlıklarına devam eder.
Solunum sistemi de beyin gibi doğuma kadar gelişmeye devam eder. Bu süreçte bebeğin içinde bulunduğu amniyotik sıvının tek görevi bebeğinizi korumak değildir. Fetüsün ağzı geliştiğinde bu sıvıyı yutacak ve böbreklerden süzerek dışarı atacaktır. Bu sıvının yutulması ve tekrar dışarı atılması sürecinde en çok akciğerler gelişecek. Önceki hafta oluşmaya başlayan diyafram da bu hafta itibariyle gelişimini tamamlar.
Kemik ve kas sistemi gelişmeye devam ederken gebeliğin haftası itibariyle bebeğinizin el ve ayak parmakları arasındaki perdeler kalkmaya başlar. Kas yapısı da önceki haftaya göre geliştiği için artık el ve ayaklarını daha kolay hareket ettirebilir. Ayrıca dirsekler de belirgin hâle geldiği için eklemlerini çok daha rahat hareket ettirebilir. Ancak hâlâ sizin hissedebileceğiniz şiddete ulaşmamıştır.
Hamileliğin haftası içinde yaşayacağınız heyecan verici olaylardan biri de böbreklerin artık idrar üretiyor olmasıdır. Amniyon sıvının solunum sitemine olan katkısının yanı sıra boşaltım sistemine de katkısı vardır. Yutulan sıvı böbreklerde süzülerek idrar hâline gelir. Ayrıca atılan idrar zararsızdır.
Merak edilen konulardan biri elbette ki bebeğin cinsiyetidir. Gebeliğin haftası itibariyle bebeğinizin dış genital organları belirginleşmeye başlar. Ancak henüz cinsiyetinin belirlenebileceği kadar gelişmemiştir. Biraz daha beklemeniz gerek.
Hamileliğinizin bu haftasında bebeğinizin tiroid bezi gelişimini yavaş yavaş tamamlamaya doğru giderken çalışmaya da başlamıştır. Bir süre daha bebeğinizi amniyotik sıvı korumaya devam edecektir.
Bebeğinizin kemik ve kas sisteminin yavaş yavaş gelişmeye başlamasıyla birlikte hareketlilik oranında da bir artış yaşanır. Daha çok küçük olduğu için 10 haftalık bebek hareketleri henüz annenin hissedebileceği düzeye ulaşmamıştır.
Dilerseniz Uzman Gözünden Hamilelik Takibi videolarımızda haftayı izleyebilirsiniz.
Duyu organlarının çalışması beynin kontrolünde gerçekleşir. Bu sebeple duyu organlarının tam olarak çalışması beynin o duyuyla ilgili bölümünün gelişimine bağlıdır. Beyin ise doğuma kadar hatta sonrasında bile gelişmeye devam edecek. Şimdi, hamileliğin haftasıbebeğin duyu organları ile ilgili gelişmelere bir göz atalım.
Göz kapaklarının gelişimini tamamlamaya yaklaştığı bu haftada göz rengini oluşturan iris tabakası da yavaş yavaş oluşmaya başlar. Ancak henüz göz kasları gelişmediği ve gözler olması gereken yere ulaşmadığı için görme duyusundan söz etmek şu an için mümkün değildir. bu hafta itibariyle bebeğiniz anne rahminde uyumaya başlar.
Gözleri açılmasa da bir uyku ve uyanıklık hâli vardır. Kısa zaman sonra dünyaya gözlerini açacak olan bebeğiniz hala hazırlıklarını sürdürüyor.
Gebeliğin haftasında bebeğinizin kulak memelerinden sonra kulak kepçesi de yavaş yavaş büyümeye başladı. Başının alt kısmında kulağın gelişimi devam ederken sizin sesinizi duyacağı günlere az kaldı.
Bebeğinizin vücudunu kaplayan deri tabakası gelişimine devam ediyor olsa da basit algılama sistemleri de çalışmaya başlamıştır. Dokunmaları yavaş yavaş hisseden bebeğiniz size tepki olarak hareket ediyor olsa da henüz çok küçük olduğu için maalesef sizin hissetmeniz için daha vakit var. Bu sebeple aranızdaki bağı güçlendirmek adına karnınıza dokunmaya başlayabilirsiniz.
Çene kemiğinin gelişmesiyle birlikte ilerde çıkacak dişlerin tomurcukları da bu hafta itibariyle oluşmaya başlar. Dokunma duyusunun geliştiği ilk yerler arasında ağız çevresi ve yanaklar bulunur. Kısa süre sonra bebeğiniz ağzını açıp kapayabilecek.
Bebeğin yüz hatlarının yavaş yavaş belirgin hâle geldiğini söylemiştik. Bu ilerlemede ilk fark edeceğiniz yer burundur. Tat alma duyusuyla birlikte gelişecek olan koklama duyusundan bahsetmek için henüz erken.
Hamilelik 9 ay 10 gün süren ve 40 haftaya denk gelen bir dönemdir. Biz bunu genel olarak aylarla ifade etmeye alışık olsak da doktorunuz bunu size haftalarla ifade edecektir. Peki, hamilelikte 10 hafta kaç aydır? Birlikte hesaplayalım:
1 hafta= 7 gün 1 ay=30 gün
10 hafta = 107 = 70
70/30 = 2 ay 10 gün
Bu hesaplamayı göz önüne alırsak bebeğiniz yaklaşık olarak 2 ay 10 günlüktür diyebiliriz.
Günler hızla geçiyor ve siz hamileliğinizde 9 haftayı yani 2 ayı çoktan geride bıraktınız bile. 10 haftalık gebe olarak hem fiziksel hem de manevi olarak bazı değişimleri hissetmeye başladınız. Dilerseniz 10 haftalık hamilelikte anne adayını bu hafta neler bekliyor birlikte inceleyelim.
Hamileliğin olmazsa olmazı, vücudunuzda en belirgin yaşanan değişim elbette kilo artışıdır. Daha bebeğiniz çok küçük olduğu için fazla kilo artışı bu dönem için istenmeyen bir durumdur. Bu sebeple haftanın sonuna kadar toplamda kilo almanız tavsiye edilir.
Önceki hafta belirgin şekilde büyümeye başlayan rahminiz hafta itibariyle neredeyse bir greyfurt büyüklüğüne ulaşır.
İlk trimesterden itibaren göğüsler doğum sonrasına hazırlanmaya başlar. Siz de bu dönemin sonuna yaklaştığınıza göre göğüslerin en fazla çalıştığı dönemdesiniz diyebiliriz. Hatta göğüslerin ilk 3 ay diğer aylara göre daha çok büyüdüğü ve bu dönemden sonra büyümeyi neredeyse durdurduğunu söyleyebiliriz. Tabi fazla kilo almazsanız.
Progestesteron hormonu süt bezlerinin büyümesini östrojen ise süt kanallarının büyümesini sağlar. Böylece damarlar genişler, göğüsler şişer ve göğüs uçları büyür. Bu durum sonucunda sütyen bedeniniz 2 bedene kadar büyüyebilir.
Hamilelik döneminde hormonlarda yaşanan artış sebebiyle cildiniz daha fazla yağ salgılamaya başlar. Bu cildinizi daha parlak gösterecektir. Ayrıca kan basıncındaki artış da yüzünüzün daha gergin ve canlı görünmesini sağlar. Bu sebeple sizi görenler muhtemelen sık sık “hamilelik sana yakıştı.” şeklinde söylemlerde bulunacaktır.
Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk an oldukça heyecanlıydı. Ancak günler geçtikçe biraz kaygılanmaya başlamış olabilirsiniz. İster buna hormonal değişim isterseniz de annelik kaygısı diyebilirsiniz. Doğumu ya da doğum sonrasını düşünüp endişeleniyor olabilirsiniz. Ama bilin ki her anne adayı bu tarz değişimler yaşıyor. Bunun yanı sıra kendinizi sürekli yorgun, bitkin ve hâlsiz hissedebilirsiniz.
Ara ara baş ağrıları da bu semptomlara eşlik edebilir. Bu noktada bilmeniz gereken endişelenecek bir durum olmadığıdır. Gayet normal ve olması gereken bir durum yaşıyorsunuz. Bu günler en kısa sürede geride kalacak.
Sık sık idrara çıkma durumu bu hafta içinde de devam edecek. Bu durumu kabızlık da takip edebilir. Ayrıca daha önce yaşadığınız gibi vajinal akıntı da hafta gebelik semptomları arasındadır.
Daha önce yaşadığınız sabah bulantıları bu hafta biraz azalacaktır. Ama bir süre daha devam etmesi olağan bir süreçtir. Biraz daha sabretmek gerekiyor. Ayrıca mide yanması, gaz ve şişkinlik gibi sorunları da yaşamaya devam edebilirsiniz.
Hamilelik birçok değişimin yaşandığı bir dönem olduğu için yaşadığınız bazı sorunlar sizi rahatsız edebilir. Bunlar her anne adayının yaşadığı ya da hissettiği sorunlardır. Özellikle ilk 9 hafta hamilelik adına riskli bir dönem olarak görülür ve siz bu haftayı sağlıkla geride bıraktınız.
O yüzden hafta itibariyle hamileliğinizin en keyifli dönemine başlamış bulunmaktasınız. Hatta bu haftaya hamileliğin balayı diyenler bile var. Biz sizi rahatsız edebilecek hamilelik semptomlarını en aza indirmek için yapabileceklerinizi bir araya topladık.
Hamileliğin ilk haftalarında fazla kilo artışı istenen bir durum değildir. İlk trimester sonrası bebeğiniz daha hızlı büyüyeceği için sizin de kilo artışınız hızlanacak. Bu yüzden yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermelisiniz. 10 haftalık gebelikte kaç kilo alınır diye merak ediyorsanız ilk 3 aylık dönem için kilo artışınız kilo aralığında olmalıdır.
Bebeğiniz sizin yediğiniz besinleri plasenta yoluyla alır ve artık büyümeye başladığı için beslenmenizde seçici ve dikkatli olmalısınız. Öyleyse size 10 haftalık gebelikte beslenme konusunda bazı öneriler:
Hamileliğiniz sürecinde spor ve egzersizlere devam etmeniz oldukça önemlidir. Bu sizi hem zinde tutacak hem kilo alımını kontrol etmenize yardımcı olacak hem de doğum için fayda sağlayacaktır. Giderek büyüyen karnınız bir süre sonra kas ve iskelet sistemini de etkileyecek. Bu sebeple öncesinde önlem almak oldukça önemlidir. Doktorunuz ve konusunda uzman bir spor koçundan bilgi alarak hangi tarz egzersizler yapabileceğiniz yönünde fikir alabilirsiniz. 10 haftalık gebelikegzersizleri için en çok tercih edilenler aşağıdaki gibi sıralanabilir.
Bebeğiniz için alışveriş yapmak sizi heyecanlandırıyor değil mi? O zaman bu hafta onun birtakım ihtiyaçlarını almaya başlayabilirsiniz.
Battaniyesi, kıyafetleri, müslin ağız bezleri gibi hazırlıklar hem sizin kolayca yapabileceğiniz hem de doğumdan sonra sıklıkla kullanabileceğiniz bir alışveriş listesi olabilir. 🙂
Dilerseniz müslin ile ilgili detaylı bilgiye aşağıdaki bağlantıya tıklayarak ulaşabilirsiniz.
Müslin Nedir? Ne işe Yarar? Özellikleri Nelerdir? : seafoodplus.info
Her haftası ayrı bir heyecan veren hamilelik sürecinde haftaya geldiniz. Bu haftada sizi ve minik bebeğinizi neler bekliyor merak ediyorsunuz. hafta bebeğiniz için büyük bir hafta! Bu hafta, doğana kadar süren fetal aşamaya geçişini işaret ediyor. Bundan sonra, rahmin dışındaki hayata hazır olana kadar büyüyecek ve gelişecek. Peki, 10 haftalık bebek ne kadar olur? Bebeğin cinsiyeti 10 haftada belli olur mu?
Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Başkanı ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Erkut Attar sorularımızı yanıtladı. İşte hafta hamilelik süreci ve bebeğin gelişimi…
Baş-popo uzunluğu yaklaşık 3,1 cm ve yaklaşık 4 g ağırlığındadır, bebeğiniz çilek büyüklüğünde ve önümüzdeki 3 hafta boyunca boyu üç katına çıkacaktır.
Şimdi başı daha yuvarlak ve dik, kulaklarının dış kısmı tamamen gelişmiştir ve bacakları iyi şekillenmiştir. Göz kapakları kapanmış ve yaklaşık 27 haftalık hamileliğe kadar bu şekilde kalacak. Kulaklar bebeğinizin kafasının yanlarında gelişmeye devam eder. Bebeğinizin yüzünde üst dudağını ve burunda iki küçük burun deliğini görebilirsiniz. Çene kemikleri gelişiyor ve zaten gelecekteki tüm süt dişlerini içeriyor. Minik parmakları ve ayak parmakları artık perdeli değil, kolları ve bacakları omuz ve kalça eklemlerinde dönebilir ve elleri kalbinin üzerinde buluşabilir. Küçük ama oldukça aktiftir, bacakları ile tekmeliyor ve eller ile yüzüne dokunmak için uzanıyor.
Bu hafta küçük parmaklarında tırnakları gelişmeye ve saçları uzamaya başlıyor. Plasenta gelişiminden önceki bebeğinize besin sağlayan sarı kese (yolc sac) kısa sürede küçülecektir.
Bebeğiniz, dakikada yaklaşık atım atan tam gelişmiş bir kalbe sahiptir. Bu sizinkinden iki veya üç kat daha hızlı. Böbrekler, bağırsaklar, beyin ve karaciğer (bu haftada kırmızı kan hücrelerini yapıyor) dahil olmak üzere diğer hayati organlar çalışmaya başlıyor ve hamileliğiniz boyunca gelişmeye devam edecekler.
Bebeğinizin cinsiyetini henüz ultrason cihazı ile söylemek mümkün olmasa da, cinsel organları oluşmaya başlıyor.
Dr. Kağan Kocatepe Youtube Kanalı >>
9. hafta hafta
hamilelik haftası
(9+0 - 9+6. GÜNLER)
İşiniz masabaşı işiyse veya uzun süre ayakta kalınmasını gerektiriyorsa dikkat etmeniz gereken önemli birkaç nokta var: Uzun süreli oturmak ve uzun süreli ayakta durmak dolaşım sisteminizi yavaşlatır. Bu da basur, varis, ayaklarda aşırı şişme gibi istenmeyen durumların ortaya çıkmasını kolaylaştırır.
İki saatte bir en az 10 dakika dolaşmalısınız.
Dolaşmak bacak kaslarının arasında yer alan toplardamarları harekete geçirir.
Otururken, sandalyenin kenarının dizinizin arka kısmını "kesmemesine" özen göstermelisiniz. Zira bu bölgeye en ufak bir bası bacağın altkısmından kalbe dönen toplardamarların yolunun engellenmesine neden olur.
Hemen şimdi sandalyede oturma pozisyonunuzu tekrar gözden geçirin.
İnsanlarda A, B, 0 ve AB olmak üzere dört farklı kan grubu bulunur. Bu kan gruplarından herbiri Rh(+) ve Rh(-) olabilir. İnsanların yaklaşık %15'i Rh(-) kan grubuna sahiptir.
Rh uygunsuzluğu veya Kan Uyuşmazlığı anne adayının Rh(-) baba adayının Rh(+) olduğu durumlarda söz konusu olur. Bunun dışındaki kombinasyonların hiçbirinde uyuşmazlık söz konusu değildir.
İlk gebeliğinizse bebeğinizin Rh uyuşmazlığından etkilenme olasılığı son derece düşüktür ve takip eden gebeliklerinizin de benzer şekilde sorunsuz seyretmesini sağlamak için alınacak bir dizi önlem vardır.
Kan Uyuşmazlığında Nasıl Bir Yol İzlenir? >>
A ve B baskın kan grupları, O ise edilgen gruptur. Kan grubunu belirleyen genlerin biri anneden biri babadan gelir. Bir taraftan A, bir taraftan B gelmişse kan grubu AB (ikisi de baskındır ve birbirlerine üstünlükleri yoktur), iki taraftan da O gelmişse kan grubu O olur. Bir taraftan A (veya B), diğer taraftan O gelmişse kan grubu baskın olan A (veya B) olur.
Rh kalıtımında ise (+) baskındır ve her iki taraftan (-) gelmediği sürece kan grubu (+) olur.
Bebek doğduğunda belirlenen kan grubu anne ve babasının kan gruplarına göre olması gerekenden farklı olursa bu durumda en muhtemel neden üç kişiden birinin kan gruplarının yanlış bakılmış olmasıdır. Bu duruma nispeten sık rastlanır ve kan grupları yeniden belirlendiğinde sorun ortadan kalkar.
Negatif kan grupları ülkemizde oldukça kıymetlidir. Sağlıklı olan bireylerin düzenli olarak kan bağışında bulunmaları hem ülkemiz için hem de kan bağışlayıcısı için faydalıdır.
İhtiyacınız olduğunda kan bulabilmek için kan bağışında bulunmalısınız (anne adayları kan bağışında bulunamazlar).
Kan Nakli >>
Bu gebelik haftasında artık bulantılarınız hafiflemeye başlar. Bazı anne adaylarında ise bu şikayetler birkaç hafta daha aynı şiddette devam edebilir. Doktorunuza danışarak aldığınız ilaçları kullanmaya devam edebilirsiniz.
Gebelik hormonlarının etkisiyle bazı anne adaylarında kolay sinirlenme, huzursuzluk, keyifsizlik gibi ruhsal belirtiler ortaya çıkabilir. Bunlar geçici belirtilerdir.
Gebelikte kan hacmi % oranında artar. Bu yüzden de hızlı gelişim gösteren meme dokusunda ve vücut ağırlığınıza maruz kalan ayaklarınızda başta olmak üzere vücudunuzun çeşitli bölgelerinde toplardamarlar belirginleşmeye başlayabilir. Bacaklarınızdaki damarların belirginleşmesi sizde mutlaka varis oluşacağı anlamına gelmez. Yine de bu konuda yapabileceğiniz birşeyler olduğunu bilmeli ve gerekli önlemleri almalısınız.
Kilo alımı kadından kadına ve aynı anne adayında gebelikten gebeliğe önemli farklılıklar gösterir. Gebelikte alacağınız toplam kilonun en önemli belirleyicisi gebelik öncesi kilo durumunuzdur. Eğer sağlıklı beslenmenize rağmen beklenenden daha fazla kilo alıyorsanız bu daha çok su tutulumuna bağlıdır ve doğum sonrası bu kiloları vermeniz kolaydır.
Gebelikte asla diyet yapmayın.
Bu aşamaya kadar hiç kilo almamış olsanız (ve hatta kilo vermiş olsanız) dahi gelecek haftadan itibaren haftada yaklaşık gramlık bir kilo alımı bekleyebilirsiniz.
Düşük kilolu anne adayları tüm gebelik boyunca kilo, Normal kilolu anne adayları kilo "Kilolu" anne adayları ise kilo alırlar.
Çoğul gebeliği olanlarda ise kilo alımı daha da fazla olur (gebelik öncesi kilo durumuna göre değişmek üzere kilo)
Amniyon sıvısı hakkında:
Karaciğer bu günlerde çalışmaya başlar ve kan üretimi görevini üstlenir.
Zehirli maddeleri vücuttan uzaklaştırmaya görevli karaciğer ve böbreklerin rahim içi yaşamdaki bu görevlerini plasenta üstlenir.
Bebeğinizin genital organları bu haftadan itibaren giderek belirginleşir.
Genital tüberkül ("tepe") adı verilen yapı bu hafta kız ve erkek bebekte aynı görünümdedir, ancak gelecek haftanın sonuna doğru klitoris ya da penis olarak farklılaşmaya başlayacaktır.
Bu günlerde bebeğinizin göz rengini belirleyecek olan iris tabakası da oluşur.
Yine göz kapakları da bu haftanın sonunda oluşacak ancak ileri gebelik haftalarına kadar kapalı kalacaklardır.
Bu hafta bebeğinizin boyu cm. ve ağırlığı tam 6 gram!
Mide yanması veya ekşimesi anne adaylarının yarısından fazlasının yaşadığı bir sorundur. Daha önceden bu tür sorunlar varsa gebelik döneminde şikayetler daha da artabilir.
Mide ekşimeleri gebelikte tüm kaslarda oluşan gevşemeye benzer bir şekilde yemek borusu-mide arasındaki kapağın da gevşemesinden kaynaklanır.
Mide ekşimesi normalde tek yönlü çalışan bu kapaktan mideden yemek borusuna asit kaçağı olması sonucunda meydana gelir ve asit yemek borusunda tahriş yaratır.
Mide ekşimesi normal bir bulgu değildir. Bazı önlemler alınmalı, bu önlemler fayda etmiyorsa yemek borusundaki kalıcı tahribatı önlemek ve sizi bu can sıkıcı durumdan kurtarmak için ilaçla tedavi edilmelidir.
Gebelikte kilo alımı konusunu asla bir takıntı haline getirmeyin. Esas olan bebeğin gelişimi ve sizin genel sağlık durumunuzdur. Size düşen görev, doktor kontrollerine düzenli olarak gitmek ve gereksiz kalori sağlayan yiyeceklerden uzak durmaktır.
9. hafta hafta
Hafta hafta hamilelik video ağırlıklı versiyon için tıklayın >>