36 Hafta 3 Günlük Gebelik Kaç Aylık

Normal doğum süresine gelmenize son bir ay yani 4 hafta kaldı. Bebeğiniz şimdiden dışarıdaki hayata alışmaya hazır. Gebelikte hafta kadınlarda müthiş enerji gelir ve bu haftayla birlikte evinizi derleyip toplama ve temizlik yapma gibi bebeğe hazırlık hisleri yaşayacaksınız. Evinizi temizlemek derleyip toplamak için hala vaktiniz var zaten bebeğiniz doğduktan birkaç hafta sonraya kadar bu işleri yapamayacaksınız. Sizde oluşan bu enerji ve aile ortamını hazırlama hissi Allah”ın size bir hediyesidir.

Gebelikte Hafta Annedeki Değişim

gebelik haftası itibariyle yasal olarak en fazla son üç haftaya kadar çalışabilirsiniz ama tavsiyemiz doğum iznine bu haftadan itibaren ayrılmanızdır. Doğum için işten uzaklaşmalı ve hazırlıklarınızı bitirmelisiniz. Tabi eğer kendinizi iyi hissediyorsanız doğum iznine daha sonra ayrılabilir kullanmadığınız bum haftaları doğum sonrası iznine ekleyebilirsiniz doğum izni konusunu sitemizden detaylı olarak öğrenebilirsiniz. Doğum izni başlıklı yazımıza buraya tıklayarak erişebilirsiniz.

Hamilelikte hafta karnınızda hiç yer kalmamış gibi hissedebilirsiniz. Aldığınız kilolar neredeyse 14 kiloya ulaşmış olabilir. Bebeğin hareket alanı da giderek azalmakta.

Artık uyumakta zorlanacaksınız hatta birçok gece hiç uyumadan geçecek,  bu durum sizi rahatsız edebilir ama aslında bu sıkıntıların hepsi bebek doğduktan sonra sizi uykusuz kalmaya onun sesini duymaya alıştıran bir durumdur. Uyuyamadığınız için üzülmeyin çünkü öyle olması bebek ve sizin için gerekli.

Sık tuvalete gidin ve rahminizin büyüklüğü nedeniyle idrar kesenizin dolması gerekmiyor yani tuvalete gitme sinyali almadan tuvalete sık uğrayın.

Karnınız çok büyüdüğünden geceleri önünüzü göremeyebilirsiniz ve yolunuz üzerindeki nesnelere takılıp düşme riskini kaldırabilmek için bu nesneleri ortalıktan kaldırın.

Gebelikte hafta itibariyle doktorunuz sizi haftada bir kontrole gelmeniz için çağıracak. Kontrolde idrarınız test edilecek, Tansiyonunuz ölçülecek, kilo ve bebeğin ağırlığı ve kalp atışları gibi normal ölçümler yapılacak.

Gün içerisinde karnınızı açın ve  küçük beyin veya küçük hanımın ellerinin, ayaklarının izlerini görmeye çalışın. Bebeğinize eşinizle birlikte seslenin muhtemelen bu sese tepki verecektir.

Son haftalar girdiniz vücudunuz doğuma hazırlık yapmaya devam ediyor leğen kemikleriniz birbirinden ayrılacak ve gevşeyecek. Bu sizin için ağrı ve acı anlamına geliyor. Ilık bir duş ve hafif bir masaj sonrası dinlenmek size iyi gelecektir.

Eğer bebeğiniz doğum pozisyonu dediğimiz başı aşağıda olan pozisyonu alırsa daha rahat nefes alıp verebileceksiniz.

Gebelikte Hafta Bebekteki Değişim

gebelik haftası bebeğiniz yaklaşık 2,7 ile 3,6 kg ağırlığında. Boyu da yaklaşık santimetre uzunluğundadır.

Eğer bebeğiniz bu hafta doğmuş olsaydı bebeğinizin özel bir bakıma ihtiyacı olmayacak ama bebeğinizin emme refleksi tamamen gelişmediğinden onu beslemekte sıkıntı yaşayacaktınız.

Bebeğinizin kafatasını oluşturan kemikler büyüme nedeniyle birleşmezler bebeğinizin kafası leğen kemiğine doğru inmeye başlar bebeğin bu pozisyona gelmesi doğum için önemlidir eğer bebeğiniz bu pozisyona gelmemişse alternatif doğum seçenekleri düşünülmelidir.

gebelik haftasında bebeğinizin bağırsakları bağırsağın ilk hareketini sağlayacak olan koyu rendi katransı yapışkan bir madde ile doludur. Eğer bebek bir problem yaşarsa bu maddeyi doğumdan önce dışarı atabilir ve amniyon sıvısının berrak rengi yeşil rengini alır suyunuz geldiğinde yeşilimsi bir renk fark ederseniz hemen doktorunuza ulaşmalısınız bebeğiniz tehlike altında olabilir.

Gebelikte Hafta Önerileri

• Artık çantanızı hazırlayın misafir her an gelebilir. Çantada neler olmalı diye düşünüyorsanız sitemizden araştırma yapabilirsiniz.
• Öğleden sonraları kısa kestirmeler yapabilirsiniz ama öğleden sonra uykularını uzun tutmayın eğer uzun uyursanız gece uyuyamayacaksınız.
• Hamilelikte  hafta itibaren dişlerinizi mutlaka düzenli fırçalayın diş eti enfeksiyonları erken doğuma neden olabilir. Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanmayı alışkanlık haline getirin.

Anneci&#;im neredeyse sona yakla&#;t&#;k yak&#;nda birbirimize kavu&#;uyoruz, ne güzel de&#;il mi? 36 haftal&#;k gebelik kaç ayl&#;k olur dersen hamileli&#;inin 9. ay&#;ndas&#;n yani 3. trimester’&#;n son ay&#;ndas&#;n. Do&#;um haftada gerçekle&#;ti&#;i için senin beni dünyaya getirmene hafta gibi bir zaman kald&#;. Bu hafta hem heyecanl&#;s&#;n, hem korkuyorsun, hem gersinsin, hem de mutlusun yani birçok duyguyu bir arada ya&#;&#;yorsun. Bu durum çok normal, benim karn&#;nda olmama al&#;&#;t&#;n bir de bakacaks&#;n kuca&#;&#;nday&#;m.

Gebelikte Bebe&#;inizin Hafta Geli&#;imi

&#;u an sindirim sistemim çal&#;&#;maya haz&#;r durumda ama göbek ba&#;&#;ndan beslendi&#;im için ihtiyac&#;m yok. Senin o &#;ifal&#; sütünden içti&#;im zaman sindirim sistemim de devreye girecek.

Derimin alt&#;nda ya&#; depolamaya devam ediyorum. E&#;er beni görseydin tombik bir bebekle kar&#;&#;la&#;m&#;&#; olurdun. Ya&#; depolad&#;&#;&#;m için gitgide irile&#;iyorum ama tombik, pembe yanakl&#; &#;irin mi &#;irin bir bebe&#;im. Yüzüm de &#;u an kilolu görünüyor çünkü son zamanlarda ald&#;&#;&#;m ya&#;lar ve emme kaslar&#;m&#;n geli&#;imini tamamlamas&#;, yüzümün de dolgunla&#;mas&#;n&#; sa&#;lad&#;.

Derimin üzerine ç&#;kan ayva tüylerim art&#;k tamamen kayboldu. Gözbebeklerim tepki vermeye ba&#;lad&#;, &#;&#;&#;&#;a maruz kald&#;&#;&#;mda k&#;s&#;l&#;yor ve büyüyor. Ci&#;erlerim tam olarak geli&#;imini tamamlad&#;.

Cildimi koruyan verniks bu ay kal&#;nla&#;maya ba&#;lad&#;. Ben do&#;du&#;umda verniks tabakas&#;n&#;n izlerini vücudumda görebilirsin.

T&#;rnaklar&#;m oldukça uzad&#; hatta kendimi ka&#;&#;yabilecek durumday&#;m.

Di&#; etlerim sertle&#;ti ve di&#;lerimin ç&#;kmas&#; için zemin haz&#;rl&#;yor.

Plasenta denilen organ&#;m&#;n görevi art&#;k sona eriyor, çünkü vücudum seninkinden ba&#;&#;ms&#;z çal&#;&#;abiliyor ve bu sayede daha az hormon üretiyor.

Böbreklerim tamamen geli&#;ti ve görevini yapmaya ba&#;lad&#;. Karaci&#;erim de ayn&#; &#;ekilde.

Sen hala kan dola&#;&#;m&#;n sayesinde benim için antikor üretmeye devam ediyorsun. Bu benim sa&#;l&#;&#;&#;m aç&#;s&#;ndan oldukça önemli anneci&#;im çünkü do&#;du&#;umda grip, öksürük, k&#;zam&#;k, kabakulak ve bo&#;maca gibi tehlikeli hastal&#;klardan beni koruyacak ve ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemimi güçlendirecek.

36 Haftal&#;k Gebelikte Do&#;um Olur mu?

36 haftal&#;k do&#;an bebeklerin bu hafta itibariyle ya&#;ama &#;ans&#; oldukça yüksekmi&#;. Yani bütün organlar&#;m d&#;&#;ar&#;da ya&#;ayabilmek için yeterince geli&#;mi&#; durumda. Bu yüzden erken do&#;ar&#;m diye endi&#;elenme anneci&#;im. Çünkü böyle bir durum olsa bile bana sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde kavu&#;mu&#; olacaks&#;n.

Acaba Ufakl&#;k Biraz Erken mi Gelecek?: Erken Do&#;um Belirtileri Nelerdir?

36 Haftal&#;k Bebek Hareketleri

Bu hafta rahminin kalabal&#;kla&#;mas&#;ndan dolay&#; yerim biraz daha darald&#; ondan dolay&#; hareketlerim azalabilir. Neden eskisi gibi hareket etmiyorum diye tela&#;lanma bu durum normal. Hareketlerimi takip et ve e&#;er hareketlerimin ciddi anlamda azald&#;&#;&#;n&#; dü&#;ünüyorsan doktorumuza bunu söyle. Art&#;k bir an önce ç&#;ksam karn&#;ndan da rahat rahat ellerimi kollar&#;m&#; hareket ettirebilsem! Bu hafta do&#;um kanal&#;na inece&#;im art&#;k do&#;um için ben de haz&#;r&#;m.

Hamileli&#;in Haftas&#;nda Bebe&#;inizin Büyüklü&#;ü

Anneci&#;im bu hafta cildim ya&#; depolad&#;&#;&#;ndan oldukça iri görünüyorum. 36 haftal&#;k gebelikte bebe&#;in kilosu gram kadar oluyormu&#; ama tabii bu her bebekte farkl&#; olabilir. gram a&#;&#;rl&#;&#;&#;ndaki bir bebek de sa&#;l&#;kl&#; olabilir gram a&#;&#;rl&#;&#;&#;ndaki bir bebek de. 36 haftal&#;k gebelikte bebe&#;in boyu kaç cm olur dersen genellikle cm aral&#;&#;&#;nda olur yine bebe&#;in boyu da de&#;i&#;kenlik gösterebilir. Daha k&#;sa ya da daha uzun olmas&#; da gayet do&#;ald&#;r.

36 Haftal&#;k Gebelik Görüntüsü

36 haftal&#;k gebelikte bebe&#;in pozisyonunu merak ediyorsun. Bu hafta karn&#;n&#;n alt&#;nda benim ba&#; a&#;a&#;&#; &#;ekilde durdu&#;umu hissediyorsundur. Genellikle haftalar aras&#;nda bu pozisyonu al&#;yorum. Fetal kafatas&#;mda kalsiyum depoland&#;kça kafam yava&#; yava&#; sertle&#;meye ba&#;l&#;yor. Bu yüzden kafam&#;n duru&#;unun sende yaratt&#;&#;&#; his, doktorun ters bir bebekte hissetti&#;inden çok daha farkl&#;d&#;r.

Doktor senin karn&#;ndaki duru&#;umu, muayene s&#;ras&#;nda karn&#;n&#; elleyerek anlar. Pozisyonum hamileli&#;in süresince pek çok kez de&#;i&#;ti ancak art&#;k bu hafta itibariyle ald&#;&#;&#;m pozisyon sabit kalacak. Çünkü art&#;k mutlu sona yakla&#;t&#;k, bu yüzden ben de haz&#;r konumda bekliyorum anneci&#;im.

Gebeli&#;in Haftas&#;nda Ya&#;ayaca&#;&#;n&#;z De&#;i&#;imler

Bu hafta rahminin tepe noktas&#;na kadar olan k&#;s&#;m pübik simfizden ölçüldü&#;ünde 36 cm, göbek deli&#;inden ölçüldü&#;ündeyse 14 cm’den fazlad&#;r.

Gördü&#;ün gibi karn&#;n epey büyüdü. Bu durum da yine benimle alakal&#;, ben bu hafta itibariyle oldukça büyüdüm ve senin rahminde neredeyse yer kalmad&#;, sen de karn&#;ndaki a&#;&#;r&#; bask&#;y&#; mutlaka hissediyorsundur. Rahmin &#;u anda kaburga kemi&#;inin alt&#;nda, bu yüzden kaburga kemi&#;inin üzerinde de bir bask&#; hissedebilirsin bu normal bir durum.

36 haftal&#;k gebelik kilosu 11 ile 13 kilo aras&#;nda de&#;i&#;iyor bu hafta itibariyle. Daha önünde bir ay var daha fazla kilo alabilir ya da verebilirsin. Zaten vücut kitle endeksine göre alman gereken kilo miktar&#; belirlenmi&#;ti biliyorsun ki sen de bu hesaplamaya uygun &#;ekilde kilolar&#;n&#; ald&#;n. &#;u an için bir sorun yok anneci&#;im. Tabii hamile kalmadan önceki kilo da göz önünde bulundurulmal&#;ym&#;&#;. Hamile kald&#;&#;&#;nda çok zay&#;f olan annelerin, hamilelik boyunca almas&#; gereken kilo da ona göre fazlala&#;&#;yormu&#;.

Ben &#;u an amniyotik s&#;v&#; ile tamamen çevrilmi&#; durumday&#;m. Ancak ilerleyen haftalarda amniyotik s&#;v&#;n&#;n bir k&#;sm&#; vücudun taraf&#;ndan absorbe edilecek. Bu yüzden beni çevreleyen amniyotik s&#;v&#; miktar&#;nda azalma olaca&#;&#;ndan, hareket alan&#;m iyice k&#;s&#;tlanabilir.

Mesanene yapt&#;&#;&#;m bask&#; yüzünden idrara ç&#;kma s&#;kl&#;&#;&#;n artabilir. Ba&#;&#;m&#;n a&#;a&#;&#;da olmas&#; sebebiyle de kas&#;klar&#;ndaki a&#;r&#; artabilir bu hafta. Ancak güzel haber, bu hafta rahat nefes alabileceksin. Nefes darl&#;&#;&#; ya&#;amayacaks&#;n. Çünkü karn&#;n a&#;a&#;&#; indi&#;inden akci&#;erlerine olan bask&#; da azalacakt&#;r.

Bu hafta yalanc&#; do&#;um sanc&#;lar&#; ya&#;ayabilirsin. Bu yalanc&#; do&#;um sanc&#;lar&#;, ne s&#;kl&#;kla olaca&#;&#; belli olmayan ve pek &#;iddetli olmayan a&#;r&#;lard&#;r. Bu yüzden tela&#;a kap&#;lmana gerek yok sakin ol yeter.

Vücudunu epey s&#;k&#;&#;t&#;rd&#;&#;&#;mdan dolay&#; yemek yemekte zorlanabilirsin. Bu yüzden az ve s&#;k yemek senin için daha uygun olur.

Hafta Hamilelik Belirtileri

Bu hafta uyku problemi ya&#;ayabilirsin. Uyudu&#;unda kötü rüyalar hatta kabuslar bile görebilirsin. Bu tamamen hormonlarla alakal&#; bir durum. Art&#;k sona yakla&#;t&#;&#;&#;m&#;z için içinde garip duygular var. Olumlu olumsuz her türlü duyguyu bu son haftalarda ya&#;&#;yorsun ve kafan sürekli do&#;umumla alakal&#; konularla me&#;gul oldu&#;undan uyku problemi ya&#;&#;yorsun. Ancak kendine bu kadar eziyet çektirme anneci&#;im. Ben iyiyim ve eninde sonunda beni kuca&#;&#;na alacaks&#;n, bu yüzden lütfen kafan&#; bo&#;alt. Kötü dü&#;üncelerden uzakla&#; ve biraz uyumaya çal&#;&#; olur mu?

Benim büyümemle birlikte sindirim sistemine olan bask&#; da art&#;yor ve sindirim sistemin olmas&#; gerekti&#;i gibi çal&#;&#;am&#;yor. Bu yüzden mide yanmas&#;, mide ek&#;imesi gibi sindirim rahats&#;zl&#;klar&#; ya&#;&#;yorsun. Bu &#;ikayetlerini azaltmak için ya&#;l&#;, sirkeli, ac&#; ve baharatl&#; yiyeceklerden uzak durmal&#;s&#;n.

Mide Ek&#;imesi ile Alakal&#; Daha Detayl&#; Bilgilere &#;htiyac&#;n&#;z Olabilir: Gebelikte Mide Ek&#;imesi Neden Olur? Nas&#;l Geçer?

Ayaklar&#;n ve ayak bileklerinde &#;i&#;lik olabilir bu hafta itibariyle, üzerine binen yük artt&#;&#;&#;ndan dolay&#; bu çok normal. Ancak ben do&#;du&#;umda hemencik kurtulacaks&#;n bu &#;i&#;liklerden merak etme. Ancak &#;iddetli ve ani &#;i&#;me olursa bu durum tehlikeli olabilir bu yüzden böyle bir durumla kar&#;&#;la&#;&#;rsan mutlaka doktorumuza söylemelisin. Fazla ayakta durmamaya çal&#;&#; ve oturdu&#;unda da ayaklar&#;n yukar&#;da olsun. Bu &#;ekilde &#;i&#;liklerin biraz azalabilir.

Vajinal ak&#;nt&#;nda de&#;i&#;iklikler olabilir. E&#;er beyaz renkli ve kokusuzsa bu gayet normaldir, ancak ak&#;nt&#;yla birlikte amniyotik s&#;v&#; gelirse, kanl&#; mukus tarz&#;nda bir ak&#;nt&#;n olursa mutlaka doktora söylemelisin, çünkü bu ciddi bir durumun habercisi olabilir.

Gebeli&#;in Haftas&#;nda Beslenme

Art&#;k hamileli&#;inin sonuna yakla&#;&#;yorsun ve eminim ki yiyecek k&#;s&#;tlamas&#;ndan ve kalori hesaplar&#;ndan b&#;kt&#;n usand&#;n. Art&#;k doyas&#;ya cips, çikolata, pasta ve daha ba&#;ka hangi abur cubur varsa hepsinden yemek istiyorsun. Ancak dur anneci&#;im kafandan bir süre daha bu zararl&#; dü&#;ünceleri ç&#;karmal&#;s&#;n. Sa&#;l&#;kl&#; beslenmek en güzeli çünkü.

Mide yanmas&#;, ek&#;ime ve haz&#;ms&#;zl&#;k problemlerin hala devam etti&#;i için dikkatli olman ve faydal&#; besinler tüketmen gerekli. Her gün ye&#;il yaprakl&#; bir sebze ve C vitamini aç&#;s&#;ndan zengin besinler tüketmen çok önemli.

Bol bol su içmeye de devam etmelisin çünkü vücudun su kaybediyor. Yeterince dinlen ve uyu. Son ay&#;nda bari biraz olsun kendini dü&#;ünmeye ba&#;lasan iyi edersin. Her &#;ey yolunda ilerliyor ve böyle gitmeye de devam edecek sadece inanman yeterli.

Gebelik Boyunca Beslenme Konusunda Tüm Dikkat Etmeniz Gerekenler: Gebelikte Beslenme Rehberi

Gebeli&#;in Haftas&#;nda Dikkat Etmeniz Gerekenler

Braxton Hicks kas&#;lmalar&#; bu hafta fazlala&#;abilir. Ancak adet kanamas&#; kadar ac&#; veren &#;iddetli a&#;r&#;lar ya&#;&#;yorsan bu normal olmayabilir. Her &#;eyin yolunda gitti&#;inden emin olmak için doktora dan&#;&#;mal&#;s&#;n. Her &#;ey yolundaysa ve bunlar normal kas&#;lmalarsa bu &#;ikayetleri azaltmak için yapman gereken en do&#;ru &#;ey egzersizlerdir. Do&#;um egzersizleri bu a&#;amada çok önemlidir. Do&#;uma haz&#;r olmak için de öncesinde baz&#; egzersizler yapmal&#;s&#;n.

Do&#;um Egzersizleri

• Nefes egzersizi: Yapman gereken ba&#;l&#;ca egzersiz nefes alma egzersizleridir. Do&#;um esnas&#;nda do&#;ru nefes al&#;p vermek çok önemlidir ve do&#;umunun rahat geçmesini sa&#;lar. Öncelikle sakinle&#;melisin ve zihnini bo&#;altmal&#;s&#;n. Ci&#;erlerine temiz havay&#; çekti&#;ini hissederek nefes al ve içindeki kayg&#;y&#;, endi&#;eyi bir kenara b&#;rakarak nefesini geri ver. Her seferinde burnundan nefes al&#;p a&#;z&#;ndan vermelisin. Biraz daha rahatlad&#;n &#;imdi de&#;il mi?
• Kegel egzersizleri: Bu egzersizde do&#;umda bir hayli i&#;ine yarayacak çünkü pelvik taban kaslar&#;n&#; güçlendiren bir egzersizdir. Bir yandan pelvik kaslar&#;n&#; güçlendirirken bir yandan da üretra etraf&#;ndaki kaslar&#; güçlendirir. Bu egzersiz sayesinde do&#;um esnas&#;nda ya&#;amaktan korktu&#;un idrar kaç&#;rma ve do&#;um sonras&#; sarkma problemlerinden kurtulabilirsin. Bu egzersizi yapmak çok kolay, önceleri de yap&#;yordun belki hat&#;rlars&#;n. Sanki idrar&#;n&#; tutmaya çal&#;&#;&#;yormu&#; gibi pelvik taban kaslar&#;n&#; çal&#;&#;t&#;r. Vajinan&#; s&#;k ve gev&#;et bu egzersizi istedi&#;in kadar yapabilirsin.

Kegel Egzersizleri ile Alakal&#; Daha Detayl&#; Bilgi ve Uzman Görü&#;ü &#;çin: Kegel Egzersizi ile Alakal&#; Bilmeniz Gerekenler

Bu egzersizlerin yan&#;nda ba&#;da&#; kurarak oturma egzersizleri ve mekik egzersizleri de do&#;um için faydal&#; egzersizlerdir. Doktoruna dan&#;&#;arak senin için uygun egzersizleri ö&#;renebilirsin.

Daha Sa&#;l&#;kl&#; Bir Gebelik &#;çin: Gebelikte Yap&#;lmas&#; Gereken Egzersizler Nelerdir?

Do&#;um Çantas&#; Haz&#;rl&#;klar&#;

Bu hafta yapman gereken önemli bir &#;ey daha var: Do&#;um çantas&#; haz&#;rlamak! Peki bu do&#;um çantas&#;n&#;n içerisinde neler olmal&#;?

• Benim için bulundurman gerekenler; battaniye, bir iki tane tulum, 4 tane ç&#;tç&#;tl&#; badi (göbek kordonumdan dolay&#; çapraz kapanan iç z&#;b&#;nlardan alman daha iyi olur). 2 adet &#;apka, eldiven, çorap, bebek bezi (en az 10 tane yenido&#;an bebek bezi), &#;slak mendil, pi&#;ik kremi, a&#;&#;z mendili yeterli olacakt&#;r. Benim ihtiyaçlar&#;m bu kadar.
• Kendin için çantada bulundurman gerekenler; 2 adet pijama tak&#;m&#; (bir tanesi gecelik de olabilir), hasta kilodu ve kad&#;n pedi, adet iç çama&#;&#;r&#;, 2 adet emzirme sutyeni ya da emzirme atleti, mevsime göre yelek, h&#;rka ya da sabahl&#;k, terlik, çorap, makyaj malzemeleri, havlu, tarak, di&#; f&#;rças&#;, di&#; macunu, deodorant, el sabunu, gö&#;üs pedi ve merhemi, süt sa&#;ma pompas&#;, &#;slak mendil, eve dönerken giyebilece&#;in rahat k&#;yafetler.

Bunun d&#;&#;&#;nda süslemeler, bebek &#;ekerleri ve lohusa tac&#;n&#; da unutma!

Bu Kadar Bilgi Yeterli De&#;il Derseniz: Do&#;um Çantas&#;nda Neler Olmal&#;?

Gebeli&#;in Haftas&#;nda Cinsellik

Gebelik süresince cinsel ili&#;kide bulunman&#;n bir sak&#;ncas&#; yoktur. Gebeli&#;iniz normal bir &#;ekilde ilerliyorsa ve cinsel ili&#;ki için riskli bir durum söz konusu de&#;ilse cinsel ili&#;kinin zarar&#; yoktur.

Ancak son 3 ayl&#;k dönemde cinsel ili&#;kide bulunurken dikkatli olmak gerekiyor çünkü e&#;iniz bo&#;ald&#;&#;&#;nda menide bulunan bir madde erken do&#;umu tetikleyebilir ve sizin meme ba&#;&#;ndan uyar&#;lman&#;z, rahminizde kas&#;lmalara yol açabilir ve riskli bir durum olu&#;turabilir. Bu yüzden cinsel ili&#;ki için doktorunuzla görü&#;meniz ve bu konuda yard&#;m alman&#;z daha do&#;ru olacakt&#;r.

Bununla birlikte cinsel ili&#;ki s&#;ras&#;nda kokulu prezervatif kullanmaktan kaç&#;nmal&#;s&#;n&#;z çünkü içerisinde bulunan kimyasal maddeler bebe&#;iniz için zararl&#; olabilir. Bu yüzden mümkün oldu&#;unca sade prezervatifler kullanmal&#;s&#;n&#;z. Ayn&#; &#;ekilde kayganla&#;t&#;r&#;c&#; kremler ya da losyonlar da zararl&#;d&#;r ve kullan&#;lmamal&#;d&#;r.

Cinsel ili&#;ki için en uygun pozisyonsa yan yat&#;&#; pozisyonudur, çünkü gebelik art&#;k çok ilerledi&#;i için di&#;er pozisyonlar rahats&#;z edicidir ve bebe&#;in sa&#;l&#;&#;&#;n&#; tehlikeye atabilir.

Di&#;er tüm haftalar için Hafta Hafta Hamilelik sayfam&#;z&#; ziyaret etmeyi unutmay&#;n!

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Hamilelik süreci hesaplanırken, bu hesaplamanın ay bazından değil de hafta bazından yapılması jinekologlar tarafından özellikle tavsiye edilmektedir. Çünkü bir ay dört haftalık zaman diliminden fazlasını içerdiği için ay ile yapılan hesaplamalar yanıltıcı olmaktadır.

Kadınlar gebe kalmalarının ardından akıllarına gelen ilk sorular arasında ‘Kaç haftalık, kaç aylık hamileyim?’ sorusu da yer almaktadır. Bu sorunun yanıtını araştıran anne adayları tarafından merak edilen diğer soruların başını kaç haftalık gebe olduğu, bebeğinin kilosunun ve boyunun ne olduğu ve doğum yapmasına kaç hafta kaldığı çekmektedir.

Anne adaylarının gebe kaldıktan sonra kafasını kurcalayan sorulara yanıt bulması için ilk yapılması gereken şey gebelik hesaplaması yapmaktır. Bu hesabın yapılırken de ay üzerinden değil, hafta üzerinden yapılması gerekir. Bir ayın dört haftadan fazla olmasından dolayı geçeni ve kalanının neden olacağı kafa karışıklığı hafta hesabı sayesinde engellenmiş olur.

Kaç Haftalık Gebeyim?

Anne adayları açısından oldukça zorlu geçen gebelik süreci toplamda 40 haftayı kapsamaktadır. Bu süre gün olarak ise toplamda güne tekabül etmektedir. Anne adayının kaç aylık hamile olduğunu öğrenebilmesi için öncelikle kaç haftalık gebe olduğunu bilmesi gerekmektedir. Bebeğin kaç haftalık olduğunun hesaplanmasında ise anne adayının son adet geçirdiği dönemin ilk günü baz alınmaktadır. Gebeliğin kesin olarak hangi tarihte gerçekleştiğinin hesaplamasının yapılması ise imkansızdır.

Gebelik yaşının hesaplaması anne adayının gebe kaldığını öğrendiği tarihten itibaren yapılmaz. Anne adayı düzenli bir adet dönemine sahipse ve son adet geçirdiği dönemin ilk günü anne adayı tarafından biliniyorsa, gebelik yaşının hesaplaması bu tarih baz alınarak yapılmaktadır.

Gebelik yaşı hesaplanırken ultrason tekniği de kullanılabilir. Bebeğin ultrasonda ölçülebilmesi için anne adayının son adet döneminden sonra 5 ya da 6 hafta geçmesi gerekmektedir. Bebeğin ultrason tekniğiyle ölçülmesi en erken gebelik için doğru bir tekniktir. Gebeliğin daha sonraki sürecinde bu ölçümlemenin doğru yapılması imkansızdır. Ultrason tekniğiyle bebeğin gestasyon yaşının tahmin edilmesinde en uygun hafta aralığı 8’inci ve 18’inci haftalar arasıdır. Gebelik yaşı hesaplanırken en doğru yöntemin anne adayının son adet döneminin ilk gününün baz alınması ve gebelik yaşının ultrason muayenesiyle ölçülmesi olduğu bilinmektedir.

Adet dönemi düzenli olan kadınlar için son adet döneminin ilk gününden ortalama gün aralığında gebelik gerçekleşmektedir. Yumurtlamanın gerçekleşme tarihinin kesin bilinmesi neredeyse imkansız olduğu için kesin gebe kalınan tarihin hesaplanması oldukça zordur. Anne adayının gebelik tarihi hesaplanırken son adet döneminin ilk gününden itibaren hesaplanması ise sadece bir tahminden ibarettir.

Kesin gebelik tarihi genellikle yapay döllenme, diğer adıyla tüp bebek yöntemiyle gebe kalan kadınlarda bilinmektedir. Gebeliğin haftaya göre aylık hesaplamasında ise aşağıdaki tablo kullanılabilir.

• Gebelikte hafta – 1 Ay
• Gebelikte hafta – 2 Ay
• Gebelikte hafta – 3 Ay
• Gebelikte hafta – 4 Ay
• Gebelikte hafta – 5 Ay
• Gebelikte hafta – 6 Ay
• Gebelikte hafta – 7 Ay
• Gebelikte hafta – 8 Ay

Gebelik 36’ıncı hafta sonlandığı zaman 9 aylık gebelik süreci tamamlanmış ve artık gebeliğin son ayına girilmiş olmaktadır. Gebelikte 40’ıncı haftanın sonlanmasıyla birlikte gebelikte 9 ay 10 günlük süreç tamamlanmış sayılır.

Anne adayının ortalama 40 hafta boyunca sürecek olan gebelik sürecinde gebelik ile ilgili gelişmeler hakkında bilgi edinmesi kafasındaki soru işaretlerini gidermesine yardımcı olacağı gibi gebelik sürecini bilinçli olarak geçirmesini de sağlayacaktır. Anne adayının gebelik sürecinde vücudundaki değişimlerin yanı sıra bebeğindeki gelişimleri yakından takip edebilmesi içinde gebelikte hangi haftada olduğunu bilmesi önemlidir.

Gebelik Takvimi Ne Zaman Başlar?

Anne adayı için gebelik takvimi son adet tarihinden itibaren başlamaktadır. gebelik tarihi hesaplanırken anne adayının geçirdiği son adet tarihinin başlangıç günü baz alınmaktadır. Bu tarih sayesinde anne adayının kaç aylık gebe olduğu rahatlıkla hesaplanabilmekte ve hekim tarafından yapılacak olan tetkiklerle de gebelik takvimi için başlangıç günü oluşturulmaktadır. Gebelik takviminin periyodu ise gebelik sürecinin ilerlemesiyle birlikte bebek dünyaya gelen kadar sürmektedir.

Gebelikte Trimester Dönemleri

Gebelik sürecinde genellikle hafta ya da ay hesaplaması üzerinde açıklamalar yapılsa da gebelikte trimester dönemleri üzerinde de hekimlerin açıklama yapabilmektedir. Trimester, Latince’de 3’er aylık süreler demektir. Gebelik dönemlerinin belirtilmesinde de trimester sözcüğü çok sık kullanılmakta olup, gebelik süreci 3 trimester dönemini kapsamaktadır. Bu trimester dönemlerinin her biri kendisine özgü özellikler içermektedir. Bu nedenle her trimester döneminde anne adayının kontrollerini ihmal etmeyerek gebelik sürecinin sağlıklı bir şekilde ilerleyip ilerlemediğini takip etmesi çok önemlidir. Bu trimester dönemleri bebeğin gelişiminin, boyunun ve kilosunun takip edilmesinin yanı sıra anne adayının vücudundaki değişimler ile ilgili bilgi sahibi olması açısından da büyük önem arz etmektedir. Gebelik sürecinde trimester dönemlerinin özellikleri nelerdir ve bu dönemlerde neler takip edilmelidir?

İlk Trimester Dönemi (İlk Üç Ay)

Gebelik sürecindeki ilk 13 haftaya ilk trimester dönemi denilmektedir. İlk trimester dönemi, gebelik semptomlarının en az görüldüğü dönem olduğu için gebelik sürecinde geçirilen en rahat dönem olarak bilinir. İlk trimester döneminde anne adayının bebeğinin sağlığından emin olması ve gebeliğin doğal seyrinde ilerleyip ilerlemediğinden emin olması açısından yaptırması gereken gebelik testlerinin sayısı diğer trimester dönemleriyle kıyaslandığı zaman oldukça fazladır.

Gebeliğin 6’ıncı haftasından itibaren gittikçe belirginleşmeye başlayan ve 10’uncu haftadan itibaren de çok rahat duyulabilen kalp atışları bebeğin sağlıklı olduğunun en önemli belirtisidir.

Gebeliğin ilk trimester döneminde smear testi yani rahim ağzı taraması ile troit testinin yaptırılması büyük önem taşımaktadır. Bu testlerden elde edilen neticelere göre anne adayının gebelik boyunca bir tedavi görüp görmeyeceğine karar verilmektedir.

Yine toksoplazma ve kızamıkçık testlerinin gebelik öncesinde yaptırılmaması halinde ilk trimester döneminde yaptırılması ihmal edilmemelidir.

Down Sendromu gibi kromozomal farlılıklar olup olmadığının belirlenmesi için yapılan ikili tarama testi ya ilk trimester döneminin sonunda, ya da ikincin trimester döneminin başında yapılmaktadır.

İlk trimester döneminde anne adayının gebelik haftası ve kaç aylık hamile olduğu ise şöyledir;

• Gebeliğin 5’inci haftasında anne adayı 1 ay 5 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 6’ıncı haftasında anne adayı 1 ay 12 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 7’inci haftasında anne adayı 1 ay 19 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 8’inci haftasında anne adayı 1 ay 26 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 9’uncu haftasında anne adayı 2 ay 3 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 10’uncu haftasında anne adayı 2 ay 10 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 11’inci haftasında anne adayı 2 ay 17 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 12’inci haftasında anne adayı 2 ay 24 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 13’üncü haftasında anne adayı 3 ay 1 günlük hamiledir.

İkinci Trimester Dönemi ( Ay)

Gebelik sürecinin ikinci trimester dönemi 14’üncü ve 26’ıncı haftalar aralığını kapsamaktadır. İkinci trimester döneminde anne adaylarının kaygılarında ve endişelerinde ciddi azalma olmakla birlikte bebeklerinin gelişimine daha fazla odaklanmaktadırlar. Gebeliğin semptomları ikinci trimester döneminde yavaş yavaş başlasa da bu dönemde asıl olan bebeğin gelişimindeki belirginliktir. Bu dönemde azalan testlerin yerini düzenli ultrason kontrolleri almıştır. İkili tarama testlerinin ilk trimester döneminin sonunda yaptırılmaması halinde ikinci trimester döneminin başında yaptırılması ihmal edilmemelidir. İkili tarama testi için uzmanlar 11 ila 14’üncü haftalar aralığını tavsiye etse de bu test için en doğru zamanı anne adayını takip eden hekim belirleyecektir. İkili testle bebekte Down Sendromu gibi kromozomal bir farklılık olup olmadığı hekim tarafından kontrol edilmektedir. Her ne kadar bu testten elde edilen sonuç kesin olmasa da doğruluk oranının oldukça yüksek olduğu bilinmektedir.

Bebeğin organları ve vücut sistemleri ikinci trimester döneminde hızla gelişmektedir. Bebeğin cinsiyetini ise hekim ultrason muayenesinde 12’inci haftadan itibaren tahmin edebilmektedir. Anne adayının bebeğinin cinsiyetini kesin öğrenmesi için 16’ıncı haftayı beklemesi gerekmektedir.

İkinci trimester döneminde anne adayının gebelik haftası ve kaç aylık hamile olduğu ise şöyledir;

• Gebeliğin 14’üncü haftasında anne adayı 3 ay 8 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 15’inci haftasında anne adayı 3 ay 15 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 16’ıncı haftasında anne adayı 3 ay 22 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 17’inci haftasında anne adayı 3 ay 29 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 18’inci haftasında anne adayı 4 ay 6 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 19’uncu haftasında anne adayı 4 ay 13 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 20’inci haftasında anne adayı 4 ay 20 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 21’inci haftasında anne adayı 4 ay 27 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 22’inci haftasında anne adayı 5 ay 4 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 23’üncü haftasında anne adayı 5 ay 11 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 24’üncü haftasında anne adayı 5 ay 18 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 25’inci haftasında anne adayı 5 ay 25 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 26’ıncı haftasında anne adayı 6 ay 2 günlük hamiledir.

Gebeliğin Üçüncü Trimester Dönemi ( Ay)

Gebeliğin 27’inci haftası ile doğuma kadar geçen sürece üçüncü trimester dönemi denilmektedir. Üçüncü trimester döneminde anne adayındaki gebelik semptomları gittikçe artmaktadır. Bu dönemde bacaklarda ödem oluşumuna, sırt ağrılarına ve idrar kaçırma gibi semptomlara çok sık rastlanmaktadır. Gebeliğin son trimester dönemi olan üçüncü trimester döneminde bebeğin vücut sistemleri ve organları gelişimini tam olarak tamamlamaktadır. Gebeliğin 35’inci haftasından sonra sadece doğumu bekleyen bebek kilo almayı sürdürmektedir. Ayrıca gebeliğin 35’inci haftasında erken doğumla dünyaya gelen bebeğin hiçbir desteğe gereksinim duymadan yaşama tutunma şansı oldukça yüksektir. Gebeliğin bu son trimester döneminde anne adayları gebelik semptomlarıyla rahatlıkla baş etmek ve bebeği dünyaya geldiğinde onu karşılamaya hazır olmak için bebek alışverişi yapabilir, doğum çantası hazırlayabilir ve kendisine beyaz uyku gürültü sensörlü bir uyku arkadaşı edinebilir. Üçüncü trimester döneminde anne adayının bebeğinin hazırlıklarıyla meşgul olması, doğum korkusunun ve stresinin azalmasına da yardımcı olmaktadır.

Üçüncü trimester döneminde anne adayının gebelik haftası ve kaç aylık hamile olduğu ise şöyledir;

• Gebeliğin 27’inci haftasında anne adayı 6 ay 9 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 28’inci haftasında anne adayı 6 ay 16 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 29’uncu haftasında anne adayı 6 ay 23 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 30’uncu haftasında anne adayı 7 aylık hamiledir.
• Gebeliğin 31’inci haftasında anne adayı 7 ay 7 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 32’inci haftasında anne adayı 7 ay 14 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 33’üncü haftasında anne adayı 7 ay 21 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 34’üncü haftasında anne adayı 7 ay 28 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 35’inci haftasında anne adayı 8 ay 5 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 36’ıncı haftasında anne adayı 8 ay 12 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 37’inci haftasında anne adayı 8 ay 19 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 38’inci haftasında anne adayı 8 ay 26 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 39’uncu haftasında anne adayı 9 ay 3 günlük hamiledir.
• Gebeliğin 40’ıncı haftasında anne adayı 9 ay 10 günlük hamiledir.

Gebelik Takvimi Takip Edilmeli

Anne adayı, gebeliğinin kaçıncı haftasında olduğunu kesin olarak hekim tarafından yapılan muayene ve ultrason muayenesinin ardından öğrenebilir. Ayrıca gebeliğin kaçıncı haftasında olunduğunun tespit edilmesinde en önemli faktörler arasında bebeğin boy ve ağırlık ölçümleri de yer almaktadır.

Gebelik takviminin oluşturulması anne adayının sağlığının yanı sıra bebeğin gelişiminin sağlıklı olup olmadığının tespit edilmesi açısından da önemlidir. Bebeğin gelişiminde ya da annenin sağlığında oluşabilecek herhangi bir olumsuz duruma hekim tarafından zamanında müdahale edilebilmesi için gebelik takviminin dikkate alınması gerekmektedir. Yine gebelik takvimi gebelik süresince yapılması gereken klasik testlerin zamanında yapılması içinde büyük önem taşımaktadır.

Gebelikte haftalar ilerledikçe anne adayının vücudunda yaşanan değişimlerin yanı sıra bebekteki değişimlerinde göz önünde bulundurulması gerekmektedir. Bebeğin boy ve kilosunun sağlıklı olup olmadığı gebelik takvimiyle takip sayesinde mümkün olmaktadır. Bebeğin ultrason muayenesinde kilo ve boy ölçümleri tahmini olasılıklar üzerinden değerlendirilmektedir. Çünkü bebeğin annesinin karnındaki duruş pozisyonu nedeniyle doğru ölçüm ancak tahmini değerler üzerinden yapılmaktadır.