5 Aylık Gebelikte Karın Sertleşmesi
Hamilelik süreci, anne adayları için yepyeni bir maceranın başlangıcıdır. Bu macerada fiziksel değişimlerle beraber yeni duygularla da tanışırsınız. Bu sebeple karnınız büyürken bebeğiniz ile ilgili endişeleriniz artabilir. Bu durum, her anne adayının yaşadığı doğal değişimlerdir ve hamilelikte karın sertleşmesi de bu değişimlerden biridir.
Karında sertleşme anne adayları arasında bazen bebekle ilgili olumsuz düşüncelere sebep olabilir ancak sorun anne adaylarının neredeyse tamamında görülen normal bir semptomdur. Bu sebeple endişelenmenize gerek yoktur. Böyle bir durumda sakinliğinizi korumak ve yaşadığınızı bu döneme özgü endişelerinizi “Karın sertleşmesi nedir? Neden olur? Neler yapılabilir?” gibi soruları yanıtlamak yapacağınız en doğru şey olacaktır.
Hamilelikte Karın Sertleşmesi Nedir?
Gebelikle beraber vücutta birçok değişim aynı anda yaşanmaya başlar. Rahim içinde büyüyen bebek rahminizi genişleterek iş organlarınıza baskı yapmaya başlar. Bu durum midenin de etkilenmesine sebep olur. Bunun yanında hormonlarda meydana gelen değişimler kasları da doğrudan etkiler. Karnınızın büyümesiyle birlikte vücudun ağırlık merkezi değişmeye başlar ve sonucunda eklemlerde, tendonlarda, dolaşım ve sindirim sistemlerinde bazı problemlere neden olur. Bu problemler arasında da en çok etkilenen bölgelerin başında da karın bölgeniz gelir. Bebeğiniz büyüdükçe birçok sebebe bağlı olarak karnınız sertleşebilir.
Hamilelikte Karın Sertleşmesi Neden Olur?
Gebelik sürecinde anne adaylarının en önemli şikâyet sebeplerinden biri karın sertleşmesidir. Bebeğin büyümesiyle birlikte içinde bulunduğu kese rahim içerisinde büyüdüğü için anneye bir baskı uygular ve özellikle hamileliğin son aylarında bu sertleşme artar. Neredeyse tüm anne adaylarının bu süreçte aklını kurcalayan gebelikte karın neden sertleşir sorusunun cevabı aşağıdakilerden biri olabilir.
- Rahmin Büyümesi: Gebeliğin başladığı günden doğuma kadar geçen sürede bebek rahim içinde büyümeyi sürdürür. Önce embriyo mesane ve rektum arasında bulunan leğen kemiğine yerleşir ardında büyüme serüveni burada başlar. Bebek büyüdükçe rahim de büyür ve karın bölgesine baskı yapar. Bu dönemde bel ölçünüz hızla genişler. İlk üç aylık dönemde yavaş yavaş büyüyen rahim özellikle 2. trimesterde büyüme hızını artırır ve doğuma kadar artarak devam eder. Kaslar da genişlemeye çalıştığı için karnın iki tarafında keskin ağrı ya da krampların hissedilmesi oldukça doğaldır. Rahim büyüdükçe mideye olan baskı artar ve hamilelikte göbek sertleşmesi yaşanır.
- Bebeğin İskeletinin Gelişmesi:Embriyo olarak hayatına başlayan bebeğinizin 2. üç aylık dönemde yani 2. trimesterde iskelet sistemi gelişimi hız kazanır. Önceleri kıkırdak olan kemikler sertleşmeye ve şekil almaya başlar. Bu bebeğinizin büyüdüğü anlamına gelir ve siz onu yavaş yavaş hissetmeye, hareketlerini anlamaya başlarken bu durum aynı zamanda rahmin genişlemesi anlamına gelir. Genişleyen rahimle birlikte karın bölgesindeki gerginlik de fark edilir biçimde hissedilmeye başlar. Bebeğiniz gün geçtikçe yeri daraldığı için kendini daha iyi konumlandırmak adına bir tarafta toplanabilir. Bu hissettiğiniz anne karnında bebeğin sertleşmesi olarak tanımlanabilir.
- Çok Yemek Yemek:Hamile olmanız sizin iki kişilik beslenmeniz anlamına gelmez. Bu oldukça yanlış bir yanılgıdır. Hamilelikte düzenli, dengeli ve yeterli beslenmeniz gerekir. Zaten baskı altında olan karnınız bir de aşırı yemek yüzünden mide tarafından sıkıştırılır. Mide de rahmin sıkıştırması sebebiyle daha dar bir alanda fonksiyonlarını sürdürmeye başlar. Bu da özellikle çok yemek yediğiniz günlerde sizi daha çok rahatsız eden gerginliklere sebep olur.
- Gaz veya Kabızlık:Gebelik hormonları sizi hem duygusal hem de fiziksel yönden etkiler. Sindirim sistemi de bu hormonlardan etkilenerek daha yavaş çalışmaya başlar. Bu durum sonucunda kabızlık veya gaz problemi yaşamanız son derece normal bir süreçtir. Ayrıca kullanılan demir takviyeleri de dışkıyı katılaştırarak tuvalete çıkmayı zor hale getirebilir. Sindirim sistemi zaman zaman düzgün çalışmadığında karında ağrı ve kramplara sebep olan gaz ve kabızlık problemleri, kendini karında sertleşme olarak gösterebilir.
- Plasenta Ayrılması:Hamileliğin özellikle ilk üç ayında anne adaylarının en çok endişe duyduğu konu düşük ihtimalidir. Bu sebeple karın sertleşmesi yaşadıklarında akıllarına hemen bu ihtimal gelir. Ancak plasentanın ayrılıp anne ya da bebek için tehlike oluşturabilecek düşüğün tek belirtisi karın sertleşmesi değildir ya da ilk trimester dönemde yaşanan her karın sertleşmesi düşük anlamına gelmez. Bunun yanı sıra kanama, ağır bel ağrıları ve sancı gibi belirtilerin de olması gerekir. Bu belirtiler olduğunda mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz.
- Braxton-Hicks Kasılmaları:Halk arasında yalancı sancı olarak bilinen bu kasılmalar özellikle ilk hamileliğini yaşayan anne adaylarında doğum sancılarıyla karıştırılır. Esasında bu kasılmalar anneyi doğuma hazırlamak için vücudunuzun yaptığı alıştırmalardır. Bu kasılmaların yaşandığı zaman mide çok sıkı ve sert bir hal alır ve karın sertleşmesine yol açar.
- Aşırı Kilo:Hamileliğin en önemli konularından biri de kilo alımıdır. Bu süreçte kilo almak olması gereken bir durumdur. Ancak aşırıya kaçıldığında, nasılsa hamileyim kilo almam kadar doğal ne olabilir düşüncesiyle hareket edildiğinde istenmeyen sonuçlar yaşanabilir. Bu hem kendi sağlığınıza hem de gelişmesi için size muhtaç olan bebeğinizin sağlığına karşı açık bir tehdit unsuru haline gelebilir. Bu sebeple başlangıç kilonuzu da dikkate alarak doktorunuzun tavsiye ettiği oranda kilo almaya özen göstermelisiniz. Günlük beslenmenizi yeterli ve dengeli olacak şekilde düzenlemeniz gerekir.
Hamilelikte Karın Sertleşmesinin Özellikleri Nelerdir ve Ne Kadar Sürer?
Gebelikte karında sertlik neredeyse her annenin yaşadığı bir sorun olup doğum yaklaştıkça belirtilerini daha da artıran bir durumdur. Sık sık doğum sancılarıyla beraber gelen karın sertleşmesi ile karıştırıldığı için yaşanan durumun doğum sancısından ayrılan noktalarını ve süresini bilmek faydalı olacaktır:
- Zamanı fark etmeksizin karın sertleşmesinin doğum ile ortak özelliği kısa süreli oluşudur.
- Süresi 30 saniye ile 2 dakika arasında değişiklik gösterir.
- Vakitleri belirsizdir ve aniden ortaya çıkarlar.
- Doğum yaklaştıkça kaslarınızın bu döneme olan hazırlığı da artacağı için daha sık hale gelebilir. Bu noktada dikkat edilmesi gereken ne kadar sıklıkla yaşandığı ve ne kadar sürdüğüdür. Karın sertleşmesi ve kasılmaları sayarak doktorunuza bilgi verirseniz o size en doğru yönlendirmeyi yapar.
- Hamilelikte karın sertleşmesi, doğum sancısı gibi ağrılı değildir. Sadece karın gerilir.
Hamilelikte Karın Sertleşmesi Yaşandığında Neler Yapılabilir?
Böyle bir durum yaşadığınızda öncelikle panik yapmamanız gerekir. Sakin kalıp kendinizi dinlemeli ve yolunda gitmeyen bir şey olduğunu hissettiğinizde zaman kaybetmeden doktorunuza bilgi vermelisiniz. Gebelikte karın sertleşmesi yaşadığınızda yapabilecekleriniz şunlardır:
- Sorunun nedenlerinden biri olan ve doğum sancılarıyla karıştırılan Braxton-Hicks kasılmaları dinlendiğinizde ya da pozisyon değiştirdiğinizde ortadan kalkar. Bu sebeple karın sertleşmesi hissettiğinizde oturuyorsanız hareket etmeli, hareket halindeyseniz dinlenme pozisyonuna geçmelisiniz.
- Karın sertleşmesinde kaslar da gerildiği için rahatlamak adına ılık suyla duş alabilirsiniz.
- Vücut sıvısını arttırmak karın sertleşmesini hafifletmek ve ödem atmak için hamilelikte mutlaka dikkat etmeniz gereken bir konudur. Bu sebeple bol bol su içmeli ya da sıvı tüketmelisiniz.
- Kas kramplarının azalması için doktorunuzun tavsiye edeceği magnezyum takviyesini kullanabilirsiniz. Bunun için mutlaka doktorunuzun onayını almalısınız.
- Karın kaslarınızın gevşemesi için nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Bu egzersizleri nasıl yapacağınız hakkında doktorunuzdan sizi yönlendirmesini ya da konuyla ilgili bilgi paylaşımında bulunmasını istemelisiniz.
Hamilelikte Karın Sertleşmesi Yaşandığında Ne Zaman Doktora Gitmek Gerekir?
Karında gerginlik yaşıyor ve evde denediğiniz yöntemler bu sertleşmeyi hafifletmiyorsa beklemek yerine doktorunuzla görüşmeniz faydalı olacaktır. Ayrıca;
- Gerginliğe ağrı ve kasılmalar eklendiyse,
- Bir saat içinde kasılmadan fazlası meydana geliyorsa,
- Düzenli aralıklarla sertleşme tekrarlanıyorsa,
- Ağrı ve sancı artarak devam ediyorsa
Vakit kaybetmeden doktora bilgi verilmeli ve doktorunuzun yönlendirmesine göre hareket etmelisiniz. Belki de sorun hamilelikte karın sertleşmesi değildir ve büyük heyecanla beklediğiniz doğum başlıyordur.
&#;Gebelikte Kasılmalar Neden Olur? Türleri Nelerdir?&#; Konulu makalemizi okumak için aşağıdaki bağlantıya tıklayın.
Gebelikte Kasılmalar Neden Olur? Türleri Nelerdir?: seafoodplus.info
Hamilelikte Karın Sertleşmesi Neden Olur Ve Nasıl Ge&#;er? Gebelikte Karın Sertleşmesine Ne İyi Gelir
Hamilelikte Sağlık
Haber Giriş: -
Doğumun Yaklaştığını Gösteren 6 Belirti
Doğumun Yaklaştığını Gösteren 6 Belirti, Rahatlama, Nişan Gelmesi, Su Gelmesi, Doğum Ağrıları, Rahim Ağzında incelme, Rahim Ağzında Genişleme,
1- Rahatlama
Bebeğin karnınızın alt kısmına (pelvis) doğru yer değiştirmesi ile diaframınız üzerindeki basınç azalır ve daha kolay nefes alabilir hale gelirsiniz. Ancak bu kez idrar kesesi üzerindeki basınç artışına bağlı olarak tuvalete gitme ihtiyacı artabilir.
2- Nişan gelmesi
Gebelik boyunca rahim ağzını kapatan kalın mukus tabakası rahim içine bakterilerin girişini engeller. Doğuma yaklaştıkça rahim ağzındaki incelme ve gevşemeye bağlı olarak bu mukus tabakası atılır. Bu olay tüm gebelerde görülmeyebilir; genellikle kanlı koyu kıvamlı bir akıntı şeklindedir ve doğum eyleminin başlamasından dakikalar, saatler ya da günler önce atılabilir.
3- Su gelmesi
Bazı gebelerde amniotik kesenin doğum eyleminden önce yırtılması sonucu genellikle az miktarda su vajenden dışarı doğru akar. On kadından birinde ise yoğun miktarda su boşalabilir. Özellikle gebeliğin son dönemlerinde idrar kaçırmaya sık rastlandığından gelen sıvının amnion sıvısı mı idrar mı olduğunun kesinleştirilmesi için doktorunuza başvurmanız gerekir. Çünkü membranların erken yırtılması halinde rahim içi enfeksiyon gelişme riski artabilir.
4- Doğum ağrıları
Gebeliğin son aylarında görülen düzensiz aralıklarla gelen, alt karın ve kasıkta hissedilen, şiddeti değişken, karında sertleşme ile birlikte olan, pozisyon değişikliği ile azalan ya da kaybolan, kısa süreli kasılmalar yalancı doğum ağrıları olarak bilinir. Doğuma yaklaştıkça yalancı doğum ağrıları yerini gerçek doğum ağrıları denen daha şiddetli, sırtın alt kısmından başlayıp karna yayılan ve karında sertleşmenin eşlik ettiği, daha uzun süren ( saniye), düzenli aralıklarla gelen, dinlenmekle geçmeyen, aralıkları ve şiddeti giderek artan kasılmalara bırakır. Beş dakikada bir gelen ve 1 dakikadan uzun süren kasılmalar ya da su gelmesi halinde doktorunuza başvurmanız önerilir.
5- Rahim ağzında incelme
Gebeliğin son ayında rahim ağzı incelmeye başlar. Doktorunuz bu durumu kontrole gittiğinizde vajinal muayene ile anlayabilir ve yüzde olarak ifade eder. Rahim ağzındaki incelme, rahim ağzının daha kolay genişlemesine olanak tanır. Gebeliğin son iki ayında hissettiğiniz yalancı doğum ağrıları da denen kısa süreli, şiddeti az kasılmalar incelmede rol oynar.
6- Rahim ağzında genişleme
Gebeliğin son aylarında rahim ağzında genişleme başlar. Doktorunuz bu durumu vajinal muayene ile anlar ve cm olarak ifade eder. Doğumun gerçekleşebilmesi için rahim ağzında tam genişleme (10 cm) ve tam incelme (%) olması gerekir. Gebeliğin son zamanlarında bebek hareketlerinin bir miktar azalması normal kabul edilir. Ancak bebek hareketlerinde belirgin azalma varsa (saatte 10’dan az) veya bebek hiç hareket etmiyorsa mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Anne Olmak İçin Geç Kalmayınız
Hamilelikte Karnın Sertleşmesi ve Gerilmesi Normal mi?
Hamilelik döneminde anne adaylarının en sık karşılaştığı durumlardan biri de karın sertleşmesi ve gerginliğidir. Haliyle bu dönemde aklınıza ‘Hamilelikte karın sertleşmesi normal mi?’ gibi sorular gelebilir. Rahminizin giderek büyümesi, bebeğin iskelet gelişimi ve gebeliğin son aylarında yaşanan yalancı kasılmalar, hamilelikte karın sertleşmesi dediğimiz durumun asıl sebebidir. Bununla birlikte gereğinden fazla yemek yemek veya kabızlık gibi durumlar da gebelikte karın sertleşmesinin sebebi olabilir. Şunun altını çizmek gerekir ki hamilelikte karın gerginliği gebeliğin doğal semptomudur ve doğum belirtisi olarak değerlendirilmez. Çok nadir durumlarda ciddi problemlerin habercisi olabilir. Şimdi, çoğu zaman önemli bir soruna işaret etmeyen bu durumun nedenlerine daha detaylı göz atalım.
Hamilelikte Karın Sertleşmesi ve Gerginliği Neden Olur?
Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde, özellikle hafta civarı karnın sertleşmeye ve gerginleşmeye başlamasının çeşitli nedenleri vardır. Bunlar;
Rahmin Büyümesi
Gebeliğin başından itibaren her geçen gün büyüyen bebek, rahmin de büyümesine ve genişlemesine neden olur. Rahmin büyümesiyle karın bölgesi üzerinde bir baskı olur. Bu baskı da karnın daha sert ve gergin olmasının ana sebebidir. Hamilelikte karın sertleşmesi daha çok ikinci üç aylık dönemden sonra görülür. Çünkü ilk üç aylık dönemde rahmin genişleme hızı, ikinci ve üçüncü üç aylık dönemdeki kadar hızlı değildir.
Bebeğin İskelet Gelişimi
Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde bebeğin iskeleti iyice sertleşmeye ve şekil almaya başlar. Bu da gebelikte karın sertleşmesinin bir diğer nedenidir. Hamilelik ilerledikçe bu gerginlik ve sertleşme daha yoğun hissedilir.
Anne Adayının Kilo Durumu
Bireysel farklılıklar ve vücut tipi de hamilelikte karın sertleşmesinin şiddetini etkileyebilir. Örneğin çok düşük kiloda hamile kalan kadınlar karın sertleşmesini ilk aylarda bile hissedebilirken, kilolu kadınlar hamileliğin son üç ayında daha yoğun hisseder.
Sağlıksız Beslenme ve Sindirim Problemleri
Sağlıklı beslenme, hayatın her döneminde çok önemliyken, hamilelik döneminde daha da önemli hale gelir. Çünkü hamilelik problemlerinin önüne geçme konusunda en önemli koz sağlıklı beslenmedir. Besinleri çok çiğnemeden yutmak, hızlı ve olması gerekenden fazla yemek, karın bölgesinde gerginliğe neden olup anne adaylarını rahatsız edebilir. Bu alışkanlıklar kabızlığa da neden olup şiddetli karın sertleşmesi sorunları ile karşılaşılmasını tetikler.
Yalancı Kasılmalar
Yalancı kasılmalar olarak da bildiğimiz braxton hicks kasılmaları, gebeliğin özellikle son dönemlerinde görülür. Rahmin düzensiz aralıklarla kasılması, aslında vücudun doğuma hazırlanmaya çalıştığının bir göstergesidir. Bu esnada karnınızda sertleşme hissetmeniz gayet normal değerlendirilir.
Yalancı kasılmalar ve gerçek doğum kasılmaları nasıl ayırt edilir?
Bebeğin Toplanması
Gün geçtikçe yeri daralan bebeğiniz, kendini olduğu yere daha iyi konumlandırabilmek için karnınızın bir tarafına toplanabilir. Daha çok gebeliğin son aylarında yaşanan bu durum, o bölgenin daha sert olmasına neden olabilir.
Hamilelikte Karın Sertleşmesi Ne Zaman Başlar?
Hamilelikte karın sertleşmesi, bebeğin iyice büyümesine paralel olarak son aylarda görülür. Ama kemiklerinin iyice şekillendiği 2. trimester dönemde de hissedilebilir. Hamileliğin ilk aylarında çok karşılaşılmasa da düşük kiloda hamile kalan gebeler bu dönemde karın sertleşmesi yaşayabilir.
Hamilelikte Karın Sertleşmesi Doğum Belirtisi mi?
Hamilelikte karnın gerginleşmesi ve sertleşmesi çoğu kişi tarafından korkulacak bir durum gibi algılansa da aslında gebeliğin seyrinde normal kabul edilir ve doğum belirtileri arasında değerlendirilmez. Bu nedenle ağrısız sertleşme ve gerginlikler doğumunuzun başladığı anlamına gelmez. Fakat hamileliğinizin son haftalarındaysanız, şiddetli sancılarınız varsa ve diğer doğum belirtilerini yaşıyorsanız doktorunuza başvurmanız gerekir.
Doğum belirtileri için buraya tıklayabilirsiniz.
Neler Yapabilirsiniz?
Böylesi anlarda pozisyonunuzu değiştirmek, hareket etmek ve bol sıvı almak sizi rahatlatacaktır. Aynı zamanda ılık bir duş alarak kaslarınızın rahatlamasını sağlayabilirsiniz. Doktorunuzun onayıyla magnezyum tableti kullanmak da kaslarınızın rahatlamasını ve gevşemesini sağlayacaktır. Tüm bunlara rağmen karnınız giderek sertleşiyor ve bu sertleşmeye şiddetli ağrı gibi bulgular da ekleniyorsa, kadın doğum uzmanınıza görünmek en doğrusu olacaktır.
Hangi Durumlarda Doktora Gidilmeli?
Hamilelik döneminde birçok ruhsal, psikolojik ve fiziksel değişimler yaşanır. Hormonların etkisi, giderek büyüyen rahminiz ve daha pek çok unsur, yaşadığınız değişimlerin sebebidir. Görüldüğü gibi, hamilelikte karnın sertleşmesi de genellikle önemli bir sorunun habercisi değildir. Çoğu anne adayı karnında sertleşme ve gerginlik hisseder. Ama bu durumun günlük hayatınızı olumsuz etkilemesi beklenmez. Eğer şikâyetler giderek şiddetleniyorsa ve aşağıdaki durumlar ile karşılaşılmışsa, o zaman mutlaka doktora danışılması gerekir.
- Karındaki gerginlik ve sertleşmeden dolayı nefes almada güçlük,
- Sertliğin artarak devam etmesi,
- Yoğun ağrı.
Editörün Seçtikleri
Popüler Yazılar
Gebe Sözlüğü