Herkese merhaba!
Doğumdan sonra ilk altı ay süresince bebeğin fizyolojik ve psikososyal ihtiyaçlarını tek başına mükemmel bir şekilde karşılayan anne sütü, anne ve bebek bağının kurulmasında önemli rol oynar.
Bebeğin ilk altı ay tek başına anne sütü ile beslenmesi, altıncı aydan sonra ek besinlerle birlikte anne sütü ile beslenmenin devam etmesi ve emzirmenin iki yaşın sonuna kadar sürdürülmesi bebeğe sayısız faydalar sağlar.
Anne sütü ile beslenmenin yararları sadece anne sütü ile beslenme süreci ile sınırlı kalmayıp, ileri yaşam sağlığı üzerine önemli oranda olumlu etkileri vardır. Bu nedenle sağlıklı yaşamın temellerinin atılmasında anne sütü ile beslenmenin önemi tartışılamaz.
Anne sütü; enerji, protein, yağ, karbonhidrat ve diğer elzem besin öğelerinin tümünü bir arada bulunduran bebekte büyüme ve gelişmeyi sağlayan, biyoyararlılığı yüksek, sindirimi kolay benzersiz bir sıvıdır.
Anne sütü bir mucizedir, bir damla anne sütü bile bebeğiniz için çok değerlidir.
Sevimli Bilgi! Her annenin sütü bebeğine özeldir.
Bebeğinizin erken ya da geç doğmuş olmasına, kilosuna, sindirim sisteminin kabul edebileceği yağ ve protein miktarına, hatta hangi protein ve yağ oranına ihtiyaç duyduğuna bağlı olarak mucizevi değişiklikler gösterebilir.
Anne sütü, bebeğiniz için en önemli, en uygun besindir. Her zaman taze, temiz ve bebeğe verilmeye hazırdır; bu yüzden emzirme ucuz ve basit bir yöntemdir. Üretilen en sağlıklı besin dahi anne sütünü taklit edilebilecek yapıda geliştirilemez.
Dikkat! İlk altı ay bebeklere verilebilecek en ideal besin anne sütüdür.
Doğumdan hemen sonra, ilk gün içinde salgılanan süte kolostrum denir. Rengi sarımsıdır. Yüksek miktarlarda protein içerir, yağ ve karbonhidrat içeriği olgun süte göre daha azdır.
Doğumdan sonraki günlerde salgılanan süttür. Kolostruma göre daha fazla miktarda yağ, laktoz, vitamin ve daha fazla kalori içerir. Bu dönemde göğüsler daha büyük daha sıkı hale gelir ve rahatsız edici bir şekilde ağrılı olabilir. Bebeği düzenli olarak emzirmek rahatsızlık hissini azaltacaktır.
Doğumdan sonraki günden laktasyonun sonuna kadar salgılanan süttür. Olgun süt daha incedir ve geçiş sütünden daha fazla su içerir. Bebeğiniz büyüdükçe sütün içeriği değişir. Bebeğiniz ek besinlere başladığında ise sütün miktarı değişir.
Yapılan araştırmalarda, anne sütünün bebeğe sağladığı yararlar sadece aktif beslenme süreci ile sınırlı kalmayıp, yetişkinlik dönemindeki sağlığı üzerinde de olumlu etkileri bulunmaktadır.
Anne sütünün yetişkin dönemdeki kardiyovasküler hastalıklarda (hiperkolesterolemi, arterioskleroz, hipertansiyon gibi), obezitede, metabolik sendromda, alerjik hastalıklarda, kanserde, otoimmün hastalıklarda ve bilişsel gelişimde olumlu etkilerinin olduğu belirtilmektedir.
Doğumun ardından ilk gün sütünüz az gelebilir, ayda ml/güne ulaşır. Bebek emdikçe süt gelir ve meme ucundaki reseptörler uyarılır.
Bu sebeple bebek sık sık emzirilmelidir. Bebeğin huzursuzluğunun anne sütünden kaynaklandığı düşüncesi süt oluşumunu ve emzirmeyi engeller. Süt salınımı bebeğin emme yeteneğine bağlıdır.
Yenidoğan bebeğe anne sütünden önce şekerli su, mama verilmemelidir.
İlk bir hafta bebeğinizin mide kapasitesi bir çay bardağından bile küçüktür. Bu sebeple bebek her ağladığında, günde kez emzirilmelidir.
Bebeğiniz bir aylık olduğunda mide kapasitesi mldir. Günde kez emzirilmelidir.
Bebeğiniz üç aylık olduğunda mide kapasitesi mldir. Günde kez emzirilmelidir.
Bebeğiniz altı aylık olduğunda ise mide kapasitesi mldir. Günde kez emzirilmelidir.
Bebek her bir göğüste yaklaşık 20 dakika olmak üzere, iki göğüste de her seferinde emzirilmelidir. Bebek tek göğüsle doyuyor ise diğer göğüs bir sonraki emzirmede ilk olarak verilmesi gerekir.
Anne sütü nasıl artırılır? Konulu videomuzu izleyebilirsiniz.
Anne sütünün yeterliliğini anlamanın en sağlıklı göstergesi bebeğin aylık kilo alımının değerlendirilmesidir.
Bebeğin ağırlığındaki değişiklikler izlenmelidir. Büyüme grafiğindeki noktalar birleştirildiğinde çizgi yukarı doğru gidiyorsa süt yeterlidir. Bebek memeyi bırakmamaya çalışıyorsa anne sütü yetmiyor olabilir.
Bebek 20 günlük olduğunda yaklaşık gr ağırlık kazanmışsa anne sütü yeterlidir.
Yenidoğanlar ilk hafta yaklaşık %7 ağırlık kaybeder.
Bu durum anne sütünün yetersizliği olarak
yorumlanmamalıdır.
Emzirme Döneminde Beslenme çok önemli bir yere sahiptir. Emzirme döneminde beslenme konulu makalemize aşağıdaki linke tıklayarak ulaşabilirsiniz.
Emzirme Döneminde Beslenme Önerileri: seafoodplus.info
Anne sütünün %89u sudur. Anne sütü bebeğin ihtiyacı olan tüm gereksinimlerini karşılar.
İlk 6 ay anne sütü dışında hiçbir besin önermiyoruz.
Bebek ne zaman su içmeye başlamalı videomuzu izleyebilirsiniz.
Bazı durumlarda bebek ememez ya da emdiği halde annede fazla süt birikmesi yaşanabilir. Bu durumlarda anne sütü sağılmalı ve bebek emene kadar saklanmalı. Özellikle çalışan anneler bu konuyu özellikle merak ediyor.
Anne sütünü sağmak için göğüs pompası ürünlerini aşağıdaki linke tıklayarak inceleyebilirsiniz.
Süt Pompası: seafoodplus.info
Anne Sütü: Oda sıcaklığında ( °C)3 saat, buzdolabında (<4 °C) 3 gün, derin dondurucuda ( °C) 3 ay şeklinde saklanabilir.
Sütünüzün bozulup bozulmadığından emin değilseniz, bozulduğunu kokusundan anlamayabilirsiniz. Bazı dönemler süt farklı kokabilir. Bunun en kolay yolu küçük bir miktar anne sütünü kaynatıp kesilip kesilmediğine bakmaktır.
Süt saklamada kullanılan poşetlerin BPA, BPS içermemesi, anne sütü saklamak için özel üretim olması gerekir.
baby me süt saklama poşeti ürünlerini rahatlıkla kullanabilir, aşağıdaki linke tıklayarak ürüne ulaşabilirsiniz.
seafoodplus.info
Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz.
Sevgiler.
Diyetisyen ve Emzirme Danışmanı
Dyt. Beyza Uyan
Instagram: seafoodplus.info
Bebeğiniz geliştikçe sorularınız da değişiyor değil mi?
aylık bebeğinizin beslenme düzenini merak ediyorsanız bu yazı tam size göre! İyi okumalar.
Ek gıdaya yeni başlayan bir bebek için 12 aya kadar en önemli besin kaynağı anne sütüdür. Bu demek oluyor ki; bebeğinizin anne sütü ana öğünü, ek gıdalar ise ara öğünüdür.
Mide kapasitesi ml’dir. 6 aylık bir bebeğe ek gıda verilirken küçük miktarlarda başlanmalıdır. Örneğin, 1 çay kaşığı kadar tek bir gıda ile başlamalı ve aynı gıda 3 gün boyunca bu miktarlarda biraz daha attırılarak verilmelidir ve 3 gün kuralı uygulanmalıdır.
aylık bebeklerin ise 3 ana öğün ve ara öğün olmak üzere, günde yaklaşık kez ve yaklaşık ,5 saatte bir beslenebilir.
Bebeğiniz 1 yaşına geldiğinde ise öğünleri dengesizleşip değişebilir. Çünkü artık ilgisini yemekten daha çok çeken şeyler mevcut. Beslenme düzeni için bebeğinizin ilgiyle takip ettiği şeyleri incelemenizde ve öğrenmenizde fayda var.
aylık bebeklerin beslenme düzeni genellikle bu çerçevede şekillenir. “Ne tür yiyecekler bebeğim için faydalı ve evde kolayca hazırlayabileceğimiz tarifler neler” gibi sorularınız içinse cevapları bir sonraki blog’umuzda bulabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.
Liste sayfasına dön