8 Saat Diyeti Ile Zayıflayanlar Yorumları

KARGO BEDAVA

Kurumsal Fatura

Satıcı : Mahmut Çavuşlar Bitkisel Ürünler

Koleksiyona Ekle

Çok Al, Az Öde!

1 x TL

%5 indirim

2 x ,35 TL

,70 TL

%10 indirim

3 x ,70 TL

,10 TL

%15 indirim

4 x ,05 TL

,20 TL

Tahmini Kargoya Teslim: 9 gün içinde

favori

• Çeşit:Multivitamin
• Form:Tablet
• Paket İçeriği:60
• Aroma:Aromasız
• Set İçerik Adeti:2'li
• Hedef:Kilo Vermeye Yardımcı

---

• 15 gün içinde ücretsiz iade. Detaylı bilgi için tıklayın.
• Bu ürün Mahmut Çavuşlar Bitkisel Ürünler tarafından gönderilecektir.
• İncelemiş olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı belirlemektedir.
• GAMY 16/8 ARALIKLI ORUÇ GÜNDÜZ VE GECE 30+30 TABLET ARALIKLI ORUÇ DİYETİNE YARDIMCI GÜNDÜZ VE GECE KULLANACAĞINIZ İKİ AYRI GIDA TAKVİYESİDİR
• Bu üründen en fazla 15 adet sipariş verilebilir. 15 adetin üzerindeki siparişleri Trendyol iptal etme hakkını saklı tutar.
• Kampanya fiyatından satılmak üzere adetten fazla stok sunulmuştur.
• Bir ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır.

ÜRÜNÜN TÜM ÖZELLİKLERİ

Ürünün Diğer Satıcıları (3)

İsmail Aras

9

Tahmini Kargoya Teslim: 9 gün içinde

TL'ye %2 İndirim

Yaz Gök Sağlık Ürünleri

Tahmini Kargoya Teslim: 10 gün içinde

Tahmini Kargoya Teslim: 9 gün içinde

Ürün Değerlendirmeleri

Ürün Bilgileri

gamy 16/8 Aralıklı Oruç Gündüz & Gece 30+30 Tb.

• İncelemiş olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı belirlemektedir.
• GAMY 16/8 ARALIKLI ORUÇ GÜNDÜZ VE GECE 30+30 TABLET ARALIKLI ORUÇ DİYETİNE YARDIMCI GÜNDÜZ VE GECE KULLANACAĞINIZ İKİ AYRI GIDA TAKVİYESİDİR
• Bu üründen en fazla 15 adet sipariş verilebilir. 15 adetin üzerindeki siparişleri Trendyol iptal etme hakkını saklı tutar.
• Kampanya fiyatından satılmak üzere adetten fazla stok sunulmuştur.
• Bir ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır.

---

Ürün Özellikleri

• ÇeşitMultivitamin
• FormTablet
• Paket İçeriği60
• AromaAromasız
• Set İçerik Adeti2'li
• HedefKilo Vermeye Yardımcı

Tüm dünyada obezite ve ona bağlı hastalıklar artıyor. Milyonlarca kişi kilo vermek için çeşitli diyet reçetelerinin peşinde koşarken, her gün yeni beslenme modelleri de ortaya çıkıyor. Bunlardan biri de popülerliği artan ‘aralıklı oruç-intermitteng fasting’ tarzı beslenme. Genel olarak uzun süreli açlığa dayanan bu beslenme modelini aralarında ünlü doktor Mehmet Öz’ün de bulunduğu uzmanlar tavsiye ediyor. Araştırma sonuçları bu tarz bir beslenmenin başta kilo kaybı olmak üzere kiloya bağlı birçok hastalık üzerinde olumlu sonuçlar verdiğini gösteriyor. Ama bazı uzmanlar ise beslenmenin kişiye özel olduğunu ve aralıklı oruç tarzı beslenmeyi bir ömür boyu sürdürmenin zor olacağını dile getiriyor. Çok konuşulan aralıklı oruç nedir, nasıl uygulanır, faydaları, zararları, kimler uygulamalı, kimler uzak durmalı sorularının yanıtlarını sizler için araştırdık.

Aralıklı oruç nedir?

Aralıklı oruç, uzmanlar tarafından aslında bir diyet değil bir beslenme şekli olarak gösteriliyor. Bu noktada, yenilen besinler yerine bunların yenildiği zaman aralıkları önemli. Belli zaman aralıklarında vücudun aç bırakılmasıyla yaratılan kalori açığı kilo verilmesini sağlıyor. Kilo verilmesiyle birlikte de başta insülin direnci olmak üzere bir çok rahatsızlığın ortadan kalkmasına dolaylı olarak etkisi bulunuyor. Uygulamada ise temelde üç seçenek ön plana çıkıyor:

diyeti

Aralıklı oruç tarzı beslenmeyi seçenlerin en çok tercih ettikleri yöntemlerden biri metodu. Bu metotta 16 saat aç kalınıp kalan 8 saatte yemek yenebiliyor. Zaman aralıkları ise kişinin kendi tercihlerine bırakılıyor. Uygulayıcıların büyük çoğunluğu ise aralıklarında yemek yemeyi geri kalan saatlerde ise aç kalmayı seçiyor. Açlık saatlerinin bir kısmının uykuda geçirilmesi de avantaj sağlıyor. Kısaca özetlersek son yemek yediğiniz saatten 16 saat sonraya kadar hiçbir şekilde yemek yenilmiyor. Ama uzmanlar bu aralık içerisinde bol bol su içilmesini öneriyor. Şekersiz çay, sade kahve veya sade soda bu aralıkta tüketilebilecek içecekler. 16 saat bitiminde ilk öğününüzü yiyebilirsiniz. Yine tercih edilen yollardan biri açlık saatlerini uzatarak metodu. Burada da 20 saat açlık, 4 saat tokluk süresi olarak geçiriliyor.

Günün belirli bir saatinde yemek yemeyi bıraktığınızda özellikle açlık dönemi akşam saatlerine geliyorsa gece atışmalarının da önüne geçiyorsunuz.

Yemek saatlerinde her şeyi yiyebilir miyiz?

Uzmanlar bunun üzerinde özellikle duruyor. Çünkü yemek saatinde yine sağlıksız karbonhidratlarla ya da şekerli besinlerle beslenmek kilo vermeyi sağlamaz. Bunun yerine dengeli ve sağlıklı besinleri tüketmek gerekiyor.

En etkili oruç zamanı penceresi nedir?

Yağ yakımı tipik olarak yaklaşık 12 saatlik açlıktan sonra başlar ve 16 ila 24 saatlik açlıktan artar.

Oruç döneminde tüketilmesi gereken bazı içecekler var mı?

Vücudun susuz kalmaması için bol bol su tüketilmesi gerekiyor.

Kilo kaybının yanı sıra, aralıklı oruç tutmanın başka faydaları var mı?

Düşük vücut ağırlığına ek olarak, bu oruç kolesterolü düşürmeye, glikoz kontrolünü iyileştirmeye, karaciğer yağını azaltmaya ve kan basıncını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu konuda yapılan araştırmaların sonuçlarına göre, kronik hastalıkların düzene girmesine de yardımcı oluyor.