Aç Karna Limonlu Su Içmek Zararlımı

Düzenli olarak sabahleyin aç karna içebileceğiniz limonlu su detoks karışımı hem kilo verme hem de sağlık açısından oldukça faydalıdır. Aynı zamanda limonlu su karışımı metabolizma hızını ikiye katlarken sindirime de yardımcı olur. Peki zayıflamak için aç karna limonlu su nasıl tüketilmeli? Metabolizma hızlandırıcı limonlu su nasıl yapılır? Zayıflamak için limonlu su tüketimi:

Düzenli bir diyet programı ile fazlalık kilolarından kurtulmak isteyen kadınlar arasında oldukça popüler olup adını sıklıkla duyduğumuz detoks karışımlardan birisi de limonlu sudur. Yapımı oldukça basit ve etkili olan limon suyu detoksunu birçoğumuz sabah aç karna tüketilmesi ile sağlandığını biliriz. İçerisindeki yüksek miktardaki C vitamini aynı zamanda pek çok sağlık problemini iyileştirmeye yönelik olabiliyor. Gün içerisinde tüketilecek olan suyun içine iki dilim limon katarak hem vücudunuzu toksinlerden arındırabilir hem de kilo verme konusunda doğru adımlarla ilerleyebilirsiniz. Sabahleyin aç karnına ılık ya da sıcak limonlu su içmenin faydalı olduğunu savunanlar olduğu gibi yan etkilerinin de görülme riskinin fazla olduğunu öne sürenler de var.

İLİŞKİLİ HABERKilo verdiren limon diyeti nasıl yapılır? Limon zayıflatır mı? Yağ yakan

AÇ KARNA LİMONLU SU İÇMEK KİLO VERDİRİR Mİ?

limon suyu ne işe yarar

İLİŞKİLİ HABERKilo verdiren limon diyeti nasıl yapılır? Limon zayıflatır mı? Yağ yakan

Sıcak, ılık ya da soğuk bir şekilde uygulanabilen limonlu su özellikle de İnternet ortamında kadınlar arasında sıklıkla araştırılan zayıflama detokslarından biridir. İçildiği zaman damakta keskin bir tat bırakan limon suyu evde ya da dışarıda iken çok kolay bir şekilde hazırlandığı için diyette tercih edilmesi oldukça ideal karışımlardan biridir. Limonlu su tüketimi bir yana sağlıklı bir ömür ve yaşam için olmazsa olmaz diyebileceğimiz ilk ve vazgeçilmez kuralımız su içmek olmalıdır.

Zayıflama ve sağlık açısından her gün düzenli olarak vücudumuzun su ihtiyacını karşılamalıyız. Limonlu su da hem bu durumu destekleyici hem de vücuttaki toksinleri arındırmamız için en büyük yardımcımız olacaktır. Dolayısıyla sabahları aç karna limon suyu tüketimi elbette ki yağ yakımını destekleyerek kilo vermeyi kolaylaştıracaktır.

DÜZENLİ LİMONLU SU İÇMENİN FAYDALARI! LİMONLU SUYUN YARARLARI

düzenli limon suyu içmenin faydaları

 Güçlü bir antioksidan ve lif kaynağı olan limonlu su ile güne başlarsanız, her şeyden önce güne dinç başlarsınız. Gün içerisinde tüketeceğiniz gıdaların midede sindirilmesi görevini üstlenen sindirim sistemi daha hızlı çalışacak ve yediklerinizi daha kolay hazmedebileceksiniz. Turunçgiller ailesinden sıklıkla ve severek kullanılan limon gerek vücuda faydaları gerek de diyete olan yararları anlamında günlük hayatımızdan eksik edilmemesi gereken besinlerden biridir.

Sağlık alanında kalp damar dostu olan limon, kan damarlarını genişletici bir etkiye sahiptir. Dolayısıyla kalp sıkıntısı olan kimseler için olumlu etkiler sunabilir. Her gün düzenli olarak içilen limon suyu ise bağırsakların hızlı çalışmasını sağlayarak diyete olumlu geri dönüş sağlar. Limon suyunun faydalarını genel olarak sıralayacaksak şunları diyebiliriz:

• 1- Her gün düzenli olarak limonlu su içmek bağışıklık sistemini güçlendirir
• 2- Doğal bir bal tüketimi le beraber içilecek olan limonlu su kilo vermeyi kolaylaştırır. 
• 3- Kış aylarında daha çok görülen boğaz ağrısını hafifletir.
• 4- İltihap oluşmasını önüne geçer.
• 5- Kanser hastalıklarına karşı ilaç niteliğindedir.
• 6- Böbrek taşlarına karşı kalkan vazifesi görür.
• 7- Karaciğer sağlığı üzerinde etkilidir.
• 8- Kabızlık sorununa iyi gelmektedir.
• 9- Ağızda oluşan aft yaralarından kurtulmaya iyi gelir.
• Diş eti rahatsızlıklarını önler.

DOKTOR ONAYI ALMADAN UYGULAMAYINIZ!

LİMONLU SU NE ZAMAN İÇİLMELİ? LİMONLU SUYUNUN ZARARI VAR MI?

Limonlu su ile kilo vermeye çalışan kimselerin bu durumdan en etkili olumlu sonucu alabilmeleri için dikkat etmeleri gereken bazı hususlar vardır. Bunlardan biri de limon suyun içilebileceği vaktin aralıklarıdır. Limon suyu diyetinde karışımı tüketebileceğiniz zamanlar

- Her sabah kahvaltı öncesinde aç karna içilebilir
- Spor yapılan süre zarfında tüketilir.
- Öğle ve akşam yemeğine başlamadan önce tüketilir.

Her şeyde olduğu gibi bu detoksun da fazlasının yan etkilerinin olabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle limonlu suyu içmeden önce ilk olarak doktordan onay alınmalıdır. Asidik değeri yüksek olan limonlu su tüketimi diş minesini aşındırarak aşırı sıcak ya da soğuk besinlere karşı hassasiyete yol açabilir.  Bu durumu önlemek için pipet kullanılabilir.

Çok fazla limonlu su içmek mide ekşimesini, reflüyü ve tansiyon düşüklüğü gibi sağlık bazı sağlık problemlerini tetikleyebilir

PROF. DR. İBRAHİM SARAÇOĞLU'NDAN YAĞ YAKICI LİMONLU KÜR TARİFİ

MALZEMELER:

16 adet maydanoz

1 adet limon

1 bardak su

HAZIRLANIŞI:

Limon suyunu, klorsuz suyu ve maydanozları sapları ile beraber blenderdan geçirin. Ortaya çıkan yeşil karışımı sabahları karnınıza doyurmadan dakika kadar önce tüketin. 15 gün boyunca düzenli olarak uyguladıktan sonra gün mola verip bir 15 gün daha uygulayın. 

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

Limonlu sirkeli su, metabolizmanın daha hızlı çalışması ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi bakımından oldukça faydalı bir karışımdır. Güne başlarken ya da gün içinde bir bardak ılık suyun içinde birkaç damla limon ve birkaç damla da sirke ekleyerek tüketildiğinde toksinlerin vücuttan en doğal şekilde atılmasını sağlarken zayıflama sürecini de hızlandırmaktadır İşte limonlu sirkeli su içmenin faydaları:

15 gün boyunca her sabah limonlu su içmenin inanılmaz faydaları!

Her Sabah Limonlu Sirkeli Su İçerseniz:

1- Bağışıklığı Güçlendirir

Güçlü bir antioksidan kaynağı olan limonlu sirkeli su, her gün 1 bardak içildiğinde vücudu toksinlerden arındırır. İç organların daha iyi çalışmasını yardımcı olan sirkeli limonlu su, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korumaktadır. 

2- Sindirim Sistemini Çalıştırır

Sirkeli limonlu su sindirim sisteminin hızlıca çalışmasını destekleyen besinlerin başında gelir. Özellikle de ılık su ile hazırlanan sirkeli ve limonlu su, sabahları aç karnına içildiğinde kabızlık gibi sindirim problemlerinin kısa sürede ortadan kalkmasına yardımcı olur. 

3- Metabolizmayı Hızlandırır

Sindirim sisteminin daha hızlı çalışmasına yardımcı olan limonlu sirkeli su, metabolizmayı hızlandırarak kilo vücuttaki yağ yakımını destekler. Gün içinde limonlu sirkeli su içen kişiler yeme-içme alışkanlıklarına da biraz dikkat etmeleri halinde kısa sürede kilo vermeye başlarlar. 

4- Kan Şekerini Dengeler

Gün içinde aniden gelen acıkma ve kan şekerinin düşmesi gibi sağlık sorunlarına karşı sabahları aç karnına limonlu sirkeli su tüketilmesi önerilir. 

5- Sindirime Yardımcı

Ağır geçen bir öğünün ardından mide sindirmede zorlanır ve mide ağları başlar. Fazla kaçırılan öğünlerin ardından 1 bardak ılık sirkeli ve limonlu suyun içilmesi sindirimi kolaylaştıracağından mideyi rahatlatır.

6- Vücudu Temizler

Antiseptik bir yapıya sahip olan sirke ve limon, tüm vücudu enfeksiyon ve mikroplardan arındırır. Kanser hücrelerine karşı savaşır ve kanserin vücudun farklı noktalarına yayılmasına engel olur. 

7- Kalp ve Damar Sağlığını Korur

Tüm vücudu toksin ve mikroplardan arındıran sirkeli limonlu su, damar yollarını da temizleyerek kalp krizi riskini en aza indirir. Özellikle sabahları aç karnına ılık su ile hazırlanmış limon ve sirke karışımı tüketmek kalp sağlığını korumaktadır. 

Limonlu Sirkeli Su Nasıl Hazırlanır?

Ilık bir bardak suyun içine ister birkaç damla ister de yarım limon sıkın. Üzerine de en az 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ekleyin ve hepsini birden için. Sirkenin çok fazla eklenmemesine dikkat edilmesine özen gösterilmelidir. Çok fazla sirke eklenmesi tansiyonun ve kan şekerinin düşmesine neden olmaktadır

Aç karnına limonlu su içince vücudunuzda ne olur? Bu sorunun yanıtı genellikle herkes tarafından çok merak ediliyor.

Her sabah aç karnına limonlu su içmek metabolizmayı harekete geçirerek yağ yakımını destekliyor. Ayrıca gün boyu kendinizi daha zinde hissetmenize yardımcı oluyor. Limonlu su vücutta biriken ödem ve toksin gibi zararlı maddeleri de dışarı atıyor. Limonlu su içmenin sayısız faydasını merak ediyorsanız bu yazımıza bir göz atın.

AÇ KARNINA LİMONLU SU İÇMEK

Limonlu suyun faydalarından yararlanmak için doğru bir şekilde tüketmeniz gerekir. Sabah aç karnına içilen limonlu su, vücutta biriken ödem ve şişkinliği atmanıza yardımcı olur.

Bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirim sisteminin çalışmasını sağlar. Limon suyunu her sabah kahvaltıdan önce aç karnına içebilirsiniz. Limon suyunu aç karnına içmek istemezseniz spor yaptığınız süre içerisinde ya da öğle ve akşam yemeklerinden önce tüketebilirsiniz.

LİMONLU SU İÇMENİN SAYISIZ FAYDASI 
Limonlu su içerek bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz.
Aç karnına limonlu su içerek zayıflama sürecini kolaylaştırabilirsiniz.
Limonlu su içmek boğaz ağrılarını da hafifletir.
Limonlu su vücuttaki iltihabı atar, yeniden oluşmasını engeller.
Bağırsakları düzenler, kabızlık sorununu giderir.
Vücudunuzun daha dirençli olmasına yardımcı olur.
Limon suyu, karaciğer sağlığını korur.

LİMONLU SU İÇEREK ZAYIFLAMA 
Diyet ve egzersiz rutininize ek olarak tüketeceğiniz limonlu su kilo vermenizi kolaylaştırır. Limonlu su metabolizmayı çok hızlı çalıştırır ve vücudun yağ yakmasını sağlar.

Limonlu su idrar sökücü özelliği sayesinde sindirim sistemini de düzene sokar. Ödem ve toksinlerden daha kısa sürede kurtulmanıza yardımcı olur.

Limonlu suyun içerisinde bol miktarda C vitamini bulunur. Bu özelliği ile direncinizi artırır. Limonlu su, daha çok kalori yakmanıza yardımcı olur.

Zayıflamak için mutlaka bir diyet programını uygulamanız ve spor yapmanız gerekir. Bunlara ek olarak tüketilen limon suyu zayıflamanızı kolaylaştırır. Tek başına limonlu su içerek zayıflamazsınız.

KOLAY LİMON SUYU HAZIRLAMA 
Limon suyunu evinizde kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Limon suyunu hazırlamak için ihtiyacınız olan şeyler sadece;

16 adet maydanoz
1 adet limon
1 bardak su
Limon suyunun içerine bira maydanoz sapı atın ve blenderdan geçirin. Ortaya çıkan yeşil karışımı sabahları kahvaltıda dakika önce tüketin. 15 gün boyunca düzenli olarak uyguladıktan sonra gün mola verip bir 15 gün daha uygulayın.