Aç Karna Üzüm Yemek

Üzüm yaşıyla kurusuyla vücuda çok fazla fayda sağlayan meyve türleri arasındadır. Üzüm kurutulup ya da mevsiminde yaş olarak tüketilebilir. Üzüm çeşit olarak yaş üzüm kuru üzüm, siyah üzüm ve beyaz üzüm olarak sınıflandırılabilir. Ancak her ne kadar çeşidi çok fazla olsa da vücudumuza sağladığı faydalar hemen hemen aynıdır.

İşte üzümün faydaları

Yeşil üzüm faydaları
Yeşil üzüm içeriğinde yer alan b1 ve b2 vitaminleri ve demir, magnezyum, fosfor, potasyum gibi mineraller barındırmaktadır. Yeşil üzümden birçok yarar sağlanmaktadır: Üzüm suyu, üzüm sirkesi, üzüm pekmezi, üzüm hoşafı gibi kullanım alanlarının yanında bir de üzümünün yapraklarından, çekirdeğinden, posasından bile faydalanılmaktadır.

Kara üzüm faydaları

Kara üzümğn yeşil üzümden en büyük farkı kan yapıcı özelliğinin olmasıdır. Yağ yakımını kolaylaştırır. Kara üzümün çekirdekleri ve kabukları tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Kara üzüm vücudu virüslerden arındırarak hastalanma olasılığını en aza indirmektedir. Aynı zamanda kara üzüm kansere yakalanma riskini de en aza indirir.

Kara üzüm şifa için nasıl kullanılmalıdır?
Günde 2 kez kahvaltıdan 2 saat sonra ve akşam yemeğinden 1 saat önce 2 veya 3 tane kara üzüm çekirdeğini dövün ve tüketin. 10 gün süresince uyguladığınız bu kürü ihtiyaç duydukça 1 hafta ara vererek uygulayabilirsiniz.

Üzümün genel olarak faydalarından bahsedecek olursak üzümün faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz…

Beyin gelişimi için gereklidir

Unutkanlığı karşı şifa olduğundan öğrencilere bolca önerilmektedir. Özellikle üzümün kurusu, beyin gelişimi açısından destekleyici olmaktadır.

Alzheimer’a iyi gelir

Üzüm Alzheimer hastalığından muzdarip hastalarda amiloid-beta peptit seviyelerinin azaltılmasında yardımcı olur. Üzüm beyin sağlığını da koruyarak, beynin işlevlerini düzenli bir şekilde yerine getirmnesine yardımcı olur.

Bağırsakları çalıştırır

Üzüm hazımsızlığı gidererek bağırsakların hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.

Meme kanserinden korur

Yapılan araştırmalara göre üzüm içerdiği antioksidanlar açısından meme kanserine iyi geldiği bilinmektedir. Günde bir kase veya bir bardak tüketilen üzüm suyunun meme kanserine bağlı gelişen tümörleri engellediği ortaya çıkmıştır.

Üzüm cilt sağlığı açısından oldukça önemlidir

Üzüm genel cilt sağlığı için faydalı bir meyvedir ve cilt bakım ürünlerinde çok yaygın olarak kullanılmaktadır. Üzüm fitokimyasal ve antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Üzüm ayrıca cilt sağlığı için hayati önem taşıyan C vitamini bakımından zengindir.

Kansızlığa iyi gelir

Aynı zamanda soğuk pres olarak satılan üzüm pekmezinin kansızlığa iyi geldiği söylenmektedir. Günde bir kaşık tüketilen üzüm pekmezi kansızlığı gidermeye yardımcı olur.
Üzümün en önemli faydaları arasında güçlü antioksidan özelliği yer alır. Meyveler arasında en güçlün antioksidanın üzümde olduğu bilinmektedir.

Aynı zamanda üzüm, yorgunluğun giderilmesini ve stresin atılmasına yardımcı olmaktadır.

Üzümün zararı var mıdır?

Üzümün sağlık açısından herhangi bir zararı yoktur. Ancak her meyvede olduğu gibi üzümün de içerisinde bulunan şeker nedeniyle şeker hastalarının tüketmemesi gerektiği söylenmektedir.

Aynı zamanda kuru üzüm suyunun nasıl yapıldığı, kuru üzüm suyunun nelere iyi geldiği merak ediyorsanız aşağıda yer alan haberlere tıklayıp bilgi sahibi olabilirsiniz.

Meyveler ve kalori miktarları

Her Derde Deva Siyah Üzümün Faydalar&#;

Dünya genelinde 20’den fazla üzüm türü oldu&#;unu biliyor muydunuz? Bu üzüm çe&#;itlerinden her biri adeta birer sa&#;l&#;kl&#; ya&#;am kapsülü. Hem kuru hem de taze haliyle tüketilen üzümlerden faydalar&#; ile dikkat çeken en me&#;huru da siyah üzüm olarak kar&#;&#;n&#;zda. Kalbinizden cilt hücrelerine kadar büyük bir koruyucu görevi alan siyah üzüm, hastalar&#; yataktan kald&#;ran etkiye sahip.

Siyah Kara Üzümün Faydalar&#;

• Ya&#;lanma Belirtilerini Geciktirir
• Kan&#; Temizler
• Saç Köklerini Güçlendirir
• Kans&#;zl&#;&#;&#; Giderir
• Kemik Geli&#;imini Destekler
• Vücuda Enerji Verir
• Ba&#;&#;rsaklar&#; Çal&#;&#;t&#;r&#;r
• Karaci&#;eri Temizler
• Kalbi Korur
• Obeziteyi Önler
• Alerjiyi Rahatlat&#;r
• Gözleri Güçlendirir

Kuru yemi&#; dükkanlar&#;nda siyah rengi ile tezgahlar&#; kaplayan siyah üzüm, Antep karas&#; olarak da bilinmektedir. Kans&#;zl&#;&#;&#;n ilac&#;, demir deposu siyah üzümün faydalar&#; ve bilinmeyen özelliklerine de&#;inmek için buraday&#;z!

Besin de&#;eri yüksek olan siyah üzümü hala tüketmiyorsan&#;z; sat&#;rlardaki bilgilerimizden çok uzak kalm&#;&#;s&#;n&#;z diyebiliriz. &#;imdi daha fazla zaman kaybetmeden siyah üzüm faydalar&#; üzerine haz&#;rlanan yaz&#;m&#;z&#; okumal&#;s&#;n&#;z. Bu yaz&#;y&#; okuyanlar, bol bol siyah üzüm tüketecek!

Demir Deposu Siyah Üzümün &#;a&#;&#;rt&#;c&#; 12 Faydas&#;

1) Ya&#;lanma Belirtilerini Geciktirir

• Siyah üzüm cilde faydalar&#; ile s&#;kça tüketilen bir üzüm türüdür.
• Kuru siyah üzüm tüketen ki&#;ilerin cildinin daha sa&#;l&#;kl&#; ve parlak göründü&#;ü bilinmektedir.
• Kuru siyah üzümün faydalar&#; sayesinde k&#;r&#;&#;&#;kl&#;k olu&#;umu h&#;z&#; yava&#;lar.
• DNA hasar&#;n&#; onaran ve önleyen siyah üzüm, kolajen seviyesini art&#;r&#;r ve cildin daha genç görünmesini sa&#;lar.
• Antioksidan etkiye sahip olan siyah üzüm, cildin y&#;pranmas&#;n&#; önleyecek mineraller ile doludur.
• Siyah üzümün cilde faydalar&#; sayesinde anti-aging etki olu&#;urken, cildin dinç kalmas&#; da kolayla&#;&#;r.
• Cildin zararl&#; maddelerden ar&#;nmas&#;n&#; sa&#;layan siyah üzüm, sivilce ve siyah nokta olu&#;umuna da engel olur.
• Her sabah 10 adet siyah kuru üzüm yiyerek, cildinizi ya&#;lanmaya kar&#;&#; koruyabilirsiniz.

2) Kan&#; Temizler

• Siyah üzümün faydalar&#; nelerdir sorusunun cevaplar&#; içinde dola&#;&#;m sistemini rahatlatmas&#; da vard&#;r.
• Vücut fonksiyonlar&#;n&#;n etkili &#;ekilde i&#;lemesi için kan&#;n temizlenmesi gerekir.
• Kan&#; temizleme görevi de siyah üzüme dü&#;mektedir.
• Siyah üzümü ara ö&#;ünlerinize ekleyerek kan&#;n zararl&#; maddelerden ar&#;nmas&#;n&#; sa&#;layabilirsiniz.
• Böylece tüm organlar&#;n&#;z daha sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde i&#;leyecektir.

3) Saç Köklerini Güçlendirir

• Siyah kuru üzümde bol miktarda demir bulunur.
• Demir içeren besinler de saçlar&#; güçlendirmektedir.
• Son zamanlarda saçlar&#;n&#;zda dökülme ve y&#;pranma varsa; düzenli olarak siyah üzüm yemeniz önerilmektedir.
• Siyah üzümü gün içinde tüketti&#;inizde bir süre sonra saçlar&#;n&#;za gelen canl&#;l&#;&#;&#; fark edeceksiniz.
• Kan de&#;erleriniz ideal rakamlara geldikçe, saç problemleriniz de ortadan kalkar.
• Saçlarda görülen dökülme ve incelme, siyah üzüm ile giderilebilir.

4) Kans&#;zl&#;&#;&#; Giderir

• Kans&#;zl&#;&#;&#; gideren kan ilac&#; takviyeleri kadar etkili olan siyah üzüm, kandaki demir depolar&#;n&#; doldurur.
• Ara ö&#;ünlerde ve kahvalt&#;larda siyah üzüm tercih ederseniz, bedeninizdeki olumlu de&#;i&#;meyi görebilirsiniz.
• Demir eksikli&#;ini ve demir eksikli&#;ine ba&#;l&#; geli&#;en hastal&#;klar&#; siyah üzüm ile ortadan kald&#;rmak için harekete geçin!
• Hamilelikte siyah kuru üzümün faydalar&#; aras&#;nda anneyi ve bebe&#;i güçlendirmesi vard&#;r ancak gebelik hassas bir dönem oldu&#;u için her ihtimale kar&#;&#; doktor önerileriyle beslenme içeri&#;ini olu&#;turmakta fayda vard&#;r.

5) Kemik Geli&#;imini Destekler

• Siyah kuru üzüm, ya da Antep karas&#; üzümü olarak bilinen üzüm türü bolca kalsiyum içerir.
• Kalsiyum ise sa&#;l&#;kl&#; bir iskelet yap&#;s&#;n&#;n temel ta&#;&#;d&#;r.
• Çocukluk döneminden itibaren tüketilmesi tavsiye edilen siyah üzüm, ileri ya&#;larda görülme ihtimali olan kemik erimesini oradan kald&#;r&#;r.
• Güçlü iskelet yap&#;s&#; ve sa&#;l&#;kl&#; beden için siyah üzümü tüketmeyi sak&#;n unutmay&#;n!

6) Vücuda Enerji Verir

• Siyah üzümde bulunan demir, vücudun enerji ihtiyac&#;n&#; kar&#;&#;layan bir mineraldir.
• Demir eksikli&#;i görülen ki&#;ilerde ya&#;anan yorgunluk, siyah üzüm ile giderilir.
• Gün içinde ihtiyac&#;n&#;z olan enerjiyi, yakla&#;&#;k 10 adet kuru üzümden alabilirsiniz.
• Düzenli tüketimde ise daha dinamik olman&#;z&#; sa&#;lar.
• Yorucu günlere haz&#;rlanmak için siyah üzüm tüketerek evden ç&#;kabilirsiniz!
• Siyah üzümün çekirde&#;inin faydalar&#; bütünsel sa&#;l&#;&#;&#; etkileyen serbest radikallerin kolayca vücuttan at&#;lmas&#;na destek olur.

7) Ba&#;&#;rsaklar&#; Çal&#;&#;t&#;r&#;r

• Siyah üzüm antioksidan besinler aras&#;nda yerini al&#;rken, mideyi rahatlatma etkisini söylemeden geçemeyiz.
• Ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z son günlerde durgun ise, sabah kahvalt&#;da siyah üzüm tüketmeniz önerilir.
• Güne erken ba&#;lad&#;&#;&#;n&#;zda siyah kuru üzüm sayesinde ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; harekete geçirip kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
• Ayr&#;ca ba&#;&#;rsaklarda olu&#;an parazitler de siyah üzüm ile d&#;&#;ar&#; at&#;l&#;r.

8) Karaci&#;eri Temizler

• Siyah üzüm çekirde&#;i ya da 21 adet siyah kuru üzümü bekletti&#;iniz içme suyunu tüketerek karaci&#;er detoksu yapabilirsiniz.
• Tüketilen g&#;dalardan ötürü karaci&#;erde biriken zararl&#; maddelerin ar&#;nmas&#; için; siyah üzümden faydalanmay&#; unutmay&#;n.
• Siyah üzümün karaci&#;ere faydalar&#; içindeki resveratrol isimli antioksidan ile kat kat artar. Resveratrol vücudu karaci&#;er kanserine kar&#;&#; korur.

9) Kalbi Korur

• Siyah üzümün yap&#;s&#;nda yer alan potasyum, kan bas&#;nc&#;n&#;n düzenlenmesinde rol al&#;r.
• Kan bas&#;nc&#; düzenli olan ki&#;ilerin kalp hastal&#;klar&#;na yakalanma riski çok dü&#;üktür.
• Tansiyon kontrol alt&#;na al&#;nd&#;&#;&#;nda, kalp sa&#;l&#;&#;&#; da korunur.

10) Obeziteyi Önler

• Siyah kuru üzüm, vücutta ya&#; depolanmas&#;n&#; önler.
• Vücudun ya&#; oran&#; dü&#;tükçe obezite riski de ortadan kalkar.
• Diyet beslenmelerinde ara ö&#;ünlerde s&#;kça tavsiye edilen siyah üzüm, uzun süre tokluk sa&#;layan bir besindir.
• Obeziteden korunmak ve ani tatl&#; krizlerini önlemek için günlük siyah üzüm tüketimi önemsenmelidir.

11) Alerjiyi Rahatlat&#;r

• Siyah üzümün ve siyah üzüm çekirde&#;inin faydalar&#; Saraço&#;lu taraf&#;ndan da vurgulanan bir konudur.
• Siyah kuru üzüm her türlü alerjiden korunmak için &#;brahim Saraço&#;lu’nun önerdi&#;i do&#;al bir &#;ifa kayna&#;&#;d&#;r.
• Ka&#;&#;nt&#;lara kar&#;&#; da siyah kuru üzüm tüketebilirsiniz.

12) Gözleri Güçlendirir

• Siyah üzümün göze faydalar&#; içindeki A vitamini ve beta karoten ile ilgilidir.
• Özellikle ya&#;a ba&#;l&#; görme zay&#;fl&#;&#;&#;yla mücadele için siyah üzüm tüketebilirsiniz.
• Siyah üzüm gözün yap&#;s&#;n&#;n güçlenmesine destek olur.

Kuru Üzüm Faydalar&#; Nelerdir?

Üzüm Pekmezi Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Üzüm Sirkesinin Az Bilinen 10 &#;nan&#;lmaz Faydas&#;

Üzüm Çekirde&#;inin Hayat Kurtaran 10 Güçlü Faydas&#;

Kuru Üzüm Kaç Kalori? Besin De&#;erleri, Kilo Yapar M&#;?

seafoodplus.info

Doğal antioksidan kaynağı olan üzümün kuru halinin sağlığa pek çok faydası bulunuyor. Özellikle günde 21 kuru üzüm tüketmenin ya da geceden 21 kuru üzümü suya bırakıp sabah kalkınca içmenin sayısız faydası bulunuyor.

Zengin besin değerlerine sahip olan üzümün yararları saymakla bitmiyor. Karaciğeri temizleyen en tesirli yiyeceklerden biri olan kuru üzüm, sabahları tüketildiğinde hafızayı güçlendiriyor ve enerji vererek zinde hissetmenize yardımcı oluyor.

Uzun süre tok tutma özelliği bulunan kuru üzüm, diyet yapanların ara öğünlerinde gönül rahatlığıyla tüketebilecekleri besinler arasında yer alıyor. Ayrıca düzenli tüketildiğinde vücudu toksinlerden arındırarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Peki günde 21 kuru üzüm yemenin faydaları nelerdir, kuru üzüm suyu nasıl hazırlanır? İşte tatlıların, tuzluların hatta atıştırmalık ve ara öğünlerin baş tacı olan 21 kuru üzüm tüketmenin faydalarını sizler için derledik.

21 KURU ÜZÜM YEMENİN FAYDALARI

KURU ÜZÜM SUYU NASIL YAPILIR?

Yapılışı: İlk önce kuru üzümleri iyice yıkayın. Daha sonra bir tencerede 4 su bardağı suyu kaynatıseafoodplus.infoından içerisine kuru üzümleri atın. Karışımı, bir gün beklettikten sonra süzüp için.

Bu uygulamanın ayda dört gün üst üste yapılması önerilmektedir. Ayrıca kuru üzüm suyunu, sabah kahvaltıdan yarım saat önce tüketirseniz daha fazla verim alabilirsiniz.