Aidin Salih Su Diyeti

seafoodplus.info

Oruç, sabrımızın denenerek dünyevi nimetlerden kendimi alıkoyduğumuz, birçok dinde yerine getirilen bir ibadettir.

PEKİ, SU ORUCU NEDİR

İnsanların zayıflamak için internette dolaşırken karşılaştığı, vücuttaki toksinlerden arınmak için sadece su tüketilerek yapılan oruç türüdür.

NE KADAR SÜRE SU ORUCU TUTULUR

Kimi ne göre 21 gün kimine göre 7 gün tutulan bu orucun, kesin bir süresi yoktur. Tamamen sizin fayda alımınıza kalmış bu oruç, tükettiğiniz su miktarına göre size etki edecektir.

Su orucunu uygulayan kişi olarak Özbekistanlı Aidin Salih’in ise kendine göre başka bir yöntemi vardır.

AİDİN SALİH YÖNTEMİ NEDİR

Aidin Salih’e göre, bu oruca ilk gün pişmemiş sebze ve meyve yiyerek başlıyorsunuz. Akşamında ise 1 kaşık İngiliz tuzunu bir bardak suda eritip içiyorsunuz. Bu, bağırsaklarınızı temizlemiş oluyor.

2. gün 2 limonu sıkıp, 1 litre suya 2 kaşık bal karıştırarak yarım çay bardağı içiyorsunuz. 1 saat sonra ise saat başı su içerek, bu sistemi günlere dağıtıyorsunuz.

SU ORUCUNUN FAYDALARI NELERDİR

Birçok uzmana göre vücudun kendini yenileyebileceği belirtilirken, sadece su tüketilerek yağ yakımı gerçekleşerek, hızlı bir şekilde kilo verildiğinin görüleceği söyleniyor.

Aynı zamanda bu oruç, sizin cildinizdeki kolajen eksiğini de tamamlayabilir.

İbni Sina’nın hastalarına şifa olarak 3 gün boyunca bu orucu yaptırdığı söylenirken, fizyolojik arınmanın yanı sıra psikolojik bir arınma sağladığına dair inançların da söz konusu olduğu belirtilir.

ZARARLARI NELERDİR

Bilinen şekilde sadece su tüketimi gerçekleştiği için karbonhidrat, mineral, protein ve yağ ihtiyacımız eksik kalır.

Bu nedenle kas kaybı başlar; baş ağrısı, halsizlik görülürken, metabolizmamız yavaşlayabilir.

Yararlarını yazdık, zararlar nerede demeyin sonra…

Fakat su orucunu yaparken, sağlıklı bir şekilde verim almak istiyorsanız sporu da ihmal etmeyin derim.

ESKİ BESLENME SİSTEMİNE NASIL DÖNÜLÜR

Bir nevi detoks etkisi görülen bu oruçta, aceleci davranmamak gerekir.

Hemen eski düzenime döneyim diye beklerseniz vücudunuzun dengesini bozabilirsiniz.

Bu nedenle ilk günler sıvı tüketim sağlayabilir, sonrasında salatalık ve meyve yiyerek yavaş yavaş yemek ihtiyaçlarını karşılayabilirsiniz.

Tüm bunlardan önce su orucunu doktor kontrolü altında gerçekleştirirseniz, daha sağlıklı olacaktır. Bedeninize ve ruhunuza iyi bakmayı unutmayın…

Bu yazıyı on günlük açlık terapisi yapan, belirli periyodlarla hala devam eden ve bu alanda çalışmalar yapan biri olarak yazdığımı bilmenizi isterim.

Açlık terapisi, günümüzde sınırsızca yiyip içen insanoğlu için ne kadar imkansız, bir o kadar da ürkütücü bir kelime olsa da vücudu zihnen  ve bedenen "tam iyileştirme" gücüne sahip bir mekanizmadır.

Açlık;

Yunancada; aouto (kendisi), phagein (yemek) anlamına gelen "autopagy" iki kelimeden türemiştir.

Otofaji kelime manası olarak "kendi kendini yemek" demektir, vücudumuz da sağlıklı hücrelerimiz hastalıklı hücrelerle besleniyor ve böylelikle bedenimiz kendi kendini iyileştiriyor ve şifalandırıyor.

Açlıkta vücudumuzda hücresel bazda şifa mekanizması da otomatik olarak devreye giriyor.

Otofaji kelimesini ilk kullanan kişi yılında Belçikalı bio-kimyager, Nobel ödüllü bilim adamı Chiristan Renede Duve olmuştur.

'da Japon biyolog ve bilim insanı Yoshinori Ohsumi; hücrelerin yenilenmesi için, yaşlı hücre parçacıklarının imha edilmesi gerektiğini, bununda sadece uzun süre aç kalarak mümkün olduğunu belirtmiş ve bu çalışmasıyla Nobel ödülüne layık görülmüştür.

Açlık da hücrelerin birbiri ile olan iletişim dengesi DNA'da arınma yapar ve mutasyona uğramış hücreleri tek tek tespit ederek en doğru ve de en kısa yolu kullanarak vücudu yormayacak şekilde dışarı atar.

Mutasyona uğramış hücrenin devre dışı olması bizi kanser dahil bir çok hastalıktan korur. Açlık fiziki arınma dışında beyin hücresi olan nöronlar ve sinapslar gibi "özelleşmiş" bağlantı ağlarını güçlendirerek negatif duygu ve düşünceleri resetleme ve yok etme gücüne sahiptir.

İnsan beyninde muazzam güç de ve sayıda sinaps bulunur. Sinaps sayısının zamanla azalması bir kayıptır ve sağlığımızı tehdit eder.

İnsan vücudunda sadece kimyasal sinapslar yoktur, biyolojik sinapslar, elektrik sinapslar ve imminolojik sinapslar mevcuttur.

Küçük çocuklar trilyon sinapsa sahipken bu rakam yaş ile birlikte trilyona kadar geriler.

Belirli aralıklarda açlıklar yapmak nörotransmitterlerin hızını artırır ve sinaps bağlantı ağını güçlendirerek parkinson, demans gibi çağın istenmeyen hastalıklardan bizi emin kılar.

Açlık, alkol bağımlılarında ve uyuşturucu kullananlarda beyinde GABA isimli ana engelleyici nörotransmitteri yavaşlatarak bloke eder.

Ayrıca açlık orucu beyin imminolojisi üzerinde henüz keşif edilmemiş pozitivist bir etkiye sahiptir.

Belirli periyodlarla düzenli açlıklar yapmak telomer eksilmesini durdurarak yaşlanmayı durdurur.

Açlıkla tedavi konusunda ilk kitabı yazan Alman fizyoterapi uzmanı Amold Ehret  ise, aç kalmanın tüm vücudu yenilediğini, organ ve dokuların işlevini düzenlediğini, vücut sıvılarını bir dengede tuttuğunu savunmaktadır.

Alman Prof. Cehrede ise, orucu tavsiye ederek, insanın maddi meyillerinin esiri olmaması gerektiğini, nefsinin dizginlerine malik bir hayat yaşaması için ruhun cesede hakimiyetinin en tesirli yolunun oruç olduğunu ifade etmektedir.

Dr. Rowy ise, "Oruç, vücudun hastalıklara karşı mukavemetini artırır" diyerek bu alanda çalışmalarına devam etmektedir.

Türkiye'de merhume kıymetli hocam "Gerçek Tıp" kitabı yazarı Aidin Salih Hocam bu alanda yeri doldurulamayacak bir çığır açmıştır.

Kişinin fiziksel ve zihinsel fonksiyonlarını göz önüne alınarak bir günlük, üç günlük, on günlük açlıklar yapılmaktadır.

Kendi danışanlarımdan "açlık terapisi" sonucu yirmi bir yıl sonra bebek sahibi olan, operasyon olması gerekirken 7cm miyomlarından kurtulan, troid ilacını bırakan, otuz kilo veren, karaciğerindeki kitlenin küçülmesi gibi mucizelere tanıklık ettiğim birçok vaka olmuştur.

Son dönemlerde dünyaca ünlü Terry Crews, Hugh Jackman, Miranda Kerr, Jennifer Lopez, Miranda Kerr, Nicole Kidman, Benedict Cumberbatch'in aralıklı oruç yapması popülerliğini artırdı.

Çok fazla yiyerek kendi kendini yok eden insanoğlu için 'açlık terapisi' bir kurtuluştur.

*Bu makalede yer alan fikirler yazara aittir ve Independent Türkçe'nin editöryal politikasını yansıtmayabilir.