Akne Için Doğal Çözüm

Akne, genellikle ergenlik yıllarında ortaya çıkmasına rağmen her yaşta görülebilen ve tedavi edilmediği takdirde bu sorunu yaşayan bireyleri oldukça rahatsız eden bir problemdir. Sizler cildiniz daha sağlıklı olsun diye uğraşırken birdenbire ortaya çıkan akneler çoğu zaman hayat kalitenizi düşürebiliyor.

Peki cilt yüzeyinde kalıcı izler bırakan akne nedir? Tam olarak biliyor muyuz? Zaman kaybetmeden inceleyelim.

Latince adıyla Acne Vulgaris, bizim bildiğimiz adıyla “sivilce”  deri altındaki yağ bezlerinin tıkanması sonucu, genellikle yüz, boyun ve omuz bölgelerinde içi iltihapla dolu olan beyaz uçlu kızarık şişlikler olarak karşımıza çıkarlar. Akne nedenleri günümüzde tam olarak bilinmese de yapılan çalışmalar sonucunda beslenme ile ilişkili olduğu da görülmüştür. Beslenme derideki sebum miktarını arttırabilir. (10)

Sebum nedir diye soracak olursanız, yağ bezlerinin oluşturduğu salgıdır. Oluşan bu salgı çoğunlukla ciltteki parlak ve yağlı görüntünün sebebidir. Bu salgı normal düzeyde olduğu takdirde sağlıklıdır. Fakat dediğimiz gibi anormal miktarda sebum, akne oluşumuna yol açabilir.

Genellikle beslenme düzensizliği, güneş ışığı ve cildin yeteri kadar temiz tutulmamasının akne oluşumuna sebep olduğu söylenmektedir. Yapılan bir inceleme özellikle süt ve süt ürünlerinin akne oluşturduğu yönündedir. Aynı zamanda bazı diyetlerde sıklıkla tüketilen, özellikle karbonhidrat oranı fazla olan besinlerin de akne artışına sebep olduğu gözlenmiştir. (1)

Birden fazla akne çeşidi bulunmasıyla birlikte maalesef hepsinin tedavisi aynı değildir. Akne oluşumunun altında yatan sebep tedavi süreci açısından oldukça önemlidir. Buna rağmen en yaygın bilinen türleri ise Fungal Akne ve Akne Fulminans’dır. Günlük yaşamda sıklıkla akne problemi yaşamamıza rağmen bu çeşitler hakkında yeterli bilgiye sahip değiliz.

Ayrı ayrı başlıklara bölerek çeşitlerin detaylarından bahsedelim.

Fungal Akne Nedir?

Fungal akne, Latince adıyla Malassezia folliculitis dermatolojik rahatsızlıklar ve bozukluklarla ilgili bir hastalıktır. Türkçe’deki karşılığı mantar aknelerdir. Oluşumunu doğrudan etkileyen bazı faktörler olduğu söylenmektedir fakat buna kanıt olabilecek bir araştırma henüz yapılmamıştır. (2)

Dışarıdan bakıldığında birbirlerinden çok farklı görünmedikleri için eğer fungal akneye sahipseniz uyguladığınız sivilce tedavisi ve tükettiğiniz besinler cildinizi daha kötü bir hale getirebilir. Bu sebeple önce yaşadığınız problem hakkında detaylı bilgi edinmelisiniz.

Akne Fulminans Nedir?

Akne fulminans, çoğunlukla ergenlik dönemindeki erkeklerde görülen aknenin şiddetli bir türüdür. Belirtileri ani, hızlı ağrı ile birlikte ateş ve sonrasında ciltte oluşan engebeli bir görüntüyle başlar. Nedeni tam olarak bilinmemekle beraber kalıtsal faktörlerin oluşumunda etkili olduğu görülmüştür. (8, 9)

Akneyle en çok karıştırılan hastalık ise Akne Rozasea yani “Gül Hastalığı” dır. Hastalığın sebep olduğu görüntü bu sorunu yaşayan kişiler için kafa karıştırıcı olabilmektedir. Bu yüzden Akne Rozasea’nın da ne olduğuna değinmek istedik.

Akne Rozasea Nedir?

Acne Rosacea, dermatolojide en çok bilinen kronik cilt hastalıklarındandır. Bizim aşina olduğumuz adıyla Gül Hastalığı, ciltte ortaya çıkardığı kaşıntı ve kızarıklık sebebiyle akne benzeri bir görüntü oluşturur. (3)

Bu sebeple sivilce ile karıştırılmaktadır. Her ne kadar akne ile karıştırılsa da altında yatan sebepler farklı olacaktır. Dolayısıyla her şeyden önce bir doktora danışıp doğru teşhis konulması oldukça önemlidir.

Akne İçin Doğal Çözümler Nelerdir?

Akne tedavisinde özellikle doğal çözümlerin oldukça etkili olduğu söylenmekte. Dolayısıyla kullanılan bitkisel yöntemler gün geçtikçe popülarite kazanmaktadır. Hem sahip olduğu yan etkilerin azlığı hem de kullanım ve erişim kolaylığı açısından günümüzde sıklıkla tercih edilen doğal çözümler, hastaların şikayetlerinin azalmasına yardımcı olmuştur. (5)

Akne tedavisi için kullanılan bitkisel yöntemler şunlardır:

Aloe Vera

Ülkemizde ve dünyada oldukça yaygın kullanımı olan Aloe Vera’nın akne tedavisinde de kullanımı mevcuttur. Ciltteki yağlanmayı azalttığı bilinen ve bileşenler açısından oldukça zengin olan Aloe Vera, cildi temizleme özelliği sayesinde akne oluşumunu hafifletir ve akne tedavisine yardımcı olur.

Otal Parlama Kontrolü Yüz Toniği

Gözeneklerin sıkılaşmasını sağlarken cildi fazla sebumdan arındırır. İçerisinde bulunan Defne yaprağı ve kekik sayesinde cildi tazeler ve yağlanmayı azaltır. Cadıfındığı sayesinde ciltteki kızarıklığın azalmasını sağlar ve sivilce tedavisine yardımcı olur.

Nasıl Kullanılmalı?

• Pamuğa aldığınız ürünü göz çevrenizin dışına uygulayınız
• Durulamadan kullanınız

Otal Yağsız Matlaştıran Jel Nemlendirici

Cildinizi yağlandırmadan ve gözeneklerinizi tıkamadan nemlendirmeye yardımcı olur. Cildi matlaştırır. İçerisindeki Aloe Vera sayesinde cildi yatıştırır. Kaşıntı ve iltihaplanmayı azaltır. Cilde yumuşaklık kazandırır.

Nasıl Kullanılmalı?

• Temiz cilde sabah ve akşam uygulayınız
• Nemlendirmeye yetecek miktarda kullanınız

Çay Ağacı Yağı

Melaleuca olarak bilinen çay ağacı yağının içinde bulundurduğu bileşenler sayesinde akne oluşumununu azaltmaya yardımcı olduğu görülmüştür. Bazı araştırmalar çay ağacı yağının ciltte oluşan kabarıklıkları azalttığını göstermiştir. Akne tedavisindeki etkisine antibakteriyel özelliğinin yardımcı olduğunu söyleyebiliriz. (5)

Isırgan Otu

Latince adıyla Urtica Dioica çok yıllık çiçeksi bir bitkidir. Şifalı bir bitki olarak bilinen ısırgan otu içerisinde bulundurduğu yüksek vitaminler ve mineraller sayesinde (demir, A ve C vitaminleri) uzun yıllardır çeşitli hastalıkları hafifletmek amacıyla kullanılmıştır. (6)

Günümüzde ısırgan otu içeren ürünler de oldukça yaygın kullanıma sahiptir. Düzenli kullanıldığında ortaya çıkardığı sebum dengesi sayesinde ciltteki yağlı görüntüyü azaltır ve dolayısıyla akne oluşumunu da hafifletir.

Doğal Isırgan Sabun

Faydaları yıllardır bilinen ısırgan,sebum miktarını dengeleyerek ciltteki yağlanmayı azaltır ve akne oluşumunu hafifletir. Destek vitamin olarak bulundurduğu Çörekotu Yağı ile cildi besler, nemlendirir ve canlandırır. Otsu kokusuyla sizi doğada hissettirir.

Nasıl Kullanılmalı?

• Ellerinizi yıkadıktan sonra avucunuzda köpürtüp cildinize uygulayın

Tüm bu anlattıklarımızın dışında antibakteriyel özelliğe sahip limon, portakal, balkabağı, lavanta gibi bitkisel tedaviler de akne tedavisinde kullanılmaktadır.

Akne Tedavisinde Tavsiye Edilmeyen Yöntemler

Bu yazımızda günümüzde sıklıkla duyduğumuz cümleler arasında yer alan “Karbonat akneye sürülür mü?”, “Diş macunu sürmek sivilceyi kurutur mu?” gibi sorulara da cevap verelim. Diş macunu, karbonat, yoğurt, kahve telvesi gibi herhangi bir araştırmaya ve kaynağa dayanmayan, akneye iyi geldiği iddia edilen bu maddeleri cildinize uyguladığınız takdirde olumsuz sonuçlar doğurabileceğini ve bu konuda doktorunuza danışmanız gerektiğini söylemiş olalım.

Zaman zaman yaşadığımız cilt problemleri bireyler için oldukça can sıkıcı olmaktadır.  Aynı zamanda akne sebebiyle oluşan yara izleri, bu sorunu yaşayan gençlerin yaklaşık %20’sini etkiler. Ciltte kalıcı izler bıraktığı için kişide özgüven kaybına yol açan, günlük yaşamda psikolojik etkiler yaratan akne, tedavi edildiği takdirde hayat kalitesini artırdığı gözlenmiştir.(4)

Aknenin ne olduğunu, çeşitlerini ve sivilce için doğal çözüm yöntemlerini ele aldık. Burada önemli olan akneyi hangi faktörün tetiklediğidir. Bazı durumlarda sadece bitkisel tedavilerle sonuç alınamayacağını belirtelim. Tedaviyi hafifletmesi için herhangi bir ürün kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

Kaynakça:

1. seafoodplus.info
2. seafoodplus.info
3. seafoodplus.info
4. seafoodplus.info
5. seafoodplus.info
6. seafoodplus.info
7. seafoodplus.info
8. seafoodplus.info
9. seafoodplus.info
10. seafoodplus.info

Dünya genelinde en yaygın cilt problemi olarak yer alan sivilceler ergenlik döneminden itibaren başlar. Çeşit nedenlerden dolayı cilt yüzeyin beliren sivilceler tedavi edilmediği sürece yara ve leke halini alır. Hafif semptomlar gösteren sivilceler için evde yapılabilecek bazı doğal ve bitkisel çözümlerle geçirmek ise mümkün.

Sivilce neden olur?

Sivilce kir, ölü cilt ve çeşitli sebeplerle tıkanan gözeneklerde oluşabilir. Tıkanmış gözenekler siyah noktalara veya inflamasyona da sebep olur.

Sivilce, aşırı aktif yağ bezleri, hormonal dengesizlik veya dalgalanma, stres, kötü bir diyet, ilaçtan kaynaklanan yan etkiler ve hijyen eksikliğinden kaynaklı olabilir.

Sivilce nasıl geçer?

Evde akneden kurtulmanın birçok yolu var olsa da, sivilceleri yönlendiren tek madde limondur. Limonda bulunan bileşenler ve özellikler bu sinir bozucu ve utanç verici sivilcelerden etkili bir şekilde kurtarır.

Limonlar akneye neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olan doğal bir antibakteriyeldir. Limonlarda bulunan sitrik asit, cilt üzerinde biriken aşırı yağdan kurtulmanıza yardımcı olur. Ölü deriyi döker ve temizler. Limonlar C vitamini açısından zengin olup, ciltte kolajen üretimini arttırır ve yeni cilt hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur. Askorbik asit gözenekleri küçültmeye yardımcı olan sıkılaştırıcı bir özelliktir. Limon zengin antioksidanlar ile cilt hasarını önlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda, sivilce izlerinin yanı sıra koyu renk lekelerin azaltılmasına yardımcı olmak için doğal bir görev yapar.

Limon ile doğru malzemelerle kullanarak güzel saçlar ve lekesiz bir cilt elde edebilirsiniz. Limon suyu güçlü bir bileşen olduğundan cildinizin hassasiyetini kontrol etmeniz gerekir. Bunu yapmak için, bileklerinize 2 veya 3 damla limon suyu damlatın ve 15 dakika bekletin. Kızarıklığa veya kaşıntıya neden olmazsa, çözümlerle başlayabilirsiniz. Cildinize uymuyorsa, sivilceden kurtulmak için başka çözüm yollarına bakın.

Limon suyu ve tarçın

Tarçın ve limon, sivilce tedavisinde kullanılabilecek güçlü antibakteriyel maddelerdir. Tarçın, sağlıklı bir cilt tabakası ortaya çıkarmak için hafif bir aşındırıcı olarak da çalışır.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
• 1 çorba kaşığı tarçın

Yapılışı

Tarçın ve limon suyunu karıştırıp sivilceleriniz üzerine uygulayın. dakika bekletip ılık su ile durulayın, nemlendirici uygulayın ve haftada kez tekrarlayın.

Limon ve zerdeçal

Zerdeçal ağrı ve iltihaplanmayı azaltabilen güçlü bir anti-inflamatuar maddedir. Zerdeçal ayrıca antibakteriyeldir ve sivilcelerdeki bakterilerini öldürmeye yardımcı olur. Zerdeçalda bulunan antioksidanlar cildin daha hızlı iyileşmesini sağlarlar. Limon ile birleştiğinde, akne oluşumlarını azaltmaya, sivilceleri temizlemeye ve cildi hafifletmeye yardımcı olur.

Zerdeçal cildinizin hafif sarı kalmasına neden olabilir, yüzünüzü birkaç kez yıkadıktan sonra geçecektir.

Malzemeler
• 1 çorba kaşığı zerdeçal
• 1 limon

Yapılışı

Zerdeçal ve limon suyunu iyice karıştırın. Sivilceli bölgeye uygulayın ve 15 dakika bekletip cildinizi durulayın. Sivilcelerden kurtulmak için haftada 2 veya 3 defa bu karışımı kullanın.

Limon ve karbonat

Karbonat ve limonun gazlı kombinasyonu cildi temizlerken gözenekleri açar ve aynı zamanda anti-inflamatuar bir etki eder. Limon cildin yağlanmasını engeller ve tıkanmış gözeneklerdeki bakteri temizler.

Malzemeler

• 1 çorba kaşığı limon
• 1 çorba kaşığı karbonat

Yapılışı

Karbonat ve limon suyunu karıştıp sivilceleriniz üzerine uygulayın. Cildiniz üzerinde 10 dakikadan fazla bekletmeyin. Hafifçe masaj yaparak soğuk su ile durulayın. 3 hafta boyunca haftada kez uygulayın.

Limon, bal ve süt

Bal ve limon antibakteriyel olarak çalışırken, süt cildi temizlemeye ve cildi rahatlatmaya yardımcı olur. Bal, cildi bakterilerden kurutmak ve hidrojen peroksit ile etkili bir şekilde tıkanmış gözenekleri temizler. Bal aynı zamanda cildin derinlemesine hidratize edilmesine ve gelecek yağmalanmaları önlemek için aşırı yağ salınımını azaltmaya yardımcı olur.

Malzemeler

• Yarım fincan süt
• 2 yemek kaşığı bal
• 1 çorba kaşığı limon suyu

Yapılışı

Malzemeleri iyice karıştırın ve bir pamuk yardımıyla sivilceli cilt üzerine uygulayın. 20 dakika kadar bekletin, sonra ılık suyla durulayın. Hafif bir nemlendirici uygulayarak bitirin. Sivilcelerden tamamen kurtulmak için 3 hafta boyunca her gün uygulayın.

Limon ve salatalık

Salatalık, yüksek su içeriği ile cildi yeniler ve besler. Ayrıca sivilceden tahriş olmuş cildi yatıştırır ve sıkılaştırır.

Malzemeler

• 1 limonun suyu
• 1 salatalık

Yapılışı

Salatalığı püre haline getirin ve üzerine 1 limonun suyunu ilave edin. Karışımı sivilceleriniz üzerine uygulayıp 20 dakika bekletin, ardından soğuk su ile durulayın. İstediğiniz sonucu alana kadar her gün uygulayın.

Limon ve yoğurt

Yoğurt sivilceleri tedavi edebilen güçlü antibakteriyel maddedir. Yoğurt limon ile birlikte cilt temizleyicisi olarak çalışan laktik asit içerir. Ayrıca, tahriş olmuş cildinize nemlendirici bir etki kazandırmak için limonun sertliğine karşı koyar.

Malzemeler

• Yarım limon
• Yarım fincan yoğurt

Yapılışı

Yoğurdun üzerine limon suyu ekleyip karıştırın ardından sivilceleriniz üzerine dairesel hareketler yaparak uygulayın. 10 dakika bekletip soğuk su ile durulayın. Haftada 2 veya 3 kez bu maskeyi uygulayarak 1 ay içinde sivilcelerden kurtulabilirsiniz.

Limon ve gül Suyu

Gül suyu akne ile tahriş olan cildi yatıştırmak için bir anti-inflamatuar madde olarak çalışır. Aynı zamanda, sivilcelere neden olan bakterilere karşı etkili olan antibakteriyel özelliklere sahiptir. Limon ile birleştiğinde, limon suyunun asitliğini sulandırmaya yardımcı olur ve hassas ciltler için bile uygundur.

Malzemeler

• 1 çorba kaşığı limon suyu
• 1 çorba kaşığı gül suyu

Yapılışı

Limon suyu ve gül suyunu karıştırın. Bir pamuk yardımı ile sivilceleriniz üzerine uygulayın 20 dakika sıvının yüzünüzde kalmasına izin verin. Ardından soğuk su ile cildinizi durulayın. İstenilen sonucu elde edene kadar her gün tekrarlayın.

Limon ve şeker

Limon ve şeker etkili bir şekilde sivilce gidericidir. Şeker, ozmoz yoluyla bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur. Bal ve zeytinyağı da kullanılarak daha yumuşak ve esnek bir cilt elde edebilirsiniz

Malzemeler

• Yarım fincan şeker
• 1 çorba kaşığı zeytinyağı
• 1 çorba kaşığı bal
• Yarım limon suyu

Yapılışı

Tüm malzemeleri birleştirerek iyice karıştırın. Bir fırça yardımıyla sivilceli cildinize uygulayın, 2 dakika boyunca dairesel hareketler yapın. Maskeyi cildinizde 10 dakika bekletin ve su ile durulayın. Haftada 2 kez yapabilirsiniz.

Limon ve aloe vera

Aloe veranın cilde birçok faydasının olduğunu biliyoruz sivilcelerden kurtulmak için de kullanılabilir. Limonun deriye olan sert etkilerini azaltır, parlak ve lekesiz bir cilt kazandırır.

Malzemeler

• 1 çorba kaşığı aloe vera
• 1 çorba kaşığı limon suyu

Yapılışı

Aloe vera ve limon suyunu birleştirip sivilceleriniz üzerine uygulayın. 15 dakika bekletip soğuk su ile durulayın. Sivilceler geçene kadar her gün uygulayın.
Limon suyu
Cildiniz aşırı duyarlı olmadıkça, sivilce için limonu kullanabilirsiniz. Tek adımda uygulayabileceğiniz limon suyu yöntemi için, limonu bir kabın içerisine sıkın ve pamuğu batırıp cildinize uygulayın. Limon suyu cildinizde kuruduğunda yüzünüzü yıkayın ve nemlendirici uygulamayı unutmayın. Sivilcelerden kurtulana kadar her gün 1 kez tekrarlayın.

Sivilce yapabilecek besinler nelerdir?

Aknesi olan insanlar, akneleri az olan veya olmayan insanlardan daha rafine karbonhidrat tüketme eğilimindedir.

Rafine karbonhidratlar açısından zengin gıdalar şunları içerir:

- Ekmek, kraker, tahıl veya beyaz un ile yapılan tatlılar,
- Beyaz pirinç ve pirinç noodle,
- Beyaz un ile yapılan makarna,
- Soda ve diğer şekerli içicekler
- Şeker kamışı, akçağaç şurubu, bal veya agave gibi tatlandırıcılar