Bu yazımızda sizlere Alabalık yağından bahsedeceğiz. Ama Alabalık yağı ve faydalarına geçmeden, sizlere yağlarla ilgili bazı bilgiler vererek başlayalım.
Bitkisel yağlar sağlık açısından oldukça faydalıdır. Yağlar özelliklerine göre farklı sağlık sorunları için kullanılabilir.
Tıbbi ve aromatik yağlar, sabit ve uçucu yağlar olarak ikiye ayrılırlar. Sabit ve uçucu yağların özelliklerini ve bu yağları kullanırken nelere dikkat etmemiz gerektiğini bilmemiz gerekmektedir.
Genellikle sıkma ya da organik çözücülerle elde edilmektedirler. Meyve veya tohumlarda sıvı ya da katı halde bulunurlar.
Suda çözünmezler. Soğuk presleme ya da sıcak presleme yoluyla üretilirler. Sıcak presleme yönteminde,yağ çıkarılacak bitki parçası önce ısıl işleme tabi tutularak kavrulur, sonra preslenir. Bu yolla bitkiden daha çok yağ elde edilir.
Ancak yağdaki vitamin, mineral ve diğer sağlığa yararlı maddelerin çoğu yok olmaktadır. Soğuk presleme yöntemiyle ise daha yüksek nitelikte ve tedavide kullanılabilen etken maddeleri içeren tıbbi sabit yağ elde edilir.
Genellikle sıvı halde olurlar. Kuvvetli koku ve uçucu madde içerirler. Suda çözünmezler. Su buharı distilasyonu ile elde edilirler. Çiçek, yaprak, meyve kabukları, kısmen de bitki, ağaç kabuğu ve köklerinden elde edilirler.
Kozmetik, gıda, kimya ve ilaç gibi pek çok sanayi dalında kullanılırlar. Koku ve tatların kıymetli ve en vazgeçilmez hammaddeleridir. Uçucu yağlar, açıkta bırakıldığında oda sıcaklığıyla birlikte buharlaşma gösterirler.
Ciltte kolayca emilim sağlayan ve sabit yağlarla birlikte belli oranlarda karıştırılarak haricen kullanılabilirler. Ağız yoluyla mutlaka doktor kontrolünde alınması gereklidir.
Alabalık tatlı su ve denizlerden yaşayan bir balık türüdür. Alabalık, diğer balıklardan farklı olarak daha çok omega 3 yağına sahiptir.
Alabalık yağı 30 cm’den büyük olan balıklardan elde edilen yağdır. Dâhili olarak kullanıldığı gibi harici olarak ta kullanılabilmektedir.
Alabalık yağı eczanelerden, aktarlardan veya e-ticaret yapan internet sitelerinden temin edilebilir.
Bel ve kas ağrılarına iyi gelebileceği gibi, romatizma sorunu olanlara da destek sağlar.
Kas gevşetici, mafsal ve kireçlenme sorunlarına faydalı yağlar arasındadır.
Balık yenilmesi sağlık açısından oldukça faydalı. Özellikle çocuklarda zeka ve bedensel gelişim açısından balık mutlaka tüketilmeli.
Alabalıktan elde edilen Alabalık yağı özellikle romatizmal ağrılarda oldukça etkili.
Alabalık yağının kullanım alanları şunlardır. Romatizma ve bel ağrılarına, bel fıtığı, kas ağrılarında kullanılır.
Ayrıca kas gevşetici olarak ve kireçlenmeler, mafsal ağrılarında etkilidir. Cilde masaj yapmak suretiyle kullanılır.
Hindistan cevizi yağı, kakao yağı, ceviz yağı ile karıştırılarak cilde tatbik edilebilir. Alabalık Yağı içilmez, haricen masaj yapılarak olarak kullanılır.
Alabalık yağı fazla uzun süre kullanılması kemikleri yumuşattığından istenmeyen kemik kırıklarına sebep olabilir.
Alabalık yağı faydaları olduğu kadar zararları da olabilen bir yağdır. Aşırı tüketimi cilt sorunlarına neden olabilmektedir. Hassas ve alerjik ciltlerde tahriş, yanma ve döküntü ortaya çıkabilir.
Kaynak:Alabalık Yağı Nedir? Alabalık Yağı Faydaları, Zararları ve Kullanımı
10/12/A vitamini cilde faydalarını ancak doğru uygulamalarla gösterir. Bu maddeyi besinlerle vücuda almak her zaman yeterli olmayabilir. Doğrudan etki görülebilmesi açısından ise A vitamini içeren yüz kremi gibi çeşitli ürünler üretilmektedir.
Kozmetik sektörünün başlıca formül içeriklerinden biri olan A vitamini, bu ürünler sayesinde ciltte doğrudan etki gösterebilir. Aynı şekilde cilt serumu da “A vitamini cilde nasıl uygulanır?” sorusuna cevap olabilecek ürünler arasındadır.
A vitamini ciltte, bakım ürünleri yardımıyla kullanılır. Fakat bunların nasıl kullanılacağı hakkında bilgi sahibi olunması önerilir. Vitamin içerikli bir yüz kremini rastgele yüzünüze sürmeniz önerilen bir uygulama yöntemi değildir. Krem, serum, maske ya da hangi ürünü tercih ederseniz edin kullanma talimatlarına mutlaka dikkat etmelisiniz.
Bakım ürünlerinin üzerinde nasıl kullanacağınızla ilgili yönergeler bulunur. Önerilen kullanım rutinine uymanız önerilir. Ancak bu şekilde A vitaminin cildiniz için faydalı olmasını sağlayabilirsiniz.