Aletsiz Tansiyon Nasıl Ölçülür

Son derece tehlike hastal&#;klar&#;n alt&#;nda yatan sebep olan tansiyon bozuklu&#;u; kalp, beyin, böbrek gibi organlar&#; do&#;rudan etkiler.

**Tansiyonla alakal&#; problemlere gerekli önlemlerin al&#;nmamas&#; halinde ölümle sonuçlanmas&#; muhtemel istenmeyen durumlarla kar&#;&#;la&#;&#;labilir. Bu nedenle tansiyon de&#;erlerinin ölçümünün do&#;ru bir &#;ekilde yap&#;lmas&#; gerekir.

Normal Tansiyon De&#;erleri Nas&#;l Olmal&#;d&#;r?

Kan bas&#;nc&#; de&#;erleri milimetre civa cinsinden ifade edilir. Bu birim mmHg olarak olarak k&#;salt&#;lm&#;&#;t&#;r.

• Normal bir kan bas&#;nc&#; için sistolik yani büyük tansiyon 90 ile mmHg aras&#;nda olmas&#; gerekirken,
• Diyastolik yani küçük tansiyon 60 ile 80 mmHg aras&#;nda olmal&#;d&#;r. Bu aral&#;klardaki kan bas&#;nc&#; de&#;erleri normal olarak kabul edilir.

Kan bas&#;nc&#;, çe&#;itli sebeplerden ötürü olmas&#; gerekenden yüksek ya da dü&#;ük olabilir. Yüksek tansiyon problemine maruz kalan ki&#;ilerde;

• Enseden al&#;n bölgesine do&#;ru yay&#;lan ba&#; a&#;r&#;s&#;,
• Kulak ç&#;nlamas&#; ve kulak u&#;ultusu,
• Ba&#; dönmesi,
• Burun kanamas&#;,
• Çarp&#;nt&#;,
• Terleme
• S&#;k idrara ç&#;kma gibi belirtiler görülür.

Dü&#;ük tansiyon problemine maruz kalan ki&#;ilerde ise;

• Ba&#; dönmesi,
• Bulan&#;k görme,
• H&#;zl&#; nefes al&#;p verme,
• Kalbin h&#;zl&#; atmas&#;,
• Yorgunluk,
• Halsizlik,
• Mide bulant&#;s&#;,
• Zihin bulan&#;kl&#;&#;&#;,
• Zor konsantre olma ve
• Bay&#;lma görülür.

Bu belirtilere sahip olan ki&#;ilerin mutlaka uzman bir doktora görünmeleri ve tansiyonlar&#;n&#; kontrol alt&#;nda tutacak tedaviyi olmalar&#; gereklidir.

Tansiyonu Kontrol Alt&#;nda Tutmak için Nelere Dikkat Edilmelidir?

• A&#;&#;r&#; derecede tuz tüketimi, tansiyonun yükselmesini tetikleyen en önemli faktörlerden biridir. Bu sebeple günlük tuz tüketimi 2 mg'dan fazla olmamal&#;d&#;r.
• A&#;&#;r&#; kilolu insanlar tansiyon aç&#;s&#;ndan riskli grubun içerisinde yer al&#;r. Bu sebeple kilo kontrolü sa&#;lanmal&#;d&#;r.
• &#;eker hastalar&#;, tükettikleri &#;eker miktar&#;na dikkat etmedikleri takdirde tansiyon problemiyle kar&#;&#;la&#;&#;rlar.
• Alkol, yüksek tansiyonu tetikleyen en önemli faktörlerden biridir. Bu sebeple alkol tüketimi s&#;n&#;rland&#;r&#;lmal&#;d&#;r.
• Stresten mümkün oldu&#;unca kaç&#;n&#;lmal&#;d&#;r.

Tansiyon Ölçümü Yap&#;lmadan Önce Nelere Dikkat Edilmelidir?

Tansiyon ölçümünün sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde yap&#;labilmesi için tansiyonu ölçülecek ki&#;inin ölçümden en az yar&#;m saat önce fiziksel egzersizi b&#;rakm&#;&#; ve nab&#;z say&#;s&#;n&#; etkileyecek her türlü etkiden uzakla&#;m&#;&#; olmas&#; son derece önemlidir. Tansiyonu ölçülecek ki&#;inin hem bedensel hem de ruhsal olarak dinlenmi&#; vaziyette olmas&#; gerekir.

Yemekten önce ve sonras&#; ile uykudan yeni uyan&#;ld&#;&#;&#;nda tansiyon ölçümü yap&#;lmas&#; tavsiye edilmez. Bununla birlikte kan bas&#;nc&#;n&#; etkileyecek alkollü ve kafeinli ürünlerin tüketiminin tansiyon ölçülmeden en az 2 saat önce b&#;rak&#;lm&#;&#; olmas&#;, ölçülen de&#;erlerin do&#;ruluk pay&#;n&#; art&#;racakt&#;r. &#;drar&#;n birikmi&#; olmas&#; da ölçüm sonucu ula&#;&#;lan de&#;erlerin do&#;rulu&#;unu etkiler.

Özellikle 50 ya&#;&#;n üzerindeki ki&#;ilerde herhangi bir rahats&#;zl&#;klar&#; olsa da olmasa da periyodik olarak ölçüm yap&#;larak tansiyon de&#;erleri takip edilmelidir. 1 hafta süreyle günün farkl&#; saatlerinde ölçüm yap&#;larak tansiyon de&#;erleri kay&#;t alt&#;na al&#;nmal&#; ve ard&#;ndan bu kay&#;tlar uzman bir doktora inceletilmelidir.

Tansiyon Nas&#;l Ölçülür?

Tansiyon ölçümü yap&#;lacak ki&#;inin oturur pozisyonda ve s&#;rt&#; destekli bir alana dayanm&#;&#; olmas&#; gerekir. Ayn&#; zamanda ayaklar da yere temas etmelidir. Oturu&#;un rahat bir pozisyonda olmas&#; tansiyonun daha iyi ölçülmesini sa&#;lar. Tansiyon ölçülecek kol kalp hizas&#;nda olmal&#;d&#;r. Kalp seviyesinin alt&#;nda ya da üstünde olan kol, kan bas&#;nc&#;n&#;n farkl&#; ölçülmesine neden olur. Tansiyon ölçmek için çe&#;itli tansiyon ölçme teknikleri bulunur. Peki, en do&#;ru teknik hangisidir ve do&#;ru tansiyon nas&#;l ölçülür?

Steteskopsuz Tansiyon Ölçme Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Steteskopsuz tansiyon ölçmek için görseldeki manuel tansiyon ölçme aletine ihtiyaç vard&#;r.

• &#;lk olarak man&#;et kola tak&#;l&#;r ve ard&#;ndan radial arter üç parmak ile palpe edilerek nab&#;z hissedilir.
• Pompada yer alan vida s&#;k&#;&#;t&#;r&#;l&#;p man&#;ete hava pompalan&#;r. Man&#;et hava ile &#;i&#;ti&#;inde nab&#;z al&#;nmaz.
• Daha sonra vida gev&#;etilerek man&#;ette bulunan hava yava&#; yava&#; bo&#;alt&#;l&#;r.
• Gözle manometre takip edilerek nab&#;z al&#;nan ilk rakam manometre üzerinden tespit edilir.
• Bu, diyastolik tansiyona kar&#;&#;l&#;k gelir. Bu yöntemde diastolik kan bas&#;nc&#; tespiti yap&#;lamaz.

Bilekten Tansiyon Nas&#;l Ölçülür?

Bilekten tansiyon ölçümü, elektronik tansiyon ölçüm cihazlar&#; ile yap&#;lmaktad&#;r. Bile&#;e tak&#;lan bu cihazlar&#;n elektronik bir göstergesi vard&#;r.

Sadece cihaz&#;n üzerinde bulunan butona bas&#;larak yap&#;lan ölçüm i&#;leminde elde edilen sonuçlar ekran göstergesinde gösterilir. Bu cihazlar genellikle nab&#;z ölçümü de gerçekle&#;tirir.

Uzmanlar taraf&#;ndan yap&#;lan ara&#;t&#;rmalar, bilekten ölçümlerin yeterince sa&#;l&#;kl&#; olmad&#;&#;&#;n&#; göstermektedir. Bilekten yap&#;lan ölçümler hastan&#;n ya&#;&#;na, hava ko&#;ullar&#;na, pozisyonuna ba&#;l&#; olarak de&#;i&#;iklik gösterebilir.

Elle Tansiyon Nas&#;l Ölçülür?

Elle tansiyon ölçerken steteskoplu tansiyon ölçme aleti kullan&#;l&#;r. Bu alet manuel tansiyon aletine benzer fakat farkl&#; olarak bir de steteskopu bulunur.

• Elle tansiyon ölçmede hastan&#;n tercihen sol kolu yast&#;k ya da bir zemin üzerine koyulur.
• Ki&#;inin giysileri kolu s&#;kmayacak &#;ekilde dirsekten yukar&#;ya do&#;ru s&#;yr&#;l&#;r.
• Kolun pozisyonu elin ayas&#; yukar&#; bakacak &#;ekilde ayarlan&#;r.
• Man&#;etin alt kenar&#; dirsekten iki parmak yukar&#; gelecek &#;ekilde sar&#;larak yerle&#;tirilir.
• Brakial arter üzerine ba&#; parmak hariç di&#;er üç parmak yerle&#;tirilir. Nab&#;z hissedilerek brakial arter bulunur.
• Steteskopun diyatram&#; brakial arter üzerine konarak steteskop kula&#;a tak&#;l&#;r. Pompan&#;n vidas&#; s&#;k&#;&#;t&#;r&#;larak pompa avuç içine al&#;n&#;r.
• Ard&#;ndan parmaklarla s&#;k&#;&#;t&#;rma yap&#;l&#;p man&#;etin hava ile dolmas&#; sa&#;lan&#;r.
• Man&#;et hava ile doldu&#;u esnada manometrenin ibresi yükselir.
• &#;bre çocuklarda , yeti&#;kinlerde , ya&#;l&#;larda ’e yükselinceye kadar hava pompalan&#;r.
• Ölçüm i&#;leminin ba&#;lat&#;lmas&#; için mmHg daha fazla &#;i&#;irilir. Bu esnada arterden kan geçmez ve steteskoptan ses duyulmaz.
• Ard&#;ndan pompada yer alan vida gev&#;etilir ve hava bo&#;alt&#;lmaya ba&#;lan&#;r. Havan&#;n bo&#;alt&#;lmas&#;yla ibre a&#;a&#;&#; do&#;ru iner.
• Steteskoptan ilk duyulan kalp sesinin ard&#;ndan ibre dura dura iner. Duyulan ilk ses, sistolik bas&#;nç yani yüksek tansiyondur.
• Yüksek tansiyonun tespitinin ard&#;ndan ibre inmeye devam eder ve bu esnada yine steteskoptan kalp sesleri duyulur. Bir süre sonra ses duyulmaz olur.
• En son duyulan kalp sesi diastolik bas&#;nç yani küçük tansiyondur. Man&#;ette kalan hava tamamen bo&#;alt&#;larak man&#;et koldan ç&#;kar&#;l&#;r.
  
  

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Tansiyon, yani kan basıncı; kalp atım hızı, solunum hızı ve vücut sıcaklığı ile birlikte en önemli dört yaşam belirtisinden biridir. Bu belirtiler bir insanın genel sağlık durumu hakkında fikir edinmek için kullanılır. Söz konusu unsurlarda yaşanan ani bir değişim, sağlık sorunu geliştiği anlamına gelebilir. Peki tansiyon nasıl ölçülür? 

Bugünkü içeriğimizde biz de bu sorunun yanıtını arayacağız ve hayati fonksiyonlar için son derece önemli olan tansiyonun olması gereken değerlerini inceleyeceğiz. Eğer siz de kendi tansiyonunuzu nasıl ölçebileceğinizi ve ortaya çıkan değerlerin sağlığınız açısından ne anlama geldiğini öğrenmek istiyorsanız, içeriğimizin devamını okumanızı tavsiye ederiz. 

Tansiyon Nedir ve Tansiyon Nasıl Ölçülür?

Bilindiği üzere kalp, organlara ve dokulara kan pompaladığı için yaşamsal açıdan en büyük öneme sahip organlardan biridir. Kalp her attığında kan, damarlar ve dolaşım yoluyla vücuda yayılır. Vücutta kan dolaşımı sürerken de damarlarda bir miktar basınç yaratır. Sözünü ettiğimiz bu basıncı, yani tansiyonu iki tür altında incelemek mümkündür:

Sistolic Kan Basıncı: Halk arasında "büyük tansiyon" olarak da bilinen bu kan basıncı türü, kalbin kasılıp oksijen bakımından zengin kanı damarlara pompalaması sürecidir. Yani damarlar kan doluyken oluşan basınç, sistolik kan basıncı adını alır.

Diastolik Kan Basıncı: Halk arasında yaygın olarak "küçük tansiyon" adıyla anılır. Kalp kaslarının gevşemesi sonucunda damarlarda oluşan basınçtır. Daima sistolik basınçtan küçük bir değer taşır.

Kısaca tansiyonun ne anlama geldiği ve türlerinin ne olduğuna değindikten sonra artık sıra tansiyon nasıl ölçülür sorusunu yanıtlamakta. Tansiyon, milimetre civa (mmHg) birimiyle ölçülür ve ölçüm sırasında hem sistolik hem de diastolik değerler dikkate alınır. Tansiyon ölçme aletine dayanarak tansiyon değerlerine bakılabileceği gibi teknolojik gelişmeler doğrultusunda üretilen birtakım cihazlar aracılığıyla da kan basıncını ölçümleyebilmek mümkün hale gelmiştir. 

Kas ve eklem rahatsızlıklarının tedavisi için başvurulan fizik tedavi hakkında bilgi sahibi olmak için Fizik Tedavi Nedir? Hangi Hastalıklar İçin Kullanılır ve Yöntemleri Nelerdir? başlıklı içeriğimize göz atabilirsiniz.

Tansiyon Aleti ile Tansiyon Nasıl Ölçülür?

Steteskop, kadranlı barometre, kolluk ve kolluğu şişirmeye yarayan bir balondan oluşan geleneksel tansiyon ölçüm cihazlarına tansiyon aleti adı verilir. Hastanelerde, eczanelerde ve medikal ekipman satışı yapılan mağazalarda sıklıkla rastlayabileceğiniz bu aletler yoluyla tansiyon ölçmek için öncelikle tansiyonu ölçülecek kişinin rahat bir pozisyon alarak oturması istenir. Ardından tansiyon aletinin kolluğu, bu kişinin pazu kaslarını saracak biçimde koluna giydirilir. Kolluğu şişirmeye yarayan balon aracılığıyla kaslara basınç uygulanır. 

Kadranlı barometrede basınç değeri mmHg değerine ulaştıktan sonra steteskopun dinlemeye yarayan parçası, dirseğin iç kısmına yerleştirilir. Bu esnada şişirme balonu ile şişirmeye son verip artık kolluktaki havanın sönmesi beklenir ve aynı zamanda steteskop yardımıyla kalp atışları dinlenir. İlk kalp atışı duyulduğunda barometrede görülen değer, sistolik tansiyon yani büyük tansiyon değerini vermektedir. Dinlemeye devam ederken düzenli kalp atış sesinin kesildiği anda barometrede görülen değer ise diastolik, yani küçük tansiyon değerini göstermektedir. Bu iki değer, tansiyonu ölçülen kişinin genel sağlık durumuyla ilgili önemli ipuçları verecektir. 

Tüm bunların yanı sıra evde tansiyonu ölçümü yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar olduğunu da belirtmemizde fayda var. Bu doğrultuda öncelikle tansiyon aletinin kolluk parçasının her zaman çıplak tene sarılması gerektiğini es geçmemeliyiz. Ayrıca tansiyon değerlerine bakılacak kişinin ölçümden en az 5 dakika önce sakinleşmesi ve birkaç kez derin nefes alması gerektiğini de unutmamalısınız. Ek olarak, ölçüm sırasında tansiyonu ölçülen kişinin konuşmaması, ayaklarının zeminle temas etmesi, mesanesinin boş olması ve kolunu kalp hizasında tutması gerekmektedir. 

Elektronik Cihaz ile Tansiyon Nasıl Ölçülür?

Teknolojik gelişmeler doğrultusunda üretilen ve tansiyon ölçme işlemini geleneksel tansiyon aletine kıyasla çok daha pratik hale getiren elektronik tansiyon ölçme cihazlarının kullanım şekilleri markadan markaya değişkenlik gösterebilir. Fakat bu cihazların yine de genel olarak aynı mantıkla çalıştığını söyleyebiliriz. Örneğin hepsinde geleneksel tansiyon aletine benzer şekilde bir kolluk bulunmakta ve basınç birimi olarak yine aynı birim kullanılmaktadır. 

Fakat çoğunlukla kol kaslarına basınç uygulama ve diastolik ile sistolik değerleri saptama görevi tamamen cihaza aittir. Yani tansiyon ölçümü yapan kişiye yalnızca kolluğu tansiyon değerlerine bakılacak kişinin koluna geçirme görevi düşmektedir. Bu cihazların son derece pratik bir kullanıma sahip olması, tansiyon değerlerine bakmak isteyenlerin kendi kendilerine bu kan basınçlarını ölçmelerine dahi imkan vermektedir. 

Mobil Uygulamalar Yardımıyla Tansiyon Nasıl Ölçülür?

Teknoloji günümüzde geldiği nokta; bize akıllı telefon, akıllı bileklik ve akıllı saatler yoluyla tansiyon ölçebilme imkanı tanıyor. Bilek veya parmak ucundaki kalp ritmini ölçerek tansiyon değerlerini tespit edebilen bu cihazlar, ölçüm işlemini bu ihtiyaca özel olarak geliştirilen mobil uygulamalar aracılığıyla başarabilmektedir. Üstelik ölçülen değerleri kayıt altına almayı da sağlayan bu uygulamalar, belirli bir zaman aralığına ait sağlık durumundaki değişiklikleri gözlemleyebilmeyi de mümkün kılmaktadır. 

İdeal Tansiyon Değerleri Nelerdir?

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre normal tansiyon değeri /80 mmHg ve altındaki değerlerdir. Eğer tansiyonunuz /80 mmHg değerinden yüksek çıkıyorsa bu durum kalbinizin kan pompalamak için çok fazla çalıştığı anlamına gelmektedir. Bu da yüksek tansiyon olarak adlandırılmaktadır. Stres, korku, endişe, yüksek kolesterol ve damar tıkanıklığı gibi durumlar yüksek tansiyonu tetikleyen faktörler arasında yer almaktadır ve bu durum devam ettiği ve gerekli önlemler alınmadığı takdirde hayati risk taşıyabilmektedir. Yüksek tansiyon sorununuz olup olmadığını anlamak için düzenli olarak tansiyonunuzu ölçüp bir yere not etmek işinizi kolaylaştırabilir. 

Öte yandan riskli tansiyon değerleri yaşa, kiloya, cinsiyete, fiziksel aktivitelere ve hastalıklara göre değişebilmektedir. Bu nedenle tansiyon ölçümünde değerler anormal çıkıyorsa, 5 dakika kadar bekleyip tekrar ölçüm yapmakta fayda var. Tekrar yapılan ölçüm sonrasında da büyük tansiyonunuz mmHg üzerinde ve küçük tansiyonunuzda mmHg üzerinde çıkıyorsa, en kısa sürede yakında bulunan bir sağlık kuruluşuna başvurmanız gerektiğini belirtmeden geçmeyelim.

Sağlığınıza dikkat ederek yaşamak için neler yapabileceğinizi Nedir İşin Aslı? İşte Uzmanların Ağzından Sağlıklı Yaşam için Yapılması Gerekenler! başlıklı içeriğimizi inceleyerek öğrenebilirsiniz.

Tansiyon Değerleri Nasıl Normalleştirilir?

Tansiyon değerlerinin birtakım değişkenlerden dolayı yanlış çıkabileceğini ve doğru sonuçlara ulaşmak için dakika arayla ikinci kez ölçüm yapılması gerektiğini ifade etmiştik. Peki normal olmayan tansiyon değerleri nasıl normal hale getirilebilir? Bunun en ideal yolu elbette sağlık uzmanlarından destek almaktır. Diğer yandan stresten uzak durmak, dengeli beslenmek, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek, doğada zaman geçirmek de normal tansiyon değerlerine sahip olmanız ayardımcı olacaktır. 

Doğanın kalbinde, Ankara’nın Kızılcahamam ilçesinde, çam ağaçlarının çevrelediği bir konumda yer alan Çam Otel, dinlenebilmeniz ve sağlığınızla ilgilenebilmeniz için en ideal ortamı sunmaktadır. Dilerseniz siz de Çam Otel’in ayrıcalıklı hizmetlerinden yararlanmak ve şifalı termal sular ile sağlık bulmak için zaman kaybetmeden rezervasyonunuzu yaptırabilirsiniz.