Şalgam Suyu Adet Söktürürmü
Bir Bardak Turşu Suyunun 9 Şaşırtıcı Faydası
Ki&#;isel olarak tur&#;uya bay&#;l&#;r&#;m! Bana sorarsan&#;z yar&#; ek&#;i olu&#;undan ya da korni&#;ondan kaynaklanan tuzlu keskin tad&#;n bile&#;iminde özel bir &#;ey var.
Tek kelimeyle dünyada hamburgere ya da cheeseburgere koyuldu&#;unda daha çok yak&#;&#;acak ba&#;ka bir &#;ey yok. Ancak tur&#;ular&#;n hepsi kullan&#;ld&#;&#;&#;nda ve hamburgerler yendi&#;inde, o kalan suyuyla ne yapman&#;z gerekiyor?
Ço&#;umuz sadece lavaboya bo&#;alt&#;yoruz. Bazen belki de kavanozlar&#; daha sonra ba&#;ka i&#;lerde de&#;erlendirmek üzere sakl&#;yoruz. Gel gelelim kalan tur&#;u suyunu dökmenin büyük bir israf oldu&#;unu biliyor muydunuz? Çünkü tur&#;u suyu oldukça kullan&#;&#;l&#; olabiliyor.
&#;&#;te tur&#;u suyunu kullanabilece&#;iniz yollardan en sevdi&#;imiz birkaç&#;.
1. Mide bulant&#;s&#;na iyi gelir.
Tamam, üstümüze fazla gelmeyin. Tur&#;u suyunun gerçekten de mide bulant&#;s&#;n&#; yat&#;&#;t&#;rd&#;&#;&#;n&#; biliyor muydunuz?
Kula&#;a ç&#;lg&#;nca gelebilir çünkü tur&#;u suyu asidik sirkeyle dolu. Ama asl&#;nda sirke midenizdeki pH’&#; dengelemeye yard&#;mc&#; olur ve mide gurultular&#;n&#; yat&#;&#;t&#;r&#;r.
Tuzlu su ayr&#;ca kustuktan sonraki su kayb&#;ndan sonra vücudun kendisini toparlamas&#;na yard&#;mc&#; olur. Hamile kad&#;nlar&#;n s&#;kl&#;kla tur&#;u a&#;ermesine hiç &#;a&#;mamal&#;!
2. Yiyecekleri daha uzun süre saklar.
Tur&#;u suyu tam anlam&#;yla salatal&#;k gibi taze sebzeleri aylarca saklamak için tasarlanm&#;&#; lezzetli bir tuzlu su.
Yaln&#;zca salatal&#;klar bitti diye tuzlu suyu kullanmaya devam etmemeniz için hiçbir sebep yok.
Bunun yerine kalan tur&#;u suyunu lahana ve havuç gibi kalan sebzeleri çabucak tur&#;u yapmak için kullan&#;n. Böylece birkaç gün daha saklayabileceksiniz.
3. Tahri&#; olan cildi yat&#;&#;t&#;r&#;r.
E&#;er ka&#;&#;nan bir böcek &#;s&#;r&#;&#;&#;n&#;z ya da sinir bozucu bir k&#;zar&#;kl&#;&#;&#;n&#;z varsa ka&#;&#;nt&#;y&#; rahatlatmak için üzerine biraz tur&#;u suyu sürmeyi deneyin.
Herkesin en sevdi&#;i çözüm olan ka&#;&#;mak yaln&#;zca cilde zarar verir. Tur&#;u suyu ka&#;&#;nt&#;y&#; hafif asidik bir yanmayla dengeleyerek imdada yeti&#;ir.
Yaln&#;zca, tuzlu su biraz cilt kurulu&#;una neden olabilece&#;inden üzerine bir miktar nemlendirici sürmeye dikkat edin.
4. Kas kramplar&#;n&#; rahatlat&#;r.
Kas kramplar&#; bir anda ortaya ç&#;kar ve oldukça kötüdür. Kas&#; kontrol etmenizin ya da kas&#;lmay&#; durdurman&#;z&#;n bir yolu yoktur.
Neyse ki tur&#;u suyu bu zamana kadar arad&#;&#;&#;m&#;z mucizevi bir yiyecek. Tek yapman&#;z gereken birkaç ka&#;&#;k tur&#;u suyu içmek.
Tur&#;u suyu kaslar&#; rahatlatan potasyumla ve su kayb&#;n&#; kontrol etmeye yard&#;mc&#; olan elektrolitlerle doludur. Bu ikisi birle&#;ti&#;inde kramplarla sava&#;an güçlü bir silaha dönü&#;ür.
5. Saks&#; bitkilerini canland&#;r&#;r.
E&#;er evdeki bitkileriniz topra&#;a dönük duruyorsa, sa&#;l&#;kl&#; bir porsiyon tur&#;u suyu onlar&#; canland&#;r&#;p dikle&#;tirebilir.
Bitkiler mutlu ve sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde büyümeye devam etmek için çok fazla potasyuma ihtiyaç duyarlar. Hatta bazen yeteri kadar üretmek için kendi ba&#;lar&#;na mücadele ederler, özellikle kullanabilecekleri toprak küçük bir miktar oldu&#;unda.
Tur&#;u suyu halinde potasyum eklemek (topra&#;&#;n pH’&#;n&#; dengelemek için asitle birlikte oldu&#;undan) bitkilerin büyümelerini oldukça h&#;zland&#;racak.
6. Vücudunuzun su tutmas&#;n&#; sa&#;lar.
Egzersiz s&#;ras&#;nda bol miktarda suya ihtiyaç duyman&#;z bilinen bir gerçek, ama içine biraz tur&#;u suyu katmay&#; da dü&#;ünebilirsiniz.
Tuz, suyun hücre düzeyinde tutulmas&#;n&#; sa&#;lad&#;&#;&#; için vücudunuzdaki su düzeyinin yeterli derecede kalmas&#;ndaki en önemli etkenlerden biri.
Yani bir dahaki sefer ko&#;uya ya da spor salonuna gitti&#;inizde, biraz da tur&#;u suyu içti&#;inizden emin olun.
7. Bak&#;r tavalar&#; temizler.
Bak&#;r tencereler ve tavalar mutfa&#;&#;n&#;zda as&#;l&#; durdu&#;unda güzel görünebilir, ama renkleri ye&#;ile dönü&#;meye ba&#;lad&#;&#;&#;nda o kadar da güzel görünmeyebilirler.
Oksitlenme olarak adland&#;r&#;lan bu süreç, bak&#;r havaya temas etti&#;inde olur. Ama bunu birazc&#;k sodyum-asit çözeltisiyle tersine çevirmek çok kolay.
Sodyum ve asit yani tuz ve sirke, tur&#;u suyunda hâlihaz&#;rda kar&#;&#;&#;k olarak bulunuyor. Yani mutfa&#;&#;n&#;z&#; temizlemek kalan tur&#;u suyunu kullanmak için mükemmel bir yol.
8. Kilo kayb&#;na ve egzersizden sonraki toparlanmaya yard&#;mc&#; olur.
Tur&#;u suyunun nas&#;l egzersiz s&#;ras&#;nda vücudunuzun su tutmas&#;na yard&#;mc&#; olabilece&#;inden daha önce bahsettik. Ama dahas&#; da var!
Tuzlu sudaki potasyum kaslar&#;n&#;z&#;n yorulduktan sonra toparlanmas&#;na da yard&#;mc&#; olur.
Daha da güzeli, e&#;er egzersiz yaparken amaçlar&#;n&#;zdan biri de kilo vermek ise, sirkenin metabolizmay&#; h&#;zland&#;rd&#;&#;&#; ve i&#;tah&#; dizginledi&#;i kan&#;tlanm&#;&#;.
ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ
Ebegümeci Adet Söktürücü
Ebegümeci Adet Söktürücü; bu bitki gerçek bir protein ve C vitamini deposudur. Kalsiyum demir, magnezyum, potasyum, selenyum, sodyum ve fosfor bakımından bulunmaz bir tabii kaynaktır. Ebegümeci bitkisi boyu ortalama olarak santim kadardır. Kadifemsi ve çok ince bir yapıdadır. Çiçekleri tüylü ve yıldızımsı desenlere sahiptir.
Ebegümeci Adet Söktürücü Faydaları; Bayanlarda normal olarak ortalama 28 günde bir adet kanaması görülmektedir. Adet gecikmesi denilen bu durum normal zamanından daha fazla bir dönemi kapsar. Yani 28 günden daha fazla bir tarihten sonra görülen kanamadır. Hamilelik emzirme menopoz ve ergenlik döneminde yaşanan gecikmeler fizyolojik gecikme olarak adlandırılır. Ancak stres, aşırı zayıflık, ağır egzersizler ve beslenme bozuklukları, üreme organı ile ilgili sorunlarda adetin gecikmesine etken oluştururlar. Hormonal bozukluklarda adet düzensizliğine neden olmaktadır. Adet düzensizliğine çözüm olarak ebegümeci bitki çayından yararlanabilirsiniz.
Ebegümeci Adet Söktürücü Nasıl Kullanılır; 2 çay kaşığı ince kıyılmış ebegümeci bitkisinin çiçeği, yaprağı ve tüm bitkisini 1 su bardağı suyun içine atın ve ara ara karıştırarak 8 saat demleye bırakın. Ebegümeci adet söktürücü çayı içmeden önce biraz ısıtın. Adet günü geçen kişiler sabah akşam 1 su bardağı tüketmeleri yeterli olacaktır. Ebegümeci adet sökücü çayı kullanırken hamile olan ve hamile kalmak isteyenler kesinlikle içmemeli.
Ebegümeci Adet Söktürücü Bitkisinin Diğer faydaları
Sağlık açısından ebegümeci bitkisinin birçok faydası vardır. Ebegümeci göğsü yumaşatır, öksürüğü keser, kabızlığı giderir mide bulantısı ve kusmaları önler, burun tıkanıklığını giderir, nefes darlığı tedavisinde kullanılır. Ebegümecinin kökleri ve sapları özellikle saç ve cilt bakımında yaygın olarak kullanılmaktadır. Ebegümeci modern tıp tarafından bazı ilaçlarda da kullanılmaktadır. Ağız ve diş sağlığı temizliğinde ebegümeci gargarası kullanılmaktadır. İçerdiği malvidin ve malvin maddeleri sağlıklı diş eti yapısı için ideal bir yardımcı olmakla birlikte plak önleyici ve ağızdaki bakterilere karşı güçlü bir pro-oxidant özelliğine sahiptir.
Ebegümeci faranjite ve bademcik iltihaplarına karşı da kullanılan bir bitkidir. Ebegümeci birçok bitkiden daha fazla destek özelliğine sahiptir. Ebegümeci doğru bitkisel karışımlarda kullanıldığı taktirde en güçlü takviye edici ve işlev artırıcı özelliğe sahip olur. Ebegümeci yanlış karışımlarda kullanıldığı taktirde karışımda bulunan diğer şifalı bitkilerin tedavi edici gücünü nerede ise tamamen ortadan kaldırır. Bu nedenle bu bitkinin karıştırılacağı bitkilerin ve karışım oranlarının çok iyi bilinmesi ve tanınması gerekir. Ebegümeci kendisinde olmayan ancak başka bitkilerde bulunan etkin maddelerin tedavi gücünü artırıcı ve işlev artırıcı maddelere sahip bir bitkidir. Ebegümecinin karışımlardaki kullanım oranı çok az olmasına karşın tedavi için katkısı çok fazladır. Ebegümecinin birçok faydası olduğu gibi adet söktürücü olarak da kullanılmaktadır. Ebegümeci çayı olarak da bildiğimiz bu çay sağlık alanında oldukça fazlaca kullanılır.
Ebegümeci Adet Söktürücü Yorumları
Adet düzensizliği, kadınların korkulu rüyası. Sağlıklı kadınların adet görmeye başladığı doğurganlık döneminden menopoza girdikleri ana kadar her ay düzenli olarak yaşadığı adet dönemi; günlük yaşamın stresi, hormonsal değişiklikler ve polikistik over sendromu gibi rahatsızlıkla birlikte çekilmez bir hale gelebilir. Normal şartlarda ortalama 28 günde bir olması gereken bu yenilenme dönemini daha rahat geçirmek için tüketeceğiniz bazı özel besinler ve yapacağınız egzersizler size oldukça yardımcı olacaktır. İşte adet söktürücü önerilerden bazıları;
1. Adet söktürücü sebzeler
Adet düzensizliği yaşadığınız dönemlerde kereviz ve havuç gibi sebzeleri çiğden tüketmek veya suyunu içmek oldukça regl döngüsünü yoluna koymak için oldukça yararlı olacaktır. Adet sancısına iyi gelen yiyecekler arasında; maydonoz, dereotu ve soğan da bulunuyor. Bunlar çiğ olarak tüketilebileceği gibi kaynatılarak suyunun içilmesi de düzenli ve sancısız bir adet dönemi geçirmenize yardımcı olur. Doğal yollarla adet söktürmek için 2 bardak klorsuz suyu kaynatın ve bir soğanı dörde bölüp bu suyun içerisine atın. 5 dakika daha kaynattıktan sonra ılınmasını bekleyin ve süzerek için. Elde edeceğiniz suyu 15 gün boyunca günde 2 kere içtiğinizde etkilerini görebilirsiniz. Tadı hoşunuza gitmediyse içine birkaç damla limon damlatarak tüketebilirsiniz.
2. Adet söktürücü meyveler
İncir, ananas ve papaya gibi meyvelerin yanı sıra, nar suyu da adet söktürücü özellikleriyle regl döngüsünü düzenlemenize yardımcı olacak besinlerin başında geliyor. Öte yandan regl ağrısına iyi gelen besinler şöyle sıralanabilir;
- Süt ve süt ürünleri.
- Balık, pekmez, fındık, fıstık, ceviz gibi yağlı tohumlar.
- Yeşil yapraklı sebzeler, rezene çayı
- Zerdeçal, muz, papatya çayı, maydanoz.
3. Adet söktürücü baharatlar
Zencefil, tarçın, susam tohumu, zerdeçal, rezene tohumu, çörek otu, kişniş tohumu ve safran geciken adet dönemine son vermek için tüketebileceğiniz baharatlardan.
4. Adet söktürücü çaylar
Adet sancısına iyi gelen çaylar dendiğinde akla ilk olarak papatya çayı, kekik çayı ve adaçayı adet söktürücü olarak da kullanabileceğiniz çaylar geliyor. Adet dönemi yaklaştığında sabah ve akşam içeceğiniz bitki çayları bu dönemi sancısız ve rahat bir şekilde geçirmenizi sağlar. Ölçüsüz tüketim halinde gebe kalmanızı etkileyecek sonuçlar doğuracağından tüketimde aşırıya kaçmamak gerektiğini de hatırlatmakta fayda var. Adet düzensizliği ve adet ağrısına iyi çaylar için sizi buraya alalım.
5. Adet getirici diğer şifalı bitkiler
Adet söktürücü olarak evimizde, mutfağımızda kolaylıkla bulacağımız sebzeler ve çaylar dışında günlük yaşantımızda pek tüketmediğimiz aloe vera da genellikle öğün aralarında tüketildiğinde adet düzensizliğini gidermede en etkili gıda takviyelerinden biri. Elma sirkesi ve kabak çekirdeği de yine regl döngüsü düzenlemeye yardımcı olarak tüketilebileceğiniz besinlerden.
Şimdi de adet olamayanlar için adet getirici egzersizleri detaylı inceleyelim
1. Yoga etkili bir adet getiricidir!
Özellikle bağdaş kurarak yapılan gevşeme ve rahatlama hareketleri rahim ve kasık bölgesindeki kaslara da faydalı olur. Düzenli ve uzun soluklu olarak devam edildiğinde adet gecikmesi ve sancılı adet şikâyetleri kendiliğinden ortadan kalkar. Sizi rahatlatacak ve adet sancısını hafifletecek yoga hareketlerine; Adet Sancısına Ne İyi Gelir? Regl Ağrısını Dindirecek Yoga Hareketleriiçeriğimizden bakabilirsiniz.
2. Kurbağa pozisyonunda oturmak adet dönemlerinde çok faydalı
Çoğumuzun alaturka tuvalette oturma pozisyonuna benzettiği bu pozisyonda ayaklar dışa bakacak şekilde bacaklar normalden daha açık olmalı; bu şekilde 20 saniyelik sürelerle gün içerisinde yapacağınız tekrarlarla vücudunuzu adet dönemine hazır tutar ve size zamanında adet olmanın rahatlığını yaşatır.
3. Masa-bank pozisyonunda beklemek rahim kaslarınızı güçlendirir
Dirsekleriniz ve dizleriniz yerde olacak şekilde belinizi yukarı kaldırıp indirerek beklemek rahim kaslarınızı güçlendirir ve yumurtalık bölgenizi rahatlatır.
4. Topuklar üzerinde yükselerek vücudu rahatlatma gayet etkili bir yöntem
Bir duvar ya da masadan destek alarak vücudunuz gergin bir şekilde topuklarınızı yukarı kaldırarak bekleyin, 10 saniyelik periyotlar halinde birkaç kez tekrarlayarak yapacağınız bu hareket bacak ve kasıklarınızı gererek rahim bölgesinde genişlemeye yol açar ve vücudu rahatlatır.
5. Yüz üstü uzanarak bacakları geriye bükmek, adet sökülmesine yardımcı olur
Vücudunuzu gerdikten sonra elleriniz yanda iken baş ve bacaklarınızı aynı anda geriye doğru kaldırıp indirin, kan dolaşımınızın hızlandığını ve yaptığınız bu hareketin adet getirici olarak faydalı olduğunu mutlulukla tecrübe edeceksiniz.