Altın Otu Faydaları

Alt&#;n Otu

Faydalar&#; Saymakla Bitmeyen Güne&#; Çiçe&#;i

Sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkilerinden böbrek rahats&#;zl&#;klar&#;na kadar birçok rahats&#;zl&#;kta kullan&#;lan alt&#;n otu, antienflamatuar ve antioksidan özelliklerinden dolay&#; vücuda faydas&#; oldu&#;u deneysel çal&#;&#;malarla da kan&#;tlanan &#;ifal&#; bir bitki olarak görülmektedir.

Günlük ya&#;amda tüketilen g&#;dalarda az rastlanan vitamin ve mineralleri bünyesinde bar&#;nd&#;ran alt&#;n otu faydalar&#; nedeniyle do&#;al ilaç ve alternatif t&#;p merakl&#;lar&#;n&#;n gözde ürünleri aras&#;nda üst s&#;ralarda yer al&#;r.

Alt&#;n otu, vücut direncini artt&#;ran ve k&#;lcal damar sa&#;l&#;&#;&#;n&#; koruyan P vitamini içeri&#;i bak&#;m&#;ndan ve mineral zengini olmas&#; nedeniyle fazlas&#;yla ra&#;bet gören bir bitkidir. Bitki ayn&#; zamanda alt&#;n renginden dolay&#; süs bitkisi olarak da yayg&#;n &#;ekilde de&#;erlendirilmektedir. Birçok alanda faydal&#; olan alt&#;n otu fiyat&#; göz önüne al&#;nd&#;&#;&#;nda marifetine oranla son derece uygundur.

Alt&#;n Otu Nedir? Nerede Yeti&#;ir?

Bilimsel ad&#; Helichrysum Arenarium olan alt&#;n otu, Avrupa kökenli bir bitkidir. Kurutuldu&#;unda bile de&#;i&#;meyen renginden dolay&#; alt&#;n otu veya güne&#; çiçe&#;i olarak adland&#;r&#;lan bitki, birçok ilac&#;n yap&#;m&#;nda kullan&#;ld&#;&#;&#; gibi ki&#;isel kullan&#;mlarda da s&#;kl&#;kla kar&#;&#;m&#;za ç&#;kmaktad&#;r.

Ana vatan&#; ba&#;ta &#;talya, &#;spanya, Portekiz ve Bosna Hersek gibi ülkeler olan alt&#;n otu, Anadolu’nun yüksek rak&#;ml&#; kayal&#;k bölgelerinde yayg&#;n olarak yeti&#;mektedir. Akdeniz çevre ülkelerinde s&#;kl&#;kla yeti&#;en bu bitki, ülkemizin birçok bölgesinde yabani olarak kendili&#;inden yeti&#;ir. Alt&#;n otu, çok say&#;da sa&#;l&#;k sorununa kar&#;&#; tedavi veya rahatlama amac&#;yla kullan&#;lan bir bitki olmas&#;yla ünlüdür.

Alt&#;n Otunun Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir?

Sindirim sisteminden organ faaliyetlerine, kemik yap&#;s&#;ndan eklem rahats&#;zl&#;klar&#;na kadar birçok alanda faydas&#; oldu&#;u bilinen alt&#;n otu, cilt rahats&#;zl&#;klar&#; olan ki&#;iler taraf&#;ndan da kullanmaktad&#;r. Mide öz suyu azalmas&#;ndan dolay&#; haz&#;m sorunu ya&#;ayanlar için alt&#;n otu en basit ve h&#;zl&#; sindirim yard&#;mc&#;lar&#;ndan olarak de&#;erlendirilir.

Özellikle yemeklerden sonra ya&#;anan mide &#;i&#;kinlikleri için tavsiye edilen alt&#;n otu idrar yolu enfeksiyonu gibi sorunlar nedeniyle vücutta biriken s&#;v&#;lar&#; idrar yoluyla d&#;&#;ar&#; atmakta zorlananlara da yard&#;mc&#; olur. Hazm&#; kolayla&#;t&#;ran bitki, idrar sökücü özelli&#;i sayesinde böbreklerin çal&#;&#;mas&#;n&#; da h&#;zland&#;rarak ya&#;am kalitesine destek verir. Böbrek, pankreas ve safra kesesi rahats&#;zl&#;&#;&#; ya&#;ayanlar için de alt&#;n otunun faydalar&#; saymakla bitmez. Bitki sayesinde kalsiyum ve oksalat aras&#;ndaki ba&#;lar&#;n ortadan kalkmas&#;ndan dolay&#; bu organlar&#;n salg&#;lar&#; normal de&#;erlere çekilerek sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;malar&#;na destek oldu&#;u ileri sürülmektedir:

• Alt&#;n otu, romatizma ve eklem a&#;r&#;lar&#;ndan &#;ikâyet edenlerin de rahatlamak için ba&#;vurdu&#;u do&#;al çareler aras&#;nda yer al&#;r.
• Cilt &#;ikâyeti olanlar&#;n da imdad&#;na yeti&#;en alt&#;n otu, antioksidan özelli&#;i sayesinde temizlenmesine yard&#;mc&#; oldu&#;u ciltlerin s&#;k&#;la&#;mas&#;na da destek verir.
• Alt&#;n bitki, ciltteki ya&#;lanmay&#; geciktirdi&#;i gibi parlakl&#;&#;&#;n geri kazan&#;lmas&#;na da yard&#;mc&#; olur.
• Halk aras&#;nda basur olarak bilinen Hemoroid hastalar&#; da alt&#;n otunun &#;ifas&#;ndan faydalanan kullan&#;c&#;lar aras&#;ndad&#;r.
• Beslenmesine özen gösterenlerin sindirim sistemi için kulland&#;klar&#; bitki, zay&#;flamak isteyenler için de faydal&#;d&#;r.
• Vücutta olu&#;an her türlü ödem ve iltihaplanmaya kar&#;&#; olumlu yönde etkisi olan alt&#;n otu adet söktürücü özelli&#;i ile kad&#;nlar&#;n regl dönemlerini de düzenler.
• Bitki, iltihaplara kar&#;&#; etkili olabildi&#;i gibi varis, egzama rahats&#;zl&#;&#;&#; ya&#;ayanlar için de faydal&#;d&#;r.
• Alt&#;n otu böbrek ta&#;&#;, pankreas ve safra kesesi yetmezli&#;i gibi hastal&#;klara yard&#;mc&#; oldu&#;una inan&#;lan bir bitki olmas&#;n&#;n yan&#; s&#;ra prostat rahats&#;zl&#;&#;&#; ya&#;ayanlar için rahatlat&#;c&#; özelli&#;i ile bilinir.

Alt&#;n Otu Zararlar&#; ve Yan Etkileri

Alt&#;n otu yan etkileri aç&#;s&#;ndan son derece masumdur. Ancak uzmanlar özellikle sindirim, dola&#;&#;m ve bo&#;alt&#;m sistemlerinde ya&#;anan rahats&#;zl&#;klarda kullananlar için baz&#; uyar&#;larda bulunmaktad&#;rlar.

• Böbrek ve safra kesesi hastalar&#;n&#;n bitkiyi kullanmadan önce mutlaka doktorlar&#;na dan&#;&#;malar&#;n&#; tavsiye eden uzmanlar, normal kullan&#;c&#;lar&#;n da günde en fazla 2 kez kullanmalar&#;n&#; tavsiye etmektedir.
• Uzmanlar, vücuttaki birçok sisteme ve organa etki eden alt&#;n otunu yine ayn&#; &#;ekilde hamilelerin, &#;eker hastalar&#;n&#;n ve tansiyon sorunu ya&#;ayanlar&#;n doktor kontrolü olmadan kullanmalar&#;n&#;n sak&#;ncal&#; oldu&#;una dikkat çekmektedir.
• Öte yandan alerjik rahats&#;zl&#;&#;&#; olanlar&#;n da alt&#;n otunu kullanmadan önce test yapt&#;rmalar&#; önerilmektedir.
• Alt&#;n otunu çay olarak kullananlar&#;n gece uyku sorunu ya&#;ayabilece&#;ini de hat&#;rlatmakta fayda var. Bu özelli&#;ini dikkate alan kullan&#;c&#;lar&#;n ak&#;am saatlerinde alt&#;n otu çay&#; kullanmamalar&#; tavsiye edilir.

Alt&#;n Otu Zay&#;flat&#;r m&#;?

Alt&#;n otu, zay&#;flamak isteyenler taraf&#;ndan da s&#;kl&#;kla tüketilir. Yaratt&#;&#;&#; tokluk hissiyle gereksiz besin al&#;nmas&#;n&#;n önüne geçen alt&#;n otu, perhiz yapanlar aras&#;nda özellikle ö&#;ün aralar&#;nda hissedilen açl&#;&#;a dayanamayanlar&#;n gözdesidir.

Çay veya kür olarak de&#;erlendirilen bitkinin maske &#;eklinde cilde uygulanmas&#;yla da ya&#; yakmas&#; sa&#;lanmaktad&#;r. Öte yandan alt&#;n otunun ba&#;l&#; ba&#;&#;na zay&#;flat&#;c&#; olarak de&#;erlendirilmemesi gerekti&#;ini belirten diyet uzmanlar&#;, do&#;ru yap&#;lan perhizlere yard&#;mc&#; olmak amac&#;yla kullan&#;lmas&#; gerekti&#;ini hat&#;rlatmaktad&#;r.

Alt&#;n otu &#;hlamur ku&#;burnu gibi bitkilerle kar&#;&#;t&#;r&#;larak kullan&#;ld&#;&#;&#;nda normalden daha fazla etki gösterebilmektedir.. Kandaki hormon seviyesini dengeledi&#;i bilinen alt&#;n otu, rahats&#;zl&#;klar&#;na çare arayanlar kadar sa&#;l&#;kl&#; beslenmesine özen gösterenler ve fit ölçülerde kalmak için çabalayanlar&#;n da dostudur.

Alt&#;n Otu Çay&#; Nas&#;l Demlenir? Neye &#;yi Gelir?

Alt&#;n otu en fazla çay olarak tüketilir. Alt&#;n otu çay&#; demleme tekni&#;i:

• Gün içinde her istenildi&#;inde kolayca haz&#;rlanan çay için adet alt&#;n otu çiçe&#;i yeterli olur.
• Saplar&#;ndan ayr&#;lan çiçekler kaynat&#;lm&#;&#; suyla dolu bir fincan&#;n içine at&#;larak üzeri kapat&#;l&#;r.
• Demlenmeye b&#;rak&#;lan çay 10 dakika sonra içime haz&#;rd&#;r.
• Uzmanlar, alt&#;n otu çay&#;n&#; demledikten sonra lezzeti konusunda sorun ya&#;ayanlara da bal veya limon önermektedir.

Kullan&#;m&#;:

Doktor tedavilerinin yan&#;nda destek amac&#;yla önerilen alt&#;n otu çay&#;n&#; günde 2 kez kullanmak yeterli olmaktad&#;r. Mide dostu olarak de&#;erlendirilen alt&#;n otu, sindirim sistemi rahats&#;zl&#;klar&#;n&#;n yan&#; s&#;ra böbreklerde olu&#;an kum ve ta&#;lar&#;n dü&#;ürülmesi, safra kesesi ve pankreas salg&#;lar&#;n&#;n normalle&#;mesinde olumlu etki sa&#;lar. Bitki ayr&#;ca, romatizmal a&#;r&#;lar&#;n giderilmesi, kilo kontrolü, adet düzeni, hemoroid ve varis gibi çok say&#;da sa&#;l&#;k sorununda da faydal&#;d&#;r.

Alt&#;n Otu Kürü Nas&#;l Yap&#;l&#;r, Tüketilir?

Alt&#;n otu ile haz&#;rlanan zay&#;flama kürü rejim yapanlar aras&#;nda en popüler uygulamalar&#;n üst s&#;ralar&#;nda yer al&#;r. Alt&#;n otu faydalar&#; &#;brahim Saraço&#;lu gibi ünlü diyetisyenlerin tavsiye listelerinde de bulunmaktad&#;r. Alt&#;n otu, ku&#;burnu ve &#;hlamur ile haz&#;rlanarak çay &#;eklinde tüketilebilir.

&#;&#;te, haftada 2 kilo vermeyi mümkün k&#;lan alt&#;n otu kürünün tarifi:

• Alt&#;n otu kürü için öncelikle 1 litre kaynam&#;&#; suya ihtiyaç vard&#;r.
• Yakla&#;&#;k 10 gram ku&#;burnu ve yine 10 gram kadar &#;hlamur ile 5 gram alt&#;n otu kaynayan suya kat&#;l&#;r.
• Yakla&#;&#;k 4 dakika kaynat&#;lan kar&#;&#;&#;m daha sonra ocaktan al&#;narak demlenmeye b&#;rak&#;l&#;r.

Uygulama:

Haz&#;rlanan kür arada e&#;it zaman dilimi olacak &#;ekilde günde tercihen 2 veya 3 fincan olarak tüketilir. Uzmanlara göre iki kür ö&#;ünü aras&#;nda yenen ahududu veya çilek de kürün zay&#;flama etkisini h&#;zland&#;r&#;r. Ancak otu kürü için dikkat edilmesi gereken önemli bir kural var:

Kür, 1 ay boyunca düzenli uyguland&#;ktan sonra en az 1 hafta ara verilmesi gerekir. Devam etmek isteyenler bu süreden sonra kürü tekrarlayabilmektedir.

Alt&#;n Otu Ya&#;&#; Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? Ne &#;&#;e Yarar?

Alt&#;n otunun ezilerek ç&#;kar&#;lan ya&#;&#; da son derece faydal&#;d&#;r. Haricen kullan&#;lan alt&#;n otu ya&#;&#;:

• Yaralar&#;n ve darbe sonucu olu&#;an morluklar&#;n çabuk iyile&#;mesinde
• Sivilce sorunlar&#;nda
• Saçk&#;ran
• Saç kepe&#;i
• Selülit
• Cilt çatlaklar&#; gibi sorunlarda kullan&#;lmas&#;n&#;n yan&#; s&#;ra
• Kireçlenme ve eklem a&#;r&#;lar&#;nda rahatlat&#;c&#; etkiye sahiptir.

Civanperçemi Nedir? Faydalar&#; Nelerdir?

Civanperçemi Çay&#; Faydalar&#; ve Adet Söktürücü Etkisi

Altın Otunun faydaları

Şimdi size altın otundan bahsedince niçin bu çiçeğin altın kadar kıymetli olduğuna dair merakları gidermiş olacağız.

Ülkemizin birçok bölgesinde, bilhassa Karadeniz ikliminin yaygın olduğu yerlerde, baharla birlikte yeryüzünü süsleyen sayısız narin çiçekten biri olup kıymeti, o çok değerli, elleri nasırlı analarımızca keşfedilen bitkilerden, şüphesiz ki. Gerçekten de Anadolu’da birçok bitkinin hayatımıza ilaç olarak girmesinin ortak hikayesi, şifahanelerin yaygın olmaması, hekimlerin yetersiz olması ve insanların çaresizliğiydi. Hayvanların yediği bitkiler, Anadolu insanı için en büyük ipucu oluyordu ve o bitkilere ayrı bir dikkat kesiliyorlar, deneme yanılma yoluyla şifaya ulaşıyorlardı. İşte atalarımızdan bize yadigâr kalan bu bilgiler ışığında ve modern tıbbın da teyit emesi ile bu çiçeklerden istifade etmeye devam ediyoruz. Sözü çok uzattığımızı biliyorum ama bizi en fazla heyecanlandıran bitkilerden biridir, altın otu.

Öylesine narin, öylesine mistir ki anlatamam. İsmini sapsarı altına benzeyen renginden alan bu çiçeğin en yaygın kullanıldığı alan, bağırsaklarda bakterilerden kaynaklı oluşan enfeksiyonları önlemesidir. İdrar yolu enfeksiyonlarının dışında prostata da iyi geldiği, yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır.

Altın otu çayı düzenli tüketildiğinde hem sindirim sorunlarını gidecek hem de zayıflamaya yardımcı olacaktır.

Altın Otunun romatizma ağrılarını dindirici ve ödem söktürücü özelliğinden de bahsetmek gerekir. Özellikle de bacaklarda oluşan ödemlerden kaynaklı ağrıların tedavisinde oldukça etkilidir.

Altın otunun faydaları saymakla bitmez. Günde bir fincan altın otu çayı içmek vücudunuzu gevşetecek, rahatlatacak, dinlendirecektir.

Altın Otu Çayının Yapılışı

Altın otu, narin dokulu bir çiçek olduğu için demleme usulü ile hazırlanır. Bunun için dört beş tane altın otu tomurcuğunun üzerine bir su bardağı kaynatılmış içme suyu ilave edilir. Bardağın üzeri kapatılarak dakika demlendikten sonra içilir.

P vitamini, C vitamini, flavonlar, sterinler, reçine, acı madde, uçucu yağlar, eterik yağlar, tanen ve karotin açısından oldukça zengin olan altın otunun faydaları hakkında bilinmesi gerekenleri haberimizde sizler için derledik Altın otunun faydaları nelerdir? İşte cevapları

seafoodplus.info

Yayınlanma: - 01 Kasım Güncellenme:

Mayasıl otu, altın çiçek, güneş çiçeği ve dalak otu gibi adlarla da anılan altın otu; idrar söktürücü, taş dökücü, kanser önleyici, alerji önleyici, ateş düşürücü özellikleri nedeniyle sağlık açısından pek çok faydası olan bir bitkidir. Peki, altın otunun faydaları nelerdir? Merak edilen tüm detaylar haberimizde…

ALTIN OTUNUN FAYDALARI

Altın otunun sağlık açısından faydalarından bazıları şunlardır:

Sindirim sistemine iyi gelir

Mide öz suyunun artmasına destek olarak sindirim problemi yaşayanlara yardımcı olur. Ayrıca, yemek yedikten sonra oluşan şişkinlik, hazımsızlık gibi sorunlarla baş etmede de yardımcıdır.

Sağlıklı bir böbrek

Pankreas, böbrek ve safra kesesinin düzenli çalışmasına yardımcı olarak, salgıların sağlıklı bir şekilde salgılanmasını sağlar. Bu özelliği safra kesesi ve böbreklerde oluşabilecek taş sıkıntısının önüne geçtiği söyleniyor.

Doğal ateş düşürücü

Altın otunun yüksek C vitamini ve P vitamini içeriği bir çok hastalıkta baş rol oynayan yüksek ateş problemlerinde oldukça etkili olduğu bilinmektedir.

Kilo vermeye yardımcı

Metabolizma ve beslenme bozukluklarına bağlı olarak gelişen obezite hastalıklarına karşı oldukça etkili olan altın otu, vücutta yağ yakımını hızlandırarak fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olmaktadır.

Mide dostu

Altın otunun özellikle mide sorunlarını iyileştirici özelliğe sahip olduğu klinik araştırmalarda kanıtlanmıştır. Altın otu, içeriğideki zengin mineralleri sayesinde mide asit dengesini koruyarak iltihaplanmalara ve gastrite iyi gelmektedir.

İdrar söktürücü

Altın otu özellikle çay olarak tüketildiğinde enfeksiyonu önler ve antiseptik özelliği sayesinde idrar yollarının düzgün çalışmasına yardımcı olur. Toksinlerin vücuttan atılımını kolaylaştırır ve iyi bir idrar söktürücüdür.

AltınÇayGüneşkanserobeziteSağlık