Antibiyotikler, bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılan bir ilaç türüdür. Enfeksiyonu durdurmak için hastalığa neden olan bakterileri öldürmeyi hedefler. Ancak hastalığa neden olan bakterilerin yanı sıra bağırsaklarda bulunan faydalı bakterileri de öldürebilir.
Çok fazla antibiyotik almak, bağırsak mikrobiyotasındaki sağlığımıza yararlı olan bakteri miktarlarını ve türlerini büyük ölçüde değiştirebilir. Ve bu durumun bir sonucu olarak kişilerde ishal görülebilir.
Bu yazımızda antibiyotiğe bağlı ishali önlemek için tedavi sırasında ve sonrasında ne yemeniz ve yememeniz gerektiğine dair bilgiler yer almaktadır.
Antibiyotik kullanmak özellikle çocuklarda ishale yol açabilir.
Hem çocuklar hem de yetişkinler üzerinde yapılan farklı çalışmalar, canlı yararlı bakteriler içeren probiyotik takviyelerinin antibiyotikle ilişkili ishal riskini azaltabileceğini göstermiştir.
Bu çalışmalar, Lactobacilli ve Saccharomyces probiyotiklerinin özellikle etkili olduğunu göstermiştir.
Bununla birlikte, probiyotiklerin bakteri olduğu göz önüne alındığında, birlikte alındıklarında antibiyotiklerle de öldürebilirler. Bu nedenle antibiyotik ve probiyotikleri birkaç saat arayla almak önemlidir.
Tedavi sırasında bağırsaklarda öldürülmüş olabilecek bazı sağlıklı bakterileri geri kazanmak için, antibiyotik tedavisi sonrasında da probiyotik alımına devam edilmesi faydalı olacaktır.
Antibiyotik kullanımı sırası ve sonrasında probiyotik takviyelerden yararlanacaksanız, tek bir probiyotik yerine farklı probiyotik türlerini içeren ürünler tercih etmeniz daha doğru olacaktır.
Bazı yiyecekler antibiyotiklerin verdiği zarar sonrasında bağırsak mikrobiyotasının yenilenmesine yardımcı olabilir.
Özellikle mikroplar tarafından üretilen yoğurt, kefir ve turşu gibi fermente gıdalar bu konuda son derece faydalıdır. Bu gıdalar bağırsak mikrobiyotasını antibiyotiklerden sonra sağlıklı bir duruma getirmeye yardımcı olabilecek bir dizi sağlıklı bakteri türü içerirler.
Fermente yiyecekler tüketmenin, antibiyotik kullanımı sonrasında bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve ishali önlemeye yardımcı olabileceğini gösteren bilimsel çalışmalar bulunmaktadır.
Besinlerdeki lif vücudunuz tarafından sindirilemez, ancak bağırsak bakterilerinin büyümelerine ve çoğalmalarına yardımcı olur. Bu sayede antibiyotik tedavisinin ardından bağırsaklardaki faydalı bakterilerin yeniden üremesine katkı sağlar.
Lif, doğal formdaki bitkisel besinlerde bulunur. Tam tahıllar, kuru baklagiller, yağlı tohumlar ve çekirdekler, sebzeler ve meyveler lifli besinlerdir.
Araştırmalar, lifli yiyeceklerin yalnızca bağırsaktaki sağlıklı bakterilerin büyümesini teşvik etmekle kalmayıp aynı zamanda bazı zararlı bakterilerin büyümesini de azaltabileceğini göstermiştir.
Probiyotikler canlı ve faydalı bakteriler içerirken, prebiyotikler bağırsağınızdaki bu faydalı bakterileri besleyen gıdalardır.
Pek çok yüksek lifli gıda prebiyotiktir. Bu lifler, sağlıklı bağırsak bakterileri tarafından sindirilip fermente edilir ve bu bakterilerin büyümesine yardımcı olur. Sarımsak, soğan, pırasa, muz ve yulaf iyi prebiyotik gıdalardan bazılarıdır.
Bununla birlikte, bazı yiyecekler lif bakımından zengin olmamakla birlikte bazı sağlıklı bakterilerin büyümesine yardımcı olarak prebiyotik görevi görür. Örneğin kırmızı şarap ve kakaodaki antioksidan polifenol bileşikler prebiyotik etkilere sahiptir.
Antibiyotikler sırasında ve sonrasında birçok besin faydalı olsa da bazılarından uzak durmak gerekmektedir.
Bunlardan en iyi bilineni greyfurttur. Araştırmalar antibiyotikler dahil bazı ilaçları alırken greyfurt ve greyfurt suyu tüketmenin zararlı olabileceğini göstermiştir.
Antibiyotik kullanırken greyfurt tüketmek, vücudun ilacı düzgün bir şekilde parçalamasını engelleyebilir. İlacın etkisini azaltabilir.
Kalsiyum takviyeleri ve kalsiyum takviyeli gıdalar bazı antibiyotiklerin emilimini azaltabilir.
Çalışmalar, kalsiyum takviyeli gıdaların antibiyotik emilimini bozabileceğini göstermişken yoğurt gibi kalsiyum açısından zengin gıdaların aynı etkiye sahip olmadığını göstermiştir.
Antibiyotik alırken yalnızca yüksek dozda kalsiyum içeren gıdalardan ve özellikle kalsiyum takviyelerinden kaçınılması önerilir.
Diyetisyen Ayşegül Bahar
Antibiyotik kullanımı sırasında doğru gıda takviyeleri büyük önem taşımaktadır. Bir hastalığın önlenmesinde ve zararlarının azaltılması için antibiyotik kullanılmaktadır. Beslenme şekli antibiyotik kullanımı sonrasında önemlidir. İlaç alımından sonra belirli bir süre besin alınmaması herkes tarafından bilinen ve uygulanan bir eylemdir. Doğru ve etkili beslenme ile ilaç kullanım oranları dengede tutulmalıdır.
Antibiyotik kullanırken hangi besinler tüketilmemelidir?
Antibiyotik kullanımı ve beslenme ilişkisi üzerinde doğru ve dengeli beslenme önemlidir. Sadece bir ilaç kullanımı bir hastalığın giderilmesinde etkisini sınırlamaktadır. İlaç alımı sonrasında vücut bağışıklığını korumak için sağlıklı ve faydalı ürünlerin tüketilmesi gerekmektedir. İlaç alımı sırasında birlikte tüketilmemesi önerilen ürünler aşağıda verilmiştir:
· Süt ve süt ürünleri
· Greyfurt, limon
· Demir desteği içeren ürünler, kahve, çikolata, sarı kantaron gibi ürünlerden uzak durulması gerekiyor.
İlaç ile birlikte tüketimleri sırasında vücuda zarar verebilmektedir. Bazı yiyeceklerini ilaç alımı sırasında ve hemen sonrasında tüketiminin antibiyotiklerin etkisini azalttıkları söylenmektedir. Yapılan araştırmalar antibiyotik kullanımı sırasında yenilecek ürünlere dikkat edilmesi konusunda kişileri uyarmaktadır.
Antibiyotik kullanımı ve tüketilmesi gereken besinler
Antibiyotik ve beslenme ilişkisi kişi sağlığı üzerinde etkili olmaktadır. Doğru miktarda ilaç kullanımı kişileri hastalıkların verdikleri zararlı etkilere karşı korumaktadır. İlaç alımları doktor kontrolünde olmalıdır. Doktorun tavsiye etmediği durumlarda kişiler antibiyotik alımı yapmamalıdır. Sağlıklı bir beslenme şekli oluşturarak vücut direnci artırılmalıdır. Prebiyotik içeren besinler tüketilmelidir. Yoğurt, kefir, tarhana ve turşu gibi ürünler tercih edilmelidir. Bu ürünler fermente besinler olarak adlandırılmaktadır. Antibiyotik alımı ile değişen vücut direnci üzerinde etkili olmaktadır. Meyve ve sebze tüketimine de ağırlık verilmelidir. Kişiler hastalıklardan korunmak için sadece ilaç alımını yeterli görmemelidir. Vücut direnci ve bağışıklığı besinlerle desteklenmediği sürece kişileri hastalıklara karşı pek fazla koruyamayacaktır.
Antibiyotik kullanımı ve beslenme üzerine dikkat edilecekler
Antibiyotik kullanımında beslenme büyük rol oynamaktadır. Kişilerin bağışıklık sistemleri bir hastalık karşısında vücut içerisinde yeterli mineral ve vitamin olmaması durumlarında mikroplara maruz kalabilmektedir. Ağır hastalık geçirmemek için alınan antibiyotikler tek başına yeterli olmamaktadır. Dengeli ve düzenli bir beslenme şekli oluşturulmalı ve uygulanmalıdır. Hazır işlenmiş gıdalardan hastalık ve sonrasında uzak durulmalıdır. Doğal içerikli besinler tüketilmelidir. Antibiyotik ile beslenme şekli arasında bir denge sağlanmalıdır. Kişiler ilaç alımı sırasında bol su tüketimini de ihmal etmemelidir. Su vücut içerisinde biriken toksinlerin atılmasını sağlamaktadır. Meyve ve sebze tüketimi oranı artırılmalıdır. Aşırı doz ilaç alımı ve gün içerisinde sadece ilaç alımı kişiye ciddi zarar verebilmektedir.
Antibiyotik kullanımı ile beslenmenin önemi
Antibiyotik kullanımı kişi vücutlarında oluşan hastalıkların önlenmesinde doktorlar tarafından tavsiye edilerek verilmektedir. Beslenme düzeni olmayan kişilerin hastalığa yakalanma oranları yüksektir. İlaç alımı ve beslenme üzerine bir ilişkinin düzenli bir beslenme şeklinin oluşturulması ile sağlanması gerekmektedir. Antibiyotikler bakteriyel olarak oluşan enfeksiyon türlerinin giderilmesinde etkili olan ilaçlardır. İlaç kullanımı sırasında kişiler mineral ve vitamin yönünden zengin olan yiyecekleri mutlaka tüketmelidir. Vücut direncinin artması için bu tür ürünlerin her gün düzenli olarak yenilmesi gerekmektedir.
İyileşmek için kullandığınız ilaçların özellikle antibiyotiklerin yanında aldığınız takviyelerin ilaçların etkisini azaltabileceğini biliyor muydunuz? Hastalık döneminde vücut direncini artırmak amacıyla kullanılan besin ve bitkisel kürler ilaçların hastalığı ortadan kaldırmasına yönelik etkisini azaltır.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu, ilaçlarla birlikte kullanılmaması gereken takviyeler ve neden olabileceği problemler hakkında bilgi verdi.
Greyfurt
Bilinen 50’den fazla ilacın etkisini kaybetmesine neden olabilen greyfurt, ilaçlarla birlikte içildiğinde yarar yerine zarara neden olabilir denildiğinde ilk akla gelen besindir.
Süt
İçerdiği kalsiyum, magnezyum gibi minerallerle vücudun belli antibiyotikleri işlemden geçirmesini zorlaştırabilir.
Meyankökü
Bazıları sindirim için yardımcı olmak için bitkisel bir çare olarak kullanın ve diğerleri gıdalar lezzet için kullanın. Ancak, meyan kökü içinde kimyasal olarak bulunan glisirizin, siklosporin bazı organların ilaçlarını, özellikle organ nakli sonrası kullanılan ilaçları kişinin vücudunun reddetmesine yol açabilir.
Çikolata
Özellikle bitter çikolata, uyumanıza yardımcı olmak amacıyla verilen bazı sakinleştirici ilaçların etkisini azaltırken bazı uyarıcı ilaçların gücünü artırabilir. Özellikle depresyon tedavisi sırasında gereğinden fazla tüketilen çikolata tansiyonunuzun yükselmesine neden olabilir.
Demir desteği
Demir eksikliği tedavisi için kullanılan takviyeler, tiroid tedavisi gören kişilerde problem yaratabilir. Demir takviyesine ihtiyacınız varsa, hekiminizle konuşarak tiroid tedavisi ilaçlarınızın zamanlamasını farklılaştırın.
Kahve
Antipsikotik ilaçların içerdiği etken maddeye göre bazı hastalarda ilaç etkilerini zayıflatırken bazı hastalarda ilaçların yan etkilerini artırabilir.
Antihistaminikler
Alerjilerin neden olduğu hapşırık ve burun akıntılarını gidermek için kullanılan antihistaminikler yüksek tansiyon ilaçlarının etkisini azaltarak, kalp atışını hızlandırabilir.
K vitamini
Kan akışını düzenlemek ve kan sulandırmak amacıyla aldığınız ilaçların yanı sıra tüketeceğiniz K vitamini takviyeleri ya da brokoli, Brüksel lahanası, lahana, maydanoz ve ıspanak gibi besinler ilaçlarınızın etkisini azaltır.
Sarı Kantaron
Bazen depresyon olan insanlara yardımcı olmak için kullanılan bitkisel ilaçlar, kullandığınız ilaçların etkisini azaltarak karaciğer enzimlerinizin değerlerini etkileyebilir.
Ginkgo Biloba
Bazı insanlar, yüksek tansiyon, demans, kulak çınlaması gibi problemleri gidermek için bu bitkisel takviyeden yararlanabilir. Ancak bunun net olarak olumlu bir etkisinin olduğunu kanıtlayan hiçbir araştırma yoktur. Aksine bitkisel takviyelerin gereğinden fazla tüketimi, mevcut kullandığınız ilaçların etkilerini zayıflatabilir.
İLAÇLARINIZI REÇETEDE BELİRLENEN DOZ VE SÜREDE KULLANMAYA DİKKAT EDİN!
İlaçların sadece yüzde 50'si reçete edildiği gibi alınır. İnsanlar çoğunlukla ihtiyaç duyduklarından daha az, rastgele zamanlarda alır veya dozlar arasında büyük boşluk bırakır. Bütün bu yanlış yaklaşımlar ilaçların etkilerini zayıflatabilir.
Vücudunuzda yaylmaya balayan bir virüs ya da bakteri varsa bu durumu engellemek ve salnza kavumak için doktora gidersiniz. Doktorunuz size uygun gördüü takdirde antibiyotik ilaç yazar. laçlar kadar etkili olan antibiyotik besinler de tedavinin bir parças olur. ylnda tüm dünyaya yaylan Covid ve daha pek çok hastal önlemek için doktorlar antibiyotik etkisi olan yiyecekler ile beslenmenizi önerirler.
Baklk sisteminizi güçlendirmek için ihtiyacnz olan antibiyotik gdalar mutfanzda eksik olmamaldr. Vücut direncini yükseltip kendinizi virüs ve bakterilere kar koruyabilirsiniz. Grip, nezle, souk algnl, solunum yolu enfeksiyonu gibi hastalk durumunda antibiyotik olan bitkiler sayesinde ksa sürede toplanabilirsiniz.
imdi daha salkl bir bedene sahip olmak ve güzel günler görmek için antibiyotik etkili besinleri tanyalm!
Salnz için doktorunuzun önerdii ilaçlar kullanmaya ve beslenme düzenini korumaya özen gösteriniz.
Elma Sirkesi Nasl Yaplr? Faydalar Nelerdir? Nasl Kullanlr?
Baln Faydalar, Kalori ve Besin Deerleri, yisi Nasl Anlalr?
Limonun Faydalar Nelerdir? Kabuundan Çekirdeine Tüm Faydalar
Maydanozun Faydalar – Hiç Duymadnz Her Derde Deva 13 Özellii
Kuru Soann Faydalar Nelerdir?
Sarmsan Faydalar Nelerdir? Sarmsak Yutmann Faydalar
Krmz Biberin Faydalar, Kalori ve Besin Deerleri
Narn Faydalar Nelerdir? Neye yi Gelir? Besin Deerleri
Kefir Nedir? Faydalar Nelerdir? Hayrete Düeceiniz 11 ifal Özellii
Turpun Faydalar ve Çeitleri Nelerdir?
Zerdeçaln Faydalar: Az Bilinen 11 Özellii
Sumak Nedir? Faydalar Nelerdir? 6 Deiik Kullanm ekli
Yeil Çayn Faydalar Nelerdir? Zayflatr M? Ne Zaman çilmeli?
Karadut Faydalar Nelerdir?
Dereotunun Faydalar Nelerdir? Hangi Hastalklara yi Gelir?
Covid19’a Kar Güçlenmek çin Ne Yemeli?
Kn Hastalktan Koruyan Beslenme puçlar
Baklk Sistemini Güçlendiren Yiyecekler Listesi
D Vitamini Nelerde Var? Vitamin Kayna 7 Doal Besin
K Meyveleri Nelerdir? Vitamin Deposu 10 Besleyici Meyve