Çapa Yapmak Ne Demek
Esra Ezmeci Kimdir?
Esra Ezmeci kimdir sorusu çok fazla soruluyor. Ezmeci, son zamanlarda isminden sıklıkla söz edilen psikolog unvanına sahip yazardır. Kendisi 1 Ağustos İstanbul doğumludur. Ayrıca Uzman Klinik Psikolog Esra Ezmeci oldukça parlak bir akademik geçmişe sahip. Akademik başlangıcında İstanbul Haliç Üniversitesi Psikoloji bölümünü dereceyle bitirmiştir. Şu an halen adli bilimler doktora eğitimine devam etmektir. Bunun yanında, Çapa Devlet Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nde stajını tamamlayan Esra Ezmeci, uzun yıllar Zeytinburnu Balıklı Rum Hastanesi’nde uzman klinik psikolog olarak görev yapmıştır.
Özel hayatındaysa; yılında boşanmış olan Ezmeci'nin 1 oğlu bulunmaktadır. Üzerine çalıştığı konular birçok insana fayda sağlamıştır. Bilhassa, bağımlılık tedavisi, ilişki danışmanlığı, ergen psikolojisi üzerine çeşitli konularda danışmanlık ve tedavi çalışmaları yürütmektedir. Kendi geliştirdiği geçmiş temizleme terapisi ile oldukça başarı almıştır. Böylelikle, yazar, ulusal ve uluslararası birçok televizyon programına konuk olmuştur. Bunun yanında, kendi hazırladığı psikoloji temalı programlarda sunuculuk yaptı. Şimdilerde yeni eseri üzerine çalışmalar yürütmeye devam ediyor.
Bunun yanında, Esra Ezmeci'ye nasıl ulaşabilirsiniz sorusunun cevabıysa oldukça basit. Ezmeci, Terapi Evreni isimli merkezde seanslar vermektedir. Bu seanslar çok yönlüdür. Ayrıca psikolog Esra Ezmeci oldukça ünlü olmasına rağmen halen randevu kabul etmektedir. Birçok danışanı onunla kurduğu iletişimden memnun kaldığını belirten yorumlar yapıyor. Ezmeci, çift terapisi başta olmak üzere psikoloji alanındaki her işi hakkıyla yerine getiriyor. Psikoloji konusunda tüm danışanlarına ve televizyondaki izleyicilerine çapalama tekniğini öğretmekten ve ilişkileri konusunda tavsiye vermeyi başarıyla gerçekleştiriyor.
Esra Ezmeci Çapalama Yöntemi Nedir?
Ayrıca Esra Ezmeci sadece klinik alanında başarılı değil birçok alanda başarılı. Esra Ezmeci çapalama tekniği birçok açıdan yarar sağlayabilir. Peki, çapalama tekniği nedir? Ayrıca Esra Ezmeci sevgiliye çapalama tekniği nasıl yapılır? Çapalama tekniği Esra Ezmeci tarafından bulunmuştur. Basit bir şekilde güzel bir andayken, sevdiğiniz kişinin omzuna avuç içine üç dört saniye baskı yapmanızdır. Bu sayede bu ufak baskılar, sevdiğiniz kişiyi size bağlar.
Esra Ezmeci hakkında konuşulması gereken konulardan biri de yazmış olduğu kitaplardır. Ezmeci, bu kitaplarında çapalama tekniği ve ilişkiler üzerinde yoğunlaşmıştır. İnsan ilişkileri ve romantik ilişkiler konusunda oldukça başarılı çıkarımları olan Ezmeci, çok okunan kitaplara sahiptir. Böylelikle okurlarının kalbini kazanmış ve kısa sürede zirveye yerleşen psikologlardan biri olmuştur. Esra Ezmeci çapalama tekniği konusunda da iyi dönütler alan yazarımız, başarılı çalışmalarına tüm hızıyla devam etmektedir.
Esra Ezmeci Önerileri
İstemediğiniz bir durumu ısrarla düşünmeyin. Bu yaptığınız o durumu tamamen size yöneltir. Bundan dolayı kısa sürede başınıza gelir. Sanki o sorunu çözmüş gibi düşünün ve buna odaklanın. Kısa sürede sorunu çözeceksiniz.
- Çapalama tekniği uygulayın.
Sevdiğiniz kişiyi kendinize bağlamak istiyorsunuz. Bağlama denilen çapalama yöntemini uygulayın. Bu yöntem sayesinde sevgiliniz, eşiniz sizden asla ayrılamayacak. Sürekli o anın ve güzelliğin tadına varacak. Unutmayın, tatmin olmuş mutlu olmuş biri sürekli bunu ister. Mutluluk bağımlılık yaratır.
Bir ilişkide ne güzellik ne de yakışıklılık önemlidir. Bir ilişkinin odak noktası karizmadır. Karizma güvenden gelir. Kendinize güvenin ve tamamen odaklanın. Yaptığınız işe ve kişiye odaklanırsanız sorunun üstesinden geleceksiniz. Bu konuda destek almak için giyiminize ve tavrınıza dikkat edin. Unutmayın, kendinize yakışanı tercih ederseniz hep daha önde ve öncelikte olacaksınız. Esra Ezmeci, kırmızı ve siyah renkler giymenizi öneriyor. Bu konuda dikkatli davranmanız ilişkinizi ve sizi kurtarır.
- Daha feminen/maskülen olun.
Dişilik unsurları sadece organ yapılarından gelmez. Feminen hal bir enerjidir. Basit bir şekilde kendinize çekebilirsiniz. En basit yollarla bundan bahsedelim. Bir etek giydiğinizde onu taşımanız önemlidir. Mühim olan boyu değildir. O eteği giydiğinizde kendinizi daha kadınsı hissediyorsanız, eteğinizin markasının ve bedeninin bir önemi yoktur. Kısacası kendinizi iyi hissettiğiniz kıyafetlerin içinde ruhunuzu ortaya çıkarın.
- Esra Ezmeci tuzlu su ve çapalama
Esra Ezmeci kimdir sorusunun en önemli sebebi olan çapalama tekniği oldukça popülerdir. Bir bardak su alın ve içine Ezmeci tarafından önerilen 2 çay kaşığı tuzu atın. Bu tuzlu suyla yıkanmaya çalışın. Yani, yıkanma suyunuzun içine bu suyu karıştırın. Sonrasında dişilik enerjiniz artacak. Erkekleri çok kısa ve etkili biçimde çekeceksiniz. Tuzlu su Esra Ezmeci için dişilik özelliğini arttırır.
Esra Ezmeci Eser Listesi
Esra Ezmeci birçok kitabın sahibidir. Eserleri insan ilişkilerine yoğunlaşmıştır. Bu konuda terapi de vermektedir. Esra Ezmecinin bu eserleri sayesinde kurtulan evlilikler ve ilişkilerin olduğu yorumlar mevcuttur. Böylelikle, geniş bir okuyucu kitlesine ulaşmıştır. Bu açıdan onun görüşlerinin tıbbi ve manevi anlamda iyileştirici olduğunu düşünenlerin sayısı oldukça fazladı. Esra Ezmeci kimdir sorusunun bu kadar aratılmasının en önemli sebebi budur. Kısacası, Esra Ezmeci gerek mesleki anlamda gerek edebi anlamda kalemi güçlü bir yazardır. Esra Ezmeci çapalama tekniği hakkında daha fazla bilgi için Ezmeci’nin kitaplarına sitemizden ulaşabilirsiniz.
NLP Tekniği Çapalama (Çapa Atma) Yöntemi Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir?
Çapalama nedir? Adını nereden alır? Adını bir yere tutunma, bağlantı kurmaktan alan ve NLP tekniği olan çapalama yöntemi, çapalama tekniği ya da diğer adıyla çapa atma; olumsuz düşünceleri beyninizden arındırırken oluşan boşlukları olumlu düşüncelerle dolduruyor. Böylece stresli, gergin bir deneyimi daha huzurlu ve mutlu bir ana çevirebiliyorsunuz.
NLP Nedir?
Tıpkı bilgisayarlar gibi beynimizin de programlama dili vardır ve NLP tekniği dediğimiz aslında bu beyin dilin kısaltmasıdır. “Neuro Linguistic Programming” diye açılımı olan bu programlama dili, yılında zamanının önemli dil bilimci ve terapistlerinin ortak çalışması sonucu ortaya çıkmıştır. Zihin süreçlerinin modellenmesine dayanan bir yöntem olan NLP, bazı bakış açılarına göre tartışmalıdır ancak birçok kişi bu uygulamadan fayda gördüğünü ve etkili olduğunu söylemektedir. NLP’nin temel amacı, beynimizde olan kodlamaları olumlu bir bakış açısıyla yeniden düzenlemek. Çapalama tekniği de buradan yola çıkarak oluşturulan etkili bir yöntem gibi görünüyor. Peki çapalama tekniği tam olarak nedir?
Çapalama Nedir? Çapalama Ne Demek?
&#;Çapalama yöntemi nedir?&#; sorusuna cevap olarak olumsuz duyguların yerini olumlu duygulara bırakmaya yarayan bir teknik olduğunu söylemiştik. Çapa dediğimiz bağlantılar hayatımızda karşımıza çıkan ve bizde etki bırakan uyarıcılardır. Bu, çok sevdiğimiz birinin parfüm kokusunu aldığımızda hissettiğimiz duygulardan; çok eski bir resme baktığımızda hissettiğimiz burukluğa kadar her şey birer çapa olabilir. Bu bağlantılar bizim kontrolümüz dışında bilinçaltında oluşur. Çapalama yöntemi de bu prensiplere dayanır.
Duygusal ve Zihinsel Yollar Çapa Oluşumunda Etkilidir
Çapalamada iki tür çapa vardır. Zihinsel çapaların oluşması için süreklilik gerekse de duygusal çapalar için bir sefer bile uyarıcıya maruz kalmak yeterli olmaktadır. Bunun için en güzel örnek kokulardır. Özellikle sevdiğimiz bir kişinin kokusunu bir kere bile alsak, o kokuyu her aldığımızda aklımıza o kişiyi gelir. Duygusal çapalar hayatımızda çok daha etkili bir yer bırakırken zihinsel çapalar içinde duygu barındırmaz.
Zihinsel çapaların oluşması için tekrar edilmesi önemlidir. Buna en uygun örnek reklamlar ve müzikleridir. Eti reklamında kullanılan ‘Bir bilmecem var çocuklar, haydi sor sor’ diye başlayan diyalog buna örnek olabilirken, McDonalds dediğimizde aklımıza direk kırmızı ‘M’ logosunun gelmesini de söyleyebiliriz.
Çapalama Çapalarımızı Nasıl Kontrollü Atarız?
Daha önce başımıza gelmiş ya da gelebilmesi muhtemel bir örnek üzerinden anlatalım. Örneğin bir iş görüşmesine gideceksiniz ve çok gerginsiniz, kendinize de fazla güvenmiyorsunuz. İş görüşmelerinde heyecandan eliniz ayağınıza karışıyor ve ne söyleyeceğinizi bilemiyorsunuz. Bunu aşmak için çapalama yöntemi etkili bir yoldur.
Çapa atmak istediğinizde çapayı atacak kişi sizden kendinizi her şeyi yapabilecek ve özgüvenli bir anınızı hatırlamanızı istiyor. Eğer aklınıza gelmiyorsa kendiniz de uydurabilirsiniz. Kendinize en çok güvendiğiniz o anda çapayı atan, vücudunuzda önceden belirlediğiniz bir noktaya (örneğin elinizin üstü) dokunuyor. Daha sonra siz bunu bir ya da birkaç hafta hiç aralık vermeden her gün bir kaç defa tekrarlıyorsunuz. Psikolojide çaapalama bu şekilde yapılıyor.
Çapalama Yönteminin Faydaları
Nöro-Dilbilimsel Program (NLP), davranış değişikliği ve düzenlemeleri için etkili bir araç olarak kullanılmaktadır. NLP, birçok insan üzerinde efektif olmuştur çünkü düzenlemeleri yaparken zihniniz ve bedeniniz arasındaki bağlantıları kullanır. Davranış değişikliğine en zeki yaklaşımlardan biri olan bu programın bazı faydalarını detaylı olarak sizler için derledik.
1) Çapalama Amaca Sadık Kalırken ve Başarıya Ulaşırken Yanınızdadır
Birçok insan belirli bir hedef ya da amacı olmadan harika olmak ister. Ancak bir işte başarılı olmanın temel yolu hedef belirlemektir. Başarılı insanların ortak özelliği amaçlarına sadık kalarak bunu başarmalarıdır. Ancak erteleme davranışı, hedefe ulaşmak için çabalamaktan daha kolay bir kaçış yoludur. Bununla başa çıkmada yardımcı olan NLP, sizin öz disiplin ve başarıya ulaşma becerilerinizi geliştirerek etkili bir yaklaşım sunar.
2) Çapa Atmak Anksiyete ile Kolayca Mücadele Etmenizi Sağlar
Anksiyete ve stres günümüzün temel problemlerinden birisidir ve zihinsel performans üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Aynı zamanda sosyal ilişkilerimizi de kötü etkileyerek istemediğimiz sonuçlara neden olabilir. Nöro Dilbilimsel Programlama, anksiyetenin bilinçaltından kaynaklandığını düşünür ve köklü değişimler yapabilmek için bilinçaltının alanına girmeyi amaçlar. Böylece, üretkenliğinizi ve hayatınızı etkileyen sorunlarla baş etmenizi kolaylaştırır.
3) Çapa Yöntemi Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmanızda Yardımcı Olur
NLP, temel olarak sizi olumsuz alışkanlıklardan kurtarırken faydalı olduğunu düşündüğünüz alışkanlıklarla ve yaşam biçimleriyle ilişki kurmaya yöneliktir. Genellikle bireyin bir davranışının kötü olduğunu kabul etmesiyle başlayan bu süreç, insanların ne yapacağını bilememesinin çaresizliğiyle son bulur. Bu durumlarda NLP size yardımcı olacaktır.
4) Çapa Tekniği Liderlik Özelliklerinizi Geliştirir
Disiplinli ve hedefe yönelik hareket eden insanların liderlik becerileri daha gelişmiştir. NLP, bu amaç doğrultusunda istemediğiniz davranışlarınızla mücadele etmenizde sizin yanınızdadır. Liderlik özeliklerine daha uygun bir insan olma konusunda uygun davranış becerileri geliştirirken NLP, sizinle aynı yolda yürüyecektir.
5) Çapa Atma Daha Pozitif Olmanız İçin Destek Sağlar
Daha sakin, gerilmeyen, olaylara pozitif yaklaşabilen bireyler olmak birçoğumuzun hayalidir. Zorlu koşullarla mücadele etmekte ve olumsuz duygularla başa çıkabilmede size destek olan NLP, daha fazla başarıya ulaşmanız için sizinle beraber çalışır. Algınızı değiştirme prensibiyle yola çıkan NLP, bilinmeyenle baş edebilme konusunda da zihninizi güçlendirmeye yardımcı bir programdır.
6) Çapalama Yöntemi Kilo Vermenize de Yardımcıdır
Hastalıkları ve karşılaşılan sorunları bir kenara bırakırsak fazla kiloların çoğu yanlış yeme biçimleri ve yemek tercihlerinin sonucudur. Kilo aldıran alışkanlıklarla mücadele, kilo vermemizde en etkili yoldur. Obeziteye yol açan davranışlarımızı belirledikten ve bunlarla ilgilendikten sonra, NLP bireylerin egzersiz yapmasına ve fitness programlarına uymasına da mental olarak yardımcı olur.
Bu içerikler de ilginizi çekebilir:
Negatif Yerine Pozitif Bir Yaklaşım İçin Beyninizi Nasıl Eğitirsiniz?
Negatif Duygularınızı Yönetebilmenizi Sağlayacak 3 Etkili Yöntem
Einstein ve Steinbeck Gibi Başarılı İnsanların Bile Yaşadığı Durum: Impostor Sendromu
This post is also available in: EnglishFrançaisEspañolDeutsch