Ateş Basması Ve Terleme Nedenleri

ateş basması ve terleme nedenleri

Ateş Basması Neden Olur? Ani Terleme Sebepleri Nelerdir? Ateş Basmasına Ne İyi Gelir?

Ani Terleme Sebepleri Nelerdir?

ateş basması ile beraber aynı zamanda ani terleme söz konusudur. Bu durumun da yine kendi içerisinde birtakım sebepleri vardır ve bu sebepler üzerinden ani terleme ortaya çıkar. Yani diğer bir ifade ile ani terleme söz konusu olduğunda bazı hastalıklardan bahsetmek gerekir.

- Ateş ve enfeksiyonlar

- Akciğer rahatsızlıkları

- Tüberküloz

- Çocuklarda C ve D vitamini eksiklikleri

- Diyabet

- Düşük kan şekeri yani hipoglisemi

- Bazı kalp hastalıkları

- Hipertiroidi ile tiroid bezinin normalden fazla çalışmış olması

Genel olarak yukarıda verilen sebeplerden dolayı ani terleme söz konusu olabilmektedir. Yani yaşanabilecek olası problem hafif ya da ağır hastalıklardan dolayı meydana gelebilir. Böyle durumlar ile karşı karşıya kalındığı vakit mutlaka bir doktora başvurmak ve gerekli tetkik ve tedavileri ele almak çok önemlidir.

Ateş Basmasına Ne İyi Gelir?

Özellikle menopoz ile beraber gebelik döneminde çok sık yaşanan sorunlardan biri ateş basmasıdır. Periyodik olarak farklı zaman dilimlerinde ortaya çıkan ateş basmasına karşı, ele alınabilecek bireysel bazı çözüm yöntemleri bulunmaktadır. Bu çözüm yöntemlerini her biri ya da birkaç tanesi ele alınarak uygulanabilir.

- Kalın ve dar giysiler tercih edilmemeli

- Sıcak ortamlarda fazla kalınmamalı

- Bol bol su içilmeli

- Ilık duş alınmalı

- Özellikle stresli ortamlardan uzak kalınmaya çalışılmalı

- Pamuklu çamaşırlar tercih edilmeli

- Acı ve baharatlı yiyeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durulmalı

- Gün içerisinde en az yarım saat yürüyüş, egzersiz ya da koşu yapılmalı

Genel olarak yukarıdaki yöntemleri ele almak suretiyle meydana gelebilecek ateş basmasını önemli oranda azaltmak mümkün. Tabii tüm bu önlemler mutlaka bir de bir şekilde düzenli olarak gerçekleşmelidir. Ancak ele alınacak bu şekildeki çözüm yöntemleri işe yaramaz ise o vakit mutlaka uzman bir doktora görünmek büyük öneme sahiptir.

Ateş Basmasına Karşı Nasıl Beslenilmeli?

En önemli hususlardan biri olarak ateş basmasına karşı sağlıklı ve dengeli beslenmek geliyor. Özellikle belli bir besin gıdasına yüklenmek en büyük hatalardan biridir. Farklı besin ögelerinden dengeli şekilde belli miktarda tüketmek gerekir. Aynı zamanda şüphesiz en önemlisi bol bol su içmektir. Gün içerisinde belirli aralıklar doğrusunda toplamda ortalama 8 bardak kadar su içmek önemlidir. Aynı zamanda baharatlı ve acı yiyeceklerden, beyaz şekerden mümkün olduğu kadar uzak durmak gerekir.

False

Sıcak Basması

Sıcak basması

Genel bilgiler

Sıcak basması, genellikle yüz, boyun ve göğüste en yoğun olan vücudun üst kısmında ani bir sıcaklık hissidir. Cildiniz kızarıyormuş gibi kızarabilir. Sıcak basması da terlemeye neden olabilir. Çok fazla vücut ısısı kaybederseniz, daha sonra üşümüş hissedebilirsiniz. Gece terlemeleri, geceleri meydana gelen sıcak basmalarıdır ve uykunuzu bölebilir.

Diğer tıbbi durumlar bunlara neden olabilse de, sıcak basmaları en yaygın olarak menopozdan kaynaklanır - adet dönemlerinin düzensiz hale geldiği ve sonunda durduğu zaman. Aslında, sıcak basması menopoza geçişin en yaygın belirtisidir.

Rahatsız edici sıcak basmaları için çeşitli tedaviler vardır.

Sıcak basmasının belirtileri

Bir sıcak flaş sırasında şunlara sahip olabilirsiniz:

• Göğsünüze, boynunuza ve yüzünüze yayılan ani bir sıcaklık hissi

• Kırmızı, lekeli cilt ile kızarık bir görünüm

• Hızlı kalp atımı

• Çoğunlukla üst vücudunuzda terleme

• Sıcak flaş hafiflerken soğuk bir his

• Endişe duyguları

Sıcak basmalarının sıklığı ve yoğunluğu kadınlar arasında değişiklik gösterir. Tek bir bölüm bir veya iki dakika veya 5 dakikaya kadar sürebilir.

Sıcak basmaları hafif veya günlük aktiviteleri bozacak kadar şiddetli olabilir. Günün veya gecenin herhangi bir saatinde olabilirler. Gece sıcak basmaları (gece terlemeleri) sizi uykudan uyandırabilir ve uzun süreli uyku bölünmelerine neden olabilir.

Sıcak basmalarının ne sıklıkta meydana geldiği kadınlar arasında değişir, ancak sıcak basmaları olduğunu bildiren çoğu kadın bunları her gün yaşar. Ortalama olarak, sıcak basması semptomları yedi yıldan fazla sürer. Bazı kadınlar 10 yıldan fazla bir süredir onlara sahiptir.

Ne zaman doktora görünmeli

Sıcak basmaları günlük aktivitelerinizi veya gece uykunuzu etkiliyorsa, tedavi seçeneklerini tartışmak için doktorunuzla görüşmeyi düşünün.

Sıcak basmasının nedenleri

Sıcak basmaları en yaygın olarak menopoz öncesi, sırası ve sonrasında hormon seviyelerinin değişmesinden kaynaklanır. Hormonal değişikliklerin sıcak basmasına nasıl neden olduğu tam olarak belli değil. Ancak araştırmaların çoğu, düşük östrojen seviyelerinin vücudunuzun termostatını (hipotalamus) vücut sıcaklığındaki hafif değişikliklere karşı daha duyarlı hale getirmesine neden olduğunda sıcak basmalarının meydana geldiğini öne sürüyor. Hipotalamus vücudunuzun çok sıcak olduğunu düşündüğünde, sizi soğutmak için bir olaylar zinciri başlatır - sıcak bir flaş -.

Nadiren, sıcak basmaları ve gece terlemeleri menopozdan başka bir nedenden kaynaklanır. Diğer potansiyel nedenler arasında ilaç yan etkileri, tiroidinizle ilgili sorunlar, bazı kanserler ve kanser tedavisinin yan etkileri yer alır.

Risk faktörleri

Menopoza giren kadınların hepsinde ateş basması görülmez ve bazı kadınların neden sıcak basmaları olduğu açık değildir. Riskinizi artırabilecek faktörler şunları içerir:

• Sigara içmek. Sigara içen kadınların sıcak basmaları olma olasılığı daha yüksektir.

• Obezite. Yüksek vücut kitle indeksi (BMI), daha yüksek sıcak basma sıklığı ile ilişkilidir.

• Yarış. Menopoz sırasında diğer ırklardan kadınlara göre daha fazla siyah kadın sıcak basması yaşadığını bildirdi. Ateş basmaları en az Asyalı kadınlarda rapor edilir.

Sıcak basmasının istenmeyen yan etkileri

Sıcak basmaları günlük aktivitelerinizi ve yaşam kalitenizi etkileyebilir. Gece sıcak basmaları (gece terlemeleri) sizi uykudan uyandırabilir ve zamanla uzun süreli uyku bozukluklarına neden olabilir.

Araştırmalar, sıcak basmaları olan kadınların, sıcak basmaları olmayan kadınlara göre daha yüksek kalp hastalığı riskine ve daha fazla kemik kaybına sahip olabileceğini düşündürmektedir.