Ateş Düşürücü Bitkisel Yağlar

Herkese merhaba! Ben, yine bolluk ve bereket dolu, huzurlu bir yerdeyim. Gül için geldiğim Isparta’da bir de lavanta için kaldım. Sizlere de, lavantadan bahsetmek istedim. Lavanta nedir? Lavanta öz yağı ne işe yarar? Tüm bu soruları birlikte cevaplıyoruz!

Lavanta Öz Yağı Nedir?

Lavanta; gülde olduğu gibi, insanlık tarihi boyunca her boyutta şifa için kullanılmış tıbbi ve aromatik bitkilerden bir tanesidir. Aromaterapide de sayısız faydalarından dolayı sıkça kullanılmaktadır.

Hatta, şöyle bir hikaye vardır; aromaterapiye “aromaterapi” ismini veren Fransız bir kimyager Gattefosse; laboratuvarında araştırma yaparken yanan elinin acısını dindirmek için, elini su dolu bir kaba daldırıyor ve acısının aniden geçtiğini fark ediyor. Acısının su ile geçtiğini düşündüğü şeyin, aslında lavanta öz yağı olduğunu fark ediyor. Ve aromaterapiye ismini veren Gattefose’nin, tesadüfen elini soktuğu lavanta öz yağı.

Lavanta; 7’den 77’ye, yani bebeklerden yaşlıya, hastalardan lohusalara kadar, herkesin güvenle kullanabileceği bir öz yağdır. Lavanta bitkisi; fitoterapide rahatlatıcı etkilerinden dolayı, botanikte bahçecilerin sivrisinek, bahçe zararlarını kovmakta, özellikle organik tarım yapan çiftçilerin, bitkilerine zararlı böceklerin ve haşerelerin gelmesini engellemek için kullandıkları çok faydalı bir bitkidir.

Farklı Lavanta Türleri Vardır

Lavanta ile ilgili bilmeniz gereken şeylerden biri de, pek çok farklı lavanta türünün olması. Lavantanın, bizim bildiğimiz, aromaterapide kullandığımız 6 tane cinsi var. Ancak, halk bunu çok fazla bilmediği için, farklı etkilerdeki lavantayı farklı şeyler için kullanıyor olabilir. Melez lavanta dediğimiz lavanta var, officinalis adı verilen bitkisel lavanta var.

Lavandula angustifolia ise, Gattefose’nin de tesadüfen keşfettiği, aromaterapi biliminin keşfedilmesine vesile olan gerçek lavantadır. Ağrıları dindirici, uykuya dalmayı kolaylaştırıcı, yara ve yanıkları tedavi edici lavantadan bahsettiğimizde, her zaman Lavandula angustifolia’dan bahsederiz. Ve, bitkinin yapraklarından anlarız. Bu türün dünyada en çok yetiştiği yer Fransa.

Bunların dışında Lavandula Stoechas dediğimiz, karabaş otundan elde edilen bir lavanta var. Bu, Türkiye’de genel olarak kırsal bölgelerde, Ege’de ve Orta Anadolu bölgelerinde daha çok olan, aslında karabaş otu. Karabaş otunun çiçekleri lavantadan daha farklı. Lavantanın baş bölgesindeki o leylak rengi çiçeklerin olduğu kısım daha tombul ve çiçekleri koyu mora daha yakın.

Lavanta öz yağı dediğimiz gerçek öz yağı, yatıştırıcı etkilere sahipken; karabaş otundan elde edilen lavanta yağı ise tam tersine ısıtıcı ve uyarıcı özelliklere sahiptir. Bu nedenle, aromaterapi öz yağlarının kullanırken, üzerinde menşei ve üreticisi yoksa; bir fayda sağlamak için aldığınız ürün, yanlış bir ürün kullandığınızdan dolayı pek çok sorun yaşayabilirsiniz.

“Ben bunu bolca süreyim, nasılsa doğal” diye bir şey yok!

Sevgili dostlar, ilaç biliminin kökeni zaten bitkilerdir. Dünyada, milyonlarca yıldır insanlar, hiçbir şey yokken, yani ilaçlar yokken, bitkilerden şifa buluyorlardı. Bitkilerin içerisinde moleküller var. Bizim, tıbbi bir bitki diye gördüğümüz, masum bir bitki olarak görünen lavantanın, öz yağı için tonlarca lavanta bitkisi buharla damıtılıyor.

O buharla damıtılmanın sonucunda da belli litrelerde ama çok yoğun, çok konsantre lavanta öz yağı elde ediliyor. Ve o küçük bir 10 ml’lik şişeye koyuluyor. Yani, tonlarca lavanta bitkisinin o yüksek, kimyasal dozu, küçük bir şişeye giriyor. Bu nedenle, dozaj bilgisi çok önemli. Yani, aynı ilaç gibi doğru dozajında kullanılması gerekiyor.

“Ben bu lavantayı her yerime süreyim” derseniz, farklı etkileşimlere girebilir. Bu nedenle, biz aromaterapideki bu öz yağları mutlaka seyrelterek kullanırız. Seyreltme işlemini de, kokusuz baz yağlar dediğimiz (badem yağı, kayısı çekirdeği yağı vs.), kokusuz, bitkisel yağlarla yaparız.

Bu altı çeşit lavantanın üç tanesi daha yatıştırıcı özellikte. Yara ve yanık iyileştirici özelliktedir.

Aromaterapi bütünsel bir şifa metodudur

Bütünsellik; bir yağın, hem fizik bedeninizde hem zihin yapınızda hem ruhsal yapınızda hem duygusal yapınızda hem de enerji bedeninizde etki etmesi demektir. Çünkü, biz yalnızca fizik bedenden ibaret canlılar değiliz. Bizim duygusal, zihinsel ve enerji bedenimiz de var. Batı yaklaşımı bunu çok fazla bilmese de; Doğu yaklaşımı bütünseldir.

Aromaterapi, size bütünsel olarak şifa sağlar. Bunu neden anlattım? Şundan dolayı; bir lavanta öz yağını, siz herhangi bir fiziksel şikayetiniz (akne, sivilce, iltihaplı durumlar, aşırı sebum üretimi gibi durumlar) için kullanabilirsiniz. Ancak, tabi ki kullanım şekli ve dozaj bilgisine çok iyi uymanız gerekir.

Saç diplerinde kepeklenme varsa, saçlarda dökülme ve cansızlık varsa, selülit problemlerinde, sindirim şikayetlerinizde, yine çok etkilidir.

Nasıl kullanacağınız çok önemli! 

Bu tarz şikayetlerde, farklı uygulamalarla kullanmanız gerekiyor. Ancak, bazıları çok özel bir kullanım gerektiriyor. Bu nedenle, kullanım bilginiz yoksa, kendi başınıza kullanmamanızı öneririm. Fiziksel boyuttan bahsettik. Peki, duygusal ve ruhsal boyutta aromaterapi yağları nasıl etki ediyor?

Lavanta yağından örnek verelim… Akne dedik, iltihaplanma dedik. İltihap dediğimiz şey, yangılı bir durumdur, orada sıcak vardır. Lavanta, iyi bir ateş düşürücüdür. Ateş düşürücü olduğu için, aynı zamanda virüslere ve bakterilere karşı da iyi bir savaşçıdır. Yaz aylarında, haşerelerden ve sivrisineklerden korur. Bedensel boyutta, bunlara iyi geliyor dedik. Yani, soğuk özellikli bir yağ.

O zaman, sıcak özellikli duygusal ve zihinsel durumlarda da etkili olabilir. Peki, nasıl? Kızgınlık, öfke, kaygı, bizim için sıcak duygulardır. Kızgın insanın yüzünü bile sıcak basar. İşte, gerçekten kızgın insanı sakinleştiren, zihni dinginleştiren, öfkeyi yatıştıran, yatıştırıcı ve serinletici etkili bir yağdır. Uykuya dalmayı da kolaylaştırır. Bunu da, içerisindeki ağrı giderici ve sinir giderici etkisinden dolayı yapar. Çok boyutlu çalışmasının sırrı da burada!

Bir aromaterapi yağı, çok boyutta çalışabilir. Siz sivilceniz için kullanırsınız; ancak, ince bağırsağınız bir şeyi alerjik bulduğu için olan bir şeyden dolayı da sivilceyle reaksiyon veriyor olabilir. Lavanta öz yağını sivilcenin üzerine sürersiniz, bağırsakta alerjik olmuş ve sivilceye yol açan problemi de ortadan kaldırabilir. Gerçekten, çok etkili.

Ben, aromaterapi ile yaklaşık 15 senedir ilgileniyorum ve her gün detaylarını öğrendikçe, hayranlığım daha da artıyor. Bu nedenle, hayatıma daha fazla sokmak istiyorum. Sizlerin de hayatına daha fazla sokmak istiyorum. Basit hastalıklar için ilaçlara sarılmamamız ve sağlıklı kalabilmek için aromaterapiyi, özellikle lavanta öz yağını hayatımızda hep tutmamız gerektiğini düşünüyorum.

Lavanta Öz Yağı Nasıl Kullanılır?

Herhangi bir sivilce probleminde, lavanta öz yağını kulak çubuğuna damlatıp, direkt sivilcenin üzerine sürebilirsiniz. Sivilcenin en büyük problemi bakterilerin birikmesidir. Bu nedenle, yüzünüzü iyice temizlemeniz gerekiyor. Kokusuz bir yüz yıkama ürünü varsa; ml kokusuz yüz temizleme jelinin içerisine, yaklaşık 60 damla kadar lavanta öz yağı damlatarak, sivilce karşıtı bir yüz yıkama jeli hazırlayabilirsiniz.

Bu karışımla, sabah-akşam 3 dakika boyunca iyice köpürterek yıkayarak cilde iyice nüfuz etmesini sağlayın. Yıkadıktan sonra, gül suyu ya da lavanta suyu ile yüzünüzü tonik gibi silin ve ardından direkt sivilcelerin üzerine lavanta öz yağını sürerek sivilcelere savaş açabilirsiniz. Üstelik, o sivilce söndüğü zaman, arkasında leke de bırakmaz.

Bunu sabah-akşam, etki edene kadar uygulayın. İki günde hiçbir şey mucize yaratmaz, o yüzden düzenli yapmanızı öneriyorum. Bunun dışında; kayısı çekirdeği yağı ya da tatlı badem yağı ile seyrelterek vücut bakım yağı olarak da kullanabilirsiniz. Burada da dozaj bilgisi önemli. ml badem yağına 30 damla lavanta öz yağı damlatmanız gerekiyor. Bu oran, bebeklere ya da hamilelere kullanılmaz, daha düşük miktarda kullanmanız gerekiyor.

Bu da, sizi rahatlatıcı, akşam daha kolay uykuya dalmanızı kolaylaştırıcı, vücudunuzdaki kızarıklıklar ya da göğüs bölgenizde sivilceler varsa, yine yatıştırıcı etkide, muazzam bir ürün kullanmış olursunuz. Ben, lavantayı sayfalarca anlatırım ama bence bu kadar yeterli. Umarım, yazımı beğendiniz. Bugünlük benden bu kadar. Hoşça kalın!

Zaman zaman çocukların ateşi yükselir. Bu tür durumlar her ne kadar her zaman ciddi sorunların sinyalini vermese bile ebeveynlerin bu durumun önlemini her zaman almaları gereklemektedir. Çocuğun ateşlenmesi vücudun enfeksiyonlarla savaşma şeklidir. Çocukların yetişkinlerden daha zayıf bir bağışıklık sistemi vardır ve bazı durumlarda ilaç yerine esansiyel yağlar kullanmak daha iyi olabilir. seafoodplus.info ebeveynleri için çocuklarınızd yükselen ateşle doğal yöntemlerle baş etmenin sırrını paylaşıyoruz

Nane yağı duyuları harekete geçirir

Nane esansiyel yağı, kullanım çeşitliliği ile ünlüdür. Nane esansiyel yağı çoğunlukla nefesleri ferahlatmak için kullanılır, ama aslında bundan çok daha fazlasını yapar. Mide sorunlarını, hazımsızlık ve mide bulantısını yatıştırmak için kullanabilirsiniz.

Bu yağ, çocuğunuzun duyularını harekete geçirir ve mentol nedeniyle stresli kasları soğutabilir. Aynı zamanda, ateşle gelebilecek tıkanıklıkları, baş ağrılarını geçirmeye de yardımcı olabilir. Bu yağın ayrıca çocuğunuzda şişkinlik veya karın ağrısını hafifletme özelliği vardır. Nane yağı, grip ile daha sık görülen ateşi azaltır.

Zencefil yağı masajı yapın

Zencefil esansiyel yağı, çocuğunuza masaj yapmak için mükemmeldir. Yatıştırıcı özellikleri nedeniyle, içten alındığında ateşe bağlı mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Lavanta yağı her derde deva

Lavanta esansiyel yağı en popüler ve çok yönlü aromatik yağlardan biridir. Binlerce yıldır birçok tıbbi amaç için lavanta esansiyel yağları kullanılır. Lavanta yağı, yatıştırıcı, antidepresan ve anti-anksiyete özellikleri bakımından zengin olduğundan çocuğunuz için mükemmel bir stres giderici olarak çalışabilir.

Lavanta yağı çocuğunuzun uykuya dalmasına yardımcı olabilir. Ateşi yükselen çocuğunuza ağrıyı hafifletmek için bu yağı kullanabilirsiniz.

Sedir ağacı anti-bakteriyel etki gösteriyor

Antifungal ve anti-bakteriyel özellikleri vardır. Aynı zamanda ateş için doğal ve toksik olmayan bir ilaçtır.

Sedir ağacı yağı, çocuğunuzun akciğerleri için antiseptik olarak çalışır ve bir kennel öksürüğü gibi öksürükleri hafifletmeye yardımcı olur. Bu bitkisel yağ, çocuğunuzun kan dolaşımını uyarır.

Kantaron yağı faydaları sebebiyle aktarlarda en çok sorulan doğal yağlar arasında yer alır. Bu şifalı yağ, tahmin edeceğiniz gibi kantaron bitkisinden yapılır. Bilimsel adı centaurium erytraea olan bitki ateş otu, acı ot, İsa&#;nın merdiveni, kılıç otu, kan otu, binbirdelik otu gibi isimlerle de bilinmektedir. Kantaron yaklaşık yarım metre boyunda büyüyen, mızrak benzeri şekle sahip olan ucu çiçekli dallardan meydana gelir. Dalların uçlarında sarı veya kırmızı renkli çiçekler bulunur, bu da bitkinin sarı veya kırmızı kantaron olarak isimlendirilmesini sağlar. Genellikle ovadan metre rakıma kadar açık ormanlarda, çayırlarda ve kuru otlaklarda, çamur ve ıslak kumlarda, çimenlik yerlerde, taşlı meralarda, bozkırlarda ve çalılıklarda yetişir.

Kantaronun iyileştirici etkilerinin birkaç bin yıl önce insanlar tarafından keşfedildiği biliniyor. Elbette günümüzde de çok popüler. Kantaron bitkisinin çiçekleri kurutulup çay olarak tüketilebiyor, çeşitli ilaçların hazırlanmasında kullanılıyor ve yağı da topikal olarak uygulandığında çeşitli faydalar sağlıyor. Kantaron yağı hakkında detaylı bilgi sahibi olmak için yazımızı okumaya devam edin.

Not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Her bireyin beslenme ihtiyaçları ve çeşitli besin gruplarına gösterdiği tolerans ve hassasiyet kendi metabolizma işleyişine göre farklılıklar gösterebilir. Olası risk durumlarına karşın sağlığınızı ilgilendiren her türlü konuda mutlaka uzman görüşüne başvurun.

Kantaron, Erythraea cinsine ait bir bitki ve adı, kantaron çiçeklerinin rengi olan kırmızı anlamına gelen Yunancadaki &#;erythros&#; kelimesinden geliyor. Daha önce bu bitki, bitkisel ilaçlardaki yeteneği ile tanınıyordu. Yunan mitolojisinde seçkin bir kişilik olan Centaur Chiron&#;un yarasını kazara iyileştirdiğine inanılıyor ve onun adından türetilen &#;Chironia&#; şeklinde anılıyordu. Kantaron geçmişte yılan ısırıklarının ve ateşin tedavisinde sıklıkla kullanılan mucizevi bir bitkiydi.

Ayrıca Romalı bitki bilim yazarı Macer de yüzyılda kantarondan bahsediyor. Bitkinin güvenli ama acı olduğunu açıklayarak solucanları öldürme ve su toplaması, yılan ısırığı gibi yaraları tedavi etme yeteneğini anlatıyor.

Kantaron yağı neye iyi gelir? Kantaron yağının faydaları nelerdir?

Kantaron bitkisi sağlığa olan sayısız faydaları nedeniyle köklerinden yapraklarına, çiçeğinden meyvesine kadar tüm kısımlarıyla tıpta kullanılmakta. Az sonra sıralayacağımız faydaları ise hem sarı kantaron yağı faydaları hem de kırmızı kantaron yağı faydaları olarak düşünebilirsiniz. Az önce de belirttiğimiz gibi her ikisi de sağlığınıza benzer faydalar sağlar.

1. Cilde iyi gelir

Kantaron yağının cilt üzerindeki etkileri çok çeşitli. Bu konuda farklı araştırma ve makalelere rastlayabilirsiniz. Özellikle kantaron yağı yüze faydaları ile dikkat çekmekte. Hücre yenileme özelliği ile yüzdeki yara izlerinin, güneş lekelerinin, sivilcelerin ve yaraların iyileşmesini destekliyor. Sivilce bir miktar sebumun ciltte salgılanması sonucunda gözeneklerin tıkanması ve iltihaplanması ile meydana gelen bir oluşum. Bu süreçte, iltihaplanmaya karşı antibakteriyel özelliği bulunan kantaron yağı ise sivilcelerin kurumasına ve iltihaplanmanın yok olmasına yardımcı olabilir.

Kantaron yağı ayrıca nemlendirici bir özelliğe de sahip. Bu nedenle cildinizi nazik bir şekilde nemlendirebilir ve rahatlatabilir. Peki kantaron yağı nerelere sürülür? Kantaron yağı cilde nasıl kullanılır?

Kantaron yağının cilde olan olumlu etkilerinden faydalanabilmek için bir pamuk yardımıyla direkt olarak ilgili cilt bölgesine uygulayabilirsiniz. Emilmesini bekleyebilir veya yağlı bir his kalmasından rahatsızsanız yarım saat beklettikten sonra su ile durulayabilirsiniz.

*Konu doğal yağlar olduğunda, bazı ciltlerin bunlara karşı hassas veya alerjik yapıda olabileceğini hatırlatalım. Bu nedenle cildinize uygulamadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz.

2. Güçlü ve parlak saçlara kavuşmanızı sağlar

Kantaron yağının cilde faydaları, konu saç derisi olduğunda da geçerlidir. Zengin içeriği sebebiyle saç derisi sağlığını geliştirir. Saç bakımına düzenli olarak eklendiğinde saçların güçlenmesine, koparak dökülmelerin azalmasına yardımcı olur, sağlıklı saç
büyümesini destekler. Kantaron yağı içeriğiyle siz de daha parlak ve canlı saçlara sahip olabilirsiniz.

Kantaron yağı ayrıca kepek, egzama gibi saç derisi sorunlarının giderilmesine de katkı sağlayabilir. Haftada bir kez kantaron yağı ile saç maskesi yapmayı deneyin. Kantaron yağının saça faydalarından yararlanmak için zeytinyağı ve argan yağı gibi saç sağlığına olan faydalarıyla bilinen farklı yağlarla hazırlayacağınız karışımı saçlarınıza uygulayabilir, yarım saat beklettikten sonra şampuanlayarak yıkayabilirsiniz.

Yukarıdaki uyarı, bu konu için de geçerli. Bazı ciltlerin kantaron yağına karşı hassasiyet gösterebileceğini unutmayın. Cildinize uygulamadan önce yama testi yapmanızı ve doktorunuza danışmanızı öneririz.

3. Sindirimi destekleyicidir

Kantaron yağı faydalarından bir diğeri, sindirim sistemi üzerinde. Kantaron yağı tüketiminin, sindirim sistemini düzenleyici bir etkisi olduğu biliniyor. Yemeklerden önce az miktarda tüketildiğinde sindirimi destekleyerek kabızlık, hazımsızlık gibi sorunların önüne geçebilir. Kantaron yağı mideye faydalarından yararlanmak için tek başına veya yoğurt gibi yiyeceklere ekleyerek tüketebilirsiniz. Ayrıca bitki çayı olarak da hazırlayabilirsiniz. Kantaron yağının çay şeklinde tüketilmesinin böbrek sağlığını da desteklediği biliniyor.

Önemli not: Ağız yoluyla kantaron yağı tüketimi 1 çay kaşığını geçmemelidir. Herhangi bir hastalığınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın.

4. Ateş düşürücü etkisi vardır

Kantaron yağı, doğal bir terletici olarak kabul edilir, yani terlemeyi teşvik etmeye yardımcı olur. Bu da vücudun soğumasına yardımcı olmak, ateşi düşürmek ve cilt yoluyla vücuttan toksinleri atmak için yararlı olabilir. Bu yeteneği onu ateşli hastalıkların tedavisinde faydalı kılar ve eski dönemlerde sıtmayı tedavi etmek için neden kullanıldığını açıklar.

5. Antibakteriyel özellikler taşır

Kantaron yağı, antibakteriyel özelliklere sahip olduğu için enfeksiyonlara yol açan bakteri, virüs, mantar gibi mikroorganizmalara karşı vücudunuzu koruyabilir. Ayak mantarı, deri enfeksiyonları, uçuk gibi çeşitli cilt enfeksiyonlarının iyileşmesine yardımcı olabilir; deri iyileşme hızını artırır ve iz, leke oluşumunu önler. Düzenli olarak kullanılması yeni enfeksiyonların oluşmasını engelleyebilir. Kantaron yağının bu özelliğinden yararlanmak için alerjik durumunuz yoksa doğrudan cilt üzerine uygulayabileceğiniz gibi bu içeriğe sahip cilt bakım ürünleri de arayabilirsiniz.

Kantaron yağı zararları

Kantaron yağı neye iyi gelir, öğrendik. Peki, sarı kantaron yağı zararları veya kırmızı kantaron yağı zararları neler? Öncelikle bu şifalı bitkinin doğru kullanıldığında son derece güvenli olduğunu ve yukarıda saydığımız faydaları sağlayabileceğini biliyoruz. Siz de çeşitli hastalıklardan koruma, cilt ve saç sağlığını destekleme, sindirim sistemini iyileştirme gibi önemli faydaları olan kantaron yağına, aktarlardan kolaylıkla ulaşabilirsiniz.

Bu noktada unutulmaması gereken şey, tüm bitkisel ürünlerde olduğu gibi kantaron yağı kullanımında da dikkatli olunması gerektiği. Kronik bir hastalığınız varsa, ilaç kullanıyorsanız, çeşitli besin alerjilerine sahipseniz kantaron yağ kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca hamilelik ve emzirme döneminde kantaron kullanımından kesinlikle kaçınılmalıdır.

Kantaron yağının aşırı veya yanlış kullanılması;

• Hafif karın ağrıları ve kramplara neden olabilir.
• Peptik ülserli hastalara zarar verebilir.
• Bulantı ve kusmaya neden olabilir.

Sarı ve kırmızı kantaron yağı arasındaki fark

Kantaron yağının faydalarını açıklamadan önce sıkça karşınıza çıkacağı için sarı kantaron yağı ve kırmızı kantaron yağı arasındaki ayrımdan söz edelim. Her iki yağ da aynı bitkiden elde edilmesine karşın sarı kantaron yağı kurutulmuş bitkiden, kırmızı kantaron yağı ise taze bitkiden elde edilir. Kantaron yağının faydalarından yararlanmak için dilediğinizi tercih edebilir veya ikisini karışık olarak kullanabilirsiniz.

Sarı ve kırmızı kantaron yağı, sağlıklı koşullarda üretildiği bilinen güvenilir markalardan temin edilmelidir. Satın almadan önce içerik, üretim yeri, son kullanma tarihi gibi bilgileri kontrol etmeyi unutmayın. Aksi takdirde yarardan çok zararı dokunabilir. Ayrıca hassas ciltlerde tahrişe yol açabileceğinden, kullanmadan önce doktorunuza danışmalı ve cildin küçük bir bölümünde test etmelisiniz.

Not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Her bireyin beslenme ihtiyaçları ve çeşitli besin gruplarına gösterdiği tolerans ve hassasiyet kendi metabolizma işleyişine göre farklılıklar gösterebilir. Olası risk durumlarına karşın sağlığınızı ilgilendiren her türlü konuda mutlaka uzman görüşüne başvurun.

Kaynak: medicalpark, memorial

İlginizi çekebilir:Çay ağacı yağının faydası nedir? Nasıl kullanılır, ne işe yarar?