Atletizmde Atma Branşları

qwertyuiopgüasdfghjklsizxcvbn möçqwertyuiopgüasdfghjklsizxc vbnmöçqwertyuiopgüasdfghjkls ATLETİZMDE ATMALAR izxcvbnmöçqwertyuiopgüasdfg Gözde UNCU A hjklsizxcvbnmöçqwertyuiopgüa sdfghjklsizxcvbnmöçqwertyuiop Öğretmen: Zehra Elibol Çetin güasdfghjklsizxcvbnmöçqwerty uiopgüasdfghjklsizxcvbnmöçqw ertyuiopgüasdfghjklsizxcvbnmö çqwertyuiopgüasdfghjklsizxcvb nmöçqwertyuiopgüasdfghjklsizx cvbnmöçqwertyuiopgüasdfghjkl sizxcvbnmöçqwertyuiopgüasdfg hjklsizxcvbnmöçqwertyuiopgüa sdfghjklsizxcvbnmöçqwertyuiop güasdfghjklsizxcvbnmöçqwerty uiopgüasdfghjklsizxcvbnmöçqw  ATLETİZMDE ATMALAR Atletizmin bir dalı olan atmalar, mesafeye karşı yapılan bir alan sporudur. Gülle, cirit, disk ve çekiç atma olmak üzere 4 alanı vardır. Gülle ve cirit düz bir şekilde atılırken, disk ve çekiç atışlarında atlet bir dönüşü takiben atışını tamamlar. Bütün atışlar bir daire arkasından yapılır. Atışlar daha önceden işaretlenmiş sektör adı verilen alana düşmelidir. A) Gülle Atma: Gülle , günümüze dört değişik atış tekniği ile gelmiştir. İlk teknik durarak atış, ikinci teknik yana bacak açarak atış, üçüncü teknik O’brien isimli atletin bulduğu, halen günümüzde geçerli olan atış tekniğidir. Dördüncü ve en son atış tekniği ise Rotasyon yani dönerek atış tekniğidir. Bu rotasyon tekniği üzerinde henüz denemeler yapılan bir tekniktir. Yapılan incelemelerde rotasyon tekniği ile yirmi altı metre atılacağı hesaplanmıştır. Gülle diğer atma branşları gibi birinci planda teknik isteyen bir branş değildir.Gülle,ilk planda ağırlığa,kiloya,ikinci planda tekniğe önem veren bir branştıseafoodplus.info ideal güllecinin 7 ila 10 yılda yetişeceği söseafoodplus.info gösterir ki gülle sporu zor ve uzun zaman isteyen bir spordur. Gülle de yeni yetişenlere ilk önce teknik gösterilmez.Önce motorsal yetenek kabiliyet geliştirilir sonra teknik bilgiler basamaklama ile gösterilir. Genelde kısaca şöyle anlatılır: Gülleyi avuç içine değil parmak boğumları üzerine oturt,gülleyi çene altı ile köprücük kemiğinin bitim noktası arasına koy ön kolun ileriye dönük olsun konsantre ol geriye kayma pozisyonuna geçerken iki omuzda karşıya baksın sol ayakla geriye salınım yap ondan sonra geriye seafoodplus.info kaymada ayak yerden irtibatını seafoodplus.info kaydıktan sonra atış pozisyonuna geçilir önce sol ayak topuğu sağ ayak topuğu kalça ve daha sonra omuz döner ve atış pozisyonuna gelinmiş olur. Güllenin Tarihçesi: Eski çağlardaki toplumlarda taş atma şeklinde müsabakalar yaparlardı.Bazı literatürler taş atma yarışmalarının tek elle bazılarının da çift elle yapıldığını belirtirler. Tek elle yapılan taş atma yarışmalarında hakemler kurulunu oluşturan yaşlı kişiler atılacak iki veya üç kiloluk taşı belirlerlerdi. Bu taşın kolay parçalanmayacak yapıda ve dayanıklı olması gerekliydi. Ayrıca bu taşı elle daha iyi kavrayabilmek için üzerinde oymalar yapılırdı. Yarışmaya katılacaklar belirlenen yere ayaklarından birini koyarak ve istedikleri bir durumu alarak taşı fırlatırlar. Taş atışlarında belli bir sitil seafoodplus.info Kurulu’ndaki görevlilerde taşın düştüğü yare işaret koyarlar.böylece kim taşı daha uzağa atarsa o kişi gösteri için ortaya konan ödülü alırdı. Eski yunanlılarda ve olimpiyatlarda gülle yerine kg ağırlığında taşı veya metal parçaları ile atış yarışmaları yapılırdı. Taş yerine gülleyi ilk kez İngilizler kullanmıştır. ’da kurulan Amatör Atletik ilk atletizm müsabakalarını düzenledi.Böylece gülle de atletizmde yerini bilimsel ve teknik olarak almaya başladı.Gülle ’dan itibaren Modern Olimpiyatları’nda yer aldı.  Gülle atma yalnız bir el kullanılarak omuz üzerinden m çapındaki daireden yararlanılarak atılır. Gülleyi savurarak atmak yerine adeta iter gibi atmak gerekir. Güllede atma alanı beton olup etrafında çember bulunmaktadır. Çemberin ön kenarında atış sırasında atletin içeride kalmasını sağlayan bir çarpma tahtası vardır. Çarpma tahtası ağaçtan mal edilir. İçten uzunluğu m genişliği mm olup üzeri beyaza boyanır. Gülle düzgün ve yuvarlak olup içi kurşun veya benzer bir madde ile doldurulur. Erkekler için en az 7 kg bayanlar için en az 4kg ağırlığındadıseafoodplus.infoış yapılan daire beton olduğundan ayakkabılarda çivi yoktur. Günümüzde gülle atmada güç teknik ve zihinsel hazırlık gerektiren Amerikalı atlet Parry Obrien’ın kendi adıyla anılan tekniği kullanılmaktadıseafoodplus.info atlet sırtı dönük bir duruşla başlayarak derece bir dönüş yaparak gülleyi daha uzağa atma olanağını bulmuştur.Dünya rekoru 23 m’yi aşarken yurdumuzda dereceler erkekler 18 m’yi aşmıştır. Atma uzaklığı güllenin düştüğü ilk yerin izi ile direğin iç köşesine kadar olan doğru mesafesi ölçülerek bulunur. Yarışmacılar 3 atış hakkına sahiptir. İlk 3 atıştan sonra en iyi 8 atlet seçilir ve 3 atış daha yapılır. Atış sırasında atlet çember dışına çıkar veya dengesini kaybedip ayak ya da elinin biri ile dahi çember dışına dokunursa atış geçersiz olur Gülle atmada rekor m ile Randy Barners’dadır. FEDERASYONCA DÜZENLENMİŞ GENEL sahanın içinden bulunması şarttır. HÜKÜMLER 6.Bütün atışların ölçülmesi güllenin yere düşmesi neticesinde çembere en yakı yerde bırakacağı iz 1.Müsabakaların atış sıraları kura çekmek sureti den itibaren dairenin merkezine üz olarak çekilen ile yapılır. bir hat üzerinden yapılacaktır.Ölçülecek mesafe 2.Müsabık adedi sekizi geçtiği taktirde her aynı izden dairenin iç tarafına kadar olan aradır. müsabıka üç atış hakkı tanınıseafoodplus.infoın içinden seafoodplus.infoışmada yalnız organizatörlerin temin en iyi neticeyi elde etmiş sekiz atlet yeniden 3’er edecekleri atış malzemesi kullanılacaktıseafoodplus.infoç bir atış hakkı verilecektir.Müsabık adedi sekiz veya müsabık yarışma alanına malzeme daha az ise her musabıka altı atış hakkı getirmeyecektir. verilecektir. seafoodplus.infoış sırasında müsabıklara herhangi bir şekilde seafoodplus.info içerisinden bütün atışlardan her müsabık yardımcı olabilecek hiçbir cihaz vasıtaya atışına hareketsiz bir vaziyet aldıktan sonra müsaade seafoodplus.info üzerinde veya bilek başlayacaktır. üzerinde yaraların korunması maksadıyla seafoodplus.info içerisinden yapılan bütün atışlarda kullanılmış bandlara ancak doktor raporuna müsabık dairenin iç tarafına veya çarpma çarpma dayanılarak izin verilir. takozuna dokuna seafoodplus.infoış yapmak üzere 9.Bütün atmalarda atletler atış sahasına veya dairenin içerisine girdikten sonra atlet vücudunun çizgilerine taşınarak geri seafoodplus.infoç bir herhangi bir yerini dairenin dışında yere dokunur zaman atılarak geri götürülmeyecektir. ayağı ile dairenin ve çarpma takozunun üzerine Atmalarda gelişme sahalarının yanlama meyli basarsa gülleyi kural dışı elinden çıkarırsa atış yüzde biri atış istikametinde binde biri sayılmayacaktıseafoodplus.info yukarıdaki maddeleri ihlal aşmayacaktır. etmemek şartı ile bir defaya mahsus olmak üzere Gülle iki on üç buçuk metre çapındaki bir başlamış olduğu atış denemesini yarıda çemberin içinden atılacaktıseafoodplus.info dairenin atma bıseafoodplus.info gibi hallerde atlet ancak gülleyi yere istikametindeki ön kısmının dışına dairenin tam bırakıp hareketsiz duruma geçtikten sonra yeni ortasına isabet edecek şekilde yere iyice çakılmış bir denemeye girebilir. Hiçbir deneme bir kereden bir çarpma tahtası yerleştirilecek. fazla yarıda bırakılmaz. Gülle omuz hizasından ve tek elle 5.Müsabık gülle yere değmeden daireyi terk atılacak.Müsabık çember içerisinden atışa seafoodplus.info yere temas edinceye kadar hazırlandıktan itibaren gülle çeneye değecek atlet duracak ondan sonra dairenin geri dışından şekilde veya yakınına bulunacak şekilde çıkacaktır.Gülle atmada atışın geçerli olabilmesi tutulacak elden çıkarılacak ana kadar bu hizanın için güllenin yere değdiği noktanın çember altına düşürüseafoodplus.infoı surette gülle omuz merkezinden itibaren uzanan ve iç kenarıyla hizasından geriye götürülmeyecektir. çarpma tahtasının uçlarına değecek şekilde Her atış yapıldıktan sonra ölçülecektir. geçen atış açısının iki çizgisi arasında kalan B) B)Cirit Atma: Cirit ağaçtan veya metalden yapılan bir mızrağın hız alınarak koşulup, atılmasını içeren hafif bir atletizm spor dalıdır. Antik Çağ'da Yunan Olimpiyatları'nda Pentatlon yarışmalarında oynanmaya başladı. İlk uluslar arası yarışma 'da İsveç'te düzenlendi. 'de modern Olimpiyat Oyunları'na dahil edildi. Bayanlar cirit yarışlarına 'de alındı. Günümüzde en çok İskandinav ülkelerinde oynanmaktadır. Cirit atma yarışmalarında kural, ciritin m.'lik bir pistte koşarak, hız alındıktan sonra 29 derecelik açı dilimi içine düşecek biçimde omuz üzerinden atılmasıdır. Branş atletleri; atletik yapılı, çevik, süratli, dengesini korumasını bilen ve omuz mafsallarına hareket yeteneği kazandırmış olmalıdır. Cirit atma öncelikle yetenek ister. Ama hız, teknik, güç ve esneklik çalışmaları yapılmadan başarı imkansızdır. Cirit, metalden ve ağaçtan yapılır ve üç bölümden oluşur. Sivri uçlu metal başlık, (ağırlığı 80 gr., uzunluğu cm.) metal ya da tahtadan çubuk ve sicim sarılı tutma bölümü. Sicimin çapı  erkeklerde mm.'dir. Çubuk olarak adlandırılan ikinci bölüm, tutma bölümünden ara uca doğru daralarak uzar ve incelir. (Erkeklerde cm., bayanlarda cm.'dir) Ana kesit alındığında her yeri yuvarlaktır. Ciritin uzunluğu erkeklerde cm., ağırlığı ise gr.'dır. Bayanlar arası karşılaşmalarda kullanılan cirit ise daha kısa ve hafiftir (uzunluğu cm., ağırlığı ise gr.). Cirit, nazik ağaçtan imal edildiği için soğuktan çabuk etkilenir. Kullanılmadığı zamanlarda cirit, özel olarak hazırlanmış cirit masalarında dik olarak bırakılmalıdır. Ciritin hiçbir parçası hareket etmemelidir. Yay ise ay beyaz bir çizgi şeklinde ya da yerle aynı düzeyde toprağa gömülür. Beyaz boyalı metal veya tahtadan yapılır. Atletlerin kullandığı ayakkabıların topuk ve tabanı çivilidir. Tabanda en çok altı, topukta iki çivi vardır. Cirit sol omuz hizasında sağ elle ortasındaki sicimden tutulur. Bu tutuş, ciritin avuç içine alınması ve kavranması biçiminde olur. Ancak ciritin, hız koşusunun başından sıçrama adımlarının başlangıcına kadar yumuşak ve yere 45 derecelik bir eğimle taşınır. Atletler genellikle m mesafede hız alırlar ve gittikçe artan bir tempo ile koşarlar. Bunu m arası ciriti geriye alıp, atma hazırlığını içeren çapraz koşu izler. Cirit atışı sırasında vücudun sol tarafı sabit bir durumdadır. Atış kolu çok çabuk öne çekilirken el bileği ile silkme hareketi yapılır. Bu hareket ciritin yere saplanmasına yardımcı olur. Atış sırasında sağ bacak atış yönüne doğru bükük bir şekilde konulur. Sol ayak arkaya doğru kaldırılır ve vücudun üst kısmı öne doğru yatırılır. Bunlar atletin, cirit elden çıktığı için bir adım daha atmamasına yani faul yapmamasına yardımcı olur. Ciritin atıldıktan sonra, 29 derecelik açı içine düşmesi zorunludur. Ciritin düşmesi gereken alanı gösteren bu açı çizgilerine “sektör çizgileri” adı verilir. Altı atış hakkında en iyi dereceye ulaşan atlet birinci olur. Beraberlik halinde yarışmacıların ikinci en iyi derecelerine bakılır. Kurallara uygun atıştan sonra cirit havada kırılırsa atış yenilenir. Yarışmalarda yeterli sayıda hakem görevlidir. Hakemler yarışmacıyı ve ciritin düşüşünü izlerler. Düzgün atış beyaz bayrakla, hatalı atış kırmızı bayrakla gösterilir. Atış sonunda ölçüm, ciritin en yakın izi ile yay çemberinin iç kenarı arasındaki doğru boyunca cm cinsinden yapılır. Cirit atmada rekor m ile Jan Železný’dedir. C) D) C)Disk Atma: Yuvarlak yassı bir ağırlığın fırlatılmasına dayanan, hafif atletizm sınıfından pist ve alan sporudur. Disk atıcılığı atletik olaylar arasında en eski spor dalıdır. Eski Yunan şairi Homeros, yapıtlarında sık sık disk atmaya yer vermişti, M.Ö 5 yy’da Yunanlı heykelci Myron’da yaptığı ünlü “Diskobolos” heykelinde disk atmayı canlandırmıştı. ’da Atina’da yapılan Olimpiyat Oyunları’nda atletizmin bir dalı olarak yer aldı. yılındaki Olimpiyat Oyunları’nda bayanlar da disk atmada yer almaya başladılar. Amerikalı Alfred Querter ’de diski m uzaklığa fırlatan ilk sporcudur. Günümüzde disk atma daire içinden giderek artan bir hızla yaklaşık turluk dönüş sonucu fırlatılır. Disk atıcılığı zor ve yorucu bir spor dalıdır. Branş atletleri kuvvetli ve atletik bir yapıya sahip olmalı, süratli ve çevik olmalı, vücudunu geliştirmek için kültür fizik hareketleri yapmalıdır. Disk atışlarının oyun alanı; çapı m olan dairesel bir alandır. Daire gülle atışında kullanılan dairenin aynısıdır. Gülle atışından farkı takozunun bulunmamasıdır. Atletin arkasında koruma amacıyla yüksek bir tel ya da ip kafes vardır. Bu tel kafesin önünde 6 m’lik bir atış sahası bulunur. Disk ağaçtan veya benzeri bir maddeden yapılır. Etrafında pürüzsüz metalden bir çember ve her iki yüzüne gömülmüş yuvarlak plakalar vardır. Bu yuvarlak plakalar diskin ağırlığını denkleştirir. Diskin şekli seradinamik olup, gelen rüzgardan yararlanarak mesafenin uzamasını sağlar. Erkekler için diskin ağırlığı 2 kg olup, 22 cm çapında ve mm kalınlığındadır. Bayanlar içinse ağırlığı 1 kg, 18 cm çapında ve 37 mm kalınlığındadır. Diskin yüzeyleri, kenardan başlayarak merkezin 25 mm uzaklığına kadar incelir. Disk atıcıları çekiç atıcıları gibi yarışmalarda çivisiz ayakkabı kullanırlar. Çemberin gerisinde ters olarak sabit duran atlet. Diski ortası tam merkeze gelecek şekilde ve kenarı son parmak boğumlarının yukarısına dayandırmak suretiyle tutar. Atış hareketi, bir veya birden fazla yumuşak hazırlık sallanmalarıyla başlar. Dönüş yürüme süratinde, yumuşak bir biçimde ve ayaklar birbirine yakın olarak yapılır. Bu sırada kollar geniş bir kavis çizer. Disk elden çıkarken koldan daha ilerde derecelik uçuş açısında olmalı ve rüzgar durumu göz önünde bulundurulmalıdır. Diskin elden çıkması üzerine atlet, hareketin devamı olarak arkaya doğru dönerek dengesini sağlar ve durur. Daire yarı çapı çizgisinin arkasından ayakta oyun alanını terkeder. Disk, sektör çizgilerinin içine düşmelidir. Yarışmacı, diski istediği gibi tutmakta ve dilediği tekniği kullanmakta serbesttir. Disk atma yarışmalarında yarışmacı sayısı sekizden azsa, her yarışmacının 6 atış hakkı, çoksa üç atış hakkı vardır. En iyi sekiz yarışmacı üçer atıştan sonra üçer atış daha yaparlar. Altı atışta en iyi dereceyi yapan birinci olur. Beraberlik durumunda en iyi ikinci atışlara bakılır. Atış başladıktan sonra vücudun herhangi bir yeri çembere veya dışına değerse atış geçersiz olur. İkisi diskin atıldığı dairenin yakınında diğer üçü ise diskin düşeceği alanı gözleyen beş hakem görevlidir. Ölçüm, daireyi çevreleyen halkanın iç kısmından diskin en yakın izine kadar olan doğru boyunca cm cinsinden yapılır. Disk atmada rekor 74,08 m ile Jürgen Schult’dadır. D)Çekiç Atma: İki elle tutulan küresel ağırlığın, bir daire içinden dönerek ve hız alınarak, karşıya fırlatıldığı alan sporudur. Çekiç atmanın başlangıcı M.Ö yıllarında İrlanda’da düzenlenen “Tailteann Gomes” oyunlarına dayanır. Bu oyunlarda, dingilinden tutularak fırlatılan tekerleğin yerini daha sonra tahta bir tutacağın ucuna bağlanan büyük kaya parçaları aldı. ’dan itibaren İngiltere, İrlanda ve İskoçya’da ’den itibaren ise Olimpiyat Oyunları’nda yer aldı. Türkiye’ye yılında girdi, ’li yıllardan itibaren gelişti. Günümüzde çekiç atıcısı demirden yapılı küresel ağırlığı cm çapındaki daireden üç tam ve seri dönüş sonunda fırlatır. Gülleden farkı bir tele bağlı olması ve cm olan uzunluğudur. Yalnız erkek atletler arasında oynanır. Branş atletinin omuz adelelerinin güçlü daire içinde üç dönüşü seri yapabilecek kapasitede ve zamanlamasının iyi olması gerekir. Çekicin fırlatılacağı, oyun alanı olarak kullanılan dairenin çevresi izleyicilerin ve görevlilerin can  güvenliği için C biçiminde metal örgülü kafesle çevrilir. Çekiç atış sırasında fazla esnememelidir. Çekicin başlık kısmı olan top güle, som demir veya pirinç gibi sert bir madenden yapılmıştır ve yuvarlak bir şekildedir. Yüzey böyle bir metalle kaplı olmak şartıyla, içi kurşun veya benzeri bir madenle de doldurulmuş olabilir. Bu gülle madeni bir telle bağlı olup, en alt kısmında tek veya iki elle kavranan tutacağı vardır. Tutacak şekil olarak üç köşelidir. Resmi yarışmalarda, çekicin ağırlığı güllenin ağırlığı kadar () kg olup mm çapındadır. 3 mm çapındaki çelik telin uzunluğu ile birlikte toplam uzunluk cm’dir. Çekicin giderek hızlanan biçimde döndürülmesini en yüksek dönme hızına ulaştığı anda ve yerden en yüksek bulunduğu noktada fırlatması izler. Çekiç, sektör çizgilerinin içine düşmelidir. Diğer yarışmalarda olduğu gibi üçer atıştan sonra eleme yapılır. Eğer yarışmacı sayısı sekizden az ise genel olarak her yarışmacı altı atış hakkına sahiptir. Artı atışta en iyi dereceyi yapan birinci olur. Beraberlik durumunda en iyi ikinci derecelere bakılır. Atış yaparken atlet, çembere ya da dışına değerse, çekiç 40 derecelik açı diliminin dışına düşerse atış geçersiz sayılır. Çekiç havada kırılır ya da koparsa atış yenilenir. Ayrıca atletin her atışta bir kez hareketini durdurup, atışa ara verme hakkı vardır. Çekiç atışında 5 hakem değerlendirmede bulunur. Hakemlerin sorumlulukları ve yerleri disk atışında olduğu gibidir. Atış sonunda ölçüm çekicin en yakın izi ile halkanın iç kısmı arasındaki doğru boyunca cm cinsinden yapılır. Çekiç atmada rekor m ile Yuriy Sedykh’dadır. E) F) G) H) I)