Kalıcı Zayıfla Kilo Vermenin Püf Noktaları - Ayça Kaya Sağlıklı kiloya ulaşmak ve kalıcı zayıflamak için okumanız gereken tek kitap Çağımızın en büyük sağlık sorunu obezite! Tanıdığımız iki kişiden biri kilosundan hoşnut değil. Peki, hiç düşündünüz mü, mevsimlik modalara dönüşen, üç ayda bir yenisi icat edilen “mucize diyetler” neden işe yaramıyor? Neden verdiğimiz kiloları aynı hızla geri alıyoruz? Acaba sorun tüketiğimiz gıdalarda mı, yoksa bizi içimizde yaratığı boşlukla duygusal yeme krizlerine sürükleyen modern çağda mı? “Sayarak Zayıfla” sisteminin yaratıcısı Dr. Ayça Kaya, kilo vermenin püf noktalarını anlatığı kitabı Kalıcı Zayıfla ile kilo alma-kilo verme-doğru diyeti arama kısırdöngüsüne noktayı koyuyor. Sağlıklı kiloya ulaşmanın ve ideal kiloyu kalıcı olarak korumanın formülünü veriyor. Hem de aç kalmadan, sevdiğimiz gıdaları tüketmeye devam ederek… Yazar Hakında: Ayça Kaya Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi’ni yılında bitirdikten sonra arasında Haydarpaşa Numune Hastanesi’nde İç Hastalıkları ihtisası yaptı. şişmanlık tedavisi üzerine çok sayıda klinik araştırmalarda bulunan Dr. Ayça Kaya’nın, şişmanlık tedavisinde kombine ilaç kulanımının, tekli ilaç kulanımına göre üstün olmadığına dair yaptığı çalışması dünyada bir ilk oldu. Bu araştırmanın sonuçları, başta İtalya’da gerçekleştirilen 5. Avrupa Endok-rinoloji Kongresi olmak üzere birçok kongrede, yurtiçinde ve yurt dışında pek çok bilimsel dergide yayımlandı. Dr. Ayça Kaya, Haydarpaşa Numune Hastanesi’nde Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi öğrencilerine “iç hastalıkları, metabolizma ve obezite” konuları üzerine dersler verdi. arasında İstanbul Cerahi Hastanesi’nde Sağlıklı Beslenme ve Zayıflama Merkezi’nin kuruculuğunu ve kordinatörlüğünü yaparak çekap merkezinin yeniden yapılandırılmasında görev alan Kaya, “erken teşhis ve tanının öneminin kamuoyuyla paylaşılmasındaki öncü doktorlardan biri olarak anılmaktadır. Sayarak Zayıfla ve Sayarak Zayıfla Mutfakta isimli kitapları da Doğan Kitap tarafından yayımlanan Dr. Ayça Kaya 20’den beri kilo problemi olan hastalarını kendi geliştirdiği “Sayarak Zayıfla Yöntemi”yle tedavi etmekte ve toplumumuzun obeziteye karşı bilinçlenmesi amacıyla sağlıklı beslenme, kalıcı zayıflama ve metabolizma üzerine yazılı ve görsel yayın organlarında sık sık yer almaktadır. Dr. Kaya, Türk İç Hastalıkları Derneği, Türk Diyabet, Obezite ve Beslenme Derneği, Avrupa Obezite Çalışma Grubu, Antiaging Eğitim ve Araştırma Derneği ve Türk Tabipler Birliği Derneği üyesidir.
Yazar:Doğan Kitap
Obezite tedavisi konusunda çok sayıda çalışmaya imza atan Dr. Ayça Kaya, kilo vermek isteyenler için rehber niteliğinde bir kitap hazırladı. Hürriyet Kitap etiketiyle yayımlanan ‘50 Adımda Sağlıklı ve Hızlı Zayıfla’ kilo alıp vermenin tekrar eden bir süreç olduğu günümüzde, kalıcı, sağlıklı ve hızlı zayıflama teknikleri konusunda okuyucuyu yönlendirmeyi amaçlıyor.
Kilo verme sürecinin kısa sürede terk edilen ve hayal kırıklıkları ile dolu bir süreç olmadığından bahseden Dr. Ayça Kaya, okuyuculara kitaba başlamadan önce, kendilerine sormalarını istediği bazı sorular yöneltiyor.
Kaya, “Hayatınızda kaç kez kilo verme girişiminde bulundunuz? İlk kilo aldığınızı fark ettiğinizde kaç yaşındaydınız? Peki ilk diyetinizi ne zaman ve nasıl yaptınız? Kaç yıldır fazla kilolarınızla uğraştığınızı hiç düşündünüz mü? Kaç kere başarılı olduğunuzu, bu başarıdan sonra neler hissettiğinizi, sonra bu başarının baltalayıcı bir süreç ya da hastalıkla nasıl gölgelendiğini düşündünüz mü? Sonra fazla kilolarınızın sinsice tekrar bedeninize yerleşmesini, daha sonra her şeye yeniden başladığınızı düşündünüz mü peki? İlk kilo verme isteği ile yola çıktığınız zamanla şu andaki kilolarınız arasındaki fark ne kadar? Bu kitabı okumaya başlarken sizden ilk ricam, öncelikle bu sorulara cevap vermeniz. Obezite hastalığı üzerine yıllardır çalışan bir doktor olarak dikkatinizi özellikle bu noktaya çekmek istiyorum. Yaşadığınız bu süreçleri düşünerek, yaptığınız hataları düzeltmeniz ve kalıcı olarak sağlıklı kilonuzda kalabilme becerisi kazanmanız” diyerek okuyucularına sesleniyor.
Kaya, çalışmasında yer verdiği bir araştırmadan da bahsediyor: “Geçtiğimiz yıllarda kilo problemi yaşayan bin hastaya, ‘Bir yılda kaç kez diyete başlayıp bıraktınız?’ sorusunun sorulduğu araştırmanın sonucuna göre fazla kilo problemi yaşayan bin kişinin bir yılda ortalama 16 kez diyete başlayıp, bu diyetleri de yarıda bıraktığı anlaşıldı. Düşünsenize, bir yılda tam 16 kez diyete başlayıp bırakıyorsunuz, yani ayda ortalama 1,5 kez bir diyetle ilgili hayal kırıklığı yaşıyorsunuz. Yaşam tarzınızda yanlış giden birçok şeyi düzeltip kilo kontrolünüzü elinize geçireceksiniz ve siz de o ‘diyetzedelerden’ olmayacaksınız. Çünkü ben size daha iyisini vadedeceğim ve sizi yeteri kadar hızlı, sağlıklı ve kalıcı olarak fazla kilolarınızdan sizleri kurtaracağım. O halde ne duruyoruz, haydi hep birlikte kitabımızı okumaya başlayalım.”
Aya Kaya
Sayarak Zayfla sisteminin yaratcs Dr. Aya Kaya, kilo vermenin pf noktalarn anlatt 3 kitab set olarak evinize geliyor!..
SETIMIZDEKI ESERLER:
1)Kalc Zayfla :
Salkl kiloya ulamak ve kalc zayflamak iin okumanz gereken tek kitap amzn en byk salk sorunu obezite! Tandmz iki kiiden biri kilosundan honut deil. Peki, hi dndnz m, mevsimlik modalara dnen, ayda bir yenisi icat edilen mucize diyetler neden ie yaramyor? Neden verdiimiz kilolar ayn hzla geri alyoruz? Acaba sorun tkettiimiz gdalarda m, yoksa bizi iimizde yaratt bolukla duygusal yeme krizlerine srkleyen modern ada m? Sayarak Zayfla sisteminin yaratcs Dr. Aya Kaya, kilo vermenin pf noktalarn anlatt kitab Kalc Zayfla ile kilo alma-kilo verme-doru diyeti arama ksrdngsne noktay koyuyor. Salkl kiloya ulamann ve ideal kiloyu kalc olarak korumann formln veriyor. Hem de a kalmadan, sevdiimiz gdalar tketmeye devam ederek ( Sayfa)
2)Sayarak Zayfla - :
Salkl ve kalc zayflamann forml
Fazla kilolarmzn hepsinden kurtulmak ve bir daha hi kilo almamak!
Kulaa ok ho geliyor deil mi?
Hem de skc bir rutine dnen diyet reeteleri olmadan
ster baklava ister lahmacun yiyerek
Gnlk menlerinizi zgrce, kendiniz planlayarak
Yeni bir "mucize diyet" daha m diyorsunuz belki.
Demeyin!
nk Sayarak Zayfla - bir diyet yntemi deil aslnda.
Kalori hesaplar yok.
Matematik var bu sistemde.
Yapmanz gereken, kilo-boy ve ya grubu parametrelerini kullanarak kitapta yer alan zayflama formllerinden sizin iin uygun olan belirlemek.
Ve yemek saatlerinizi keyifli bir oyuna dntrmek!
Hepsi bu!.. ( Sayfa)
3)Sayarak Zayfla Mutfakta / Ya yakan yemekler, zayflatan neriler :
Zayflamaya hazr msnz?
Mutfaklarda gerek bir reform yapmann zaman geldi artk!
Ayn eyleri yiyeceiz ama piirdiimiz btn yemekleri "ya yakan, tok tutan" nlere dntreceiz! "Sayarak Zayfla" sisteminden yola karak kalorisi azaltlm tariflerle fazla kilolara veda edeceiz. Piirme yntemlerinde ve kullandmz malzemelerde ok kk deiiklikler yaparak hem daha az ackacaz hem de daha salkl besleneceiz.
Sayarak Zayfla Mutfakta tarifleriyle istediiniz kiloya ulamak hayal deil artk. Bu sistemde mantdan pilava, patatesten tatlya her eyi yemek serbest!
Daha ne olsun? Hadi afiyet olsun!.. ( Sayfa) seafoodplus.info / Arka Kapak Yazlar
Yazar: Aya Kaya
Yayın evi: Dogan Kitap
Kltr SanatAya Kaya'dan 50 adımda sağlıklı ve kalıcı zayıflama