Ayak Suyuna Ne Konur

Ayaklarımız özellikle kış mevsiminde kalın botlara ve sürekli giyilen çoraplara maruz kalarak gün boyunca havasız kalabilir. Hava almayan ayaklarda mantar gibi hastalıklar gelişerek ayak kokusu, topuklarda çatlama gibi sorunlara yol açabilir. Ayaklarımızı sağlıklı ve pürüzsüz hale getirmek istiyorsanız mutlaka bakım yapmalısınız. Üstelik bu bakımı kendi evinizde de yapabilirsiniz. İşte evde ayak bakımı yapabilmek için bilmeniz gerekenler

seafoodplus.info

Yayınlanma: - 09 Temmuz Güncellenme:

Yaz mevsimi gelip çattığında ayak bakımımıza daha çok zaman ayırırız. Sandalet, terlik ve açık ayakkabılar bu mevsimin olmazsa olmazıdır. Bakımsız ayaklar estetik açıdan hoş görünmezler ve rahatsız edici bir görünüm sergilerler. Bakımlı ayaklar bunun aksine harika bir görünüm yaratır. Kuaförde vakit kaybetmek istemiyorsanız evde yapacağınız pedikür işlemi ile ayaklarınızın son derece bakımlı olmasını sağlayabilirsiniz. Üstelik hem daha uygun bütçeli hem de daha hijyenik olacağı aşikardır. Peki evde ayak kaımı nasıl yapılır?

EVDE AYAK BAKIMI

1.Öncelikle bir kovaya sıcak su doldurun. Bu suyun içerisine ortalama yemek kaşığı karbonat ilave edin. Ayaklarınızı 20 dakika bu suyun içinde bekleterek etlerinizin yumuşamasını sağlayın.

seafoodplus.inforınızın tüm bölgesini havlu yardımı ile kurulayın. Tırnaklarınızı istediğiniz boyutta kesin. Tırnaklarınızı kestikten sonra pedikür makası yardımı ile tırnak kenarınızdaki etleri kesin.

3.Tırnaklarınızdaki katikülleri küçük tahta parçası ile itebilirsiniz.

seafoodplus.info topuklarınızı topuk taşı ile ölü derilerden arındırın.

seafoodplus.info olarak oje sürmek sizin seçiminiz olacaktır. İşte evde pedikür işlemi bu kadar basit.

EVDE TIRNAK BAKIMINDA PÜF NOKTALAR

seafoodplus.info duşa girdiğinizde mutlaka ponza taşını topuklarınıza sürerek ölü derilerin atılmasını sağlayın. nazikce uygulamak deride aşınmaya sebep olmayacaktır. Topuğunuzda oluşan çatlaklarla oynamamaya özen gösterin. Ölü derinizi soymaya çalışmayın.

2.Gün içerisinde hep bir koşuşturmaca içinde iseniz her gün aynı ayakkabıyı giyinmeyin. Ayakkabılarınızın müsait bir alanda hava almasını sağlayın. Ayaklarınız için pamuklu çoraplar tercihiniz olsun. Gün içerisinde terleyen ayaklar hava almayınca bakterilerin üremesine ve çeşitli tırnak hastalıklarının oluşmasına olanak sağlayabiliyor. Bu nedenle ayağınıza seçeceğiniz ayakkabının hava alır olması ayaklarınızın çok terlemeyerek bakterilerin ve kötü kokuların oluşumunu ortadan kaldıracaktır.

günde bir peeling yapabilirsiniz. Peeling ölü derileri ciltten arındırarak yeni hücrelerin oluşumunu sağlar.

4.Tırnak etlerinizi gerekmediği sürece kesmemeye dikkat edin. Açık yaraların ve iltihapların oluşmasına neden olabilirsiniz.

nasıl yapılır

Ayaklarımız genelde ayakkabıların içinde olduğundan dolayı ellerimiz kadar bakıma ihtiyaçları olduğunu düşünmediğimiz zamanlar olabilir. Genelde yaz ayları geldiğinde terlik, sandalet gibi açık ayakkabılar giyeceğimiz zaman ayaklarımızın bakımı aklımıza gelir. Ancak gün içinde tüm ağırlığımızı taşıyan ve genelde kapalı kalan ayaklarımızın bakımına her zaman dikkat etmemiz gerekir. Hem ayaklarımızın mantarlardan korunup sağlıklı olması hem de kendimizi daha dinlenmiş hissetmemiz için aslında her gün ayaklarımıza bakım yapmamız daha iyi olacaktır. Ayaklarımıza bakım yapmak için evde uygulayabileceğimiz basit ve pratik yöntemler vardır. Uygun fiyatlı birkaç temel ayak bakım ürünü satın aldıktan sonra basit yöntemlerle sağlıklı ayaklara kavuşabiliriz.

Ayak banyosu

Dışarıdan eve geldiğinizde ayakkabılarınızı çıkardıktan sonra ayaklarınızın ferahlamasını ve dinlenmesini sağlamak için ayak banyosu yapmalısınız. İsterseniz ayak banyosunu yatmadan önce de yapabilirsiniz. Böylece daha dinlendirici bir uyku çekebilirsiniz. Ayaklarınızı içinde dinlendirmek için ılık bir su hazırlayın. Bu suya satın alabileceğiniz ayak bakım ürünleri ekleyebilirsiniz ama evde bulabileceğiniz malzemeleri de kullanabilirsiniz. Ayak banyosu suyunuza karbonat, limon suyu ya da sirke koyabilirsiniz. Suyun içine bir tane aspirin de atabilirsiniz. Aspirinli suda beklettikten sonra masaj yapacağınız ayağınız ağrılardan arınacaktır. Ayaklarınız dinlenip yumuşadıktan sonra sudan çıkarın ve ayak havlunuzla ayağınızı tamamen kurulayın.

Ayak peelingi

Ayaklarınızı beklettiğiniz suya kattığınız ürünlerle ve malzemelerle aslında ayaklarınıza peeling yapmış sayılırsınız. Ancak ayaklarınızı tüm ölü derilerden arındırmak için özellikle bu işlevi gören ayak bakım ürünleri satın alabilirsiniz. Ayak peelingi yapmak için evde çok basit malzeme ile kendi peeling ürününüzü de hazırlayabilirsiniz. Toz şeker evde rahatça bulabileceğiniz peeling için kullanılabilen bir üründür. Toz şekeri Hindistan cevizi yağı ya da badem yağı ile karıştırarak peeling ürünü elde edebilirsiniz. Bir kese yardımıyla hazırladığınız ürünü dairesel hareketlerle ayaklarınıza uygulayarak peeling yapabilirsiniz.

Pedikür

Tırnak bakımının en önemli noktalarından biri tırnaklarınızı kesiş biçiminizdir. Tırnaklarınızı nasıl kestiğiniz ayaklarınızın sağlığı etkiler. Eğer tırnaklarınızı yanlış yönde keserseniz tırnak batmalarına ve mantarlara neden olabilirsiniz. İçe doğru kesilen kavisli tırnaklar ileride tırnak batması rahatsızlığına yol açabilir. Bu yüzden tırnaklarınızı her zaman uzama biçimlerine paralel bir şekilde kesmelisiniz. Pedikür yaparken tırnak etlerinizi yumuşatmanız büyük önem taşır. Eğer tırnaklarınızı yumuşatmadan pedikür yapmaya çalışırsanız tırnaklarınızı acıtabilirsiniz. Tırnak etlerinizi yumuşatmak için zeytinyağı ya da badem yağı da kullanabilirsiniz. Tırnak etlerinizi temizlemek için pedikür setinizin ucu geniş ve yassı olan aparatını kullanmalısınız. Tırnak etlerinizi kesmek yerine geri ittirmeniz daha sağlıklı olur.

Ponza taşı

Ayaklarımızın ve tırnaklarımızın bakımını yaptıktan sonra topuklarımızla da ilgilenmemiz iyi olacaktır. Topuklarımız kuruluğun ve sertleşmenin en çok görüldüğü yerlerdir. Volkanik bir kayaç taşı türü olan ponza taşı topuklarımızdaki sertleşen deriyi temizlemek için kullanılır. Ponza taşını kullanırken dikkatli olmak gerekir çünkü çok bastırarak uygulandığında topuklarımızdaki deriye zarar verebiliriz. Yumuşak dairesel hareketler bu işlem için oldukça uygundur.

Nemlendirme

Vücudumuzun her yerinde olduğu gibi ayaklarımızda neme ihtiyaç duyarlar. Pedikürünüzü tamamladıktan sonra cildinize uygun ayak bakım kremini kullanarak ayaklarınızı nemlendirebilirsiniz. Eğer çok kuru bir cildiniz varsa yoğun nemlendiriciler tercih edebilirsiniz. Ayak bakım kreminizi sürerken parmak aralarınızda fazla krem artığı kalmamasına dikkat etmelisiniz. Bu bölgeler mantar oluşumuna açık noktalardır. Bu nedenle ayağınızın nemlendiricinizi iyice emdiğine emin olmalısınız.

Gündem

Karbonatla Ayak Bakımı Nasıl Yapılır?

Eğer bazı ayak sorunlarına sahip biriyseniz ve ilaçsız çözümler arıyorsanız, fayda sağlaması amacıyla bir spa uzmanına gitmeniz gerekmez. Ayak banyoları çok az bir maliyetle ve her evde bulunabilecek malzemelerle hazırlanabilir.

Doğal ürünlerle evde hazırlanan ayak banyoları kan dolaşımını uyarır, bazı hastalıkların tedavisinde yardımcı rol üstlenir. Ayrıca ruh ve beden sağlığınız üzerinde güçlü bir olumlu etki yaratır.

seafoodplus.info ekibi, farklı sağlık amaçları için kullanılması mümkün olan 10 ayak banyosu tarifini paylaşıyor&#;

Şişmiş Ayaklar İçin Ayak Banyosu

Farklı su sıcaklıkları ayaklarda daha iyi kan dolaşımını sağlamak için harikalar yaratır. Yine de kullandığınız suyun aşırı sıcak olmamasına dikkat edin.

Şişmiş ayakları rahatlatmak için iki kova ya da leğen alın. Bunlardan birini yarısına kadar soğuk, diğerini ise yarısına kadar sıcak su ile doldurun. Ayaklarınızı 10 dakika sıcak suda bekletin. Daha sonra 10 dakika da soğuk suda bekletin ve ardından sıcak suya geri dönüp ayaklarınızı 5 dakika daha sıcak suda bekletin. Bu basit yöntemle ayaklarınızın şişini indirebilir ve rahatlama sağlayabilirsiniz.

Çok Terleyen ve Kokan Ayaklar İçin Ayak Banyosu

Bu ayak banyosu tarifi yalnızca ayak kokusuyla ve terlerle savaşmakla kalmaz, ağrıyan ayakları sakinleştirmenin mükemmel bir yoludur.

Ayaklarınızı kapatacak kadar ılık suyun içine bir limon ve bir portakalı dilimleyip atın. 4 damla nane yağı, 4 damla çay ağacı yağı ve 3 çorba kaşığı karbonat ekleyin. Bu karışımın içinde ayaklarınızı yarım saat bekletin.

Okaliptus Yağı ile Stresi Azaltan Spa Esintili Ayak Banyosu

Bu spa etkisi olan ayak banyosundan sonra kendinizi daha rahat ve sakin hissedeceksiniz. Stresi azaltan bu ayak banyosunu hazırlamak için;

Ilık suyla dolu bir kaba 1 kaşık Epsom tuzu (Magnezyum Sülfat olarakta bilinir) ekleyin. Ardından suya damla okaliptus yağı damlatarak tarifi tamamlayın. 20 &#; 30 dakika kadar ayaklarınızı bu karışım içinde bekletin.

Yorucu Günün Ardından Rahatlatıcı Ayak Banyosu

Hazırlaması oldukça kolay olan bu ayak banyosu vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olur. Yorucu bir günün ardından evinizin mahremiyetinde uygulayabileceğiniz bu yöntem size detoksifikasyon ve daha sağlıklı bir cilt kazandıracak.

Ayaklarınızı kapatacak miktarda ılık suyun içine 2 çorba kaşığı Epsom ya da deniz tuzu, 1 çorba kaşığı karbonat, 1 çorba kaşığı zeytinyağı ve tercih ettiğiniz her tür biberiye veya naneyi ekleyin. 30 Dakika kadar ayaklarınızı karışımın içinde bekletin.

Ayak Ağrılarını Yatıştıran Lavanta Yağı Ayak Banyosu

Lavanta doğal bir ağrı kesici olarak bilinir. Lavanta yağı içeren bu ayak banyosu, kaslarda rahatlama sağlayacak ve eşsiz aromasıyla zihninizde dinginlik sağlayacaktır.

Ilık suyun içine yarım bardak Epsom tuzu, 2 çorba kaşığı karbonat ve 6 damla esansiyel lavanta yağı ekleyin. Bu tarifle hazırladığınız karışımın içinde ayaklarınızı 20 ila 30 dakika kadar bekletin.

Sararan Ayak Tırnakları İçin Limon Suyu ile Ayak Banyosu

Limon ile hazırlanan bu serinletici ayak banyosu, sarı lekelerin ayak tırnağı üzerinden giderilmesine yardımcı olur. Ayrıca dilimlenmiş limonu sorunlu bölgelere direkt olarak sürmekte fayda sağlar.

Ayak parmaklarınızın sığacağı büyüklükte bir kabın içine ılık su doldurun ve bir çorba kaşığı taze sıkılmış limon suyu ekleyin. Ayak parmaklarınızı bu karışım içinde bekletin.

Ağrı ve İltihaplanmalara Karşı Epsom Tuzu ile Ayak Banyosu

Epsom tuzu ağrı ve iltihaplanma durumlarında oldukça güçlü bir etkiye sahiptir. Dahası, epsom tuzu ile yapılan ayak banyosu rahatlamanızı sağlayacak ve konsantrasyonunuzu iyileştirmenizi sağlayacaktır.

2 &#; 3 yemek kaşığı Epsom tuzunu ılık su ile karıştırıp ayaklarınızı bu suyun içinde 10 ila 15 dakika bekletin. Tuzlu su cildinizde az da olsa kurumaya neden olabileceğiniden, sonrasında nemlendirici ayak kremi kullanmak gerekir.

Kuruyan Ayaklardaki Ölü Deriyi Temizlemek İçin Karbonat ile Ayak Banyosu

Kuruyan ve cansız görünen ayaklarınızki ölü deriyi temizlemek istiyorsanız, karbonat ile hazırlayacağınız basit bir ayak banyosu imdadınıza yetişebilir. Ancak şunu da belirtmekte fayda var, çok hassas cilde sahip olanlarda karbonat tahriş edici ve hatta kurutucu özellik gösterebilir. Böylesi hassas bir cilde sahipseniz bu spa tarifini uygulamayınız.

Ayaklarınızı örtecek kadar ılık suyun bulunduğu leğenin içine çorba kaşığı karbonat ekleyin ve 15 dakika boyunca ayaklarınızı bekletin. Daha sonra ayaklarınızı kurulayıp, nemlendirici krem sürün.

Sirke ile Çok Amaçlı Ayak Banyosu

Elma sirkesi oldukça hızlı bir şekilde şişmiş ayak ve ayak bileklerinde rahatlama sağlar. Ayrıca kuruyan ve çatlayan ayakların tedavisine yardımcı olur. Diğer yandan bu tarif, ayak kokusunu gidermek içinde kullanılabilir. Sirke oldukça güçlü antifungal özelliklere sahiptir. Bu özelliği sayesinde ayak tırnağı mantarından şikayetçi kişilerinde denemesinde fayda vardır.

Sirkeli ayak banyosunda cildi kurutmaması adına soğuk su kullanın. 1 ölçü sirke ile 2 ölçü soğuk suyu karıştırıp ayaklarınızı 15 dakika bekletin. Sirkenin keskin kokusu rahatsız ediyorsa, uçucu esansiyel yağlardan birkaç damla ekleyebilirsiniz.

Ayakları Yumuşatmak İçin Salatalık ile Ayak Banyosu

Salatalık ile hazırlayacağınız bu tarif sertleşmiş ayakların yumuşamasını sağlar. Dahası ayaklarınızda doğal bir nemlendirici işlevi görür.

1 Adet salatalığı ince dilimler halinde kesin. Dilimleri ayaklarınızın üzerine koyup (20 &#; 30 dakika), gevşek bir bandajla kapatabilirsiniz. Eğer salatalığın suyunu çıkarma imkanınız varsa da, ılık su içine salatalığın suyunu karıştırıp ayaklarınızı içinde bekletin. İki yöntemde de aynı sonucu alabilirsiniz.

Ayak banyoları çok çeşitli sorunlara iyi gelsede, bu yöntemlerin hiçbirinin ilaç yerine geçmediği bilinmelidir. Ayrıca akciğer rahatsızlıkları, alerji, diyabet, düşük tansiyon ve kalp sorunları olanların bu ayak banyolarını denemeden önce doktora danışmaları gerekir.