Ayran aşı diyeti ve ayran diyeti olarak da bilinen ayran detoksu 2 gün yapılan ve 1.5,-2 kg vermenizi sağlayan bir yöntemdir. Makalemizin sonunda bu diyetin tarifini okuyabilirsiniz.
Ayran Detoksu (Ayran Aşı Diyeti, Ayran Diyeti) Yapanların Görüşleri
Ayran Diyeti (Ayran Aşı Detoksu Tarifi)
Malzemeler
Detoks Kahvaltısı İçin;
Kahvaltı İçin;
Hazırlanışı ve Uygulanışı
İlk olarak nohut, yeşil mercimek ve bulguru haşlayın. Haşlandıktan sonra yoğurt ve su ile ayran yapıp içine atın ve karıştırın. İşte detoks ayranımız hazır Bu karışımın içine tuz koyulmuyor çünkü tuz vücutta ödeme sebep olur ve bu detoksun amacı ise vücuttaki ödemi atmak..
Bol kilo vermeler.
Yağ yakan mucize diyetlerden biri olan ve Ayran detoksu olarak bilinen ayran aşı diyetini sizlere sunuyoruz. 1 ay içerisinde sadece 2 defa uygulayabileceğiniz ve 2 gün süre ile uygulanması tavsiye edilen etkili ve hızlı sonuç görülen detoks tariflerinden birisidir. Gün içinde 2 saat ara ile aşağıdaki tarifte verilen ayran aşı içilerek, yalnızca yağlarınızdan ortalama olarak 1,5 – 2 kg verildiği bilinmektedir.
Ayrıca kendimizde defalarca denedik ve yaklaşık olarak söylenen sonuçları elde ettik. Sizde kendi deneyimlerinizi bizlerle paylaşırsanız, daha etkili sonuçlar elde etmeye yardımcı olabilirsiniz.
1. ve 2. gün kahvaltıyı ve beslenmeyi aynı şekilde yapmalısınız.
– Sabah kahvaltısını aşağıdaki şekilde yapıyoruz,
Önemli: Ayran aşını en son saat 21:00’e kadar için, ondan sonra içmeyin. Asitli, şekerli yada kafeinli içeceklerden uzak durmalısınız. Tuz ve şeker kesinlikle yemeyin, hatta tadına bile bakmayın.
Aşağıda verilen 1 günlük ölçüdür. Aynı karışımı 2. günde tekrar yapıyoruz.
İsteğinize göre Yeşil Çay, Çay, özellikle sarımsak çayı ve su serbest.
Kafeinli, asitli, şekerli içecekler ve tuz yasaktır ve mutlaka başka bir şey yenmeyecektir.
2. Günde aynı şekilde beslenilecektir.
Akşamdan ısladığınız nohutu pişirmeye başlayın. Pişmeye yakın içine yeşil mercimek ve bulguru ekleyerek pişirin. Sonra soğutup ayrana ekleyebilirsiniz. Yada farklı şekilde nohutu, bulguru ve yeşil mercimeği ayrı ayrı pişirip mümkünse kapaklı kap içerisinde ayran ile karıştırabilirsiniz. Karışım yine yapılacak. İdrarınızdan yağların çıktığını göreceksiniz.
NOT : Ben diyeti ilk denediğimde 3 kilo verdim fakat ben kahvaltıyı verilen liste şeklinde yapınca kilo veremedim. Sabahları mısır gevreği ve yarım yağlı süt ile kahvaltıyı yaptım. Tabi bünyeye göre değişir bu. Çok zor kilo veriyorum ama ilk kez denediğim bu diyet ile kilo vermeyi başardım. Detoksu kendim denediğim için merak ettiğiniz şey olursa yardımcı olmaya çalışırım. Bu detoksu yaparken spor yapmak daha fazla kilo vermenizi sağlıyor. Ben spor yapmazsam yada sabah erken kalkıp kahvaltıyı 9 gibi yapıp 11-12 gibi detoksu içmeye başlamazsam kilo veremedim. Ayrıca haftada bir yaparak da denedim ama kilo veremedim.
En az 14 gün yani iki hafta aradan geçtikten sonra tekrarlamalısınız. Birinci günün akşamında bile idrardan yağlar akıyor ama bazen detoks yapılan günün sonraki gün ishal durumları da olabiliyor.
Bu diyeti yapan veya yapacak olanların yorumları aşağıdadır. Sizde deneyimlerinizi bizimle yorum olarak paylaşırsanız daha çok kişiye doğru bilgiler ulaştırabiliriz.
Ayran metabolizmayı destekleyici ve çalışmasını hızlandırıcı bir özelliğe sahiptir. Bu yönüyle ayran kilo verme konusunda da oldukça dost bir besindir. Hızlanan metabolizma sayesinde kilo verme işlemi daha kolay şekilde devam edecektir. Ayran içeriğinde çokça kalsiyum bulundurur.
Kaynak kaldırma talebi
nest...