Antibiyotik doktor kontrolünde kullanılması gereken bir ilaç. Uzun süreli veya arka arkaya antibiyotik kullanımı elbette bazı sorunları peşinden getiriyor. Ancak antibiyotik kullanırken bazı besinlerin de birlikte tüketilmesi zehirlenmeye yol açabiliyor. Antibiyotiğin gereksiz yere kullanılmasının yanı sıra yanlış ilaç ve besinlerle alınması da tehlike yaratabiliyor. Uzmanlar "Bazen içtiğiniz bir meyve suyu dahi antibiyotik ile etkileşime girip zehirleyebilir" diyor.
Bakteriyel enfeksiyon hastalıklarının tedavisinde kullanılan antibiyotikler insan sağlığı açısından büyük öneme sahip. Kelime anlamı “hayata karşı” demek olan bu kimyasal maddeler, bakterilerin çoğalmasını önlüyor ve bazen de bakterileri öldürüyor. Gereksiz ve bilinçsiz yere tüketim sebebiyle antibiyotik kullanımında Avrupa birincisi olan ülkemizde ise özellikle çocuklarda bakterilere karşı direncin azalması ve iyileşemeyen hastaların, geçmeyen hastalıkların çığ gibi büyümesi söz konusu. Türkiye'de ne yazık ki antibiyotiğin gereksiz yere kullanılmasının yanı sıra yanlış ilaç ve besinlerle alınması problemi de var. Ölüme kadar götürebilecek riskli durumların oluşabileceğini ifade eden Medline Sorumlu Müdürü Dr. Koray Akay antibiyotiğin hangi durumlarda tehlikeli olabileceği konusunda uyardı. Dr. Akay şunları söyledi:
Bazı antibiyotiklerin süt ve süt ürünleri ile bir araya gelmemesi gerekir. Süt ve süt ürünlerinin içeriğindeki kalsiyum, antibiyotiğin emilimini azaltabilir. Bu yüzden antibiyotiğin kullanıldığı saatlerde süt ve ürünleri tüketilmemeli. Yine birtakım antibiyotikler ise meyve suyu, domates, kafein ile birlikte kullanıldığında ilacın midede harabiyetini artırabilir. Mantar ilaçları kullanırken de öncesinde veya sonrasında süt, peynir, yoğur gibi besinler tüketmemeye dikkat edilmeli. Bu besinlerle birlikte tüketildiğinde bulantı, kusma ve karın ağrısı gibi problemlere neden olabilir.
Sodalı ayran kürü ile bedeninizi arındırmaya ne dersiniz? Ünlülerin, diyet yapanların ve sağlıklı seçimler yapanların denediği sodalı ayran, birçok rahatsızlığı iyileştirecek kadar etkili bir karışım. Vücudun mineral ihtiyacını karşılayan soda, bağırsakları rahatlatan ayranla buluştuğunda mucizevi bir içecek haline geliyor. Pek çok şekerli içeceğin yerini alan sodalı ayran, günümüzün özellikle de yaz günlerinin en sık tüketilen içeceği oluyor.
Sodalı ayran yapımı çok kolaydır ve bu pratik içecek hem lezzetiyle hem de faydalarıyla öne çıkar. Sodalı ayran ne demek sorusunun cevabı basittir; soda ve ayranın karışımı bu içeceği elde etmek için yeterlidir. Dilerseniz karışıma limon da ekleyerek maden suyu ayran limon etkisini birleştirebilirsiniz.
Soda ve ayranı aynı bardakta buluşturup içtiğinizde, ne gibi faydaları olacak tahmin ediyor musunuz? Hadi, gelin herkesin dilinde olan sodalı ayranın etkilerini inceleyelim. Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak ve metabolizmasını canlandırmak isteyenler bu sayfayı sonuna kadar okumalı!
Soda – Maden Suyu Kaç Kalori? Sade, Limonlu, Meyveli Soda Kalorileri
Mineral Nedir? Mineral İçeren 10 Faydalı Besin
Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir? Kalsiyum Oranı Yüksek 10 Besin
Sodalı ayran zayıflama konusunda etkili sonuçlar vermektedir. Pek çok kişi diyet beslenmesinde sodalı ayran tüketerek zayıflamıştır. Beslenme uzmanları da zaman zaman diyet listelerine soda ayranı ekler. Zayıflayanlar ise oldukça memnun olduğunu ifade eder. Peki, ama nasıl zayıflatır?
Sodalı ayran yapmak çok kolay ve zahmetsiz. Dilediğiniz öğünde soda ayranı tüketerek sağlıklı bir seçim yapabilirsiniz. Ayranı sodayla hazırlarsanız bol köpüklü bir ayran elde etmiş olursunuz. Çifte lezzet bu bardakta! Bol köpük ve zayıflatan ayran! Evde sodalı ayran yapmak oldukça basittir. Hızlıca hazırlık yapabilmeniz için size pratik sodalı ayran tarifi de hazırladık. Bu kür ile zayıflamak da çok kolay! Şimdi malzemeleri hazırlayalım ve ardından sağlığa sağlık katan soda ayranı servis edelim:
Malzemeler:
Hazırlanışı:
Tarif için: Ayran Tarifi
Soda ayran kürüyle zayıflamak için belirli bir süre az önce tarifini verdiğimiz kürü uygulamalısınız. Diyete hemen başlamak istiyorum diyenlere püf noktaları vermek istiyoruz:
Ayran Diyeti Nasıl Yapılır? 1 Haftada 5 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi
Sodalı ayran diyet beslenmelerinde yer almaktadır. Soda sıfır kalori içermektedir. Ayran ise yağ oranına göre farklı rakamlar verecektir. Peki, soda ayranı içenler ne kadar kalori alır? Gelin, şimdi sodalı ayranın kalori değerlerini inceleyelim:
1 bardak sodalı ayranda bulunan besin değerleri ise şu rakamlarla ifade edilir:
Tarif için: Vişneli Soda Ayran
Düzenli Ayran İçmenin 10 İnanılmaz Faydası
Maden Suyu Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli? 5 Mucizevi Etkisi
Yoğurt Suyunun Faydaları: Hiç Duymadığınız 15 Şaşırtan Faydası
Ayran Kaç Kalori? Hazır, Sodalı, Ev Yapımı Ayran Kalori Değerleri
Maden Suyu Faydaları, Cilde Faydaları – Çok Şaşıracağınız Bilgiler