B12 Vitamin Hapı Ne Kadar Süre Kullanılmalı

B12 vitamini, vücutta bulunması gereken, eksikliğinde ciddi sağlık problemlerine yol açabilen oldukça önemli bir vitamindir. B12 vitamini nedir, hangi besinlerde bulunur, B12 vitamini eksikliği nedir ve belirtileri nelerdir gibi birçok sorunun yanıtını bu yazımızda sizler için inceledik.

İnsanların yaşamlarını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmeleri için vücutta bulunan vitaminler oldukça önemli rol oynar. Vücutta bulunması gereken vitaminlerin ise çeşitleri oldukça farklılık gösterebilmektedir. Bu önemli vitaminler arasındaysa hiç şüphesiz en bilineni ve en önemlisi de B12 vitaminidir. B12 vitamini genel olarak unutkanlık, hafıza ile ilişkilendirilmektedir.

B12 Vitamini Nedir?

B12 vitamini nedir sorusu son yıllarda internette en çok araştırılan konulardan bir tanesidir. Vitaminler, yaşam fonksiyonlarının düzenli ve sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi için vücudumuzda önemli rol oynamaktadır. Vücudumuzda önemli rol oynayan vitaminler arasında en bilineni ise B12 vitaminidir. B12 vitamini, ısıya duyarlı ve suda çözülebilen bir vitamin olarak bilinmektedir. B12 aynı zamanda kobalamin olarak da bilinmektedir.

B12 vitamini insan vücudu tarafından üretilemediği için besinler aracılığıyla vücudumuza almamız gerekmektedir. B12 vitamini özellikle sinir sistemi, beyin fonksiyonları ve alyuvarların üretimi için oldukça gereklidir. Tıbbi ve sağlık açısından gerekli olduğu için besinler aracılığıyla mutlaka vücuda alınması gerekmektedir. B12 vitamini birçok besinde bulunmaktadır. Fakat bu besinlerin pişirme ve tüketim şekillerine de dikkat etmek gerekir.

B12 Vitamini Ne İşe Yarar?

B12 vitamini ne işe yarar sorusu da vitaminler hakkında en çok merak edilen konulardan bir tanesidir. Vitaminler, vücutta üretilmeyen ve besinler tarafından vücuda alınması gereken yapılar olduğu için oldukça önemlidir. B12 vitamini genel olarak beyin fonksiyonlarına ve sinir sistemine yararlıdır.

Yapılan araştırmalar vücutta B12 vitamini oranı yüksek olan kişilerin hafızalarının güçlü olduğu, sinir sistemlerinin kuvvetli olduğu gibi önemli bulguları göstermektedir. Bunun yanı sıra B12 vitaminin vücut bağışıklığını güçlendirdiği de bilinmektedir. Hücre yenileyici özelliğinin yanı sıra ise doğurganlık oranını arttırdığı da bilinmektedir.

Vücut ve sinir sisteminin doğru bir şekilde çalışmasına yardımcı olan B12 vitaminin yararları saymakla bitmez. Bu sebeple uzmanlar besinler ve takviye ilaçlar aracılığıyla mutlaka vücuda alınması gerektiğini belirtmektedir. 

B12 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B12 vitamini hangi besinlerde bulunur son yıllarda en çok araştırılan konuların başında gelmektedir. Yapılan araştırmalara göre B12 vitamini, vücut tarafından üretilmemektedir. Bundan dolayı da uzmanlar vitamin alabilmek için önemli besinleri ve takviye ilaçları tüketmemiz gerektiğini belirtmektedir. B12 vitamini birçok besinde bulunmaktadır. Bu besinler şu şekildedir:

• Kırmızı et en çok B12 vitamini bulunduran besinler arasında listede ilk sıralarda yer almaktadır.
• Tavuk eti de tıpkı kırmızı et gibi yüksek B12 vitamini oranına sahiptir.
• Balık, B12 vitamini denildiğinde akla ilk gelen besinler arasında yer almaktadır. Bunun sebebi de balıkta yer alan besinler beyin fonksiyonlarının iyi çalışmasına destek olmasıdır.
• Yumurta hem protein açısından hem de B12 vitamini açısından oldukça zengin olduğu için uzmanlar tüketilmesi gerektiğini söylemektedir.
• Karaciğer ve dalak gibi sakatatlarda B12 vitamini oldukça fazla bulunmaktadır. Çoğu kişi tarafından sakatatlar sevilmese de değerli B12 vitamini alabilmek için uzmanlar tüketilmesi gerektiğini önermektedir.
• Süt, yoğurt ve peynir gibi besinlerde de B12 vitamini oldukça zengin bir şekilde bulunmaktadır.
• Balığın yanı sıra diğer deniz ürünlerinde de (karides, istiridye, midye vb.) B12 vitamini oldukça zengindir. Güçlü beyin fonksiyonlarına sahip olabilmek için uzmanlar, özellikle çocukların deniz ürünlerini tüketmesini ifade etmektedir.
• Tüm bu besinlerin yanı sıra B12 vitamini birçok kuruyemişte de bulunabilmektedir.
• Meyvelerde de B12 vitamini bulunmaktadır.

Sağlık sinir sistemi, güçlü hafıza, güçlü bağışıklık sistemine sahip olabilmek için düzenli aralıklarla yukarıda ki besinleri kadın, erkek, yaşlı, çocuk her birey tüketmelidir. B12 vitamini, vücuda yeterli seviyelerde alınmazsa vücutta farklı sağlık sorunları görülebilir.

B12 Vitamini Eksikliği

B12 vitamini eksikliği, vücuda yeterli seviyede B12 vitamini alınmadığı taktirde ortaya çıkmaktadır. Vitamin eksikliği, çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Bundan dolayı B12 vitamin eksikliğinin belirtilerini iyi bilmek, bunun yanı sıra da B12 vitamini açısından oldukça zengin olan besinleri tüketmek önemlidir.

Vücutta yeterli seviyelerde B12 vitamini bulunmazsa vücut alarm vermeye başlayarak bazı belirtiler ortaya çıkarabilir. Yorgunluk, hafıza problemleri, kas ve eklem ağrıları gibi oldukça önemli belirtiler gösterebilmektedir. B12 vitamini eksikliği ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği için en kısa sürede doktora başvurmak gerekmektedir.

B12 vitamini eksikliğinin neden olabileceği sağlık sorunlarından kaçınabilmek için mutlaka B12 vitamini açısından zengin olan besinlerin yanı sıra B12 vitamini ilaç takviyeleri de almak gerekmektedir.

B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir sorusu da son yıllarda internette oldukça fazla araştırılmaktadır. Vücutta yeterli seviyelerde B12 vitamini olmamasından dolayı meydana gelen sağlık sorunları çoğu zaman belirtiler gösterebilmektedir. B12 vitamini eksikliği belirtileri şu şekildedir:

• B12 vitamini eksikliğinin en önemli belirtileri arasında kansızlık sorunu yer almaktadır. Kansızlığa bağlı olarak ise halsizlik, baş dönmesi, hafıza problemleri gibi birçok farklı sorun ortaya çıkabilmektedir.
• El ve bacaklarda hissedilen uyuşukluk hissi de B12 vitamini eksikliği belirtileri arasındadır.
• Dilin şişmesi veya dilde kızarıklık da vitamin eksikleri arasında görülmektedir.
• Hafıza sorunları B12 vitamini eksikliğinin en yaygın belirtileri arasında yerini almaktadır.
• İshal şikayetleri de vitamin eksikliği belirtileri arasında yer almaktadır.
• Sinir sistemi bozukluğu sonucunda meydana gelen depresyon, mutsuzluk, umutsuzluk gibi hislerin yaşanması da B12 vitamini eksikliğinin en önemli belirtilerindendir.
• Metabolizma yavaşlaması da B12 vitamini eksikliği belirtileri arasında yer almaktadır.

Yukarıda yer alan belirtilere rastladığınızda mutlaka en kısa zamanda doktorunuza başvurmalısınız. B12 vitamini eksikliği kısa sürede tedavi edilmezse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bundan dolayı en kısa sürede tedavi olmak oldukça önemlidir.

B12 Vitamini Eksikliği Tedavisi

B12 vitamini eksikliği tedavisi zamanında gerçekleştirilmezse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bundan dolayı öncelikli olarak yukarıda yer alan belirtileri inceleyerek dikkat etmenizdir. B12 vitamini eksikliğinin nedenleri iyi bir şekilde araştırılarak kısa sürede tedavi edilmesi mümkündür.

Tedavi yöntemleri arasında en önemlisi de B12 vitamini bulunan besinlerin tüketimidir. Vücudunuzda B12 vitamini eksikliğinden dolayı meydana gelen sağlık sorunlarına etkili çözümler arasında B12 vitamini bulunduran besinlerin tüketilmesi gelmektedir. Balık, kırmızı et, tavuk, yumurta, meyve, deniz ürünleri gibi B12 vitamini açısından oldukça zengin olan besinleri tüketerek kısa süre içerisinde sağlığınıza kavuşabilirsiniz.

Son yıllarda teknolojinin ve tıbbın gelişmesiyle ortaya çıkan B12 vitamini takviye ilaçları da sıklıkla tercih edilmektedir. B12 vitamini eksikliğini giderebilmek için eczanelerde satılan B12 vitamini takviye ilaçlarını kullanabilirsiniz. Bu vitamin ilaçları oldukça güvenilir olduğu için doktorlar tarafında da önerilmektedir. B12 vitamini takviye ilaçlarını, et veya hayvansal hiçbir ürün tüketmeyen vejetaryenlerde güvenle kullanabilir.

B12 Vitamini Eksikliği En Çok Kimlerde Görülür?

B12 vitamini eksikliği en çok kimlerde görülür sorusu da bir diğer merak edilen konular arasında yer almaktadır. B12 vitamini eksikliği genel olarak herkes de görülebilir. Herkesin vücut ve bağışıklık sistemi farklılık gösterdiği için net olarak bir bilgi yoktur. Fakat B12 vitamini eksikliği genel olarak 50 yaş ve üzeri kişilerde sıklıkla görülmektedir.

Hayvansal kaynaklı hiçbir ürün tüketmeyen, bunun yanı sıra B12 vitamini ilaç takviyesi almayan kişilerde de B12 vitamini eksikliği genel olarak görülmektedir. Sürekli diyet yapan kişilerde de B12 vitamini eksikliğine rastlanabilmektedir.

Gastrit, çölyak hastalığı ve iltihaplı bağırsak hastalığı B12 vitamini eksikliğine de neden olduğu bilinmektedir. Mide ilacı kullanan veya mide ve bağırsak ameliyatı olan kişilerde de B12 vitamini eksikliği görülebilmektedir. Antibiyotik kullanımı sonrasında da bağırsakta aşırı bakteri çoğalmasından dolayı B12 vitamini eksikliği yaşanabilmektedir. Bundan dolayı düzenli olarak antibiyotik ilacı kullanan kişilerde de görülebilmektedir.

B12 Vitamini Fazlalığı Zararlı Mıdır?

B12 vitamini fazlalığı zararlı mıdır sorusu da oldukça merak edilen bir diğer konudur. Vücutta bulunan her değerin eksikliği gibi fazlası da vücut için zararlı olabilir. Bu sebeple vücuda, besinler veya ilaçlar aracılığıyla aldığınız B12 vitaminin oranına da oldukça dikkat etmeniz önerilmektedir.

Yapılan araştırmalara göre B12 vitamini vücutta 5 yıl boyunca yeterli bir şekilde saklanabilmektedir. Bunun yanı sıra vücutta bulunan zararlı maddeler ise sindirim sistemi yoluyla vücuttan atılmasından dolayı B12 vitaminin herhangi kesin bir zararı bulunmamaktadır. Bilimsel araştırmalar sonucunda B12 vitamininin fazla olması vücut için herhangi bir zararı yoktur. Fakat vücutta bulunan B12 vitaminin de belirli bir seviye olmasına oldukça dikkat edilmelidir.

B12 Vitamini Hangi Seviyede Olmalı?

B12 vitamini hangi seviye olmalı sorusunun yapılana araştırmalara göre cevabı; pg/mL ve üzeridir. Yapılan araştırmalara göre B12 vitamini seviyesi vücutta belirli oranlarda bulunmalıdır. Eğer bu seviye düşerse B12 vitamini eksikliği ve belirtileri ortaya çıkacaktır. Bundan dolayı da mutlaka doktor gözetimi altında tedavi yapılması gerekebilir.

Vücutta yer alan B12 vitamini seviyesi pg/ mL ve üzerinde olması bilimsel araştırmalara göre oldukça önemlidir. Bu oran özellikle sinir sistemi ve beyin fonksiyonlarının düzenli ve sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için büyük önem sarf etmektedir. B12 vitamini seviyeni kan testi ile öğrenebilirsiniz. Eğer hastanede veya farklı sağlık merkezlerinde kan verdiyseniz, test sonucunda yer alan B12 vitamini değerinin pg/ mL ve üzeri olmasına dikkat etmelisiniz. Bu değer pg/ mL’nin altındaysa mutlaka beslenme şeklinize ve takviye ilaç alıp almadığınıza dikkat etmelisiniz.

B12 Vitaminin Yan Etkileri Nelerdir?

B12 vitaminin yan etkileri nelerdir sorusu da internette en çok araştırılan konulardan bir tanesidir. B12 vitaminin herhangi bir üst değeri olmadığı için yapılan araştırmalara göre yan etkisinden bahsetmek doğru olmaz. Uzmanlara göre B12 vitaminin herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır.

Genel olarak B12 vitamini yan etkileri görülmese de özellikle ergenlik çağındaki kişilerde sivilce problemlerine yol açabilir. Yapılan araştırmalar B12 vitaminin fazla tüketilmesi veya vücuda fazla alınmasından dolayı vücutta akne oluşumuna sebep olduğu bilinmektedir.

B12 vitaminin bilinen tek yan etkisi seyrek de olsa akne oluşumudur. Ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen veya sıklıkla görülen bir yan etkisi henüz bilinmemektedir.

Vejetaryenler İçin B12 Vitamini Önemi

Vejetaryenler için B12 önemi herkes de olduğu gibi dikkat edilmelidir. Yapılan araştırmalara göre B12 vitamini genel olarak kırmızı et, tavuk veya deniz ürünlerinde bulunmaktadır. Fakat herhangi bir hayvansal et veya ürün tüketmeyen kişilerin vücuda nasıl B12 vitamini aldığı da birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Özellikle yeni vejetaryen olan kişiler B12 vitaminini hangi besinlerden nasıl alacağı konusunda oldukça meraklıdır.

B12 vücut tarafından üretilmediği için mutlaka tükettiğimiz besinler veya vitamin ilaçlarıyla vücudumuza almalıyız. Hayvansal ürün tüketmeyen kişilerde beslenme şekillerine dikkat ederek vitamin eksikliğinden kaçınabilirler. B12 vitamini her ne kadar kırmızı et, tavuk veya deniz ürünlerinde bulunsa da birçok sebze, meyve ve kuruyemişte de sıklıkla B12 vitaminine rastlanmaktadır.

Vejetaryen yaşam süren kişiler, B12 vitaminini takviye ilaç olarak da vücuda alabilirler. B12 vitamini takviye ilaçları genel olarak eczanelerde satılmaktadır. Eczanelerden kolaylıkla ulaşabileceğiniz B12 vitamini takviye ilaçlarını tüketerek, B12 vitamini eksikliğinden meydana gelebilecek sağlık sorunlarından kaçınabilirsiniz.

B12 Vitamini Faydaları Nelerdir?

B12 vitamini faydaları nelerdir sorusun cevabı oldukça merak edilmektedir. Bu yazımızda sizlere B12 vitaminin faydaları nelerdir, neye iyi gelmektedir gibi konular hakkında bilgi vereceğiz. B12 vitamini faydaları şunlardır:

• B12 vitaminin en önemli faydaları arasında hücre yenileyici özelliği gelmektedir. Leke, iz, akne gibi sorunlarla mücadele eden kişilerin bu sebeple B12 vitamini bulunan besinleri tüketmesi beklenmektedir.
• Sinir hücrelerini onarıcı özelliği de B12 vitaminin en önemli faydaları arasındadır.
• B12 vitamini karbonhidratları enerjiye çevirerek vücuttaki yağı da azaltmaktadır.
• Yeni hücre yenileyici özelliğinden dolayı sağlıklı cilt, deri ve tırnaklara kavuşmanıza destek olur.
• B12 vitaminin en önemli faydalarından bir tanesi de kilo kontrolü sağlamasıdır. Özellikle diyet ve kilo verme sürecinde olan kişilerin B12 vitamini bulunan besinleri tüketmesi diyetisyenler tarafından da önerilmektedir.
• Beynin fonksiyonlarını düzenleyerek ve destek olarak hafıza problemlerine karşı oldukça iyi gelmektedir. Özellikle unutkanlık problemi yaşayan kişilerin B12 vitamini bulunan besinleri tüketmeleri gerekir.
• B12 vitamini, yapılan araştırmalara göre meme, kolon, akciğer ve prostat kanserlerine karşı da önleyici özelliği vardır.
• Kalp ve damar sorunlarına karşı da oldukça faydalıdır. Bundan dolayı da felç riskini azaltmaktadır.
• Vücutta bulunan alyuvar sayılarını da arttırmaktadır.

B12 vitamini faydaları oldukça fazladır. Birçok sağlık sorununa karşı önleyici olabilmektedir. Bundan dolayı uzmanlar düzenli olarak B12 vitamini bulunan besinlerin tüketilmesi konusunda uyarmaktadır. Herhangi bir yan etkisi bulunmamasından dolayı da düzenli bir şekilde tüketilmesi gerekmektedir.

B12 Vitamini Takviyesi

B12 vitamini takviyesi ile vücuda B12 vitamini alınabilmektedir. Yapılan araştırmalara göre vücutta bulunması gereken en önemli vitaminler arasında B12 vitamini ilk sıralarda yer almaktadır. Fakat yapılan başka bir araştırmaya göreyse de B12 vitamini vücut tarafından üretilememektedir. Bundan dolayı uzmanlar besinler veya takviyeler aracılığıyla mutlaka vücuda alınması gerektiğini önermektedir.

B12 vitamin takviyeleri besinler ve ilaçlar aracılığıyla yapılabilmektedir. B12 vitamini bulunan besinleri tüketerek vücudunuza düzenli olarak B12 alabilirsiniz. Bu besinler; kırmızı et,, tavuk, süt ve süt ürünleri, deniz ürünleri, sakatat veya kuru yemiş gibi oldukça farklı besinlerden oluşmaktadır. Bunların yanı sıra B12 vitamini takviyesini ilaçlarla da yapabilirsiniz.

İlaç takviyesi olarak da alınabilen B12 vitamini genel olarak vejetaryen yaşam süren kişiler tarafından tercih edilmektedir. Çoğunlukla hayvansal ürünlerde bulunan B12 vitaminini, hayvansal ürün tüketmeyen kişiler B12 vitamini takviye ilaçlarla vücuda almaktadır. Son yıllarda sıklıkla kullanılan B12 vitamini takviye ilaçlarının hiçbir şekilde yan etkisi bulunmamaktadır. Bundan dolayı da güvenle kullanılabilmektedir.

B12 Vitamin İğnesi

B12 vitamini iğnesi, genel olarak B12 vitamini eksikliğinde tedavi amaçlı olarak kullanılmaktadır. B12 vitamini vücuda yeterli oranda alınmazsa sağlık sorunlarına sebep olabilmektedir. Ciddi belirtilerle doktora başvuran kişilere genel olarak B12 vitamini iğnesiyle tedavi edilmektedir.

B12 vitamini iğnesi sayesinde vücudunuzda bulunan vitamin oranları olması gerektiği seviyeye çıkacaktır. Bundan dolayı B12 seviyesi kritik değerlere düşen kişiler tarafından kullanılmaktadır. B12 vitamini iğnesinin herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Bu sebeple oldukça güvenilir bir şekilde kullanılabilmektedir.

B12 Vitamin İlaç Takviyesi

B12 vitamini ilaç takviyesi genel olarak B12 vitamin eksikliğini gidermek ve vücuda vitamin alabilmek amacıyla tüketilmektedir. Tamamen bitkisel ve doğal özlerden oluşan B12 vitamin ilaç takviyeleri eczanelerde ve internette satılmaktadır. Hayvansal ürünlerde bulunan B12 vitaminini, hayvansal ürün tüketmediği için alamayan kişilerin ilaç takviyesi alması önerilmektedir.

Vejetaryen kişiler, düzenli bir şekilde vücutlarına B12 takviyesi alabilmek ve sağlıklı bir yaşam sürebilmek için B12 vitamin ilaç takviyesini kullanmaktadır. İlaç takviyesi doktorlar tarafından da önerilmektedir. Güvenilir ve kaliteli bir markanın B12 vitamin ilaç takviyesini kullanabilirsiniz.

B12 Vitamin Takviyesi Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

B12 vitamini takviyesi alırken nelere dikkat edilmeli sorusu son yıllarda oldukça merak edilmektedir. B12 takviye ilaçları son yıllarda oldukça popüler konuma gelmiştir. Bundan dolayı da kullanıcılar ilaç alırken nelere dikkat etmesi gerektiği hakkında merak etmektedir. Öncelikli olarak yaşam fonksiyonlarının düzenli ve sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için B12 vitaminin vücuda alınması oldukça önemlidir. B12 vitaminleri hem besinler aracılığıyla hem de takviye ilaçlar aracılığıyla vücuda alınabilmektedir.

B12 vitaminini besinler yerine takviye ilaçlar aracılığıyla vücuda almak isteyen kişiler, güvenli ilaç markalarını tercih etmelidir. Günümüzde artık herkes tarafından kolaylıkla ulaşılabilen vitamin takviye ilaçlarının kaliteli ve güvenilir bir marka olması oldukça önemlidir. Bunların yanı sıra B12 vitamini alınırken dikkat edilmesi gerekenler şu şekildedir:

• B12 vitamini takviyelerinin markası ve içerikleri oldukça önemlidir. Eğer bildiğiniz bir vitamin markası yoksa satın almadan önce mutlaka araştırma yapmalısınız. Bunun yanı sıra vitamin içeriklerine de dikkat etmelisiniz. Güvenilir markaların bitkisel ve doğal özlerden oluşan ilaçlarını tercih etmeniz tavsiye edilmektedir.
• Satın almadan önce hangi çeşit B12 vitamini almak isteğinize karar vermelisiniz. B12 vitaminleri kapsül, tablet veya sprey olarak değişiklik gösterebilmektedir. Kendiniz veya aileniz için hangisinin daha iyi olduğuna karar vererek satın almanız önerilmektedir.
• Eğer internet sitesi aracılığıyla B12 vitamini satın alıyorsanız mutlaka sitenin güvenilirliğini kontrol etmelisiniz. Kullanıcı yorumlarını okuyarak hem site hakkında hem de satın alacağınız B12 vitamini hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.
• B12 vitaminin değerleri farklılık gösterebilmektedir. Kendinize uygun olan B12 vitamini değerini tercih etmeniz önerilmektedir.

Biobellinda B12 Vitamini

Biobellinda B12 vitamini içeriği bitkisel ve doğal özlerden oluşmasından dolayı vitamin eksikliği yaşayan kişiler tarafından sıklıkla tercih edilmektedir. İçeriğinin güvenilir ve kaliteli olmasından dolayı çoğu kişi tarafından güvenle kullanılmaktadır.

B12 vitamini, hayvansal ürünler ve farklı besinlerden alınabildiği gibi teknolojinin gelişmesiyle birlikte ortaya çıkan B12 vitamini haplarıyla da vücuda alınabilmektedir. B12 vitamini takviye hapı markaları arasında Biobellinda bitkisel ve doğal özlerden oluşmasından dolayı oldukça güvenilir bir markadır. Biobellinda B12 vitamini düzenli olarak kullanarak vücutta bulunması B12 vitamini oranına sahip olabilirsiniz.

Vücutta bulunması gereken vitaminler arasında en bilineni ve en önemlisi B12 vitaminidir. Buna karşın B12 vitamini vücutta üretilememektedir. Bu sebeple vücuda besinler veya takviye ilaçlarla alınması gerekir. Takviye amaçlı hap olarak üretilen Biobellinde B12 vitamini bitkisel ve doğal özlerden oluşmaktadır.

Biobellinda B12 Vitamini İçeriği

Biobellinda B12 vitamini içeriği en çok merak edilen konulardan biridir. Özellikle piyasada güvenilir ve kaliteli bir B12 takviye ilacı bulmak zor olduğu için Biobellinda’nın içeriği sıklıkla merak edilen ve çok sorulan sorular arasında yer almaktadır. Biobellinda B12 vitamini, tamamen bitkisel ve doğal özlerden oluşmakla birlikte içeriğinde herhangi bir kimyasal madde veya zarar verici madde bulunmamaktadır.

Hayvansal ürünlerde bulunan B12 vitaminini, hayvansal ürün tüketmeyen kişiler tarafından tamamen bitkisel içeriğine sahip Biobellinda ilacını kullanabilirler. Bitkilerden ve doğal bileşenlerde oluşan Biobellinda B12 vitamini vejetaryenler tarafından güvenle kullanılabilir.

Biobellinda B12 Vitamini Güvenli Midir?

Biobellinda B12 vitamini güvenli midir sorusu en çok aldığımız sorulardan bir tanesidir. Piyasada güvenilir ve kaliteli B12 vitamini hapı bulabilmek oldukça zordur. Bu sebeple kullanıcılar Biobellinda’nın güvenli olup olmadığı konusunda kafa karışıklığı yaşayabilmektedir.

Biobellinda ürünleri tamamen bitkisel ve doğal özlerden oluştuğu için güvenle çoğu kişi tarafından kullanılabilmektedir. Herhangi bir yan etkisi olmamasından dolayı da Biobellinda oldukça güvenlidir. Bunun yanı sıra Biobellinda B12 vitamini, Sağlık Bakanlığı tarafından da onaylıdır. Bu sebeple Biobellinda takviye ilacını güvenle tüketebilirsiniz.

Biobellinda B12 Vitamini Yan Etkileri

Biobellinda B12 vitamini yan etkileri olup olmadığı oldukça merak edilen konular arasındadır. B12 vitamini ilaçları takviye ilaçlar olduğu için içerisinde herhangi bir kimyasal veya zara verici madde bulunmamaktadır. Bunun yanı sıra Biobellinda takviye ilaçları tamamen bitkisel ve doğal özlerden oluştuğu için de herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır.

Yapılan araştırmalara göre Biobellinda B12 vitaminin yan etkileri bulunmamaktadır. Bunun en önemli sebepleri arasında ise tamamen bitkisel ürünlerden ve doğal özlerden oluşmasıdır. Vücuda alınması gerektiği miktarda alındığı sürece B12 vitamini takviye ilaçlarının vücut için herhangi bir zararı bulunmamaktadır.

Biobellinda B12 Vitamini Çeşitleri

Biobellinda B12 vitamini çeşitleri oldukça farklılık gösterebilmektedir. Tablet, kapsül, sprey gibi formatlarının yanı sıra farklı değerlere sahip vitaminlerde bulunmaktadır. B12 vitamini, vücut tarafından üretilemediği için mutlaka takviye olarak vücuda alınması gerekir. İster besinler aracılığıyla isterseniz de takviye ilaçlarla vücuda B12 vitamini alabilirsiniz.

Tamamen bitkisel ve doğal özlerden oluşan Biobellinda B12 vitamini çeşitlerini sipariş vererek güvenle kullanabilirsiniz. B12 vitamin takviye ilaçlarını almak istediğiniz değerlere göre seçebilirsiniz. Her insanın günlük besinlerden veya takviye ilaçlardan B12 vitamini alması gerektiği için vitaminlerin değerleri de değişebilmektedir. Bu sebeple kendinize en uygun Biobellinda B12 vitamini çeşidine karar vermeniz oldukça önemlidir.

Biobellinda B12 Vitamini Kullanımı

Biobellinda B12 kullanımı düzenli yapıldığı takdirde sağlıklı bir şekilde yaşamınızı sürdürebilirsiniz. B12 vitamini vücut tarafından üretilemediği için takviye olarak Biobellinda kullanabilirsiniz. Biobellinda B12 vitaminin kullanımı her gün düzenli bir şekilde bir tablet olacak şekilde kullanılmalıdır. Kapsülleri düzenli bir şekilde tüketmek vücut fonksiyonlarınızın da düzenli olarak çalışmasına destek olur.

Biobellinda B12 vitamini şişesi içerisinde toplam 30 adet kapsül bulunmaktadır. Her gün bir kapsül olacak şekilde düzenli olarak B12 vitamini takviyesi almalısınız. 11 yaş ve üzerindekilerin 1 adet kapsül tüketmesi önerilmektedir. Her gün bir adet vitamin kapsülü olarak enerjik, sağlıklı ve mutlu bir gün geçirebilirsiniz.

Biobellinda B12 Vitamini Kullanıcı Yorumları

Biobellinda B12 vitamini kullanıcı yorumları oldukça merak edilmektedir. Güvenilir ve kaliteli bir vitamin takviyesi satın almak isteye kullanıcılar, kullanıcı yorumlarına oldukça önem vermektedir. Tamamen bitkisel ve doğal özlerden oluşan Biobellinda’nın kullanıcı yorumları oldukça olumludur.

Biobellinda kullanan kişiler, Biobellinda vitamin takviyelerinin güvenilir ve kaliteli olduğunu ifade etmektedir. Bunun yanı sıra ücretinin de piyasada bulunan diğer markalara göre oldukça uygun olduğunu ifade etmektedir. Biobellinda, tamamen doğal içeriklere sahip olmasından dolayı aileler çocukları için de güvenle kullanabilmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği, enerji verdiği ve vücut fonksiyonlarını çalıştırdığı için kullanan kişiler oldukça memnundur. Biobellinda’nın uygun fiyatlarından ve kalitesinden yararlanabilmek için sizlerde en kısa sürede siparişlerinizi verebilirsiniz. İnternet sitesi üzerinden sipariş vererek Biobellinda vitamin takviyelerini kullanmaya başlayabilirsiniz.

Biobellinda B12 Vitamini Fiyatları

Biobellinda B12 vitamini fiyatları oldukça farklılık gösterebilmektedir. Fiyatları en çok etkileyen özellikler ise vitaminin çeşitleri ve değerleridir. Biobellinda vitamin takviyeleri, piyasada bulunan vitamin takviyelerine göre daha güvenilir ve kalitelidir. Bunun en önemli sebepleri arasındaysa bitkisel ve doğal özlerden oluşan içeriği yer almaktadır.

Bitkisel ve doğal özlerden oluşan Biobellinda B12 vitamini fiyatları da uygun olmasından dolayı onlarca kişi tarafından güvenle kullanılabilmektedir. Hem ekonomik hem de kaliteli bir vitamin takviyesi arayışı içerisindeyseniz Biobellinda markasını güvenle tercih edebilirsiniz. Her vitamin takviye şişesinin içerisinde 30 adet kapsül bulunmasından dolayı oldukça uyguna gelmektedir. Avantajlı fiyatlarından ve kalitesinden yararlanabilmek için en kısa sürede siparişlerinizi internet sitesi üzerinden oluşturabilirsiniz.

Biobellinda B12 Vitamini Siparişleri

Biobellinda B12 vitamini siparişlerinizi internet sitesi aracılığıyla kolaylıkla gerçekleştirebilirsiniz. Biobellinda’nın kalitesinden ve avantajlarından yararlanabilmek için internet sitesi üzerinden sipariş verebilirsiniz. Siparişleriniz en kısa süre içerisinde adresinize teslim edilecektir.

Yaşam fonksiyonlarınızın düzenli bir şekilde çalışmasına destek olmak istiyorsanız Biobellinda B12 vitamini kapsüllerini güvenle kullanabilirsiniz. Biobellinda vitamin kapsülleri internet üzerinden satışa sunulmaktadır. İnternet üzerinden yapacağınız alışverişlerde uygun fiyatlara Biobellinda B12 vitaminlere sahip olabilirsiniz.

Vitaminler sağlık bir hayat sürebilmek için vücudumuzun en gerekli tamamlayıcısıdır. Vücudumuzda belirli miktarlarda vitaminler bulunmaktadır. D vitamini dışındaki bazı besin maddelerini bedenimiz üretemediği için dışarıdan vitamin takviyesi almaya bağımlı hale geliyoruz. Özellikle metabolizmanın düzenlenmesinde, cilt hastalıklarının iyileşmesinde, saç, tırnak yapısının oluşmasında, toksinlerin atılmasında vitaminlerin büyük etkisi vardır.

Vitamin Nedir? Vitamin Ne İşe Yarar?

Vitaminler, birden fazla yiyecekte bulunan vücuda yarar sağlayan, metabolizmanın düzenli çalışmasına katkıda bulunan organik besinler olarak adlandırılır. Bireylerin yaşamlarına sağlıklı devam edebilmesinde vitaminin rolü oldukça fazladır. Vitaminlerin vücudumuzda birden fazla görevi de vardır. Özellikle bu görevlerin bilincinde olmak kişinin sağlıklı beslenmesine katkı sağlamaktadır. Bu sebeple vitaminlerin görevleri bilinmeli ve vücuda vitamin takviyesi yapılmalıdır.
Sağlıklı bir kişinin vücudunda vitamin değerlerinin miktarı büyük önem taşımaktadır. Vitamin kan hücrelerinin oluşmasının yanı sıra kemik gelişimine de büyük yarar sağlar. Ayrıca vitamin metabolizmanın düzenli çalışmasına ve kişinin hastalıklar ile mücadele etmesine yardımcı olur. Vitaminler vücutta yeterli seviyede olmadığı zaman vücuda vitamin takviyesi yapılması gerekir. Kişiye uygun olarak yiyecek yoluyla ya da uzman doktorun önerdiği takviyeler ile vücudu desteklemek direncimizi arttırır. Vitamin takviyesi yalnızca hastalıklardan kurtulmak için değil, sağlıklı yaşamın devam etmesi için de gereklidir.

Vitaminin Görevleri Nelerdir?

İnsan yaşamı için önemli olan vitaminler farklı gruplara ayrılırlar. Bu gruplar birbirinden farklı görevlere sahiptir. Genel olarak vitaminlerin görevleri şu şekildedir;

• Vitaminler hastalıklara karşı vücudun savaşmasını sağlamaktadır.
• DNA ve hücre zarı oluşabilecek zararlardan korumada etkili olmaktadır.
• Vitaminler vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Eklem sağlığı için önemli olan vitaminler kemikleri güçlendirir. 
• Kaslarda meydana gelen kramp ağrılarının hafiflemesini sağlar.
• Damarların tıkanmasına engel olur ve kanda bulunan yağ oranını eşitler.
• Vücutta oluşan yaraların hızlıca iyileşmesini sağlar.
• Kişilerde görülen stres, yorgunluk gibi sorunların çözülmesine yardımcı olur. 
• Depresyon ve anksiyete gibi psikolojik hastalıkların tedavisinde takviye olarak alınır. 
• Hamilelik öncesi ve sonrasında anne ve bebek sağlığı için büyük önem taşımaktadır.

Günlük tüketilmesi gereken vitamin oranı, kişilerin ihtiyaç oranına ve vitaminlerin içeriğine göre değişiklik gösterir. Bazı araştırmalar sonucunda genel olarak sağlıklı bir bireyin günlük kullanması gereken vitamin değerleri saptanmıştır. Bu değerler kişilerin cinsiyetine ve yaş gruplarına göre değişebilmektedir. Örnek verilecek olursa; sağlıklı bir bireyin kullanması gereken günlük K vitamini oranı bir çocuk için mcg iken yetişkin bir erkek için 80 mcg’ye kadar çıkabilir. Vitamin eksikliğinin neden olduğu sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak için düzenli beslenip, yeterli oranda vitamin takviyesi yapmaya özen gösterilmelidir. Ayrıca vitamin eksiklikleri nedeniyle meydana gelen daha büyük problemlerin önüne geçmek adına düzenli olarak kan tahlilleri yaptırmak gerekmektedir.

Vitamin Grupları Nelerdir?

Vitaminler suda ya da yağda çözünenler olarak iki gruba ayrılırlar;
Suda çözünen vitaminler: C vitamini ve B vitamininin bütün alt çeşitleri ise suda çözünen vitaminler kategorisindedir. Suda çözünen vitaminler insan vücudunda yer tutmaz ve uzun süre durmaz. Vücuttan idrar yoluyla atılırlar. Kolayca muhafaza edilemedikleri için, insanlar yağda eriyen vitaminler yerine suda eriyen vitamin takviyesine gereksinim duyarlar.
Yağda çözünen vitaminler: A, D, E ve K vitaminleri yağda erir. İnsan vücudu yağda eriyen vitaminleri yağ dokusunda ya da karaciğerde saklar. Bu vitaminleri bedende haftalarca ya da aylarca durabilir. Tüketim sırasında alınan yağlar, yağda eriyen vitaminlerin sindirim sistemi aracılığıyla vücuda yayılmasına katkı sağlar. A ve D vitaminleri vücutta depolanabilir ve bu da riskli bir vitamin fazlalığı durumunun meydana gelmesine sebep olabilir. Yapılan araştırmalara göre 13 adet vitamin türü mevcuttur. Vitamin tanımı mineraller, vücutta yapılamayan esansiyel yağ asitleri ve esansiyel amino asitler olarak tanımlanan diğer üç temel besin grubunu içermez. Çoğu vitamin tek bileşenden oluşmaz, ilgili bileşen gruplarından meydana gelir. 
Bilinen vitamin çeşitleri A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E ve K olarak adlandırılır. Vücut için gerekli vitamin takviyesini her mevsim ihtiyaç oranında almak gerekir. Yalnızca kışın daha az güneşe maruz kalındığı için D vitamini, yazın da deri bütünlüğünü muhafaza eden ve UV ışınlarının zararlı etkilerinden korunmasına destek olan A vitamini biraz ön planda kendini gösterebilir.
A Vitamini: Beta karoten, retinol ve retinal gibi terimlerle de adlandırılan A vitamini yağda erir. İnsan bedeninde göz sağlığı için elzem bir ihtiyaçtır. A vitamini genel olarak balık yağları, bazı peynirler, yumurta, kavun, ıspanak, brokoli, karaciğer, bezelye, papaya, tatlı patates, tereyağı, süt ve yumurta gibi yiyeceklerde bulunmaktadır.
B1 Vitamini: Yaygın olarak ayçiçeği tohumu, pişmiş siyah fasulye, karaciğer, pişmiş mercimek, çiğ makademya fıstığı, pişmiş yeşil soya fasulyesi, portakal, kahvaltılık gevrek ve lahana gibi yiyeceklerde mevcuttur.
B2 Vitamini: B2 vitamini riboflavin olarak adlandırılır. B2 vitamini suda erimektedir. Sinir sisteminin sağlıklı çalışabilmesi için gerekli bir vitamindir.
B2 vitamini vücutta hücrelerin büyümesi ve gelişmesine yardımcı olur. B2 vitamininin eksikliği belirtileri arasında ağız çevresinde iltihaplanma ve ağız ve dilde yaralar meydana gelir.
B2 vitamini genel olarak yumurta, süt, kuşkonmaz, enginar, avokado, kuş üzümü, patates havuç gibi besinlerde bulunur.
B3 Vitamini: Suda eriyen B3 vitamininin kimyasal isimleri niasin ve niasinamid olarak bilinmektedir. B3 vitamini insan vücudu için oldukça önemlidir. Hücrelerin büyümesine yardımcı olur. B3 vitamininin eksikliği cilt sorunları, ağız içi yaralanmaları, bulantı ve kusma gibi semptomlarla kendini gösterir. B3 vitamini genel olarak ton balığı, tavuk, somon balığı, kuzu eti, kuşkonmaz, havuç, mercimek, yumurta gibi besin değeri yüksek yiyeceklerde bulunur.
B5 Vitamini: Suda çözünen B5 vitamininin kimyasal ismi pantotenik asit olarak bilinmektedir. B5 vitamini vücutta enerji ve hormonu üretmektedir. B5 vitamininin eksikliğinin bilinen belirtileri arasında el ve ayaklarda uyuşma ya da iğne batması hissi gözlemlenmektedir. B5 vitamini yumurta, muz, ıspanak, avokado, karnabahar ve yoğurt gibi besinlerde bulunur.
B6 Vitamini: B9 vitamininin kimyasal isimleri piridoksin, piridoksamin ve piridoksal olarak belirtilir. Vücutta kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için hayati önem taşıyan B6 vitamini suda erir. B6 vitamininin eksikliği anemiye ve deri döküntülerine neden olmaktadır. B6 vitamini süt ve süt ürünleri, kuru baklagiller, balık ve deniz ürünleri, karaciğeri gibi besinlerde bulunur. 
B7 Vitamini: Kimyasal ismi biotin olarak ifade edilen B7 vitamini saç dökülmesini önlemektedir. Suda eriyen B7 vitamini proteinlerin ve yağların metabolize edilmesine yardımcı olur. Bunun yanı sıra cilt, saç ve tırnaklar için önemi büyüktür. B7 vitamini eksikliği bağırsakta iltihap oluşmasına neden olabilir. B7 vitamini karnabahar, tatlı patates, mantar, muz, ceviz, yemiş gibi yiyeceklerde bulunur.
B9 Vitamini: Suda çözünen B9 vitamini kimyasal isimleri arasında folik asit ve folinik asit bulunmaktadır. İnsan vücudunda DNA ve RNA yapımı için gerekli olan B9 vitamininin eksikliği hamilelik sırasında tehlike oluşturabilir. Bu yüzden uzmanlar hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında folik asit takviyesi önermektedir. B9 vitamini brokoli, taze soğan, taze fasulye, kivi, marul, bezelye, karaciğer ile bazı meyvelerde bulunur. 
B12 Vitamini: Suda çözünen B12 vitamininin kimyasal isimleri siyanokobalamin, hidroksokobalamin ve metilkobalamin olarak bilinmektedir. Sağlıklı bir sinir sistemi için B12 vitamini çok önemlidir. B12 vitamininin eksikliği Anemiye (kansızlığa), nefes darlığına yol açabilir. B12 vitamini balık, süt ve süt ürünleri, sakatatlar, kabuklu deniz ürünleri, muz, avakado ve narenciye gibi yiyeceklerde bulunur. 
C Vitamini: Suda çözünen C vitamininin kimyasal ismi askorbik asit olarak C vitamini C vitamini insan vücudu için önemli bir vitamin takviyesidir. Kollajen üretimine, yara iyileşmesine yardımcı olur. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlayarak Ayrıca kan damarlarını güçlendirir. Ayrıca antioksidan görevi görür. C vitamini yetersiz oranda alınmaya başlandığında iştahsızlık, kiloda kaybı, diş eti kanaması ve yorgunluk halleri gözlemlenir. C vitamini pek çok meyve ve sebzelerde bulunmaktadır. Fakat C vitaminin vücuda katkısı için sebze ve meyveleri pişirmeden tüketmek faydalıdır.
D Vitamini: Yağda çözünen D vitamininin kimyasal adları ergokalsiferol ve kolekalsiferol olarak bilinmektedir. D vitamini insan vücudu için gereklidir. Kemik gelişimine büyük katkısı vardır. D vitamininin eksikliği kemikleri yumuşatmaktadır.
D vitamini içeren besinler arasında yağlı balıklar, yumurtalar, karides ve doğada güneş gören mantarlar bulunaktadır. Ayrıca güneşten veya diğer kaynaklardan gelen UVB ışınları vücudun D vitamini ihtiyacına katkı sağlar.
E Vitamini: Yağda çözünen E vitamininin kimyasal adları tokoferol, tokotrienol olarak belirtilir. E vitamini stresi önlemeye yardımcı olur. E vitamininin eksikliğine çok fazla rastlanmaz. E vitamini zeytin yağı, fındık yağı, bitkisel yağlar, hamsi, somon, kivi, yumurta ve yeşil yapraklı sebzeler gibi yiyeceklerde bulunmaktadır.
K Vitamini: Yağda çözünen K vitaminin kimyasal isimleri arasında filokinon ve menakinon görülmektedir. K vitamini insan bedeninde kanın pıhtılaşmasını sağlar. K vitamininin eksikliği sıra dışı bir kanamaya sebep olabilir. K vitamini yaygın olarak, karalahana, incir, ıspanak ve et, yumurta, peynir gibi yiyeceklerde bulunur.

Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

B12 Vitamini Ne İşe Yarar?

Suda eriyen vitaminlerden birisi olan B12, insan sağlığı için son derece önemlidir. Vücut tarafından üretimi yapılmayan B12 vitamini sinir dokusunun sağlığı için kırmızı kan hücresi üretir. Vücutta depolanma oranı oldukça düşüktür. B12 içeren ürünlerin çok fazla saklanmaması ve pişirme süresinin detaylarına dikkat edilmelidir. B12 içeren ürünlerin süresi uzun tutulduğunda veya derecesi yükseltildiğinde içeriğinde bulunan B12 vitamini özelliğini kaybeder.

Pek çok kişi bu vitaminin ne işe yaradığını merak ederek araştırma yapabiliyor. Bu vitamin çeşidinin vücudun fonksiyonlarını yerine getirmesi için önemi oldukça büyüktür. Çok önemli görevlere sahip olan bir vitamin türüdür. Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için B12 vitaminin önemi oldukça büyüktür. Protein metabolizmasında görev almasıyla biliniyor. Bunun dışında sinir sisteminin doğru bir şekilde çalışmasına yardımcı olacaktır. Kemik iliğinde yer alan hücrelerin yağımı için oldukça önemli bir vitamindir.

Herkes B12 vitaminin faydalarını detaylı olarak öğrenmek istiyor. Sinirlere iyi gelmesiyle birlikte, vücut içerisinde yer alan hücrelerin hızlı bir şekilde yenilenmesini sağlar. Vücuda yeterli miktarda alınmadığı süreçlerde birçok hastalığı oluşturabiliyor. Aynı zamanda B12 vitamini hafıza için oldukça faydalıdır ve hafızayı güçlendirir. B12 içeren besinler pişirilme süresi vitamin değeri için oldukça önemlidir. Çok fazla pişirilmesi sonucunda içeriğinde bulunan B12 vitamini tüm etkisini kaybedecektir.

B12 Vitaminin Vücuda Faydaları Nelerdir?

B12 vitamini insan vücudunun en çok ihtiyaç duyduğu vitamin türlerinden biridir. İnsan vücudu içerisinde kendiliğinden B12 vitamini üretilmiyor. Bu nedenden dolayı kişiler B12 vitaminin gıdalardan almak zorunda kalıyor. Yeteri kadar alınmadığında çok riskli hastalıklar ortaya çıkabiliyor. Bu nedenden dolayı mutlaka B12 içeren gıdaların belirli oranda tüketilmesi gerekiyor. B12 vitaminin vücuda sağladığı faydalar şu şekilde sıralanabilir;

Sinir hücrelerini iyileştirir

Kalp ve damar hastalıklarından korur

Saç ve cilt sağlığı için önemlidir

Yağı azaltır

Kilo kontrolü sağlar

Meme ve kolon kanserlerini önler

Hafızayı güçlendirir

Unutkanlığı önler

Halsizliği önler

Yorgunluğu önler

B12 Vitamini Eksikliğinde Oluşan Belirtiler

DNA metabolizmasının en önemli vitamini olan B12, vücut içerisine yeteri kadar alınmalıdır. Alınmadığı durumlarda mutlaka riskli hastalıklar ortaya çıkacaktır. B12 vitamini almak için, B12 vitamini olan gıdalar tüketilmelidir. Pek çok kişi B12 vitamini almak istese de, hangi gıdalarda bulunduğunu bilmiyor ve bu konuda bazı araştırmalar yapılabiliyor. B12 vitamini sonrasında ortaya pek çok hastalık çıkabiliyor. Kişilerde görülen bu belirtiler bazen şiddetli olabiliyor. B12 eksikliği yaşayan bir vücutta görülebilecek etkiler şu şekildedir;

El uyuşması

Kol uyuşması

Kansızlık

Sinir sisteminin bozulması

Yürümede zorluk

Dengesizlik

Dilin şişme durumu

Çarpıntı

Cildin sararması

Ağrılar

İshal

Zihinsel yorgunluk

B12 Eksikliği Kimlerde Görülür?

50 yaş ve sonrası kişilerde B12 vitamini insan vücudu tarafından emilme zorluğu yaşanır. B12 vitamini eksiliği yaşlılarda daha fazla görülen bir durumdur. 65 yaş üzerindeki kişilerdeki B12 eksikliği çok önemlidir. Bu durumun ciddiye alınması sağlık sorunlarını önleyecektir.

Özellikle veganlar hayvan kaynaklı beslenmediğinden dolayı B12 vitamini eksikliği yaşar. Özellikle gastrit ve çölyak hastalığı B12 vitamini eksikliğiyle oluşan hastalık türleridir. Pek çok kişi B12 vitaminin hangi gıdalarda bulunduğu bilmediğinden tüketme konusunda sorun yaşayabiliyor. B12 eksikliği yaşayacak kişiler şu şekilde sıralanabilir;

Et tüketmeyen ve diyet yapanlar

Mide ameliyatı olanlar

Alkol tüketen kişiler

Yetersiz beslenen kişiler

Bağırsağında bakteri olan kişiler

Mide ilacı tüketenler

AIDS hastası olan kişiler