Emzirme dönemindeki annelerin beslenmesine dair sıklıkla tartışma konusu olabilen balık tüketiminde bazı hususları iyi bilmek gerekir. Cıva içeren balıkların sakıncalı olacağı ve sütten de bebeğe geçeceği için bazı tür balıklardan uzak durulmalıdır. Peki, emziren anneler balık tüketirken nelere dikkat etmeli? Emzirme döneminde uzak durulması gereken balık çeşitleri
Söz konusu anne bebek sağlığı olduğu zaman tıpkı hamilelik döneminde olduğu gibi doğum sonrasında da beslenmeye dikkat etmek gerekir. Emzirme dönemindeki bir kadının tükettiği her gıda direkt olarak göğsünden geleceği sütü etkileyeceği için ne yiyip ne yememek gerektiğini iyi bilmek gerekir. Yeni doğum kadınların lohusalık dönemlerinde balık tüketmeleri her ne kadar sağlık açısından faydalı olsa da cıva miktarı zengin olan balıkları tercih etmemeleri gerekir. Çünkü bu gibi balıklar, anne sütü yoluyla bebeğe geçerek sinir sistemini olumsuz etkileyebilir. Deniz ürünlerinden cıva miktarı yüksek olanlar kılıçbalığı, köpek balığı, kiremit balığı ve kral uskumrudur. Ölçüsü kaçtığı takdirde ton balığı tüketmekte riskliler grubuna dahildir. Bunların haricindeki balıkların tüketilmesi bebeğin gelişimi açısından faydalıdır. Çünkü balık omega-3 yağ asitleri bakımından yani bebeğin beyin gelişimi için çok yararlıdır.
EMZİREN ANNELER BALIK TÜKETİRKEN NELERE DİKKAT ETMELİ?
Emzirme döneminde balık tüketimi
Yapılan çalışmalara göre, emzirme döneminden itibaren düzenli olarak balık yiyen emziren annelerin bebeklerinde bedensel ve zihinsel anlamda olumlu etkileri bulunmuştur. Folik asit ihtiyacı ve Omega alınımı için emziren anneler haftada en az 2 defa balık tüketmeleri önerilmiştir.
Ancak bu esnada ağır metal ya da civa bulunduran ton balığı gibi balıklar ve midyelerin süte geçebilme riskinden dolayı tüketilmemelidir.
emziren anneler balık yiyebilir mi?
Balk, haftada en az 2 defa tüketilmesi gereken besinlerden biridir. Vücut fonksiyonlarnn en salkl ekilde çalmas için balktan omega 3 ya asitleri karlanmaldr. Ayrca balk, fosfor içeren ve vücudun ihtiyaç duyduu besinler arasnda yer alr. Balk tüketirken mevsimine göre balk seçmelisiniz. Ayrca satn alacanz baln taze ve temiz olmasna da özen göstermelisiniz.
Salkta en doru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alannda uzman bir doktora bavurunuz. Tavsiyelerimiz hafif iddetteki rahatszlklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete nitelii tamaz. Salkl günler dileriz…
Özellikle kara etli balklar olarak bilinen alamut, hamsi, uskumru, kolyoz, somon, ton bal, torik ve zargana gibi balklar tutulduktan sonra hemen uygun koullarda saklanmaldr. Yoksa histamin oluur ve zehirlenme riski artar. Kalkan ve mezgit gibi daha beyaz etli balklarda bu risk daha düüktür.
Haydi, imdi balktan zehirlenince ne olur önce belirtileri deinelim ve balk zehirlenmesi nasl belli olur örenelim. Sonrasnda balk zehirlenmesinde ne yapmak lazm sorusunun cevaplarna geçelim ve bu konuyu detayl ekilde inceleyelim.
Salkta en doru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alannda uzman bir doktora bavurunuz. Tavsiyelerimiz hafif iddetteki rahatszlklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete nitelii tamaz. Salkl günler dileriz…
Balk zehirlenmesi tedavisi için belirtileri hissettiinizde öncelikle salk kuruluuna bavurunuz.
Uygulama öncesi doktor onay alnz.
Taze ve hijyenik olmayan balklarn tüketimi, besin zehirlenmesine neden olur. Balk tüketirken ayn anda baz besinlerin yenilmemesi de vurgulanan konulardan biridir. Söz konusu balk zehirlenmesi ise; balk zehirlenmesinin neden olduuna ve belirtilerine bir mercek tutmaya ne dersiniz?
Beslenmenizde balk skça yer alyorsa, sizler için hazrlanan bu bilgileri okuduunuzda daha bilinçli davranabilirsiniz. Faydalar ile dikkat çeken balk, bazen salnz tehdit edebilir.
Peki, hangi durumlarda balk kiide tehlikeli olur? Balk zehirler mi? Haydi salkl yaamn ifrelerini çözmeye!
Gün içinde yediiniz balktan zehirlenmi olabilirsiniz. Eer bilmediiniz bir bal yediyseniz listemizdeki balk zehirlenmesi belirtileri gözden geçirilmeli. Balk zehirlenmesi etkileri arasnda aadaki maddelerden bir ksm ya da hepsi gözlenebilmektedir.
Belirtilerden bir ya da birkaç tanesi ayn anda hissedildiinde doktora gitmeniz gerekir.
Balktan Zehirlendiimi Nasl Anlarm?
lginizi çekebilir: Türkiye’nin En Lezzetli Balk Çeitleri Listesi
Balk zehirlenmesi vakas ile kar karya geldiinizde sizlere yardm edecek bilgilerimiz aklnzda olsun. Listede ifade edilen tedavi yöntemleri hayat kurtaracak nitelikte!
Balk zehirlenmesinde ne yapmal diyorsanz her zehirlenme türünde olduu gibi zarar veren maddeyi olabildiince vücuttan çkarmak ilk admdr. Balk zehirlenmesinden bir an önce kurtulmak için yapmanz gereken en doal ve basit yöntem kusmak olacak.
Kustuunuz takdirde zehirli maddelerin vücuda daha fazla yaylmasn önlemi olursunuz. Kusma sonrasnda dehidrasyonu önlemek için bolca su içmelisiniz. Balk zehirlenmesi tedavisi için kusma gerçekletiinde kiide bir rahatlama otomatik olarak gerçekleir; ama sv kaybna bal bir halsizlik hali de olmas muhtemeldir.
Balk zehirlenmesi çözümü yani aslnda olumsuz semptomlardan olabildiince hzl kurtulmann yolu temiz sudan geçmektedir. Bilmeden yediiniz bir balktan dolay zehirlendiyseniz, baln etkisinden bir an önce kurtulmanz gerekiyor.
Bu durumda ise bol su içip vücudunuzdaki zararl maddeleri dk yoluyla atmaya çaln. Su tüketimini zehirlenmeyi anladnz andan itibaren artrn. Doktora gittiinizde doktorunuz da bol su içmenizi önerecektir.
Balk zehirlenmesi durumunda mutlaka doktora gitmeniz gerekiyor. Balk zehirlenmesi kaç günde geçer, olumsuz etkiler ne zaman ortadan kaybolur sorularnn cevaplar kiinin ne kadar dikkatli davranacana göre deiir. Doktorda gerekli tedavi yapldnda bu durumun etkisinden kurtulmak için birkaç gün hafif gdalar ile beslenmeniz önerilir. Balk zehirlenmesine iyi gelen yiyecekler elma, muz, limon ve halama sebzeler olabilir.
Zehirlenmeden dolay yorulan midenizi çorba ve sulu gdalar ile rahatlatmanz tavsiye edilir. Az yal ve az tuzlu gdalar ile birkaç gün geçirip eski salnza kavuabilirsiniz. Sebzeleri halayarak ya da frnlayarak yemeyi tercih edebilirsiniz.
Balk zehirlenmesine evde ne iyi gelir, kustuktan sonra nasl beslenmeli sorusuna en sk verilen cevaplar halanm patates ve pirinç lapasdr.
Balk zehirlenmesi bitkisel tedavi yöntemleri kapsamnda limondan faydalanabilirsiniz. Limon mide asitlerini düzenleyen bir besindir. Balk zehirlenmesi sonrasnda ise limonlu su içerek midenizi temizleyebilirsiniz. Tabii bu yöntemler ilk müdahaleniz olmaldr. Ardndan zaman kaybetmeden doktora görünmeyi ihmal etmemelisiniz.
lginizi çekebilir: Limonlu Suyun Hiç Duymadnz 15 Faydas
Balk zehirlenmesinin belirtilerinden biri de ishal ve karn arsdr. Balk zehirlenmesinde ne yenmeli sorunuza yantmz muz olacak. Midenin zararl madde alglamas ile birlikte balk zehirlenmesi ishal araclyla aslnda zararl gördüü her eyi olabildiince çabuk vücuttan uzaklatrmaya çalr. Bu yan etkiyi sonlandrmak için bir adet muz yiyebilirsiniz. Muz, karn arsn ve ishali durduracak özellie sahiptir.
Balk zehirlenmesi ar olumas vücudun güçsüz kalmasyla ilgilidir ve muz bunun için de faydaldr. Uzman kontrolünden sonra balk zehirlenmesi evde tedavi sürecini rahat geçirmek ve kolay toparlanmak için muz size yardmc olacaktr.
Her zaman faydalar anlatlan balk, ne oluyor da insan saln tehdit ediyor? Balk zehirlenmesi neden yaanyor diye merak ettiiniz olmutur. Bayat balklar zehirlenmenin en basit nedenidir. Balk zehirlenmesi nasl olur ve bu tehlikeli duruma detayl ekilde açklk getirelim:
lginizi çekebilir: Balk Mevsimi Listesi – Hangi Ayda Hangi Balk Yenir? 12 Ay 12 Tarif
Zehirli Balk Türleri
Baz balk türleri tüketildiinde dorudan zehirlenme riskini oluturur. Listede ad geçen balklar kesinlikle tüketmemelisiniz. Bu balk türleri ise:
lginizi çekebilir: Balk Kaç Kalori? Piirme Çeitlerine Göre Balk Kalori Deerleri
Balk ve süt ayn anda tüketildiinde zehirlenme durumu gözlenir. Bilinmesi gereken bir ey vardr. Uygun artlarda piirilmeyen balklar, süt tüketimi ile zehirlenmeye yol açar. Deniz ürünlerinde kolayca bakteri üreyebilir. Bu nedenle baln taze ve iyi ekilde pimi olmas önerilir. Yaanan zehirlenmelerden yola çkarak uzmanlarn ifade ettii bilgiler öyledir:
Balk ve Deniz Ürünleri kategorisini ziyaret ederek balk tariflerine ulaabilirsiniz.
Balk zehirlenmesi kaç saat sonra ortaya çkar sorusunun cevab kiiden kiiye deimekle birlikte ortalama saat içinde oluur. Herkeste farkl belirtiler görülebilir. Gerekli admlar izlenirse günde toparlanma olur. Zehirlenme için bir arnma yaplmazsa rahatsz edici etkiler haftalarca bile sürebilir.
Balk zehirlenmesi süt ve süt ürünleriyle beraber tüketilen balk yemeklerinden de kaynaklanmaktadr. Bu tip zehirlenmelerde zehirlenmeye neden olan süt ya da yourt deil, baln yapsdr. Beslenme alannda yaplan aratrmalar sonucunda taze olan balkla beraber yourt tüketiminin salk açsndan herhangi bir zarar olmad ifade edilir. Yani balk zehirlenmesi yourt balants düünüldüü gibi birebir ve direkt deildir.
lginizi çekebilir: Baln Yannda Ne Yenir? Balkla yi Giden 11 Enfes Meze
Salkta en doru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alannda uzman bir doktora bavurunuz. Tavsiyelerimiz hafif iddetteki rahatszlklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete nitelii tamaz. Salkl günler dileriz…
Mantar Zehirlenmesi Belirtileri, Tedavi ve lk Yardm
Kusmaya Ne yi Gelir? Bulanty Annda Önleyen 7 Bitkisel Çözüm
Kustuktan Sonra Ne Yenir, çilir? Kusmaya yi Gelen 5 Bitkisel Çözüm
Balk Piirme Teknikleri: 9 Deiik Yöntem, Fark Yaratan Püf Noktalar
Balk Kokusu Nasl Gider? Artk Evinizde Rahatça Balk Piirebilirsiniz!