bağırsak enfeksiyonu / Bağırsak Enfeksiyonu Nedir? Bağırsak Enfeksiyonu Neden Olur?

Bağırsak Enfeksiyonu

bağırsak enfeksiyonu

Bağırsak Enfesksiyonu Nedir?

Bağırsak enfeksiyonu, halk deyimi ile ishal olarak da bilinmekte olan ve kişilerin yaşamı boyunca belirli zamanlarda karşı karşıya olduğu bir enfeksiyon rahatsızlığıdır. Her yaştan insanı etkilemek ile beraber yaşı küçük olan çocuklarda daha yaygın görülmektedir. Bağırsak enfeksiyonu; ishal, kusma, karında ağrı gibi sorunlara yol açtığından dolayı gündelik hayatı zor hale getirmektedir ve uzun sürmesi durumunda da sıvı kaybetme gibi olumsuz etkilere yol açar. Bundan dolayı bağırsak enfeksiyonu taşıyan bireyler kesinlikle hastanelere başvurarak tavsiye edilen tedavi planına göre gerekli tedbirleri almalıdır.

Bağırsak enfeksiyonu (gastroenterit), bakteri ya da virüs gibi mikrop ajanların, parazitlerin sebep olduğu bir hastalıktır. Gıda zehirlenmeleri de bağırsak enfeksiyonunun meydana gelmesine neden olabilir. Bağırsak enfeksiyonu taşıyan kişilerde bağırsak florasının değişmesine bağlı olarak sindirim sistemleri kötü yönde etkilenerek ishal problemi meydana gelir. Sıvı dışkılamaya bağlı şekilde hasta kişiler devamlı olarak tuvalete çıkma gereksinimi hisseder.
Gastroenterit bunun ile birlikte sıvı kaybetmeye yol açar, bundan dolayı yorgun olma, bitkinlik gibi kötü sonuçlara yol açar. Hastalığı taşıyan kişilerin pek çoğu tarafından merak edilen konuların başında bağırsak enfeksiyonu ne kadar sürer, ne zaman iyileşir şeklindeki soruların cevaplarıdır. Bulaşıcı bir hastalık olduğundan dolayı okullar, tuvaletler gibi temizliğin ev ortamına göre yeterli olmadığı alanlarda bulaşma ihtimali fazladır.
Enfeksiyona sahip olan kişiler, hastalığın iyileşme süresinin uzaması durumuna göre meydana gelebilecek önemli komplikasyonları engellemek adına hemen bir sağlık kuruluşuna gidip, gereken testleri yaptırmalıdır ve tedavilerine başlamalıdır.

Bağırsak Enfeksiyonu Çeşitleri Nelerdir?

Bağırsak enfeksiyonu, pek çok sebebe bağlı meydana gelebilir. Rahatsızlığa neden olan etkilere göre tedavi planı da değişiklik göstereceği için ishal şikayeti ile hastanelere başvuran hasta kişilerde ilk olarak rahatsızlığın enfeksiyondan kaynaklı olup olmadığı tespit edilmeli, enfeksiyondan kaynaklanıyorsa hangi mikroorganizmaya bağlı olarak meydana geldiği öğrenilmelidir. Gastroenterit, bağırsakta enfeksiyona yol açan etkenlere göre 3 türlü grup altında incelenmektedir;


Bakteriyel Gastroenterit: Genel olarak E. Coli, Salmonella ve Compylobacter gibi bakteri çeşitlerine bağlı meydana gelen bağırsak enfeksiyon çeşididir. Gıda zehirlenmesine bağlı meydana gelen ishal bulguları da bakteri gastroenterit çeşidindedir.


Viral Gastroenterit: Rotavirüs, Adenovirüs ve Norovirüs gibi virüslerin yol açtığı bağırsak enfeksiyon çeşididir. Çocuklarda görülmekte olan ishal bulgularının büyük bir kısmı viral gastroenterit olarak karşımıza çıkar.


Paraziter Gastroenterit: Tenya, bağırsak solucanları gibi parazitlerin bağırsaklara yer etmesinden kaynaklı olarak meydana gelen bağırsak enfeksiyonudur.

Bağırsak Enfeksiyonu Belirtileri Nelerdir?

Bağırsak enfeksiyonu, yaygın biçimde görülmekte olan bir sağlık problemidir ve belirtileri bütün hasta kişilerde hemen hemen aynı olmaktadır. En yaygın görülen bağırsak enfeksiyonu belirtileri aşağıdaki şekildedir;

  • Hızlı başlamakta olan sıvı ishal
  • Midenin bulanması ve kusma
  • Karın ağrısı ve kramplar
  • Ateşlenme
  • Baş ağrısı
  • Bitkinlik ve ani yorulma
  • Ağızda ve ciltte kuruluk
  • Fazla susama
  • Midenin ağrıması
  • Tansiyon düşmesi
  • Bacakların ağrıması

Bu belirtiler ishalin tipik belirtileridir ve bu durumların 1 haftadan uzun devam etmesi, enfeksiyonun önemini ya da değişik bir rahatsızlığın mevcudiyetini gösterebileceğinden dolayı hasta olan kişilerin hemen hastanelere başvurması gerekir. Sürekli bir şekilde bağırsak enfeksiyonuna yakalanan bireylerin kilo kontrolünde bozulmalar yaşanabilir. Obezite cerrahisine bağlı olan yutulabilir mide balonuseafoodplus.info gibi yöntemleri inceleme ihtiyacı bulabilirler.

Bağırsak Enfeksiyonu Neden Olur?

Gastroenterit, bir tür enfeksiyon hastalığıdır ve bu duruma yol açan ajanların bedene karışması ve bağışıklık sistemini yenmesi ile beraber gelişmektedir. Bulaşıcı bir rahatsızlıktır ve bağırsakta enfeksiyona yol açan bakteriler ya da virüs ile enfekte olmuş bireylerden sağlıklı bireylere geçebilir. Sağlıklı olmayan şartlarda hazırlanan ya da uygun olmayan ortamlarda bekletilen yiyecek ve içecekler, temiz olmayan sular, tuvalet hijyeni ya da bebek bezi değişimi gibi hareketlerin ardından ellerin temizlenmemesi gibi sebepler rahatsızlığın gelişmesine neden olan etmenler arasındadır. Bu enfeksiyonların büyük bir bölümü viral enfeksiyonları olarak karşımıza çıkar. Antibiyotikler virüsleri etkilememektedir. Bundan dolayı bağırsak enfeksiyonuna yakalanan kişiler bilinçsiz ilaç tüketiminden kaçınmalıdır. Zaman kaybetmeden sağlık kuruluşlarında yaptıracakları tanı testleri ile rahatsızlığın sebebini tespit ederek buna yönelik tedavi almaya başlamalıdır.

Bağırsak Enfeksiyonu Nasıl Teşhis Edilir?

Gastroenterit belirtileri ile hastanelere müracaat eden hasta kişilerden ilk olarak ayrıntılı tıbbi öykü istenmelidir. Daha sonra 24 saat içindeki dışkılama sayısı ve yoğunluğu, hasta kişinin kullandığı ilaçlar ve mevcuttaki kronik rahatsızlıklar kesinlikle bilinmelidir. Daha sonra uzman kişi tarafından yapılacak fiziki kontrol esnasında karın bölgesinden bazı kısımlara baskı yapıldığı zaman ağrı gözlemlenip gözlemlenmediği sorulur, karın sesleri dinlenebilir. Hasta kişinin dışkı numunesi alınıp incelenmek için ilgili laboratuvarlara gönderilir. Gaita testi şeklinde de isimlendirilen bu test ile dışkıda olan enfeksiyon etkileri araştırılıp, parazit ve parazit yumurtaları mevcutsa bunların tespiti yapılabilir, dışkıda kan bulunup bulunmadığı kontrol edilebilir. Uzman tarafından gerekli görülmesi halinde teşhisin desteklenmesi ve çeşitli rahatsızlık ihtimallerini önlemek için türlü kan testleri ve ultrason, tomografi gibi görüntüleme yöntemlerine başvurulabilir. Uygulanan bütün testlerin ardından bağırsak enfeksiyonuna yol açan etkiler tam anlamı ile belirlenerek ve buna yönelik tedavi  planı uygulanır.

Bağırsak Enfeksiyonu Tedavisi Nasıl Yapılır?

Bağırsak enfeksiyonu, çok yaygın görülmektedir ve genel olarak dinlenme, bol sıvı tüketimi ve sağlıklı besinlerin tüketilmesi ile en geç 1 hafta içinde kendi kendine iyileşen bir hastalıktır. Bundan dolayı hasta kişiler genel olarak bir uzmana danışma gereksinimi hissetmezler. Bu enfeksiyona yakalanan kişiler dehidratasyonun engellenebilmesi için gündelik ,5 litre su içilmeli, lif içeriği az olan ve sıvı besinler tüketilmelidir. Yemeklerin yağ oranları az olmalıdır, şeker tüketiminden uzak durulmalıdır. Yoğurt, ayran, kefir gibi gıdalar probiyotik bakteriler içermektedir. Bundan dolayı enfeksiyonun yok olmasına ve ishalin engellenmesine katkı sağlar. Bunun ile birlikte haşlanmış patates ve pirinç tüketmek faydalı olabilir. Ateş mevcutsa uzman tarafından parasetamol içeren ilaçların kullanılması tavsiye edilebilir.
Yoğun kusma durumunda ise sıvı kaybetmenin engellenmesi bakımından bulantı önleyen ilaçlar kullanılabilmektedir. Bunlar ile birlikte hasta kişi mümkün olduğu sürece dinlenmeli, etrafındaki kişilere geçmesinin engellenmesi için hasta olan kişinin kullanmış olduğu tuvalet hastalık süresi boyunca başka insanlar tarafından kullanılmamalıdır, daha sonra ise çok ayrıntılı bir şekilde temizlenmelidir.

Bağırsak Enfeksiyonu İçin Ne İyi Gelir?

Bağırsak enfeksiyonunun giderilmesi için bol sıvı tüketilmelidir ve sağlıklı beslenilmelidir. Limonlu su, ballı çay, nane çayı gibi içecekler sindirimin rahatlamasına yardımcı olur. Çok şiddetli ağrılar ve çok fazla ishal durumu varsa sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.

Bağırsak Enfeksiyonu Ne Yapar?

Çocuklarda daha yaygın görülmek ile beraber bütün yaş grubunu etkilemektedir. İshal, mide bulantısı, kusma gibi rahatsız edici ve gündelik hayatı olumsuz etkileyen durumlara yol açar. Bunun ile birlikte bulaşıcı bir hastalıktır.

Bağırsakta İltihap Olduğu Nasıl Anlaşılır?

Kolit (bağırsak iltihabı) bağırsakların bir kısmını ya da hepsinin iltihaplanma durumu ile meydana gelen ölümcül olan bir rahatsızlıktır. Kolit (bağırsak iltihabı), semptomları içinde ishal mide bulantısı, kusma, ateşlenme ve halsizlik, karında ağrı ve kramplar, iştah ve kilo kaybetme gibi durumlarda görülebilmektedir.

Güncelleme Tarihi: 06 Ocak

Yayınlama Tarihi: 29 Aralık

Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

kaynağı değiştir]

Hayvan eti tabanlı yüksek protein alımı, İBH'ye&#;kapılma riskini arttırır.[7]&#;Bitkisel protein alımının hasta ile 10 yıl süren bir araştırma sonucunda İBH'yi tetiklediği &#;görülmemiştir.[8]&#;Hayvan ve balıkların diyetlerinden dolayı, sülfürlü aminoasitler, hayvansal proteinlerde yüksek oranda bulunur ve hidrojen sülfür yığılımına sebep olduklarında İBH'yi tetiklerler.[8][9][10]

Kaynakça[değiştir

Ba&#;&#;rsak Enfeksiyonu Olanlar Ne Yemeli?

Yiyeceklerin sindirimini sa&#;layan ba&#;&#;rsaklar, ikinci beynimiz olarak tan&#;mlan&#;r. Sadece besinlerin sindiriminde de&#;il bilinmeyen pek çok konuda rol oynar. Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemine güç veren hücrelerin neredeyse %70’lik bir k&#;sm&#; ba&#;&#;rsaklarda bulunur. Psikolojiden de etkilenen ba&#;&#;rsaklar, e&#;er siz mutluysan&#;z h&#;zl&#; bir &#;ekilde çal&#;&#;&#;r. Kendinizi kötü hissetti&#;iniz günlerde ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;zda durgunluk ve t&#;kanma ya&#;an&#;r. &#;&#;te bu ba&#;lant&#;y&#; kurabilen ba&#;&#;rsaklar vücudun ikinci beyni olarak bilinir.

Ba&#;&#;rsak Enfeksiyonuna Ne &#;yi Gelir?

  • Limonlu su
  • Sar&#;msak
  • Zencefil
  • Zerdeçal
  • Ball&#; su
  • Nane çay&#;
  • Patates suyu
  • Keten tohumu
  • Ev yo&#;urdu
  • So&#;an

Zaman zaman ba&#;&#;rsaklarda enfeksiyon ya&#;an&#;r. Ba&#;&#;rsak enfeksiyonu &#;brahim Saraço&#;lu gibi uzmanlarca gündeme gelen bir sa&#;l&#;k sorunudur. Bakteri ve virüsten dolay&#; olu&#;an bu hastal&#;k toplumda s&#;kça görülür. Ba&#;&#;rsaklarda iltihap olu&#;tu&#;unda doktorunuz size ba&#;&#;rsak enfeksiyonu tan&#;s&#;n&#; koyar. Medikal ve bitkisel destekle ba&#;&#;rsak enfeksiyonu iyile&#;tirilir. Çe&#;itli nedenlerden ötürü meydana gelen ba&#;&#;rsak enfeksiyonuna çözüm ar&#;yorsan&#;z; arad&#;&#;&#;n&#;z yan&#;tlar&#; bu sayfada bulabilirsiniz.

Ba&#;&#;rsak enfeksiyonu ne iyi gelir diyenler, bu sat&#;rlardaki faydal&#; bilgileri aman kaç&#;rmas&#;n!

Ba&#;&#;rsak Enfeksiyonuna &#;yi Gelen 10 Bitkisel Tedavi

1) Limonlu Su

  • Ba&#;&#;rsak enfeksiyonu bitkisel tedavi önerileri aras&#;nda bulunan limonlu su, ba&#;&#;rsaklarda olu&#;an iltihab&#;n temizlenmesine yard&#;m eder.
  • Limonlu su antioksidan ve antiseptik özelli&#;i sayesinde, enfeksiyonu k&#;sa sürede iyile&#;tirir.
  • D&#;&#;k&#; yoluyla enfeksiyonun at&#;lmas&#;na yard&#;m eden limonlu su, enfeksiyon sürecinde size C vitamini deste&#;inde de bulunur.

Limonlu Suyun Faydalar&#; Nelerdir?

limonlu su

2) Sar&#;msak

  • Enfeksiyon durumunda antibiyotik kullan&#;m&#;na ba&#;lan&#;r. Sar&#;msak da t&#;pk&#; antibiyotik ilaçlar kadar etkili bir öneri olmaktad&#;r.
  • Ba&#;&#;rsak enfeksiyonu evde tedavisi yap&#;laca&#;&#; zaman günde 2 di&#; çi&#; sar&#;msak tüketilmesi önerilir.
  • Sar&#;msak iltihab&#; temizleyen, vücut direncini art&#;ran bir besin olarak size yard&#;mc&#; olur.

Sar&#;msa&#;&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Sar&#;msak Yutman&#;n Faydalar&#;

sar&#;msak

3) Zencefil

  • Ba&#;&#;rsak enfeksiyonu bitkisel çözüm deste&#;iyle iyile&#;en bir rahats&#;zl&#;kt&#;r. Zencefil size bu süreçte destek olacakt&#;r.
  • Zencefilde bulunan antibakteriyel maddeler, enfeksiyonun yay&#;lmas&#;na engel olur.
  • Zencefili baharat halinde ya da dilimlenerek içme suyunun içinde kullanabilirsiniz. Zencefili düzenli tüketti&#;inizde ba&#;&#;rsak enfeksiyonunun olu&#;mas&#;n&#; önlersiniz.

Zencefil Faydalar&#;, Çay&#;ndan Macununa Mucize Etkileri

zencefil

4) Zerdeçal

  • Zerdeçal, enfeksiyon bitkisel tedavisinde s&#;kça gündeme gelen bir bitkidir.
  • Ba&#;&#;rsaklarda olu&#;an ve yay&#;lan enfeksiyonun önlenmesinde etkilidir.
  • Zerdeçal dilimlerini içme suyunuza ekleyerek su içebilirsiniz. Dilerseniz zerdeçal tozundan bir miktar suya kar&#;&#;t&#;r&#;p kür halinde tüketebilirsiniz.

Zerdeçal&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z &#;ifal&#; Özellikleri

zerdeçal

5) Ball&#; Su

  • Bal antioksidan maddeler içeren ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendiren bir besindir.
  • Ball&#; su içti&#;iniz durumda ba&#;&#;rsaklardaki enfeksiyonun temizlenmesini ba&#;lat&#;rs&#;n&#;z.
  • E&#;er ba&#;&#;rsaklarda iltihap durumunu k&#;sa sürede çözmek isterseniz her sabah uyand&#;&#;&#;n&#;zda 1 ka&#;&#;k bal&#; 1 bardak suda kar&#;&#;t&#;r&#;p düzenli &#;ekilde içmelisiniz.

Bal&#;n Faydalar&#;, Kalori ve Besin De&#;erleri, &#;yisi Nas&#;l Anla&#;&#;l&#;r?

bal

6) Nane Çay&#;

  • Nane çay&#;, ba&#;&#;rsaklar&#; rahatlatan bir bitki çay&#;d&#;r. Enfeksiyon durumunda da iltihab&#; temizler ve ba&#;&#;rsaklar&#;n daha sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;mas&#;na yard&#;m eder.
  • Nane çay&#;n&#; taze nane yapraklar&#;yla haz&#;rlayabilece&#;iniz gibi haz&#;r nane çay&#; alarak da demleyebilirsiniz.
  • Yap&#;s&#;ndaki mentol sayesinde ba&#;&#;rsaklarda bulunan parazitlerin at&#;l&#;m&#;n&#; kolayla&#;t&#;r&#;r.

Nane Çay&#;n&#;n Faydalar&#; – Baharat Olman&#;n Çok Ötesinde 7 &#;ifal&#; Özelli&#;i

nane çay&#;

7) Patates Suyu

  • Ba&#;&#;rsaklarda olu&#;an enfeksiyon durumunda ishal ya&#;an&#;r. &#;shali önlemek için patates suyu tüketmeniz önerilir.
  • 1 adet patatesi soyun ve güzelce y&#;kad&#;ktan sonra rendeleyin.
  • Rendelenen patateslerin suyunu süzerek düzenli &#;ekilde taze taze için.

Patates Suyunun Faydalar&#;, Zay&#;flatan Etkileri – Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z!

Patates Suyu

8) Keten Tohumu

  • Keten tohumu, ba&#;&#;rsak enfeksiyonu sürecinde ba&#;&#;rsaklar&#; toplayan ve sindirimi kolayla&#;t&#;ran bir bitkisel destek olmaktad&#;r.
  • Keten tohumunu demleyip çay&#;n&#; içebilirsiniz. Dilerseniz salata ve yo&#;urt içinde de tüketebilirsiniz.
  • Keten tohumunda bulunan lif sayesinde, ba&#;&#;rsaklarda olu&#;an virüs ve bakteri temizlenecektir.

Keten Tohumu Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar? Zay&#;flat&#;r M&#;?

keten tohumu

9) Ev Yo&#;urdu

  • Ba&#;&#;rsaklar&#;n sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde çal&#;&#;mas&#; için probiyotik ve prebiyotik besinlere ihtiyaç duyars&#;n&#;z.
  • Ev yo&#;urdu size enfeksiyon günlerinde ilaç gibi gelen bir besin olacakt&#;r.
  • Ba&#;&#;rsaklardaki bakterilerin at&#;lmas&#;n&#; kolayla&#;t&#;ran ev yo&#;urdu, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sisteminizi güçlendirerek enfeksiyondan kurtulman&#;za yard&#;m eder.

Yo&#;urdun Faydalar&#;, Suyunun Faydalar&#;, Yo&#;urt Yemenin Faydalar&#;

yo&#;urt

10) So&#;an

  • Antibiyotik etkisi yüksek olan so&#;an, enfeksiyonla mücadele konusunda oldukça etkilidir.
  • Ba&#;&#;rsaklar&#; yoran iltihab&#;n temizlenmesi için çi&#; so&#;an tüketmeniz tavsiye edilir.
  • Çi&#; so&#;an&#; düzenli &#;ekilde tüketerek ya da suyunu içeren bakteri ve virüsleri ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;zdan kolayca atm&#;&#; olursunuz.

Kuru So&#;an&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

kuru so&#;an

Ba&#;&#;rsak Enfeksiyonu Belirtileri Nelerdir?

Her enfeksiyon kendine has baz&#; belirtiler ile kendinden haber verir. E&#;er ba&#;&#;rsak enfeksiyonundan &#;üpheleniyorsan&#;z listedeki belirtilerin sizde olup olmad&#;&#;&#;n&#; kontrol edebilirsiniz. Ba&#;&#;rsak enfeksiyonu ya&#;ayan ki&#;ilerde &#;u belirtiler meydana gelir:

  • Sulu ishal
  • Ba&#; a&#;r&#;s&#;
  • Mide a&#;r&#;s&#; ve kramplar&#;
  • Yüksek ate&#;
  • Yorgunluk
  • S&#;v&#; kayb&#;
  • &#;&#;tahs&#;zl&#;k
  • Dü&#;ük tansiyon
  • Ba&#; dönmesi
  • Bacaklarda a&#;r&#; ve yorgunluk
  • Çok fazla su içme ihtiyac&#;

Ba&#;&#;rsak Enfeksiyonu Nedenleri Nelerdir?

Ba&#;&#;rsak enfeksiyonu çe&#;itli nedenlerden dolay&#; olu&#;ur. Her insanda farkl&#; sebepler görülebilir. &#;imdi ba&#;&#;rsak enfeksiyonuna neden olan faktörleri inceleyelim:

  • Ki&#;isel bak&#;m&#;n ihmal edilmesi
  • Hijyenik olmayan ortamlarda bulunmak
  • Bilinçsiz ilaç kullan&#;m&#;
  • Ellerin s&#;k s&#;k y&#;kanmamas&#;
  • Enfeksiyonlu ki&#;ilerle temas halinde olmak
  • Bozuk ve çürük besinlerin tüketilmesi
  • Kirli su tüketimi
  • Bebek bezi de&#;i&#;iminden sonra ellerin temizlenmemesi
  • Sebze ve meyvelerin iyi y&#;kanmamas&#; neden olmaktad&#;r.
ba&#;&#;rsak enfeksiyonu

Ba&#;&#;rsak Enfeksiyonundan Korunmak &#;çin Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Ba&#;&#;rsak enfeksiyonunu alaca&#;&#;n&#;z tedbirler sayesinde önleyebilirsiniz. Hayat&#;n&#;zdaki al&#;&#;kanl&#;klar&#;n&#;z&#; biraz de&#;i&#;tirdikten sonra ba&#;&#;rsaklar&#;nda enfeksiyon riski kalmayacakt&#;r. Önerilerimiz ise &#;öyle olacak:

  • S&#;k s&#;k ellerinizi y&#;kamaya özen gösterin. Özellikle de i&#; ve okul ortamlar&#;nda ellerinizi sabunla y&#;kamal&#;s&#;n&#;z.
  • D&#;&#;ar&#;da yemek yiyece&#;iniz zaman güvenli alanlarda yemelisiniz. Hijyen aç&#;s&#;ndan tam puan alan mekanlar&#; tercih edebilirsiniz.
  • Ye&#;illikleri evde bol suyla y&#;kamal&#;s&#;n&#;z. Y&#;kama esnas&#;nda sirke kullanarak üzerindeki mikroplar&#;n tamamen ar&#;nmas&#;na yard&#;m edebilirsiniz.
  • &#;çme suyu kullan&#;rken de hassas olman&#;z gerekir. Kirli &#;i&#;eler, ortak bardaklar ve musluk suyu içmeniz önerilmemektedir.
  • Kalabal&#;k ortamlarda yemek yerken çok yak&#;n temasa girmekten kaç&#;n&#;n.
  • Ekmek sepeti, b&#;çak, bardak, sürahi gibi e&#;yalar&#; kullan&#;rken bireysel kullanmaya dikkat edin.

Huzursuz Ba&#;&#;rsak Sendromu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Kab&#;zl&#;&#;a An&#;nda Çözüm! Ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; Yumu&#;atacak 10 Yiyecek

Evde 5 Do&#;al Ba&#;&#;rsak Temizleme Kürüyle Toksinlerden Hemen Ar&#;n&#;n

Ba&#;&#;rsaklar&#; Ne Çal&#;&#;t&#;r&#;r? An&#;nda Etki Eden 10 Do&#;al Yiyecek ve &#;çecek

&#;shal Yapan Yiyecekler, &#;çecekler Ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; Rahatlatan 10 Çözüm

nest...

batman iftar saati 2021 viranşehir kaç kilometre seferberlik ne demek namaz nasıl kılınır ve hangi dualar okunur özel jimer anlamlı bayram mesajı maxoak 50.000 mah powerbank cin tırnağı nedir