Bebekler Ne Zaman Yuz Ustu Yatirilir
Nasıl uyuduğu çok önemli!
Bebeği hangi pozisyonda uyutmalı?
Geçmişte bebekler yüz üstü yatırılırdı. Fakat bu pozisyon ani bebek ölümleri sendromunu tetikleyebileceğinden günümüzde pek önerilmez. Bu ihtimal yüzde kesinlik ifade etmez, ama bebeğin sağlığı ve dolayısıyla da hayatı söz konusu olduğu için risk alınmaması önerilir. Bebek yüz üstü pozisyonda yatırıldığında nefes yolları kapanabilir. Yan yatırıldığında ise yüz üstü dönebilir. Bu ihtimalleri sıfırlamak için, bebeğin ilk 3 aydan sonra sırt üstü pozisyonda uyuması gerekir. Bazı anne-babalar bebeğin kusarak boğulması korkusu yüzünden bebeklerini sırt üstü yatırmayabilir. Fakat, sırt üstü yatış pozisyonunda bebeğin kusarak boğulması riski ilk 3 aydan sonra oldukça azdır. Bebek gün içerisinde anne-babanın konrolünde farklı saatlerde yüz üstü yatırılabilir, başı ve vücudu farklı yönlere çevrilebilir.
Rahat ettiği şekilde uyumak istiyorsa…
Zamanla daha çok hareketlenmeye ve uykusunda dönmeye başlayan bebek, kendi rahat ettiği uyku pozisyonunu elde etmek için direnebilir. Ancak anne-babalar bebek hangi pozisyona yönelirse yönelsin, sağlık açısından en güvenilir uyku pozisyonu olan sırt üstü yatırmaya özen göstermelidirler. Bebek sırt üstüne alıştırma döneminde başlarda huzursuzluk yaşayabilir. Bu nedenle de uykusu bölünebilir ve pozisyonu yadırgayabilir. Bebek huzursuz olsa da geceleri yüz üstü ve benzeri pozisyonlarda asla yatırılmamalıdır.
Uyurken kusması tehlikeli mi?
Bir yetişkine oranla daha savunmasız olan bebek; kusmuğunu, anne sütünü ya da suyu hızla yutabilir ve öksürük basıncıyla geri itebilir. Bu nedenle de anne-babalar, bebeklerinin kusarak boğulması konusunda büyük endişe yaşar. Bebek ilk aylık dönemde kusmuğunu dışarı itme yetisine sahip olmadığından boğulma riski olabilir. Ancak bu risk 3. aydan itibaren giderek azalır. Bu riski ilk 3 ayda en aza indirmek için bebeğin yine sırt üstü ama hafif yan pozisyonda yatırılması önerilir.
Kendi yatağında uyumaya alıştırılmalı
Anne-babalar bebeklerinin güvende olduğunu bilmek, ihtiyaçlarına daha hızlı cevap verebilmek gibi nedenlerle birlikte uyumayı tercih edebilirler. Ancak yatakta boğulma riski nedeniyle, bebeğin kendi yatağında yatması gerekir. Birlikte uyumak bebeğin kazayla boğulması riskini artırabilir; bu riske yataktaki yastık, çarşaf ve yorgan da neden olabilir. Yastık sayısının iki ve üzerinde olması da bu riskin artması anlamına gelir. Bebeğin kendi yatağında yatması, hayati riskleri ortadan kaldırmak adına önemlidir. Ayrıca rahat uyuması için de anne-baba yanında değil, kendi yatağında yatmaya alıştırılması gerekir.
İdeal oda sıcaklığı
Yenidoğan ve prematüre bebekler dışında, bebeğin uyuyacağı odanın ideal sıcaklığı derece olmalıdır. Kimi zaman anne-babalar bebeği üşümesin diye, ısı izolasyonlu evlerde sıcaklık yeterli olduğu halde ortamı daha sıcak hale getirirler. Oysa bu durum, bebeğin terleyerek hasta olması sonucunu doğurabilir. Bu nedenle ideal sıcaklık sağlanmalı, bebeğin terlemesi ve üşümesi engellenmelidir.
Hazırlayan: Başak DOĞRU
Bebek Uykusu
Bebekler iyi bir uyku için
Sessiz, gürültüsüz ısısı ayarlanmış, huzur dolu ve fiziksel koşulları iyi olan bir ortam hazırlanmalıdır. Rahat ve güvenli bir uyku için sırt üstü ya da yan yatırılması tercih edilmelidir. Yüzükoyun yatış bebeklerin bazen havasız kalmasına neden olabilir. Kafa tasının düzgün gelişmesi için bebeklerin bir yatışta sizi sağdan görüyorsa, bir dahaki yatışta soldan görmelidir. Loş bir ışıkta ninniler söyleyin, masal okuyun, hikâye anlatın ya da bunun için özel olarak hazırlanmış CD’lerden yararlanın.
Bebeğiniz yeterince uyuyor mu?
Yenidoğan döneminde bebekler günde toplam yaklaşık saat uyurlar. kez gündüz uyumaları da vardır.
aylık dönemde saat aralıksız uyur ve beslenmek için uyanır. Aktif uyku % 43’e düşer.
3 aylık olduklarında bebeklerin % 71’i tüm gece boyunca uyurlar.
4 aylık dönemde, geceleri daha uzun; gündüzleri daha kısa uyurlar.
6 aylık periyotta saatlik uyku döngüsünde kez uyanırlar. Uyandıktan sonra bebeklerin 1//2’si kendi kendine yeniden dalarlar. Günde toplam yaklaşık saat uyurlar ve bu bebeklerin % 84’ü tüm gece boyunca uyuyabilir.
10 aylık bebeklerin 90%'ı tüm gece boyunca ve günde ortalama saat uyurlar.
12 aylık bebekler günde toplam yaklaşık saat uyurlar.
ay arası gündüz uykusu teke düşer.
ay arası çocukların büyük kısmı günde 1 kez yarım saat ile 3 saat arası öğlen uykusuna ihtiyaç duyarlar.
2 yaşında günde saat uyurlar.
Oyun çağı çocukları ise gün içinde saat uyur. kez gündüzleri uyurlar; ancak bunun akşam uykusuna yakın bir dönemde olmamasına özen gösterilmelidir.
Bebekler İçin Güvenli Uyku
Bebeklerin doğduğu ilk günden itibaren sağlıklı büyümeleri için pek çok konuya özen gösterilmektedir. Bu yeni dönemde anne ve babaların en hassas oldukları konu beslenme ve uyku düzenidir. Savunma mekanizması olmayan bebeklerin gelişimini ve sağlığını etkileyen beslenme kadar uyku pozisyonlarına dikkat ediyor olmak, bebeğin sağlığı ve yaşam kalitesi açısından büyük önem taşır.
Sırt üstü yatış pozisyonu, Ani Bebek Ölümleri Sendromu’nu engelliyor.
Bebeğin yüz üstü pozisyonda yatması, nefes yollarının kapanması ihtimaline neden olabilir. Yüz üstü yatırılmasa bile, yan yatırıldığında kendi kendine yüz üstü dönmesi riski vardır. Bu nedenle bebeklerin sırt üstü pozisyonda uyuması sağlanmalıdır.
Bebeklerin kendi yataklarında uyuması da en az uyku pozisyonu kadar önemli.
Anne babalar bebeklerin ihtiyaçlarına anında cevap verebilmek için bebekleriyle uyumayı tercih ederler. Ancak bebekle birlikte uyuma, bebeklerin kazayla boğulma riskini artırabilir. Bu riske yataktaki yastıklar, çarşaf ve yorgan neden olabilir.
Bebeklerin uyurken kusarak boğulmaları mümkün mü?
Bebekler ilk aylık dönemde, kusmuklarını kendileri dışarı itme yetisine sahip olmadıklarından, boğulma riski olabilmektedir. İlk 3 ay risk taşıyan bu durumu en aza indirmek için, anne babalara bebeklerini sırt üstü yatırmaları sık olarak kontrol etmeleri önerilir
Bebek Yatırma Yöntemleri
Yıllar içerisinde fikir değişikliği olan konulardan birisi de bebeğin yatağında nasıl yatırılacağıdır. Bebekler uyudukları zaman en güvenilir pozisyon olan sırtüstü pozisyonda yatırılmalı ve ara ara takip edilmelidir.
Bebekleri yatırma şekilleri nelerdir?
Sırtüstü pozisyonda yatırma
Yenidoğan bebeklerin boyun kasları yeteri kadar güçlü olmadığı için birebir gözlem altında olmadıkları zaman ve gece uykularında, mutlaka sırtüstü pozisyonda yatırılmalıdır.
Ücretsiz üye olarakeğitici oyunları gör!
Bebeğiniz sırtüstü pozisyonda yattığında, kusmasından ve tıkanmasından korkuyorsanız; bebeğin yatağının baş kısmının altına bez-battaniye desteği koyup, derecelik hafif bir eğim sağlayarak güvenlik önlemi alabilirsiniz.
Yüzükoyun pozisyonda yatırma
Yüzükoyun yatırmak istenmeyen durumlar yaşanma ihtimali nedeniyle bebeğin boyun kasları güçlenip gelişene kadar önerilmez.
Tehlikeli olması bebeğin gün içinde yüzükoyun pozisyonda bırakılmayacağı anlamına gelmiyor. Bebek birebir gözlem altındayken bakımları yapılırken ve alt değişimlerinden sonra kısa süreli olarak yüzükoyun pozisyonda bırakılıp izlenebilir. Bebeğin kısa süreli, yüzüstü pozisyonda ve hareket halinde olmasını sağlamak; yüz, omuz ve kol kaslarını geliştirirken, sindirim ve boşaltım sistemine de olumlu katkı sağlar.
Yani güvenlik açısından bebek uyurken yüzükoyun yatırılmamalı, gözlemimiz altındayken yüzükoyun pozisyonda hareket halinde olmasını destekleyebilirsiniz.
Yan pozisyonda yatırma
Yan yatırma mide ve gaz problemlerinin rahatlamasına destek sağlar.
Çok kusan bir bebeğin beslenmesinden hemen sonra yarım saat kadar sol tarafına, çok gazlı bir bebeğiniz var ise beslenmesinden hemen sonra yarım saat kadar sağ tarafına yatırılması, kusma ve gaz problemlerinin hafiflemesine yardımcı olur.
Bebeğinizi yan pozisyonda yatıracağınız zaman, battaniye ya da yastıktan değil bebek için özel olarak üretilmiş olan yan yatırma yastıklarından destek alabilirsiniz. Yan yatırma yastığı, bebeğin sırt ve karın kısmını destekleyerek, bebeğin güvenli bir şekilde uyumasını sağlar.
Buradaki püf nokta ise bebeklerin uzun süreli yan yatırılmamasıdır. Sürekli yan yatırmak omurga eğriliklerine, kaburga kemiklerinde şekil bozukluklarına neden olabilir. Bebek tam olarak uykuya geçtiğinde yan yatış pozisyonundan sırtüstü yatış pozisyonuna geçilebilir.
Bebeğin hayatı söz konusu olduğunda işi hiçbir zaman riske bırakmamak gerekir. Bebek yüz üstü pozisyonda yatırıldığında, başını kaldıramazsa nefes yollarının kapanması ihtimali bulunur. Yan yatırıldığında ise bebeğin kendi kendine yüz üstü dönüp, nefes yollarının kapanması ihtimali vardır. Bu ihtimalleri sıfırlamak adına, bebekler için en güvenilir pozisyon olan sırt üstü pozisyonu tercih edilmelidir.
Bebek yatırırken tavsiyeler
- Bebekler ilk aylarda geceleri mutlaka sırtüstü pozisyonda yatırılmalıdır.
- Bebek uyurken kalın olmayan, terletmeyen kıyafetler giydirilmelidir.
- Bebek yatağında, yastık ve benzeri nesneler bulunmamalıdır.
- Bebeğin yatak çarşafı pamuk ve gergin serilmiş olmalıdır.
- Bebeğin üstünü örtmek için, yorgan ve tüylü kalın battaniyeler kullanılmamalıdır.
- Bebeğin yatak çarşafı olabildiğince açık renk ve az desenli şeçilmelidir. Böylece çarşafa bulaşan kaka ve kusmuğu kısa sürede fark edebilirsiniz.
- Güvenli ve sağlıklı bir uyku için, bebeğin yatacağı yatak şekil değiştirmeyecek sertlikte olmalıdır.
- Yatakla beşik arasında 2 cm.′den fazla boşluk bırakılmamalıdır.
- Bebek uyurken üzerini örttüğünüz battaniye, bebeğin göğüs hizasından yukarı seviyede olmamalıdır. Daha güvenli şekilde olması için battaniyenin yanları yatak kenarına sıkıştırılabilir. Böylece bebek hareket ettiğinde battaniye yukarı doğru çıkarak bebeğin yüzünü kapatmaz.