Bebekler Rüyalarında Neden Korkar
Bebeğinizde olan her şey sizin için endişe kaynağı olabilir. Tuvaletini hangi sıklıkta yapmalı? Yeterince doyuyor mu? Gibi sorular sürekli kafanızı kurcalayacaktır. Yepyeni bir hayata başlıyorsunuz ve bazı tereddütler yaşamanız oldukça normal. Özellikle de ilk bebeğiniz ise bilmediğiniz şeylerin olması oldukça doğal bir durumdur. Sizin kontrolünüz dışında oluşan durumların sebebini öğrenmeye çalışmanız mantıklı olacaktır. Kafanızda soru işaretlerinin kalmasındansa öğrenmek en azından içinizi rahatlatacaktır. Bu yazımızda ele alacağımız konu bebeklerde uykuda titreme olacaktır. Fakat öncesinde “refleks” nedir öğrenmekte fayda olacaktır.
Refleks Nedir?
Doğuştan gelen ve dışarıdan gelen uyarıcılara vücudun verdiği tepkiye refleks denir. Bu durum istemsiz şekilde olmaktadır. Örnek verecek olursak; gözümüze bir şey kaçtığında gözün hemen kapanma eğilimine geçmesi, öksürme ve hapşırma refleks olarak sayılmaktadır. Özellikle yenidoğan bebeklerin yaptığı istemsiz hareketler refleks olarak sayılmaktadır.
Refleksin ne olduğu hakkında kısaca bilgiye sahip olduktan sonra asıl konumuz olan bebeklerde uykuda titreme konusunda bilgi sahibi olmaya çalışalım.
Bebeklerde Uykuda Titreme:
Bebekler anne karnında bile birtakım refleksler gösterirler. Doğduklarında yaklaşık olarak 60 refleksle doğarlar. En belirgin refleks emmedir. Bununla birlikte uykuda titreme de bir çeşit reflekstir.
Bebekler Uykuda Neden Titrerler?
Genel olarak bu durum bebek emerken ve uyurken olmaktadır. Bunun en önemli nedeni ise bebeğin dışarıdan gelen uyarıcılara açık olmasıdır. Ne kadar uykuya dalmış gibi görünseler de aslında dışarıdaki seslere hala açık durumda olurlar. Bebekler doğar doğmaz yetişkinler gibi gelişmiş sinir sistemine sahip olamazlar. Bundan dolayı dışarıdan gelen uyarıcılara karşı oldukça hassas olurlar.
Emerken kucağınızda uyuyan bebeğinizi yatağa koyduğunuzda titrediğine rastlamışsınızdır. Bu bebeğinizin kucağınızdan ayrıldığının farkına varmasından kaynaklanır. Böyle durumların korkmanızı gerektirmediğini bilmelisiniz. Bu aslında bebeğinizin sağlıklı olduğunun göstergesidir. Sinir sisteminin yavaş yavaş gelişmesiyle birlikte genel olarak 3 ay kadar sürecektir ve kendiliğinden kaybolacaktır.
Elbette bu tip bir titremenin sıklığı ve şiddeti oldukça önem arz etmektedir. Titreme sıklıkla görülürse ve şiddeti yüksekse altında şu sebepler yatıyor olabilir:
- Enfeksiyon
- Soğuk hava
- Uykusunda yüksek bir sese maruz kalma
- Üst ve alt solunum yolu rahatsızlıkları
- Ateşinin olması
- Soğuk algınlığı ve grip hastalığı durumlarında
Yukarıda belirtilen nedenlerin olup olmadığı tespit etmek amacıyla bebeğin titreme sıklığına ve şiddetine dikkat etmelisiniz. Bununla birlikte elbette başka bulgularında olması gerekmektedir. Bunlarla birlikte kasılma, morarma gibi bulgular var ise bebeğinizde bir vitamin eksikliği olabilir. Bazen sara hastalığının da habercisi olabilmektedir. Eğer sizi şüphelendiren bir durum var ise en kısa zamanda bebeğinizi uzman bir hekime göstermeniz yerinde olacaktır.
Titremeyle birlikte bebeğinizde uykuda korkması durumu da sizi tedirgin edebilir. Bundan dolayı bu konuya da yer vermekte yarar olacaktır.
BEBEKLERDE GECE (UYKU) TERÖRÜ NEDİR? Konulu makalemize aşağıdaki bağlantıdan ulaşabilirsiniz.
BEBEKLERDE GECE (UYKU) TERÖRÜ NEDİR? seafoodplus.info
Bebekler Uykuda Neden Korkar?
Bebeklerin sinir sisteminin doğduklarında tam olarak gelişmediğinden bahsetmiştik. Bundan dolayı uyku sırasında meydana gelen yüksek seslerden etkilenip korkmaları mümkündür. Bu oldukça doğal bir durumdur. Uyku sırasında kapı çarpmasında yüksek ses ortaya çıkar ve bundan dolayı korku oluşabilir. Özellikle yenidoğanlar bazen kendi vücut hareketlerinden bile korkabilirler.
İstemsiz olarak kollarının yana düşmesi bile onları korkutabilir. Bebeğinizi uyuttuktan sonra yatağa koyarken düşeceğini zannedip korkabilir.1 yaş civarında yavaş yavaş yürümeye çalışan bebeğin kontrol mekanizması biraz daha gelişiyor ve bağımsızlığı daha da artıyor. Böylelikle çevredeki uyarıcılara daha dikkatli hale geliyor. Böylelikle geceleri birtakım şeylerden korkuya kapılması kaçınılmaz oluyor. Gece korkmasını aza indirmek için şunları deneyebilirsiniz:
- Eğer emzirdiğinizde bebek kucağınızda uykuya dalmışsa yatağa koyarken vücudunuza yakın tutarak koymayı deneyin. Sırtı yatağa dokunduğunda vücudunuzdan ayırmayı deneyin. Bu bebeği aniden koymaya çalıştığınızda düştüğünü zannedip korkmasını biraz daha azaltacaktır.
- Uyurken kollarının yanlara düşmesi bebekleri korkutabilir. Bu istemsizce olan bir durumdur. Bunu önlemek için bebeğinizi kundaklamayı deneyebilirsiniz. Kolların vücudun sarılması hem korkmalarını önleyecek hem de kendilerini ana rahminde gibi hissetmelerini sağlayıp korkmalarını aza indirgeyecektir. Yalnız bebeğinizi çok sıkı şekilde kundaklamamaya dikkat etmelisiniz. Ayrıca çok sıcak olması durumuna karşı ara sıra kontrol etmenizde fayda olacaktır.
Aslında bebeğinizin refleks göstermesi onun için iyi bir şeydir. Bu sinir sisteminin düzgün çalıştığı anlamına gelir. Bazı bebeklerde bu refleksler daha yoğun olmaktadır. Bu da bebeğin hassasiyetiyle alakalı olabilmektedir. Bu durum bebeklerde uykuda titremeyle birlikte ele alındığında iki durumda da yaşanan durumların refleksle alakalı olduğunu bilmelisiniz.
Bir diğer merak edilen konu ise bebeklerin uyku sırasında irkilmesidir. Şimdi bu konuyu da ele alalım.
Bebeklerin Uykuda İrkilmesi:
İrkilme, korkma ve bebeklerde uykuda titreme durumları reflekslerden kaynaklanmaktadır. Bebekler doğduklarında moro refleksleri vardır. Bunun için bu refleksin ne olduğunu bilmekte fayda olacaktır.
Moro Refleks:
Bebekler dünyaya geldiklerinde hayatta kalma içgüdüsü ile bir takım istemsiz hareketler gösterirler. Emme, yakalama, moro (irkilme) gibi… Bunları bebekler farkında olmadan dışarıdan gelen etkilere tepki olarak meydana getirirler. Moro refleks yeni doğan bir bebeğin uyaranlara sıçramasıyla meydana gelir.
Yüksek bir seste irkilme ile ortaya çıkan durumdur. Bebek uyarana tepki göstererek sıçrar ve kollarını vücuduna doğru çeker. Bunlar bebekler için oldukça normaldir. Ayrıca bir sağlık belirtisidir. Bu bebeğin sinir sisteminde bir sıkıntı olmadığını gösterir. Gelişimin bir parçasıdır. İlk 6 aydan sonra yavaş yavaş geçmeye başlayacağını bilerek rahat olmalısınız. Peki, hangi durumlarda endişe etmelisiniz?
- Moro refleksin görülmemesi sıkıntılı bir durumun habercisi olabilir. Bu durum bebeğinizin sinir sisteminde bir sıkıntı olduğu anlamına gelebilir.
- Bebeğin dışarından gelen bir uyarıcıya her iki tarafıyla da tepki vermesi gerekmektedir. Tek tarafla tepki vermesi bacak ya da kolunda var olan bir sinir felcinin göstergesi olabilir.
- Refleksin tek taraflı olması durumu varsa ve geçmesi söz konusu değilse beyinde var olan bir hasarın habercisi olabilir.
- Ayrıca özellikle aniden ses yükselmesi gibi bir durumda bebeğin tepki vermemesi kulağında bir işitme problemi olduğunun göstergesi de olabilir.
- Herhangi bir uyaran olmadan da bu refleksin kendiliğinden ortaya çıkması ise bebeğin beyninde bir lezyonun habercisi olabilir.
Eğer sizde bebeğinizde bu durumların olduğunu tespit ettiyseniz hiç vakit kaybetmeden bir Nöroloji uzmanına başvurmanızda fayda olacaktır.
Bebeklerin Uykuda Titreme Nedenleri:
- Karnının yeterince doymaması,
- Uyku sorunları,
- Gaz sorunları,
- Vitamin eksiklikleri.
Tüm bu nedenlerden dolayı irkilmeler yaşanabilir. Fakat bebeğin uykuda irkilmesi oldukça doğal bir durumdur. Altında yatan bir neden olduğundan şüpheleniyorsanız eğer doktorunuzun önerisiyle bir EEG çektirip içinizi rahatlatmanız mümkün olacaktır.
Bebeklerde uykuda titreme, uykuda korkma ve irkilme neden olur ve neden kaynaklanır gibi konuları ele almaya çalıştık. Özetleyecek olursak tüm bunların bebeklerin doğuştan var olan moro refleksinden kaynaklandığını gördük. Bu reflekslerin aslında bebek sağlığı açısından oldukça önemli olduğunu öğrendik. Ayrıca gelişimlerinin bir parçası olduğu ve bebek büyüdükçe geçeceğini de öğrendik. Korkulacak bir şey olmadığı gibi büyüdükçe sinir sistemi olgunlaşan bebeğinizin 6 aydan sonra bu durumları yaşamayacağını bilmek bir nebze rahatlatıcı olacaktır.
BEBEKLERDE UYKU EĞİTİMİ HAKKINDA HER ŞEY! Konulu makalemize aşağıdaki bağlantıdan ulaşabilirsiniz.
BEBEKLERDE UYKU EĞİTİMİ HAKKINDA HER ŞEY! seafoodplus.info
Yeni doğan bebekler rüyalarında ne görür neye gülerler?
21, görüntülenme
Cevap Ver
- Soruyu Takip Et
- Raporla
- Mantık Hatası Bildir
Refleksif Gülme
Bu tür gülümsemeler bebeğin ilk aylarında ortaya çıkar, bazı bebeklerin anne karnında gülümsediği bile görülmüştür. İlk aylarda görülen spontane gülümsemeler genelde bebeğin REM uykusunda görülür. Ayrıca bebeklerin rüya görüp görmediklerini tam olarak bilmiyoruz fakat muhtemelen yetişkin gibi canlı rüyalar görmüyorlar. Bebeklerin uykularında gördükleri bir şeye nazaran refleks (istemsiz) olarak gülmeleri muhtemel (emme refleksi, kavrama refleksi, şaşkınlık refleksi gibi). Yeni doğan bebekler gaz çıkarma esnasında veya sonrasında iyi hissettikleri için de gülümseyebilir.
Gıdıklanma
Bebekler gıdıklandığında da gülerler bu gülmeler ilk aylardan sonra ortaya çıkar. Bebekler (ve yetişkinler) genelde koltuk altı, boğaz ve ayaklardan gıdıklanır bu bir savunma mekanizmasıdır, uzuvlarımızı korumak ve saldırgana boyun eğdiğimizi göstermek için evrimleşmiş olabilir. Çok sayıda memelide gıdıklanmayla birlikte gülme görülür.
Sosyal Gülümseme
Sosyal gülümsemeler karşılıklıdır, yani bebeğiniz başka birinin gülümsemesine karşılık olarak gülümser. Bu, beynin birkaç farklı bölümünün olgunlaşmakta olduğunun bir işaretidir. Kısa mesafeleri görebildiğini, bir nesneyi anlamlandırabildiğini (bu durumda gülen bir yüz) ve karşılığında kendi gülümsemesini üretebildiğini söylüyor. Sosyal bir gülümseme, ebeveyn ve çocuk arasındaki ilk iletişim biçimlerinden biri olduğu için bağı da güçlendirir.
Bunun en güzel örneği ce-e oyunu bu oyunda bebekler ''nesne kalıcılığı'' denen olguyu pekiştirir bir şeyin ortadan kaybolup tekrar gelmesi onların ilgilerini çeker. Araştırmalar bu oyunda yüz tanıma özelliklerinin de pekiştirdiğini gösteriyor. Ayrıca bebekler yeni bir şey öğrendiklerinde de gülerler. Oyucakların konuşturulması, kuklalaştırılması sonucunda gülmeleri de sosyal bağlamda değerlendirilebilir.
Bebekler büyüdükçe, sosyal ilişkileri geliştikçe gülmenin rolü de değişir ve önem kazanır.
3, görüntülenme
Kaynaklar
- healthline. What Causes Laughing While Asleep?. (25 Haziran ). Alındığı Tarih: 25 Haziran Alındığı Yer:
Bebeğim Uykusunda Korkuyor, İnliyor, Sıçrıyor Ne Yapayım?
Bebeklerde uykuda sıçrama, inleme ve irkilme çok sık rastlanan bebeklik çağı sorunlarındandır. Bebeğinizde bu problemler varsa onu en kısa zamanda bir Çocuk doktoruna muayne ettirmelisiniz. Doktorunuz gerek görürse EEG filmi çekip çocuktaki bu durumun nedenini tespit edip gerekli tedaviyi uygulayacaktır.
Sual: Bebeğim 7,5 aylık uyurken uykusunda çok fazla sıçrıyor. Neden olabilir?
CEVAP
Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Dr. Murat Aydın'ın cevabı: (Muayene edilmesi uygun olur,bu sıçramalar muhtemelen normaldir,ancak havale gibi durumlardan ayırmak için muayene ve gerekiyorsa EEG çekilmesi uygun olur.)
Sual: Bebeğim birkaç gündür uykusunda yarı uyanık inliyor daha 3 aylık acaba bir yerimi ağrıyor? Normalde uyanıkken herhangi bir rahatsızlığı yok gibi, acaba neden olabilir?
CEVAP
Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Dr. Murat Aydın'ın cevabı: (Uyurken bebeklerde inilti gibi sesler olabiliyor, eğer ateş, öksürük gibi bir sıkıntı yoksa endişelenmeyin. Ancak yine de gözardı etmemek için muayene ettirirseniz uygun olur.)
Sual: Bebeğim 1 yıldır uykusunda sürekli sıçrıseafoodplus.info bağırıp kalkıyor, neden olabilir?
CEVAP
Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Dr. Mehmet Öztürk'ün cevabı:( Bebeğinizi bir çocuk nöroloji uzmanına gösteriniz.)
Sual: Benim 3 yaşında bir oğlum seafoodplus.infori uyurken bazen ağlayarak uyanıseafoodplus.infoşeylerden korkuyor seafoodplus.info kaç gündür eşimle aramıza yatmak seafoodplus.info konuda ne yapabilirim yardımcı olabilirseniz sevinirim
CEVAP
Psikolog Eda Gökman'ın cevabı: (Yanınızda yatmasına izin vermeyin ama uyandığında yanına gidin ve yanında olduğunuzu güvende olduğunu ona hissettirin, eğer tam olarak uyanmadan durmadan ağlamalar varsa bu bir gece terörü olabilir, bu endişelenecek bir durum değildir, yapmanız gereken sadece yanında olduğunuzu ona hissettirmek, odası da hafif loş ışıkta olabilir duvardaki resimleri kaldırabilsiniz)
Sual: 4 yaşında bir kizim seafoodplus.infoı bir odası olmasına rağmen gecenin erken saatlerinde bizim yanımıza gelip bizimle yatıyor. Eşimin ve benim ne durumda olduğumuzu tahmin edersiniz. Geceleri kaç kere uyurken yatagına götürüyorum ama 5 en fazla 10 dk sonra korkuyorum diye geri geliyor. Dayanamayıp yine alıyoruz yanımıza. Odasına her türlü ilgi çekicek şeyi aldık. Bazı şeylerini kısıtladık güzellikle ve sevgiyle halletmeye çalıştık ama maalsef hiç biri ise yaramadı. Bu konuda lütfen bana yardımcı olur musunuz?
CEVAP
Çocuk Doktoru Murat Aydın'ın cevabı: (Gece yatmadan önce sakinleştirici olarak ataraks şurup 1 ölçek içirip yatırın,uykusu bölünmeyeceği için gece kalkma durumu da olmayacaktır.)
Sual: Bebeğim gece uykusunda inliyor. Elleri hep ağzında hiç çıkarmıyor, neden inliyor?
CEVAP
Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Dr. Murat Aydın'ın cevabı: (Diş çıkarmaya bağlıdır. Diş çıkarma dönemlerinde huysuzluk,inleme,ateş ,iştah azalması olabiliyor.)
Sual: 2 aylık kızım uyku öncesinde ve uykusunda inliyor. Gazlı bir bebek. Gazdan kaynaklı olabilir mi inlemesi?
CEVAP
Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Dr. Nuran Gürses'in cevabı: (Yüksek olasılıkla gaza baglıdır tabii bunun dışında birçok neden de söz konusu olabilir takip edilmesi gereken bir durum.)
Sual: Oğlum 3 aylıseafoodplus.infoıkken yada çoğu zaman uykusunda irkilip sıçrıseafoodplus.info ne olabilir?
CEVAP
Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Dr. Asaf Güven'in cevabı: ( Çocuklarda bu tip irkilmeler normalde olabilir.)
Sual:Oğlum 18 ayını seafoodplus.infonda çok sıçrıyor ayaklarını öne itme gibi hareket yapıyor acaba bu durum normalmidr?
CEVAP
Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Dr. Murat Aydın'ın cevabı: (Uykusundaki sıçramaları çok değilse önemli değil, ancak sıçramaları çoksa çocuk nöroloji tarafından EEG sinin çekilmesi gerekebilir.)
Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Dr. Seydi Battal'ın cevabı: (Bebeğinizdeki bu durum İnfantil Spazm adlı rahatsızlıktan kaynaklanabilir. Belirtileri çok hafif olan bu hastalık aslında beyni olumsuz olarak etkileyebilen ciddi bir hastalıktıseafoodplus.infoa uykuda ortaya çıkan sıçrama ve yumulma gibi belirtileri görülür..Çocuğunuzun infantil spazm (infantil kolikle hiç ilgisi yok) yönünden de araştırılmak üzere bir Çocuk Nöroloğu tarafından muayene edilmesi gerekir.
Sual: Bebeğim 70 günlük hala uyurken sıçrıyor bu normal mi?
CEVAP
Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Dr. Halit Özkaya'nın cevabı: (70 günlük bebek uykusunda sıçrayabilir. Bu normaldir.)
Sual: 11 aylık oğlum günde bi kaç kez irkilme şeklinde bi hareket yapıyor. daha açık ifade etmem gerekirse ürperme şeklinde. Hani üşüme geldiğinde biz yetişkinler şöyle bir irkiliriz işte aynen öyle. İlk başta çok önemsemedim ama süreklilik gösterince tedirgin oldum. yaşadığımız ilde çocuk nöroloji dr olmadığı için size sormak istedim.
CEVAP
Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Dr. Adnan Ayvaz'ın cevabı: (Ürperme, bilinç kaybı olmadan silkinme benzeri hareketler genellikle iyi huylu, nöbet kabul etmediğimiz durumlardandır. Nadiren epilepsi ile ilişkilidir. Epileptik nöbet benzeri durumlardan ayırt etmek gerekir. Anlattığınız durumu kameraya çekerek bir çocuk nörolojisine muayeneye gitmeniz en sağlıklı yol olacaktır. )
Bebeklerde Rezene Çayı Uyku Yaparmı? Rezene Çayının Bebeklere Faydaları Tıklayınız
Bebekler Uykuda Neden Ağlar?Çocuk Doktorları Cevaplıyor Tıklayınız
Bebeklere Uyku İlacı, Şurubu, Damlası Verilirmi? Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız
nest...Bebek ve Çocuklarda Gece Terörü
Gece terörü (uyku terörü olarak da bilinir) özellikle ya&#; aras&#;ndaki çocuklarda s&#;k rastlanan bir uyku bozuklu&#;u. Baz&#; uzmanlara göre çocuklarda 12 ya&#;&#;na, yani ergenlik ça&#;&#;na kadar devam edebiliyor.
Bebeklerde daha nadir; aydan sonra rastlanma olas&#;l&#;&#;&#; var.
Kesinlikle ebeveynleri çaresiz hissettiren, elini kolunu ba&#;layan bir durum.
Dü&#;ünün, gecenin bir vakti çocu&#;unuzun ç&#;&#;l&#;klar&#;yla ve a&#;lamas&#;yla uyan&#;yorsunuz. Ko&#;arak yan&#;na gidiyor ve genellikle &#;öyle bir manzarayla kar&#;&#;la&#;&#;yorsunuz: Çocuk uyan&#;k ama kendinde de&#;il. A&#;l&#;yor, ba&#;&#;r&#;yor, ç&#;&#;l&#;k at&#;yor. Sakinle&#;tirme çabalar&#;n&#;z bo&#;, hatta her giri&#;iminiz durumu daha da kötü hale getiriyor.
Çocuk o s&#;rada hareket ediyorsa, belki bir yerlere çarp&#;p kendisine zarar vermesini engellemeye çal&#;&#;&#;yorsunuz. Ama tüm yapabilece&#;iniz bu kadar. Zaten dokundu&#;unuzda muhtemelen durum daha da &#;iddetleniyor. Çaresiz, bekliyorsunuz.
E&#;imle bu durumu k&#;z&#;m&#;z ya&#;lar&#;ndayken 4 kez ya&#;ad&#;k.
Bir keresinde gece 2’de a&#;layarak uyand&#; ve sonra yataktan ç&#;kt&#;. Kendinde de&#;ilken tam 20 dakika uzun koridor boyunca ba&#;&#;rarak, gözleri yar&#; aç&#;k &#;ekilde ileri geri yürüdü. Dokunmam&#;za izin vermedi. Kar&#; koca oturup a&#;lad&#;k. Gerçekten. Çok çaresiz hissetmi&#;tik.
Ertesi gün okul psikolo&#;una dan&#;&#;t&#;k. Gün içindeki uyaranlar&#;n etkili olabilece&#;ini söyledi. Uyku öncesi rahatlat&#;c&#; baz&#; önerilerde bulundu. Tekrarlanmas&#; durumunda daha detayl&#; bir çal&#;&#;ma yapmak gerekebilece&#;ini söyledi. Bu 4. gece terörüydü. Ayn&#; zamanda da sonuncu. Çok &#;ükür bir daha olmad&#;. Bizdeki etkisi ise… Bak&#;n hala anlat&#;yorum, o sahneler dün gibi akl&#;mda.
Bizi teselli eden tek bir durum vard&#;, sabah kalkt&#;&#;&#;nda k&#;z&#;m&#;z gece olanlarla ilgili hiçbir &#;ey hat&#;rlam&#;yordu.
Bu yaz&#;da pek çok aileyi endi&#;elendiren gece terörü nedir, kabustan nas&#;l ayr&#;l&#;r, gece terörünü önlemek mümkün mü, gece terörü ya&#;anmas&#; durumunda neler yapabilirsiniz konular&#;n&#; ara&#;t&#;rd&#;k.
Halihaz&#;rda uykular&#;n&#;zdan gece terörü ile uyan&#;yorsan&#;z, iyi haberi &#;imdiden verelim: Bebek ve çocuklarda gece terörü eninde sonunda bitiyor.
&#;yi okumalar.
Bebeklerde Gece Terörü Nedir?
Uyku terörü olarak da bilinen gece terörü, çocu&#;un derin uykuya dald&#;ktan sonra yakla&#;&#;k saat içinde uykusundan ç&#;&#;l&#;k, korku, a&#;lama ve titreme ile uyanmas&#;na verilen ad.
Bir tür uyku bozuklu&#;u. T&#;bbi olarak uyurgezerlik gibi parasomniler grubunda de&#;erlendiriliyor.
Parasomniler nedir derseniz… Uykuya geçi&#; esnas&#;nda, uyku içinde ve uykudan uyan&#;rken ortaya ç&#;kan istenmeyen fiziksel olaylar. Parasomniler uykunun farkl&#; evrelerinde de&#;i&#;ken sürelerde ortaya ç&#;kar.
Peki parasomnilerin nedeni nedir? &#;&#;te buras&#; biraz muamma. Okudu&#;um t&#;bbi kaynaklarda genel söylem &#;öyle: Parasomnilerin beyinde bulunan uyku, uyan&#;kl&#;k merkezleri aras&#;ndaki baz&#; dengesizlik ve düzensizliklerden kaynakland&#;&#;&#; varsay&#;l&#;yor. Bunlar&#; destekleyen t&#;bbi sonuçlara yava&#; yava&#; ula&#;&#;lsa da parasomnilerin neden oldu&#;u konusunda kesin bir aç&#;klama henüz yok.
&#;imdi konumuza yani gece (uyku) terörüne dönecek olursak…
Gece terörü ya&#;ayan bebek medicalnewstoday uzmanlar&#;na göre bir korku veya panik hali içinde olabilir. Bebek çevresindeki yeti&#;kinlere tepki vermeyebilir.
Gece terörü s&#;ras&#;nda bebek,
- a&#;layabilir.
- ç&#;&#;l&#;k atabilir.
Her &#;ey olup bittikten sonra bebekte ya&#;ad&#;&#;&#; stresli anlara dair hiç bir iz gözlenmeyebilir.
Ayr&#;ca gece terörü bebe&#;in kötü bir rüya gördü&#;üne i&#;aret etmez.- Çocuk Non-REM uykunun en derin a&#;amas&#;ndan hafif REM uykusuna geçi&#; yaparken gerçekle&#;iyor. Bebeklerde Uyku Döngüsü ve Uyku K&#;lavuzu’nu mutlaka okuyun.
- ya&#; grubu çocuklarda daha çok görülüyor.
- Çocuk uykusundan korku içinde ba&#;&#;rarak ve ç&#;&#;l&#;k atarak uyanabiliyor.
- Uyand&#;&#;&#;nda kalbi h&#;zl&#; at&#;yor, terliyor. Ayn&#; zamanda korkmu&#; ve göz bebekleri büyümü&#; halde olabiliyor
- Çocu&#;un uyand&#;r&#;lmas&#; zor. Bilinci tam aç&#;k de&#;il.
- Çocu&#;un teskin edilmesi mümkün de&#;il.
- Gece terörünün süresi ayn&#; çocukta bile her tekrarda de&#;i&#;iyor
- Çocuk dakika sonra hiçbir &#;ey olmam&#;&#; gibi uykuya dalabiliyor.
- Sabah uykudan uyand&#;&#;&#;nda hiçbir &#;ey hat&#;rlam&#;yor.
- Uyku terörü çok s&#;k olmad&#;kça genellikle tedavi edilmiyor.
- Ailenin ve çocu&#;un ihtiyac&#;na yönelik psikolojik yard&#;m gerekebiliyor.
Bebeklerde Uyku Terörü
Bebeklerde uyku terörü aydan itibaren görülebilen bir uyku bozuklu&#;udur.
Gece terörü olarak da bilinir.
ayda görülmesi nadir olsa da baz&#; kaynaklara göre ya&#; aras&#;nda kar&#;&#;la&#;&#;lan tipik bir sorundur. ya&#; aras&#; ise en s&#;k kar&#;&#;la&#;&#;lan ya&#; aral&#;&#;&#;d&#;r.
Bebek gece uykusuna dald&#;ktan sonraki saat içinde, derin uykudan hafif uykuya geçi&#;te gerçekle&#;ir.
Bebek uykusundan korku içinde uyan&#;p ç&#;&#;l&#;k atabilir, a&#;layabilir.
Yata&#;&#;n içinde oturur vaziyette, donuk gözlerle etraf&#;na bakabilir. Bebe&#;in gözleri aç&#;k olsa da bilinci aç&#;k de&#;ildir. Yüzünde genellikle korku veya panik ifadeleri görülür.
Terleme, s&#;k nefes alma, kalp at&#;&#;lar&#;n&#;n h&#;zlanmas&#; ise kar&#;&#;la&#;&#;labilecek fizyolojik belirtilerdir.
Ebeveynleri korkutsa da uyku terörü ata&#;&#;n&#;n ard&#;ndan bebek m&#;&#;&#;l m&#;&#;&#;l uykusuna devam eder ve sabah uyand&#;&#;&#;nda geceye dair herhangi bir&#;ey hat&#;rlamaz.
Uyku terörünün kesin nedeni hala bilinmese de geli&#;imsel, çevresel, organik, psikolojik ve genetik faktörlerin potansiyel etkileri belirlenmi&#; durumda.
Bebeklerde Gece Terörü Belirtileri
Gece terörü s&#;ras&#;nda bir bebe&#;in neler ya&#;ayabilece&#;ini a&#;a&#;&#;da bulacaks&#;n&#;z.
- Bebek yatakta oturup a&#;l&#;yor olabilir.
- Bebek çok korkmu&#; görünebilir ancak uyan&#;k de&#;ildir.
- Bebek size tepki vermez.
- Bebek ç&#;&#;l&#;k atabilir, a&#;layabilir, ba&#;&#;rabilir ya da sa&#;a sola sallanabilir.
- Bebe&#;i uyand&#;rmak mümkün de&#;ildir.
- Bebek amaçs&#;zca yürüyebilir ya da yerde sürünebilir.
Gece terörü k&#;sa sürebilir. Ancak bu durum bazen de&#;i&#;ebilir. Çünkü gece terörünün baz&#; bebeklerde dakikaya kadar sürdü&#;ü görülebiliyor.
Bebek süresi ne olursa olsun gece terörünün ard&#;nda uykusuna devam edebilir. Sabah da geceyle ilgili genelde hiçbir &#;ey hat&#;rlamaz.
Bir bebek tam olarak uyand&#;ktan sonra hala korkuyor görünüyorsa, ortada sorun edilecek ba&#;ka bir durum olabilir.
Bebe&#;im Gece Terörü mü Ya&#;&#;yor?
Bebek sahibi ebeveynler olarak gece uyanmalar&#;na mutlaka al&#;&#;&#;ks&#;n&#;zd&#;r.
Bebe&#;im gece boyunca a&#;lad&#;, s&#;k s&#;k uyand&#;, bezini de&#;i&#;tirdim olmad&#;, besledim yat&#;rd&#;m tekrar uyand&#; gibi ifadeler bebek sahiplerinin a&#;z&#;ndan s&#;k s&#;k dökülür.
Hakl&#; olarak bunlar&#;n gece terörünün bir parças&#; olup olmad&#;&#;&#;n&#; mutlaka merak ediyorsunuzdur.
Öncelikle bir konuda anla&#;al&#;m: Gece terörü kavram&#; küçük bebeklerde pek rastlanan bir durum de&#;il. Ancak aydan itibaren nadir de olsa gece teröründen söz edebiliriz.
Bebe&#;inizin ilk gece terörü deneyiminde muhtemelen kabus gördü&#;ünü dü&#;ünmü&#;sünüzdür. Ancak &#;unu unutmay&#;n: Gece terörü ve kabus çok farkl&#;d&#;r.
Gece terörü bebek
gece uykusuna yatt&#;ktan sonraki
saat içinde ba&#;lar.Uyku döngüsünde derin uykudan hafif uykuya geçi&#;te gerçekle&#;ir.
Birkaç dakika sürebilece&#;i gibi 45 dakikaya kadar uzayabilir.
Bebek o s&#;rada bilinçli ve kendinde de&#;ildir. Sonras&#;nda da hiçbir &#;ey olmam&#;&#; gibi uykusuna devam eder.
Bebe&#;inizin gece ya&#;ad&#;&#;&#; durumun terör olup olmad&#;&#;&#;n&#; anlamak için a&#;a&#;&#;daki belirtilere dikkat ediniz:
- Ç&#;&#;l&#;k, ba&#;&#;rma
- Terleme
- Huzursuzluk
- Korku
- Aç&#;k, donuk gözler
- H&#;zl&#; kalp at&#;&#;lar&#;
- H&#;zl&#; nefes al&#;&#;veri&#;i
Bebek gece terörü s&#;ras&#;nda
sakinle&#;tirme giri&#;imlerinize tepki vermez.Sebebi, bebe&#;in aç&#;k gözlere ra&#;men hala uykuda olmas&#;d&#;r.
Sabah uyand&#;&#;&#;n&#;zda sizin geceye dair an&#;msad&#;klar&#;n&#;z ne kadar canl&#; ise bebe&#;inkiler bir o kadar yoktur. Yani bebek gece terörüne dair hiçbir &#;ey hat&#;rlamaz.
Bebeklerde Gece Terörü Olur mu?
Baz&#; uzmanlara göre gece terörü genellikle ya&#; aras&#;ndaki çocuklarda görülür.
Bu ya&#; aral&#;&#;&#;ndaki çocuklar&#;n yakla&#;&#;k % 30’unun hayatlar&#;nda en az bir kez gece terörü ya&#;ad&#;&#;&#;n&#; ara&#;t&#;rmalar söylüyor.
Bu arada gece terörünün ya&#; aral&#;&#;&#;ndaki çocuklarda yayg&#;n oldu&#;unu söyleyen kaynaklar da var.
Gece terörü bebeklerde de oluyor. Ancak çok nadir.
Bunun bir sebebinin bebeklik dönemindeki bireylerde bu konudaki ara&#;t&#;rmalar&#;n az olmas&#;. Yine de 18 ayl&#;k bebe&#;iniz gece terörü ya&#;arsa &#;a&#;&#;rmay&#;n. Çünkü ara&#;t&#;rmalar en erken ayda gece terörünün ya&#;anabilece&#;ine i&#;aret ediyor.
Bebeklerde Gece Terörü Kaç Ya&#;&#;nda Ba&#;lar?
Gece terörüne bebeklerde aydan itibaren nadir de olsa rastlanabiliyor.
En çok ya&#; aras&#;ndaki çocuklar gece teröründen muzdarip. Baz&#; kaynaklara göre de ya&#; aral&#;&#;&#;ndaki çocuklarda kar&#;&#;la&#;&#;lan tipik bir sorun.
K&#;sacas&#; genel bir söylemle erken çocukluk dönemi ile ergenlik öncesi dönemde görülebiliyor.
S&#;k kar&#;&#;la&#;&#;lmasa da yeti&#;kinlik döneminde gece terörü ya&#;ayan bireyler de olabiliyor.
- Uykuda dola&#;ma
- Uykuda konu&#;ma
- Uykudan ç&#;&#;l&#;k atarak uyanma
- Kalp at&#;&#;lar&#;nda h&#;zlanma
- H&#;zl&#; soluk al&#;p verme
- A&#;lama
- Terleme
- Uyku felci (yeti&#;kinlerde görülen bir uyku bozuklu&#;u belirtisi) gece terörünün belirtileri aras&#;nda.
Bebeklerde Gece Terörü Ne Kadar Sürer?
Bebeklerde gece terörü birkaç dakika ila 45 dakika aras&#; sürebilir.
Bir bebe&#;in farkl&#; gecelerde ya&#;ad&#;&#;&#; gece terörlerinin süresi de birbirinden farkl&#; olabilir. Örne&#;in bir gece 10 dakika sürebilen gece terörü, ayn&#; bebekte ba&#;ka bir gece 25 dakika sürebilir.
Bebeklerde Gece Terörü Uykunun Hangi Evresinde Ortaya Ç&#;kar?
Bebeklerde gece terörü uykunun non-REM evresinde, 3. ve 4. a&#;amalarda ortaya ç&#;kar.
Bu a&#;amalar uykunun en derin bölümüdür.
Bebeklerde Uyku Döngüsü ile ilgili detayl&#; bilgiye buradan ula&#;abilirsiniz.
Bebekler Ne Zaman Rüya Görmeye Ba&#;lar?
Bebek ve çocuklar&#;n uykuya ihtiyac&#; çoktur. Ve do&#;ru bir yönlendirmeyle ihtiyaçlar&#; olan uykuyu uyurlar.
Bebek ve çocuklar yeti&#;kinlere göre daha çok REM uykusu uyurlar.
Rüyalar REM döngüsünde gerçekle&#;ir.
Ancak bilim adamlar&#; henüz bebeklerin ne zaman rüya görmeye ba&#;lad&#;&#;&#;n&#; bilmiyor. Rüyalar&#;n içerikleri konusunda da bir görü&#;leri yok.
Bebeklerde Gece Terörü Neden Olur?
Bir çocu&#;un günlük ya&#;am&#; çok farkl&#; uyaranlarla dolu.
Bir yeti&#;kin olarak sizin gün içinde kar&#;&#;la&#;t&#;&#;&#;n&#;z ve fark&#;nda bile olmad&#;&#;&#;n&#;z pek çok &#;ey bir çocuk için yeni, heyecan verici, korkutucu, tedirgin edici, tetikleyici, sevindirici, üzücü vs olabilir.
Bebe&#;in merkezi sinir sistemi hala geli&#;mekte oldu&#;u için gün içinde kar&#;&#;la&#;t&#;&#;&#; tüm uyaranlar, sinir sisteminin a&#;&#;r&#; uyar&#;lmas&#;na yol açabilir.
Bu a&#;&#;r&#; uyar&#;lma hali, gece terörünün nedenlerinden biri olabilir.
Ayr&#;ca ailenizdeki bireylerde gece terörü geçmi&#;i varsa çocu&#;unuzun da bu konuda daha duyarl&#; olma olas&#;l&#;&#;&#; var.
Baz&#; uzmanlara göre ailedeki uyurgezerlik geçmi&#;i de gece terörü riskini art&#;rabilen unsurlardan.
Gece terörü olas&#;l&#;&#;&#;n&#; art&#;rabilen di&#;er etkenlere bakacak olursak…
- Hastal&#;k hali
- Baz&#; ilaç tedavileri
- A&#;&#;r&#; yorgunluk
- Stres
- Yeni uyku ortam&#;
- Zay&#;f uyku kalitesi say&#;labilir.
Bebeklerde Gece Terörü Ne Zaman Ba&#;lar?
Bebeklerde gece terörü çok nadir rastlanan bir durum.
Bebekler gece uykular&#;ndan uyan&#;p a&#;larlar. Ne var ki bunun ço&#;unlukla gece terörüyle ilgisi yoktur.
Yakla&#;&#;k ayda bebeklerde
gece terörü görülebilir.
En erken görülme ya&#;&#; genellikle budur.Gece terörünün s&#;k görüldü&#;ü ya&#;lar genellikle okul öncesi dönemdir, yani ya&#; aras&#;.
Baz&#; uzmanlara göre ergenlik öncesi döneme yani 12 ya&#;&#;na kadar gece terörüne s&#;k rastlan&#;r.
Çocuk gençlik ya&#;lar&#;na eri&#;ince ve sinir sistemi daha iyi geli&#;ince gece terörleri de genellikle sona erer.
Gece Terörü S&#;ras&#;nda Ne Yap&#;lmal&#;?
Gece terörü s&#;ras&#;nda ne yap&#;labilece&#;i ya da ne yap&#;lmas&#; gerekti&#;i ailelerin en çok merak etti&#;i konulardan biri.
Ancak ne yaz&#;k ki bu sorunun net bir cevab&#; yok. Ya da &#;öyle söyleyelim maalesef ki gece terörü s&#;ras&#;nda çocu&#;unuz için yapabilecekleriniz çok s&#;n&#;rl&#;.
Onu ancak sa&#;a sola çarpmaktan, kendisine fiziksel bir zarar vermekten koruyabilirsiniz.
Biliyoruz, çocu&#;unuz zor bir&#;eyin içinden geçerken izleyici konumunda olmak dayan&#;lmaz. &#;unu akl&#;n&#;za getirmeniz belki i&#;e yarar: Çocuk sabah uyand&#;&#;&#;nda geceye dair hiçbir &#;ey hat&#;rlamayacak.
Yine de gece terörü s&#;ras&#;nda dikkat edilmesi gerekenler oldu&#;unu hat&#;rlayal&#;m:
- Gece terörü ya&#;ayan çocu&#;unuzu asla uyand&#;rmay&#;n. Uyanan çocu&#;un kafas&#; kar&#;&#;&#;r ve uykuya geri dönmesi çok zor olur.
- Gece terörü ya&#;ayan çocu&#;unuzu sadece izleyin. Evet bu çok zor ama inan&#;n bu çocu&#;unuza yapabilece&#;iniz en büyük yard&#;m.
- Çocu&#;un uyudu&#;u odada, yata&#;&#;nda, koridorda ona zarar verebilecek e&#;yalar ve objeler bulunmad&#;&#;&#;ndan emin olun.
Unutmay&#;n, gece terörü tüm gece sürmeyecek. Çocu&#;unuz belki de birkaç dakika sonra uykusuna geri dönecek.
Önemli Not: Gece terörü deneyimi olan çocu&#;unuz, geceyi bir aile yak&#;n&#; ya da bak&#;c&#;s&#;yla geçirecekse, ilgili ki&#;iyi konuyla ilgili mutlaka bilgilendirin.
Gece Terörü Ya&#;ayan Bebek Ne Zaman Doktora Gitmeli?
Gece terörü sizi korkutabilir ama pani&#;e kap&#;lmaman&#;z gerekir. Uzmanlar böyle söylüyor.
Çocu&#;unuzun doktoruyla görü&#;mek içinizi rahatlatmas&#; aç&#;s&#;ndan önemli. Ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z sürecin tüm detaylar&#;n&#; not al&#;n ve kayg&#;lar&#;n&#;z&#; doktor görü&#;menizde mutlaka dile getirin.
Çocu&#;un ya&#;ad&#;&#;&#; durumun gece terörü mü yoksa bir rahats&#;zl&#;k m&#; oldu&#;unu doktorunuzdan ö&#;renin.
Çocuk
- Gece terörü mü ya&#;&#;yor?
- Sorunlu uyku al&#;&#;kanl&#;klar&#; m&#; geli&#;tirmi&#;?
- Geceleri korkuyor mu?
- Gündüz ve gece genellikle huzursuz hissetti&#;i bir dönemden mi geçiyor?
Bunlar ve benzeri sorular&#;n cevaplar&#;n çocu&#;unuzun geceleri ne ya&#;ad&#;&#;&#; konusunda ayd&#;nlat&#;c&#; olabilir. Ve size çocu&#;unuzla ilgili en do&#;ru bilgileri her zaman onu takip eden doktoru verir.
Di&#;er yandan uyku konusuna h&#;zl&#;ca bir bakal&#;m.
Uyku K&#;lavuzu bebeklerde uyku konusunda detayl&#; bir kaynak. Okuman&#;z&#; öneririz.
Bebe&#;inizin uyku düzeni konusunda güçlük ya&#;&#;yorsan&#;z bir uyku dan&#;&#;man&#;yla çal&#;&#;mak bebe&#;iniz özelinde bir düzen oturtmak, sorunun nereden kaynakland&#;&#;&#;n&#; bilmek aç&#;s&#;ndan çok faydal&#;.
Sa&#;l&#;kl&#; bir uyku düzeni bebe&#;in genel sa&#;l&#;&#;&#;n&#; ve huzurunu belirleyen önemli bir etken.
Gece terörünün kesin nedenleri bilinmese de
- a&#;&#;r&#; yorgunluk
- düzensiz uykular
- huzursuzluk gibi faktörlerin etkili olabilece&#;i biliniyor.
Bebeklerde Gece Terörü Önlenebilir mi?
Gece terörünün önlenebilece&#;ine dair net veriler olmasa da uzmanlar, günlük rutinlerde baz&#; noktalara dikkat edilmesinin etkili olabilece&#;ini söylüyor.
Öncelik tabii ki sa&#;l&#;kl&#; uyku düzeni olu&#;turmakta. Bu, her bebek ve çocu&#;un geli&#;imindeki temel noktalardan biri.
Sa&#;l&#;kl&#; uyku düzeninin temelinde uyku rutinleri yat&#;yor.
Uyku rutini nedir?
Uyku rutini iki bölümden olu&#;ur:
- Çocu&#;u uykuya haz&#;rlayan yat&#;&#;t&#;r&#;c&#; faaliyetlerde bulunmak
- Çocu&#;u her gün ayn&#; saatlerde uykuya yat&#;rmak
Uyku öncesi rutini basit ve uyaranlardan uzak olmal&#;.
Örne&#;in uyku öncesi rutininiz, di&#; f&#;rçalamay&#; ve kitap okumay&#; içerebilir. Burada önemli olan bu faaliyetleri her gece yakla&#;&#;k olarak ayn&#; saatlerde yapmak. Ayr&#;ca rutinin çocu&#;u rahatlat&#;p gev&#;etmesi ve uykuya haz&#;rlamas&#; önemli.
En iyi sonuç için bebe&#;iniz uyku nedeniyle gözlerini ovu&#;turmadan; yorgunluk nedeniyle de huysuzlanmadan harekete geçmeniz gerekir.
Bebeklerde Gece Terörü Ne Zaman Biter?
Bebeklerde gece terörünün biti&#; zaman&#;yla ilgili kesin bir zaman aral&#;&#;&#; vermek mümkün de&#;il.
Konuyu &#;öyle ele alal&#;m: Gece terörü son derece öznel bir durum. Evet s&#;k rastlan&#;yor ancak süresi, ataklar&#;n frekans&#;, bir ata&#;&#;n ne kadar sürebilece&#;i net de&#;il. Baz&#; kaynaklarda dakika olarak verilen bir gece terörü sekans&#;, bir ba&#;ka kaynakta kar&#;&#;m&#;za 45 dakika olarak ç&#;kabiliyor.
Bu konuda yap&#;lan pek çok ara&#;t&#;rma olsa da hala gece terörünün kesin nedenlerine, belirli bir tedaviye ula&#;&#;lm&#;&#; de&#;il. Evet, potansiyel nedenler ve bebe&#;e iyi gelebilecek, iyi geldi&#;i görülmü&#; tavsiyeler çok &#;ükür ki var.
Uzmanlar&#;n gece terörünün en s&#;k görüldü&#;ü ya&#; aral&#;&#;&#; ile ilgili görü&#;leri farkl&#; olsa da bir konu net: Gece terörü en geç 12 ya&#;&#;nda, yani hemen ergenlik öncesi bitiyor.
Baz&#; çocuklarda en yo&#;un olarak ya&#; aras&#;nda görülebiliyor.
&#;unu da belirtmeden geçmeyelim: Yeti&#;kinlik döneminde de gece terörü bir uyku bozuklu&#;u olarak kar&#;&#;m&#;za ç&#;kabiliyor.
Gece Terörünü Etkileyen Faktörler
Yap&#;lan vaka incelemelerine göre gece terörünü tetikleyebilecek faktörler &#;öyle s&#;ralanm&#;&#;:
- A&#;&#;r&#; yorgunluk
- Hastal&#;k
- Stres
- Baz&#; yeni ilaçlar&#;n kullan&#;m&#;
- Yeni bir uyku ortam&#;
- Al&#;&#;&#;k olunan ev ortam&#;ndan uzak olmak
- Yeterli düzeyde uyku uyuyamamak
- Çok miktarda kafein almak (kafeinin sadece kahvede bulunmad&#;&#;&#;na dikkat edin)
Bebek Kaç Kere Gece Terörü Ya&#;ar?
Bir bebek gecede sadece bir kez gece terörü ya&#;ar.
Baz&#; bebeklerin hayat&#;nda gece terörü bir kez olabilir.
Ancak baz&#; bebeklerde gece terörü farkl&#; gecelerde tekrarlayabilir.
Riski azaltmak için bebe&#;in ortam&#;n&#;n sakin ve rahatlat&#;c&#; olmas&#;na dikkat edin.
Uyku öncesi rutinlerinin uykuya haz&#;rl&#;k niteli&#;inde gev&#;etici olmas&#;na çal&#;&#;&#;n.
Gün içindeki uyaranlara, bebe&#;in hal ve tav&#;rlar&#;na dikkat gösterin.
Uyku Terörü Nas&#;l Te&#;his Edilir?
Uyku terörü, genellikle çocu&#;unuzu takip eden doktoru taraf&#;ndan kolayl&#;kla te&#;his edilir.
Doktor,
- Sizden çocu&#;un gece neler ya&#;ad&#;&#;&#;n&#; dinler.
- Çocu&#;un t&#;bbi geçmi&#;ini de&#;erlendirir.
- Çocu&#;u fiziksel bir muayeneden geçirir.
Genellikle var olan bir uyku terörünün tespitinde bu veriler yeterli olur.
Ancak doktorunuzun ba&#;ka sa&#;l&#;k sorunlar&#;ndan &#;üphelenmesi durumunda a&#;a&#;&#;daki ek testler faydal&#; olabilir:
- EEG: Beyin aktivitelerini de&#;erlendirir.
- Polisomnografi: Solunumda düzensizlik &#;üphesinde yap&#;l&#;r.
Bebeklerde Gece Terörü Nas&#;l Geçer?
Gece terörü ya da uyku terörü genellikle bir sa&#;l&#;k sorunundan kaynaklanmaz.
Ve gece terörüne son verecek bir tedavi ne yaz&#;k ki yok.
Ancak riski azaltmak için yap&#;labilecekler tabii ki var.
&#;imdi bunlara bir bakal&#;m:
- Uyku öncesinde bebe&#;i mutlaka rahatlat&#;n. Bunu yaparken kendinizin de fark&#;nda olun. Siz rahat ve huzurlu musunuz?
- Bebe&#;in uyku öncesi rutinlerini gözden geçirin. Hangi faaliyetler bebe&#;in rahatlay&#;p gev&#;emesine neden oluyor, hangi uyku öncesi aktiviteleri bebe&#;i uykuya haz&#;rlamakta daha etkili?
- Bebe&#;in ak&#;am ö&#;ününde yediklerinin genel ruh halini nas&#;l etkiledi&#;ini takip edin. Hangi yiyecekleri yedi&#;i gece bebek uyku terörü ya&#;ad&#;? Uykuya geçi&#;te zorluklar oldu mu? Bunlar&#; mutlaka not al&#;n.
- Aile içindeki stres seviyesinin fark&#;nda olun. Ortam&#;n&#;zda gerilim var m&#;? Bebekle ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z ortamda yeti&#;kinler olarak sizin iç hava durumunuz nas&#;l?
- Bebe&#;in uyku ortam&#;nda, onun fiziksel olarak yaralanmas&#;na ya da herhangi bir kaza ya&#;amas&#;na yol açabilecek unsurlar var m&#;? Güvenlik aç&#;s&#;ndan ortam&#; mutlaka gözden geçirin.
Uzmanlar gece terörü söz konusu oldu&#;unda bebekle ayn&#; oday&#; payla&#;man&#;n riski azaltmada etkili olabilece&#;ini söylüyor.
Amerikan Pediatristler Birli&#;i’ne göre özellikle ilk 6 ay, tercihen de ilk 1 y&#;l, bebekle ayn&#; oday&#; payla&#;mak önemli. Ancak uzmanlar burada önemli bir noktaya da dikkat çekiyor: Bebekle oday&#; payla&#;&#;n ama güvenlik nedeniyle ayn&#; yata&#;&#; payla&#;may&#;n.
Çocuklarda Gece Terörü Nedir ve Neden Olur?
Pek çok çocuk gece terörü ya da uyku terörü olarak adland&#;r&#;lan durumu ya&#;ar.
Gece terörü kabustan farkl&#;d&#;r. Ve gece terörünün çocuk üzerinde uzun süreli etkisi yoktur.
medicalnewstoday uzmanlar&#;na göre çocuklarda gece terörünü tetikleyen unsurlar,
- Yorgunluk
- Ate&#;
- Tuvalet ihtiyac&#;
- D&#;&#;ar&#;dan gelen ani seslerdir.
Gece terörü s&#;k rastlanan bir uyku sorunudur.
Çocuk uykunun en derin a&#;amas&#;ndayken gerçekle&#;ir.
Gece terörü s&#;ras&#;nda çocuk;
- A&#;layabilir
- Ba&#;&#;rabilir
- Panik ya&#;ayabilir
- Ani hareketlerde bulunabilir.
Yapman&#;z gereken sakin kalmak ve çocu&#;u uyand&#;rmamakt&#;r.
Çocuk gece terörü bitti&#;inde uykusuna geri döner ve sabah da geceye dair hiçbir &#;ey hat&#;rlamaz.
Gece Terörü S&#;ras&#;nda Çocuk Neler Ya&#;ar?
Gece terörü s&#;ras&#;nda çocuk pek çok farkl&#; halde olabilir.
Örne&#;in;
- A&#;z&#;ndan anla&#;&#;lmaz kelimeler dökülürken ba&#;&#;rabilir.
- Yata&#;&#;n içinde kendini oradan oraya atabilir.
- Yatakta oturabilir.
- Ani hareketlerde bulunabilir.
- Yataktan atlayabilir.
- Panik içinde olabilir.
- Korku içinde olabilir.
- Terleyebilir.
- Kalbi h&#;zl&#; h&#;zl&#; atabilir.
Gece terörü s&#;ras&#;nda çocu&#;u uyand&#;rmaya çal&#;&#;mak hem do&#;ru de&#;ildir hem de mümkün.
O s&#;rada çocukla konu&#;maya çal&#;&#;mak, size tepki vermesini beklemek de bo&#; bir çabadan öteye gitmez. Hatta bu çabalar çocu&#;un tepkilerini daha da art&#;rabilir.
Gece terörü s&#;ras&#;nda gözleri aç&#;k olsa dahi, çocuk uyan&#;k de&#;ildir.
Ya&#;ad&#;&#;&#; durumun hemen ard&#;ndan uykusuna devam eder. Sabah geceyle ilgili hiçbir &#;ey hat&#;rlamaz.
S&#;k gerçekle&#;en gece terörleri uykunun kalitesini bozar. Bu nedenle çocuk ertesi gün normalden çok daha yorulabilir. Çünkü gece yeterince dinlenmemi&#;tir.
Gece Terörü ile Kabusun Farklar&#;
Gece terörü de kabus da uykunun kalitesini bozar ve s&#;k&#;nt&#; yarat&#;r. Ancak ikisi de farkl&#; olaylard&#;r. En büyük farklar&#; uykunun farkl&#; a&#;amalar&#;nda ortaya ç&#;kmalar&#;d&#;r.
&#;ki tip uyku vard&#;r ve bu ikisi birlikte bir uyku döngüsünü olu&#;turur: H&#;zl&#; göz hareketi (REM) ile Non-REM (REM olmayan uyku).
Non-REM uykunun ise kabaca üç a&#;amas&#; bulunur:
- Uykuya dalma
- Hafif uyku
- Derin uyku
Rüyalar&#;n ço&#;u ve kabuslar uykunun REM a&#;amas&#;nda ortaya ç&#;kar.
Bir çocuk kötü bir rüyadan uyanabilir, rüyas&#;nda ne gördü&#;ünü hat&#;rlayabilir ve bunu ebeveynlerine anlatabilir. Kabuslar&#;n en önemli nedenleri endi&#;eler ve korku verici deneyimlerdir.
Gece terörü ise gecenin ilk saatlerinde, Non-REM s&#;ras&#;nda meydana gelir. Çocuk gece terörü s&#;ras&#;nda gözleri aç&#;k olsa bile uyan&#;k de&#;ildir.
Ne Zaman Doktora Gitmek Gerekir?
Gece terörleri,
- Çocu&#;un uyku kalitesini düzenli olarak etkilemedikçe,
- 30 dakikadan uzun devam etmedikçe
- Çocu&#;un fiziksel zarar görmesine yol açmad&#;kça
- Ve giderek sertle&#;medikçe genellikle tedavi gerektirmezler.
Ancak çocu&#;un yukar&#;daki durumlar&#; ya&#;amas&#; halinde bir çocuk doktoru ve çocuk psikolo&#;undan görü&#; ve yard&#;m almak iyi olur.
Bir çocu&#;un yayg&#;n uyku sorunu varsa, ilaç tedavisinden çok ya&#;amla ilgili yeni düzenlemelere ihtiyaç duyulur.
Ancak baz&#; durumlarda, özellikle çok s&#;k gerçekle&#;en gece terörü vakalar&#;nda, altta yatan t&#;bbi sorunlara bak&#;l&#;r. Bunlar, ate&#;, nefes al&#;&#;veri&#;inde s&#;k&#;nt&#; gibi sorunlar olabilir.
Sözün özü, gece terörü çocu&#;un ve sizin ya&#;am kalitenize etki edecek bir seviyeye geldiyse ya da her ko&#;ulda içinizi rahatlatmak ihtiyac&#; içindeyseniz zaman kaybetmeden bir çocuk doktoruna ve çocuk psikolo&#;una dan&#;&#;&#;n.
Umar&#;m size fayda sa&#;layan bir içerik okudu&#;unuzu dü&#;ünüyorsunuzdur ve yorumlar&#;n&#;zla katk&#;da bulunursunuz. Deneyimlerinizden faydalanmak bizi mutlu edecek ve kendimizi geli&#;tirmemizi sa&#;layacakt&#;r. Te&#;ekkürler.
Kaynaklar: seafoodplus.info, seafoodplus.info, seafoodplus.info, seafoodplus.info, seafoodplus.info, seafoodplus.info, seafoodplus.info, seafoodplus.info