Bel Ağrısına Sıcak Su Iyi Gelir Mi
Bel fıtığına ne iyi gelir? Fiziksel tedavi y&#;ntemi var mı? Belirtileri ve tedavisi
İnsanların vücudunda yer alan omurganın bel bölümünde, beş tane omur ve disk vardır. Bu bölüm, insanların vücudunda ağırlığı en çok taşıyan yer olarak tanımlanabilir. Omurlar, direkt olarak omuriliği sarıp, olumsuz herhangi bir durumu önler. Bel fıtığı; omurların arasında bulunan kıkırdağın kimi sebeplerden ötürü zorlanarak, yerinden kayması ve yırtılmasıyla ortaya çıkar. Bu vaziyetlerin oluşması, kıkırdak yapısındaki dokunun üstünde bulunan sinirlerin sıkışmasına ve bel fıtığının ortaya çıkmasına sebep olur. Bunun dışında bel fıtığının oluşması konusunda birçok sebep söz konusudur. Bel fıtığı genel olarak; beli zorlayan hareketlerin yapılması ve ağırlık kaldırmadan ötürü meydana gelmektedir.
Bel Fıtığına Ne İyi Gelir?
Bel fıtığına iyi gelen yöntemler arasında sıcak ve soğuk uygulamalar, çokça tercih edilmektedir. Hem sıcak hem de soğuk uygulamaların belli aralıklar dahilinde yapılması, bel fıtığını rahatlatmaktadır. Bel omurlarının üzerine bez yardımıyla buz koymak, fıtık ağrısını önemli ölçüde azaltmaktadır. Buz kompresi yapmak, ağrıların bulunduğu yeri uyuşturacaktır. Gün içerisinde en fazla iki defa ve yarım saat olmak üzere bu uygulamanın yapılması, bireyi rahatlatacaktır.
Buz uygulaması yapıldıktan hemen sonra sıcak uygulaması da yapılabilir. Sıcak su torbası kullanılarak yarım saat boyunca sıcak su uygulaması yapılabilir. Bu uygulama da ağrıları dindirecektir. Bel fıtığına iyi gelen bir başka uygulama da sarımsak kürüdür. Bu kür, bel fıtığına çok iyi gelecek olan ve hiçbir zararı bulunmayan bitkisel bir kürdür. Bel fıtığı ağrısı bulunan kişiler, 2 ya da 3 adet sarımsağı çiğ şekilde tüketmelidir. Aç karna yenen sarımsak ağrıyı dindirecektir. Bunun dışında sarımsak yağı ile bel kısmına masaj yapılması önemlidir.
Fiziksel Tedavi Yöntemi Var Mı?
Bel fıtığının fiziksel tedavi yöntemi bulunmamaktadır. Bel fıtığının oluşmasının önüne geçmek adına belli kuralları uygulamak önemlidir. Bunlar; yerde bulunan eşyaları kırarak ve eğilerek kaldırmak, omzun üstüne yük almamak, masa başında işi olan kişilerin bel desteği bulunan sandalyelerde oturması, el ile taşınan malzemelerin çok ağır olmaması şeklinde sıralanabilir.
Belirtileri ve Tedavisi
Bel fıtığını anlamadaki en önemli belirti, her geçen gün artan ağrıdır. Bu ağrıların en çok; ayak, kalça ve bacak bölümlerinde hissedildiğini belirtmek önemlidir. Bununla beraber ağrılar, ilerleyen zamanlarda yayılabilen ağrı durumuna gelmektedir. Bel fıtığının diğer bulguları aşağıdaki gibi olacaktır. Bunlar;
- Kaslarda ortaya çıkan kuvvetsizlik durumu,
- Erkeklerin cinsel hayatında yaşanan olumsuz durumlar,
- İdrarın tutulamaması,
- Hareket halindeyken ağrı yaşama,
- Eşyaların kaldırılmasıyla yaşanan zorluklar,
- Bitkin düşme,
- Kemik içinde ağrı oluşumu,
- Devamlı oluşan bel ağrıları,
- Yürürken ya da otururken devamlı oluşan ağrı,
- Devamlı bel ağrısı,
- Ayak ve bacakta ortaya çıkan karıncalanma bel fıtığının diğer belirtileri arasında bulunmaktadır.
Ayak ve bacaklarda oluşan kuvvet kaybının ilerlemesi, idrar ve dışkının tutulamaması, cinsel yaşamda karşılaşılan olumsuz durumlar sonucunda hemen cerrahi tedavi yapılmalıdır. Ameliyat durumu, ağrı kesicilerin işe yaramadığı durumlarda yapılmaktadır. Üç haftalık bir süre içerisinde ilaç, fizik tedavi, dinlenme gibi tedavi metotlarına rağmen bunlara yanıt vermeyen hastalar için cerrahi tedavi yeniden değerlendirilebilir.
Bel Fıtığı Tanısının Konulması
Hastalığın teşhisi için; klinik muayene, MRI, röntgen, CT gibi tanı yöntemleri kullanılmaktadır. Bununla beraber EMG adı verilen tetkiki istenebilir. Bütün belirtiler neticesinde bel fıtığı tanısının konulması mümkündür.
Bel Fıtığının Oluşumundaki Risk Faktörleri
Bel fıtığı, iş gücü kaybı konusunda çok önemli bir yer tutar. Çalışma yaşamında yüzde 25 oranıyla yer kaplamaktadır. Bu rahatsızlıktan şikayetçi olan kişilerin, iş gücü kaybı kimi zaman altı aya dek uzamaktadır. Bu hastalığa yakalanma durumu, kimi meslek gruplarında çok daha fazla görülmektedir. Bilhassa ağırlık kaldırılması gereken meslek grupları, uzun zamanlı araba kullanma, masa başı işleri gibi meslekler bel fıtığının oluşmasına neden olmaktadır.
S&#;cak Su Torbas&#; Faydal&#; m&#; Zararl&#; m&#;?
S&#;cak mevsimin de&#;i&#;ti&#;i ve havalar&#;n so&#;udu&#;u günlerde, vücudu &#;l&#;k tutacak çözümler aran&#;r. Kal&#;n örgü kazaklar, yün çoraplar, pamuklu k&#;yafetler ve k&#;&#;l&#;k ayakkab&#;lar bu çözümler aras&#;nda yer al&#;r. Evin d&#;&#;&#;nda bu alternatifler ile vücut &#;s&#;s&#; dengelenir. Peki ya eve geldi&#;inizde de kendinizi korumak istiyorsan&#;z? Bedeninizi evde ve d&#;&#;ar&#;da korumak için neler yap&#;yorsunuz?
Kan oran&#; dü&#;ük insanlar ba&#;ta olmak üzere, hemen hemen herkesin kulland&#;&#;&#; bir üründen bahsedece&#;iz sizlere. Kaynam&#;&#; suyu muhafaza eden s&#;cak su torbalar&#; hakk&#;nda, bilinenleri yeniden inceleyip var olan zararlar&#; ile sizleri ayd&#;nlataca&#;&#;z. Biraz olsun &#;s&#;nmak isterken, kazalar ya&#;amay&#;n diye püf noktalar&#; ile hayat&#;n&#;z&#; kurtaracak detaylar&#; sunuyoruz.
S&#;cak su torbas&#; nelere iyi gelir listesinde yer alan birbirinden farkl&#; cevaplara bak&#;nca minicik bir icad&#;n ne kadar faydal&#; olabilece&#;ini görüp &#;a&#;&#;rabilirsiniz. Ü&#;üdü&#;ünüz her an bir kurtar&#;c&#; gibi sizinle olan s&#;cak su torbalar&#;n&#;n i&#;te bilinmeyen yönleri…
S&#;cak Su Torbas&#; Nedir?
- S&#;cak su torbas&#; bir di&#;er ad&#;yla termofor; kauçuk gibi maddelerden yap&#;lan, içi s&#;cak su ile doldurulan ve bu s&#;cak suyun &#;s&#;s&#;n&#; belirli bir süre koruyan bir üründür.
- Genellikle ü&#;üme hallerinde ve so&#;uk günlerde tercih edilir.
- Öylesine yayg&#;n bir kullan&#;m&#; vard&#;r ki; piyasada çe&#;it çe&#;it ve renk renk s&#;cak su torbalar&#;n&#; görebilirsiniz.
- Her ya&#;a uygun &#;ekilde üretilen s&#;cak su torbalar&#;, çocuklar için daha ufak boyutu ile piyasada sat&#;lmaktad&#;r.
- Dikkat çekmesi ve çocuklar&#; korkutmamas&#; amac&#;yla k&#;l&#;f ile kullan&#;l&#;r.
- Bu k&#;l&#;flar pamuklu, polar ve desenli olabilir. Bu s&#;cak su torbas&#; k&#;l&#;f&#; çocuklar için çekici hale gelirken, tüm kullananlar için de s&#;cak suyun yak&#;c&#; etkisinden korumaktad&#;r.
- Doktorlar s&#;cak su torbalar&#;n&#; kullan&#;rken, koruyucu k&#;l&#;f ile kullan&#;lmas&#;n&#; tavsiye ederler.
S&#;cak Su Torbas&#; Ne &#;&#;e Yarar?
- S&#;cak su torbalar&#;n&#; kullan&#;rken çok dikkat edilmesi gerekir.
- Olas&#; bir dikkatsizlik ile patlamalar meydana gelebilir ve bu patlamalar sonucunda yaralanmalar ya&#;anabilir.
- Daha önce ülkemizde pek çok ki&#;inin ba&#;&#;na gelen s&#;cak su torbas&#; patlamas&#;, farkl&#; &#;ekillerde yaralanmalara neden olmu&#;tur.
- Durum öyle ciddi bir boyuta ula&#;m&#;&#;t&#;r ki; ölümle sonuçlanan kazalar bile haberlerde yer alm&#;&#;t&#;r.
- Üzücü durumlar&#;n ya&#;anmamas&#; için kullan&#;m kurallar&#;n&#; bilmek gereklidir.
- Diyabet hastalar&#;n&#;n s&#;cak su torbas&#; kullanmas&#; uygun de&#;ildir ve doktorlar taraf&#;ndan tavsiye edilmez. Ayn&#; durum nörolojik rahats&#;zl&#;klar&#; olan ki&#;iler için de geçerlidir. Bu hastalarda hissizlik ya&#;and&#;&#;&#; için olas&#; bir yanma ve tahri&#; durumu hissedemezler.
- Ciltte yaralara sebep olmamak ad&#;na bu konu göz ard&#; edilmemelidir.
- A&#;r&#;lar&#;n nedeni bilinmeden s&#;cak su torbas&#; kullan&#;m&#;, ki&#;i için zararl&#; hale gelebilir.
- Peki, s&#;cak su torbas&#; ne i&#;e yar&#;yor ne zaman kullan&#;labilir? Özellikle adet sanc&#;s&#; çekenler bu sorunun cevab&#;n&#; çok iyi bilir. S&#;cak su torbas&#; regldönemi için ideal bir &#;s&#;t&#;c&#; olabilir.
- Fakat enfeksiyondan kaynaklanan a&#;r&#;lar için s&#;cak su torbas&#; kullan&#;l&#;rsa, bu enfeksiyonun vücuda daha h&#;zl&#; yay&#;lmas&#;na neden olacakt&#;r. Özellikle kar&#;n bölgesinde olu&#;an a&#;r&#;lar için hemen s&#;cak su torbas&#; uygulanmaktad&#;r. E&#;er bu a&#;r&#; apandisit kaynakl&#;ysa, vücuda uygulanan s&#;cak su apandisiti h&#;zla büyütür ve k&#;sa süre içinde patlatacak duruma getirebilir.
- Olas&#; bir patlamay&#; önlemek amac&#; ile k&#;l&#;f&#; ile kullan&#;lmas&#; tavsiye edilmektedir. Ayr&#;ca deri ile do&#;rudan temas&#; da uygun de&#;ildir.
- K&#;l&#;f&#;n&#;z yoksa bir bez ile sar&#;p kullanman&#;z daha sa&#;l&#;kl&#; olacakt&#;r. Teniniz hassas ise, &#;s&#;nmak için daha farkl&#; yollar&#; seçmelisiniz.
- S&#;cak su torbalar&#; yan&#;klara sebep olaca&#;&#; gibi, s&#;ca&#;&#;n da etkisiyle k&#;zar&#;kl&#;klara yol açabilir.
- S&#;cak su torbas&#; ne için kullan&#;l&#;r sorusunun bir di&#;er cevab&#; da kas a&#;r&#;lar&#; ve gerginlik hissedilen zamanlar için kurtar&#;c&#; olmas&#;d&#;r.
- Özellikle stres kaynakl&#; a&#;r&#;lar ya&#;&#;yorsan&#;z s&#;cak su torbas&#; gev&#;eyip rahatlaman&#;z&#; sa&#;layabilir.
- Merak edilen bir konu daha vard&#;r. S&#;cak su torbas&#; ishale iyi gelir mi? &#;shal oldu&#;unuzda vücudunuzda enfeksiyon olu&#;ur ve s&#;cak su enfeksiyonu daha da aktif hale getirir. Ayn&#; zamanda a&#;r&#;lar&#; da h&#;zland&#;r&#;r. &#;shal durumlar&#;nda s&#;cak su torbas&#; kullanmak pek tavsiye edilmez.
- S&#;cak su torbas&#;n&#;n içine eklenecek suyun s&#;cakl&#;&#;&#; da önemli bir faktördür. Kaynat&#;lan suyun aniden torba içine eklenmesi patlamas&#;na neden olur. Bu sebeple kaynar suyun en az 5 dakika dinlenmesine imkan verin.
- K&#;r&#;lma veya eklem ç&#;kmas&#; durumlar&#;nda s&#;cak su torbas&#; uygulamay&#;n. Sorunlu bölgede s&#;cak suyun da etkisiyle ödem toplanabilir. Bu da kemikte &#;i&#;li&#;e neden olacakt&#;r.
- So&#;uk ve serin günlerde en çok ya&#;anan sorunlardan olan mide ü&#;ütmesine s&#;cak su torbas&#; uygulanmaktad&#;r.
- Bu gibi durumlarda kar&#;n bölgesinin alt k&#;sm&#;nda durmas&#; daha sa&#;l&#;kl&#; olacakt&#;r. Kullan&#;rken kesinlikle üzerine oturmay&#;n. Ayr&#;ca bask&#; uygulamay&#;n, aksi takdirde patlama meydana gelebilir ve içindeki kaynar su ile yanma vakalar&#; gerçekle&#;ebilir.
- Termoforunuzun içine s&#;cak su eklemek için, öncelikle bir su kaynat&#;c&#;s&#; veya çaydanl&#;k ile su kaynat&#;n. Daha sonra s&#;cak suyu 5 dakika dinlendirin. S&#;cak su torban&#;z&#; biraz e&#;imli olacak &#;ekilde tutun ve doldurun. Suyu torban&#;n a&#;&#;z k&#;sm&#;na kadar doldurmay&#;n.
- Mutlaka içeride hava için bo&#;luk b&#;rak&#;n. Aksi halde bas&#;nç olu&#;arak torba patlayabilir.
- Torban&#;z&#; kapatman&#;z için vana i&#;levi gören bir kapa&#;&#; olacakt&#;r. Kapand&#;&#;&#;ndan emin olana kadar çevirin ve daha sonra kontrol edin. Herhangi bir s&#;z&#;nt&#; yoksa, gerekli görülen bölgenizi &#;s&#;tabilirsiniz.
S&#;cak Su Torbas&#; Faydalar&#;: Neye &#;yi Gelir?
- S&#;cak suyun kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rd&#;&#;&#; bilinmektedir. Özellikle de bel ve boyun a&#;r&#;s&#; &#;ikayetlerinde s&#;cak su uygulamas&#; yap&#;l&#;r.
- Uzmanlar “s&#;cak su torbas&#; bele iyi gelir mi” sorusunu iki farkl&#; durum için cevapland&#;r&#;rlar. Yeni ba&#;layan bel ve boyun tutulmalar&#; için s&#;cak su torbas&#; uygulanabilir.
- K&#;r&#;lma ve travma sonras&#; a&#;r&#;lar için s&#;cak su yerine so&#;uk uygulaman&#;n daha do&#;ru olaca&#;&#;n&#; ifade ederler.
- S&#;cak su torbas&#; adet söktürür mü? Regl sanc&#;s&#; için s&#;cak su torbas&#; i&#;e yarar m&#;?
- Sanc&#;l&#; ve a&#;r&#;l&#; geçen regl dönemlerinizde s&#;cak su torbas&#; kullanarak, kan dola&#;&#;m&#;n&#;z&#; rahatlatabilirsiniz.
- Ad&#; s&#;cak su torbas&#; olsa da, içine ekleyece&#;iniz so&#;uk su ile ezilme veya burkulmalarda so&#;uk uygulama yapabilirsiniz.
- S&#;cak su torban&#;z ile yataca&#;&#;n&#;z yeri de &#;s&#;tabilirsiniz. Böylece ekonomik olarak size tasarruf da sa&#;layacakt&#;r.
- S&#;cak su torbas&#; faydalar&#; ile size daha rahat bir uyku ortam&#; olu&#;turacakt&#;r.
- S&#;cak su torbas&#; hemoroid sanc&#;lar&#;n&#; da hafifletecektir. Hastal&#;&#;&#; sona erdiren bir faktör olmasa da en az&#;ndan geçici bir süre ile a&#;r&#;lar&#; dindirebilir.
- S&#;cak su torbas&#; neye yarar sorusuna alternatif bir cevap da ayaklar&#; sürekli ü&#;üyenlere yöneliktir, s&#;cak su torbas&#;n&#; özellikle so&#;uk k&#;&#; günlerinde tv kar&#;&#;s&#;nda battaniye alt&#;nda uzan&#;rken ayaklar&#;n&#;za koydu&#;unuzda s&#;cac&#;k hissiyatla ü&#;ümeniz hemen geçer.
S&#;cak Su Torbas&#; Zararlar&#; Nelerdir?
- Vücutta bir enfeksiyon söz konusu ise, s&#;cak suyun da etkisi ile enfeksiyon vücuda daha h&#;zl&#; &#;ekilde da&#;&#;labilir.
- Hassas ciltlerde tahri&#;e neden olur.
- Ödem olu&#;an ki&#;ilerde daha da &#;i&#;kinlik yaratabilir.
- Safra kesesinde ta&#; olan ki&#;ilerde kullan&#;lmas&#; uygun görülmez. Ta&#;&#;n daha da büyümesine neden olmaktad&#;r.
- Olas&#; patlamalar ile yan&#;k durumu da s&#;cak su torbas&#; zararlar&#; aras&#;nda yer almaktad&#;r.
- Uzmanlar&#;n dikkat çekti&#;i bir konu da “s&#;cak su torbas&#; hamilelere zararl&#; m&#;” endi&#;esidir. Gebelik döneminde anne adaylar&#;n&#;n vücut &#;s&#;lar&#;n&#; korumalar&#; gerekmektedir. Kendi &#;s&#;s&#;n&#;n üzerine ç&#;kmamalar&#;n&#; tavsiye ederler.
- Vücutta olu&#;acak ani s&#;cakl&#;k kan dola&#;&#;m&#;n&#; fazlas&#;yla etkileyece&#;i için, ceninin sa&#;l&#;&#;&#;n&#; tehlikeye sokabilir.
- Hamilelik dönemi boyunca olu&#;an a&#;r&#;lar için ise, zaman zaman k&#;sa süreli s&#;cak su torbas&#; uygulanabilece&#;ini de eklerler. Al&#;&#;kanl&#;k haline geldi&#;i durumda dü&#;ük tehlikesi riski olu&#;turacakt&#;r.
S&#;cak Su Torbas&#; Nerede Sat&#;l&#;r? Fiyat&#; Ne Kadar?
- Klasik kapakl&#; ve elektrikli cep s&#;cak su torbas&#;, s&#;kça kullan&#;lan s&#;cak su torbas&#; çe&#;itleri olarak kar&#;&#;m&#;za ç&#;karlar.
- &#;nternet üzerinden veya eczanelerden sat&#;n alabilece&#;iniz s&#;cak su torbas&#; fiyat&#; ise elektrikli modeli 50 TL’den, klasik modelleri ise 2 litre su hazneli 25 TL’den sat&#;lmaktad&#;r.
- Ürünü al&#;rken kauçuktan yap&#;lm&#;&#; olmas&#;na dikkat edin.
- Delinmi&#; veya hasar görmü&#; torbalar&#; almay&#;n. Mümkünse güvendi&#;iniz markalardan ve sat&#;c&#;lardan al&#;n. Dayan&#;ks&#;z termoforlar patlama riski ta&#;&#;maktad&#;r.
Regl A&#;r&#;s&#;na &#;yi Gelen 8 Do&#;al Çözüm
Bacak A&#;r&#;s&#;na &#;yi Gelen 8 Do&#;al Çözüm
Gö&#;üs A&#;r&#;s&#;na &#;yi Gelen 8 Do&#;al Tedavi
Sol Kas&#;k A&#;r&#;s&#; Neden Olur? Nas&#;l Geçer?
PMS Dönemi A&#;r&#; ve Stres Etkilerini Azaltacak 7 Rahatlat&#;c&#; Besin
Bel Ağrısına Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?
Bel Ağrısı Neden Olur?
Erişkin nüfusun neredeyse %80’inin hayatının bir bölümünde mutlaka karşılaştığı bir sağlık sorunu olan bel ağrısı, duruş bozukluğu ve bel zorlanması sonucu kişilerin bel kaslarına, eklemlerine ve bağlarına hasar veren bir ağrı çeşididir. Uzun süre ayakta durmak, gebelik, aşırı kilo alımı, bacaklar arasındaki uzunluk farkı, yüksek topuklu ayakkabı giymek sırt ağrısı nedenleri arasında yer alır. Masa başı çalışanları, aşırı yük kaldıranlar, uzun yol sürücüleri ve inşat makineleri kullanan çalışanlarda bel ağrısı görülme riski yüksektir.
Bunlara ek olarak bel ağrısı nedenleri şöyle sıralanabilir:
- Bel fıtığı, postür bozuklukları ve bel zorlanması
- Ani hareketler ya da üşütme nedeniyle oluşan bel tutulması
- Başarısız bel ameliyatları sonrası
- Psikojenik bel ağrısı
- Böbrek, karaciğer ve mide gibi organ rahatsızlıkları
- Kanserler
- Brucella, tüberküloz
- Bel omurgasının kireçlenmesi
- Omurga kırıkları veya omurga kayması
- Doğumsal anomaliler
Bel Ağrısı Nasıl Geçer?
Bel ağrısının tedavisi diğer tüm hastalıklarda olduğu gibi nedenine göre yapılır. Genel olarak bel ağrısı tedavisinde;
- Basit ağrı kesiciler, kas gevşeticiler, anti-romaizmal ilaçlar kullanılır.
- Kasları güçlendirme ve yıpranan sinirleri uyarma, elektrik akımları ile ağrı kesme, lazer terapi ile derin dokuları gevşetme, ultrason, yüzeysel sıcak ya da soğutma uygulamaları gibi fizik tedavi ajanları uygulanır.
- Korseleme ve ağrı bantları kullanılır.
- Monipulasyon, mobilizasyon ve masaj yapılır.
- Egzersiz programları ve lokal enjeksiyonlar uygulanır.
- Cerrahi uygulamalar yapılır.
Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?
Fizik tedavi uzmanının önerdiği bel egzersizleri, bel bölgesinde yer alan kasların güçlenmesini sağlayarak ağrıların hafiflemesine yardımcı olur. Ağrının başladığı ilk saatlik dilimde ağrıyan bölgeye dakikalık soğuk kompres uygulanması ve klima, cereyan gibi rüzgârlı ortamlardan uzak durulması bel ağrısını geçirmek için yapılması gerekenler arasında yer alır. Çok fazla beli yormadan kısa yürüyüşler yapmak, yüzmek, bisiklet kullanmak, esneme ve gerilme egzersizleri yapmak bel ağrısına çözüm olabilir. Oturulduğu zaman bel kavisini destekleyen özel yastık kullanmak ve uzun süre aynı pozisyonda oturmaktan kaçınmak bel ağrısına iyi gelebilir. Ancak bel ağrısı dinlenme ile geçmiyor, hareketlerde aşırı kısıtlanmaya yol açıyor ve bacağa yayılarak bacaklarda uyuşma ve karıncalanmaya sebep oluyor ise vakit geçirmeden uzman bir doktora gidilmelidir.
Bel Fıtığına Ne İyi Gelir
Bel fıtığına sıcak iyi gelirmi, sıcak su torbasıkonulur mu, kaplıcaiyi gelirmi gibi haklı olarak bir çok soru sorulmaktadır. Bel fıtığı çok şiddetli ağrılara sebep olan ciddi bir rahatsızlıktır. Bu ağrılar dayanılmaz dereceye gelir ve bazen kişiler tutularak günlük aktivitelerini yerine getiremezler. Çok ağrılı bir rahatsızlık olan bel fıtığına ne iyi gelir? Bel fıtığı bir çok sebebe bağlı gelişebilir. Genelde bel omurunun aşırı zorlanması, duruş bozuklukları, ağır kaldırma, sinirlerin aşırı gerilmesi gibi bir çok sebebe bağlı gelişir. Bel omurları zorlanmadan dolayı açılır ve buradaki diskler tahribata uğrayarak bel omurları içerisinde bulunan omuriliğe baskı yapar. Bu baskı sonucunda da şiddetli ağrılar oluşur. Bel fıtığı bel omurları içerisinde bulunan disklerin yıpranarak dışarı doğru taşması ile oluşur. Tedavisi fizik tedavi, ameliyat yada bel egzersizleri ile kasları kuvvetlendirmeye çalışmaktır. Bu ağrıların hafiflemesi için de sıcak uygulama, kas gevşetici ilaçlar, kremler, doğal yağlar ve masaj uygulanmaktadır.
Bel Fıtığına Sıcak İyi Gelirmi?
Bel kasları bu ağrılardan dolayı iyice kasılırlar. Bazen ağrı o kadar şiddetli olur ki tutulmalar yaşanmaktadır. Ağrıların şiddetlenmesi sinirlere baskı yapan fıtıktan dolayı yaşanmaktadır. Ağrılarınızın şiddetlendiği dönemde bel fıtığına sıcak iyi gelir. Kasların gerilmesini azaltır, yumuşatır ve buradan geçen damarların genişleyerek açılmasını sağlar. Genişleyen damarlar sayesinde kan akışı hızlanır ve bu bölge daha iyi beslenir. Sıcak uygulama sonrasında bel ağrıları da azalır.Bel düzleşmesi ve bel fıtığı için önerilen bel hareketleri bel bölgesindeki kasların kuvvetlenmesini sağlar. Mutlaka bel kaslarınızın kuvvetlenmesi için bel egzersizleri yapmanızı öneririz. Kendinizi zorlamadan kasları kuvvetlendireceğiniz fıtık için fizik tedavi egzersizlerini sizler için resimli anlattık. Mutlaka bel kaslarını kuvvetlendirmek bel fıtığına iyi gelir. Bu egzersizleri yaptıktan sonra bel kaslarınız ısınır. Rüzgarlı havadan ve soğuk havadan belinizi mümkün olduğunca korumalısınız. Bel fıtığına soğuk hiç iyi gelmez. Özellikle egzersiz ve fizik tedavi sonrası bel soğuktan korunmalı ve sıcak tutulmalıdır.