Beyaz Dut Özü Faydaları

Beyaz Dutun Faydaları Nelerdir?

- Beyaz dut tam bir lif kaynağıdır.
- İçerisinde bulundurduğu çözünürlük sayesinde kan şekerini kontrol altına alarak kolesterol seviyesini azaltır.
- Beyaz dut çözünür lifin yanı sıra çözünmez lif de barındırır çözünmez lif sayesinde sindirim sisteminiz güçlenmektedir.

- Günlük bir porsiyon beyazdut tüketerek lif ihtiyacınızın yüzde 20'sini karşılayabilirsiniz.
- Beyaz dut tam bir antioksidan kaynağıdır.
- Dut meyvesinin ağrıyı azaltıcı özelliği bulunmaktadır.
- Beyaz dut anti-aging kaynağı olduğu için yapılan araştırmalar sonucu yaşlanmayı engellediği bilinmektedir.
- Beyaz dut meyvesinde bol miktarda C vitamini bulunur. Bu sayede bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hastalıklara yakalanmamanızı sağlar.
- Beyaz dut yaprağı da meyvesi kadar faydalıdır. Beyaz dut yaprağını kaynatıp içen kişiler vücutlarında ki ödem atabilirler.

Neye İyi Gelir?

Beyaz dut kolesterol yüksekliği olan hastalara iyi gelmektedir. Kanda ki zararlı maddelerin vucuttan atılmasını sağlayan beyaz dut kolestrolü yüksek olan kişilerin kolesterol seviyesini dengede tutar. Bunun dışında sindirim problemi yaşayan kişiler tarafından sıklıkla tüketilmesi gereken bir meyvedir. Düzenli olarak tüketildiği taktirde hazımsızlığı önler ve sindirimi kolaylaştırır.

Beyaz Dutun Az Bilinen Faydaları

Beyaz dut meyvesinin faydaları birçok kişi tarafından bilinmektedir. Fakat bu meyvenin az bilinen faydaları da vardır. Beyaz dut meyvesinin az bilinen faydalarından bir tanesi mide rahatsızlıklarına iyi gelmesidir. Midede oluşan ülser Reflü ve gastrit gibi rahatsızlıklara iyi geldiği bilinir. Özellikle de ülser gibi mide yaralarının oluşturduğu ağrıları dindirmek için düzenli olarak dut meyvesi tüketmek gerekir. Dutun az bilinen bir diğer faydası ise eklem ağrılarına iyi gelmesidir.

Dut meyvesi içinde barındırdığı birçok vitamin ve mineral sayesinde vücuttaki eklem ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Düzenli olarak tüketildiği takdirde kireçleme gibi rahatsızlıkların önüne geçmektedir. Beyaz dut meyvesinin bilinmeyen bir özelliği de kalp sağlığına olan faydasıdır. Kalp damarları tıkalı olan kişilerin veya başka bir Kalp rahatsızlığı olan kişilerin beyaz dut meyvesi tüketmesi tavsiye edilir. Kan sulandırıcı etkisi sayesinde damar tıkanmasının önüne geçer ve tıkalı damarları açar.

Diyabet Hastalarında Dut Tüketimi

Beyaz dut tüketiminin herhangi bir zararı veya olumsuz bir etkisi bulunmamaktadır. Fakat beyaz dut şeker hastaları için zararlıdır. Şeker oranının yüksek olması yüzünden diyabet hastalarının dut tüketmesi doğru değildir. Şeker hastası olmasına rağmen tüketen kişiler şeker seviyelerinin yükselmemesi için dutun yanında badem ceviz süt veya yoğurt tüketebilirler.

Beyaz Dut Nasıl Tüketilmeli

Dut meyvesi yaz aylarında yetiştiği için taze olarak tüketilebilmektedir. Bunun dışında bu meyveyi kışın da tüketmek isteyen kişiler kurutma yoluyla da saklayabilirler. Yaz meyvesi olan duttan pestil ve pekmez de yapılabilir.

Doğru muhafaza edildiği zaman dut meyvesinden yapılan pestil ve pekmez uzun süre tüketilebilir. Kış aylarında hastalıktan korunmak amacını şerbet olarak suya katıp tüketebilirsiniz. Şerbet olarak tüketildiği zaman hem doyurucu bir etkiye sahip olmakta hem de sizi hastalıklara karşı korumaktadır.

Beyaz Dut Pekmezi Faydaları

Dut meyvesinin birçok faydası olduğu gibi pekmezinin de faydaları oldukça fazladır.

Beyaz dut pekmezi tüketen kişilerde kansızlık sorunu yaşamaktadır. Kansızlığı olan hastalar düzenli olarak beyaz pekmez şerbeti tüketerek bu rahatsızlıktan kurtulabilirler. Özellikle kış aylarında yaşanan soğuk algınlıklarını gidermek için her gün bir miktar beyaz dut pekmezi yenmelidir.

Hamilelikte Beyaz Dut Tüketimi

Beyaz dutu hamilelik döneminde tüketen kadınlar kaybettikleri vitamin ve minerale fazlasıyla geri kazanırlar. Hamilelik döneminde yenen dut bebeğe de fayda sağlamaktadır. Doğumdan sonra da tüketilen beyaz dut anne sütünü artırıcı özelliği vardır. Emzirme dönemi boyunca beyaz dut meyvesi tüketen kişilerin sütünde ki vitamin oranı artar.

Beyaz Dut Nerede Yetişir?

Beyaz dut ülkemizde bol miktarda yetişmektedir. Özellikle sıcak ve nemli bölgelerde dut yetiştiriciliği yaygın olarak yapılmaktadır.

Şifa kaynağı olan dut pekmezi pek çok hastalığa iyi gelir. Kansızlık problemi olanlar için doğal ilaç olan dut pekmezi vücudun gündelik demir, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi vitamin ve mineral ihtiyacını karşılar.

Beyaz ve karadut pekmezinin sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Alternatif tıp olarak farklı alanlarda kullanımı sağlanmaktadır. Dut pekmezi vücudun dinçleşmesine ve enerji kazanmasına birebir etki etmektedir. 

Dut Pekmezinin Faydaları Nelerdir?

- Vücuda enerji depolar. 
- Antioksidan kaynağıdır.
- İçerdiği lifler sayesinde bağırsaklar üzerinde yumuşatıcı bir etkisi vardır. 
- Hafızayı güçlendirip dinçleştirir. 
- Beyin için oldukça yararlıdır.
- Kansızlığa çok iyi gelmektedir.
- Kışın soğuk havalarda vücut direncin arttırır.
- Spor yapmadan önce içildiğinde vücuda enerji sağlar.
- İştah açtırıcı özelliği bulunur.
- Çocukların büyümesi ve gelişim göstermesinde direkt olarak etki sağlamaktadır. 
- Bol vitamin ve mineral içermesi sayesinde vücuda sağlık katar. 
- İçerdiği demir sayesinde kan değerlerini düzene sokar.
- Vücudu toksinlerden arındırmaktadır. 
- Çocuklarda zeka gelişimine destek sağlar. 
- Cildi onarma ve sıkılaştırma etkisi büyüktür.
- Kemik gelişiminde direk olarak etki etmektedir.
- Hastalıktan hemen sonra bitkinlik durumlarında etkili olur.
- Depresyon durumlarında sakinleştirici etkisi varadır
- Anne sütünü arttırıcı etkisi bulunur.
- İdrar söktürücü özelliği vardır.
- Cilt kırışıklıklarının giderilmesinde önemli ve büyük bir faydası bulunmaktadır.
- Tatlı ihtiyacını karşılayarak sağlıklı beslenmeye etkisi vardır.

Beyaz Dut ve Karadut Pekmezi Nasıl Yapılır? 

Dutlar ağaçtan toplanıp bir tülbent ya da çuvalın içine atılır ve altına kap yerleştirilir. Çuval hareket ettirilerek suyun süzülmesi gerçekleştirilir. Daha sonra dut ve dut suyu büyük bir tencere içinde yaklaşık 1 saat pişmesi sağlanır. Kaynama işlemi gerçekleşen dut ve suyu süzgeçten geçirilir. Süzme işleminden sonra tekrar kaynatılır ve meydana gelen köpükler üzerinden atılır. dakika kaynatıldıktan sonra kavanozlara konulmaktadır. Güneş altında 2 gün bekletilir ve tülbent yardımı ile süzülür. 

Dut Pekmezi Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Dut pekmezi astım, bronşit, karaciğer ve akciğer gibi önemli hastalıklara karşı koruma kalkanı gibidir. Öksürüğe çok iyi gelmesi ile bilinmektedir. Ayrıca ülser, gastrit gibi mide rahatsızlıklarını da rahatlatmaktadır. Grip ve soğuk algınlığına karşı vücudu korumaktadır. Kemik erimesi ve psikolojik sorunlarına destek olmaktadır. Ağız ve boğaz enfeksiyonlarında direkt olarak kullanılması önerilmektedir. 

Dut Pekmezi Hangi Vitaminleri İçerir?

Dut Pekmezi, yüksek doğal şeker içermesi sebebiyle iyi bir karbonhidrat ve enerji kaynağı deposudur. Özellikle günlük kalsiyum, demir, potasyum ve magnezyum ihtiyacını büyük oranda karşılamaktadır.

Dut Pekmezi Günde Ne Kadar Tüketilmeli?

Zengin besin içeriği olan pekmezi yetişkinlerin günde  yemek kaşığı, çocukların ise tatlı kaşığı tüketmesi önerilmektedir.

Dut Pekmezi Kilo Aldırır Mı?

Dut pekmezinin iştah açıcı özelliği vardır. Aşırı tüketildiği zaman fazla kilo almanıza yol açabilmektedir. Bu pekmez özellikle kilo almak isteyenler tarafından da çok önemlidir.

Dut Pekmezi Mideye İyi Gelir Mi?

 Dut pekmezi mide hastalıklarına çok iyi gelir. Özellikle gastrit ve ülsere karşı fayda sağlar.