Bir Kişiyi Nasıl Unutursun

İlişkilere dair en can alıcı soruyu irdelemenin zamanı geldi. Platonik aşkınızı nasıl unutursunuz? Peki sevgili olamadığınız birini nasıl aşarsınız?

İkili ilişkiler zaman zaman karmaşık bir hale gelebiliyor. Tek taraflı bir sevgi hissediyorsanız, platonik aşka düştüyseniz karşınızdaki kişiyi kalbinizin derinliklerine gömmekten başka çare yoktur. Ancak yine de belli bir süreci yaşamanız gerekir.

Ya da karşılıklı hisleri paylaştığınız biriyle aranızdaki bağ bir türlü ilişkiye evrilememiş olabilir. Ki bu da pek çok kişi için unutması en zor ilişkiler arasındadır. Çünkü karşılıklı sevgi ve tutkunun inkar edilemediği bu durumda, ilişkiye taşınamayan flört bazı şeyler için aklınızda sürekli olarak "acaba nasıl olurdu" sorusunu taşımanıza neden olur. Kötü bir ilişkiyi veya artık sevginin tükendiği bir birlikteliği unutmak kolaydır. Yaşanmış her şey zaten yaşanmış ve bitmiştir.

Platonik bir aşkı unutmak da nispeten kolaydır. Kimseyi kendinize zorla aşık edemezsiniz ve sonuçta etrafta daha pek çok seçenek var, öyle değil mi?

Gelin görün ki, karşılıklı hisler taşıdığınız ancak pek çok şeyi yaşayamadığınız birini unutmak bir hayli zordur. İşte bu yazıda, sizlerle platonik aşkınızı unutmanın ve bir türlü sevgili olamadığınız o kişiyi aşmanın inceliklerini paylaşacağız.

Üzüntünüzü yaşayın.

Rahatlamak için ağlamanız mı gerekiyor? O halde ağlayın. Her üzücü ve sarsıcı olayda olduğu gibi, birini unutma sürecinde de tüm aşamaları kabullenmeniz gerekiyor. Duygularınızı bastırarak mış gibi yapmak size hiç de iyi gelmeyecektir. İsterseniz yalnız kalın, isterseniz de yakın arkadaş grubunuzla vakit geçirin. Ağlamak için neye ihtiyacınız var? Birlikte çekilmiş fotoğraflarınızdan veya romantik bir filmden yardım alabilir, belki de sadece Instagram profilini gezerek gözyaşlarınızın akmasına izin verebilirsiniz.

Sizden tek isteğimiz bu ağlama ve hüzün anlarınızı uzatmamanız. Hatta ısrarlı önerimiz kendi kendinize bir ayrılık akşamı yaratın. Hangi anılar, şarkılar, fotoğraflar, eşyalar varsa yatağınıza yerleştirin, o playlisti açın. O akşam, o kişiyle aranızdaki tüm bağı kopardığınız akşam olsun. Bu seremoni inanın ertesi sabah çok daha rahatlamış uyanmanızı sağlayacak.

Biriyle bağınızı koparmak için illa karşılıklı söylenmiş cümlelere ve kalp kırıklıklarına gerek yok. Siz kendi kalbinizi hafifletmeye, yaşanmış ve yaşanmamış her şeyi affederek vedalaşmaya bakın.

Hatırlayın.

Daha önce defalarca bu süreçten geçtiğinizi hatırlayın. İlk platonik aşkınız bu değildi. İlk ilişki aşamasına geçemeyen flörtünüz de Siz daha büyük ayrılıklar da yaşadınız ve bunları bir şekilde atlattınız. Şimdi adını bile hatırlamadığınız o eski insanlara, artık vedalaştığınız kişinin de eklenme zamanı geldiğini fark edin. 6 ay sonra, bu yaşadığınız kalp kırıklığını hatırlamayacaksınız bile. Hatta belki bambaşka birinin elini tutup geceyi o kişiyle paylaşacaksınız. Hayatı keyifli kılan da zaten önünüzdeki bu sonsuz ihtimaller ve anlar değil mi?

Bu nedenle sizi bekleyen güzellikleri düşünerek geçmişi acıyla hatırlamamaya çalışın. O kişiyi affedin. Nefret duygusunu kalbinizden uzaklaştırın. Onun için en iyilerini dileyin. Belli ki birbiriniz için o en iyi kişi değildiniz. Bir şeylerin olmamasının nedenlerinin tek bir kişide olmadığı aşikar. İki kişiyi de dinlediğinizde her zaman iki taraf da haklıdır, bunu unutmayın.

Siz sadece aşka açık olarak önünüze bakın. Kendinizi kucaklayın ve ilerideki olası ilişkinizde nasıl biri olmak istediğinizi düşünün. Bu kişide olmayan, eksikliğini hissettiğiniz şeyler nelerdi? Diğer bir olası partnerde neler olmalı? Bunlara odaklanarak "gerçekten" ne istediğinizi çözümleyin. Buna ihtiyacınız olan dürüst cevapları verebildiğinizde evren sizi o kişiyle bir araya getirmek için çalışmaya başlayacak.

Her gün gördüğünüz birisiyle çıkmak, ilişkinin koptuğu ana kadar harika bir fikir gibi görünüyor. Şimdi onu diğer insanlarla etkileşime girmesini izlemek zorundasın. Daha da kötüsü, başka bir ilişkiye başla ve konsolidasyonuna tanık ol Başlarda çok zor olacak ve performansının iş mi yoksa akademik mı olduğunu ve her şey çok büyük bir çaba göstereceğini etkileyebilir.

¿Bilmek istiyorsun her gün gördüğün birini nasıl unutursun? Psikoloji-Online konulu bu makalede, bu durumdan geçerken çok yardımcı olabilecek bazı ipuçları sunuyoruz ve her gün işte, okulda vb..

1. Birisi nasıl hızlıca unuttu: bir mola aşaması
2. Her gün gördüğün birini unutmak için bazı ipuçları
3. Her gün gördüğünüz biriyle ara nasıl kabul edilir

Birisi nasıl hızlıca unuttu: bir mola aşaması

Rüptürler çoğumuz için yeni bir şey değil. Muhtemelen güvenebileceğinden daha romantik başarısızlıkların oldu. Bir ilişkiyi bitirmek, özellikle tatmin edici olmadığında kolay olan kısımdır. Zor olan kısım, her gün o kişiyi görmeniz gerektiğinde dağılmanın üstesinden gelmektir. Her gün gördüğünüz birisini nasıl unutacağınızı bilmek istiyorsanız, önce okumanızı öneririz bir mola aşaması:

1. İnkar etme

İnkar, beyninizin istenmeyen haberlere verdiği otomatik tepkidir. İnkar, yeni duruma adapte olmak için kalbe zaman verir. İnkar aşamasında, eşinizin sizinle geri döneceğini düşünebilirsiniz. Herkes geçer farklı zaman dilimleri reddetme aşamasında, destek ağınıza gidin. Önemli insanlar, eski sevgilinizle gece görüşmeleri gibi, inkar aşamasında ortak hatalar yapmanızı önleyebilir.

2. Öfke

Eski ortağına kızman normal. Acı çekmenize veya ailenizi ayırmanıza neden olduğu için ona kızgın olabilirsiniz. Bu aşamada daha sonra pişman olabileceğiniz hızlı bir karar vermemeniz önemlidir. Bu kadar kibar olmanın nasıl durduğunu burada keşfedin.

3. Müzakere

Müzakere aşamasında, ilişkinizi yeniden kurmaya çalışacak ya da bir arkadaşlık olarak yeniden inşa etmeye çalışacaksınız.

4. Depresyon

Üzgün ​​olmak normaldir. Çektiğiniz bu noktada, durumun değişmeyeceği gerçeğiyle bir anlaşmaya varacaksınız. Bu yansıma zamanı. Yalnız kalmak isteyebilirsin. Başkalarının nezaketinin sizi rahatsız etmek için olmadığını anlama. Bu yüzden, destek sisteminize güvenin seni kederinden uzak tutmak için.

5. Kabul

Sevdikleriniz için kalbinizde bir yer barındırmak doğaldır. Özel ilişkiler seni kim yapar. Ancak, bir moladan sonra acı ya da hüzünün son aşamasında, olanları yeniden inşa etmeye başlayacaksın, molayı kabul edeceksin ve içinde oynadığın rolü göreceksin.

Her gün gördüğün birini unutmak için bazı ipuçları

Bu durumu kabul etmek ve hızlı bir şekilde birini unutmak için aşağıdakine başvurabilirsiniz. psikolojik tavsiye:

Neden birlikte olmadığınızı anlayın.

Her zaman görmek zorunda olduğunuz biriyle ayrılmanın üstesinden gelmek, her şeyden önce yapamazsanız inanılmaz derecede zor olabilir neden ayrıldığını anla. İlerlemek için sonuçların nedenleri konusunda her zaman açık olmalısınız. Ayrılığa neyin yol açtığını anlayın: ¿Soğutulmuş duygular? ¿Bu kişi yüzünden değişiyordun? ¿Bir tane vardı güven eksikliği? Birlikte olmamanın nedenini keşfetmek, her zaman görmek zorunda olduğunuz birinin ayrılmasının üstesinden gelmek için ilk adımdır..

Bununla bitir, senin için ne ifade ediyorsa.

Bazen bir mola vermek için o kadar endişeliyiz ki kapanmayı reddediyoruz. Gereksiz drama ve konuşmada ortaya çıkan hesaplanamaz gerçeklerle kapanma gereğinden daha problemli olabilir. Buna rağmen, bu riske değer çünkü avantajlar dezavantajlardan ağır basabilir. Eski sevgilinle yakınlaş gerçek ve dürüst bir konuşma yorum için yer bırakmayacaktır. Hikayenin versiyonuna sahipsiniz, ama sizinkini de bilmeniz gerekiyor. Aksi takdirde, her gördüğünde bir yüzleşme riskini alırsın.

İlk önce kendine iyi bak.

Kalplerimiz kırıldıktan sonraki ilk içgüdüsü, bize normal şartlar altında kendimizi vermeyeceğimiz bazı kaprisleri vermek olabilir. Sadece delilik değil, seni çok geri döndürür. Her zaman gördüğünüz biriyle aranın üstesinden gelmek için çözüm kendi derinizde rahat hissedin. Yeni hobiler ve ilgi alanları toplamak, arkadaşlarınızla zaman geçirmek ve kendinizi güçlü, sağlıklı ve mutlu hissettirecek şeyler yapmak için mükemmel bir zaman. Sırf ilişkinin bittiği için, bütün hayatının bittiği anlamına gelmez. Benlik saygınızı güçlendirmenin zamanı geldi.

Onu sosyal ağlarda taciz etmeyi bırak.

Bir ayrılmadan sonra sosyal ilişkilerde taciz, bugün nispeten yaygındır ve çok uzun sürebilir. Bu aşırı toksik. İlişkinizi sonlandırmaya karar verdikten sonra ne yaptığını veya kimi gördüğünü takip etmeniz gerekmez. Ayrıca, her gün görüyorsunuz - haftada 7 gün, günün 24 saati hayatınızı adamanıza gerek yok.

Önceliklerini netleştir.

Eski sevgilinin hayatında önemli olan tek şey olduğunu düşünüyorsanız, aklınızda bulundurmanız gerekir. odaklanacak ve değer verecek çok şeyiniz var. Eski hayatımızla ilgisi olmayan hayatımızdaki önemli şeylere odaklanmamız gerekiyor..

Her gün gördüğünüz biriyle ara nasıl kabul edilir

Son olarak, bu durumdaki tutumunuzu ve zihniyetinizi değiştirmek için size bu ipuçlarını sunuyoruz.

Uygar ol, kaba olma.

Mola bir felaketle bitmediyse, eski sevgilinle uygar olmaya çalış. Her gün onu görmeniz gerekiyorsa, en azından onu selamlayıp küçük bir sohbet edin. Bu ilk başta zor olacak. Bu yüzden, bir iki hafta boyunca bundan kaçınmanız gerekirse, sizi suçlamıyorum. Bundan sonra, nötr duruma döner. Her gün görmeniz, kafanızdaki görüntüsünü yüceltmenizi önler ve kısa sürede üstesinden gelirsiniz..

Ne kadar cazip olursa olsun, bir mahkum olma.

Bir moladan sonra izole edilmiş ve sosyal çevrelerinden tamamen kaybolan insanlar var. Ve bazen bunun bir hata olduğunu anlayınca çok geç oldu. Hassas yırtılma sonrası periyod, tam olarak gereken kendimizi arkadaşlarla çevrele. Farklı insanlarla zaman geçirmek, nesnelere bakış açınızı değiştirecek ve aynı anda ruh halinizi iyileştirecektir. Dışarı çık ve eğlen. Pazartesi günü eski sevgilinizi gördüğünüzde evde yalnız başına ve üzgün olmaktan daha iyi bir hafta sonu geçirmek her zaman daha iyidir..

Sadece kötü anılara odaklanmayın, aynı zamanda iyi olanları da unutmayın.

Bir tane yap başarıların ve başarısızlıkların listesi Her gün Göründüğü kadar kolay. Bir kağıt parçası alın, iki sütun yapın, iyiyi ve kötüyü yazın. Geçmişteki ilişkinizin kötü kısımlarına yapışmamanız önemlidir. Hayata getirdiğin iyiyi tanımak, eski sevgilini görmeni kolaylaştıracak. Size bir huzur hissi verecek ve çok daha kolay bir şekilde üstesinden geleceksiniz.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Her gün gördüğün birini nasıl unutursun, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.