Boğaz Ağrısına Pekmez Limon

Tatlı yeme isteğini azaltan, uzun saatler tok tutup metabolizmayı hızlandıran bu kürle birlikte yaza hayalini kurduğunuz mükemmel vücutla merhaba diyeceksiniz. Şifalı olduğu kadar sağlık üzerinde olumlu etkileri de bulunan pekmezli limon kürü hakkında her şey bu yazıda sizleri bekliyor.

PEKMEZLİ LİMON KÜRÜ TARİFİ

Malzemeler;

3 yemek kaşığı pekmez (üzüm, dut ya da dilediğiniz herhangi bir pekmezi kullanabilirsiniz)

Yarım limon (taze sıkılmış)

Bir bardağı yarısı kadar içme suyu

Yapımı;

Bir bardağın içerisine yarım limonun suyunu, seçtiğiniz pekmezi ve içme suyunu koyarak hazırlayın. İçerisindeki malzemeler iyice karışana kadar bir kaşık yardımıyla karıştırın. Kısa süre içerisinde hazır olacak kürü sabahları aç karna içmek etkisini göstermesine yardımcı olacaktır.

Eğer kürün etkilerini daha hızlı ve fazla görmek isterseniz aynı kürü sabah ve akşam olmak üzere iki defa hazırlayıp içebilirsiniz. Bu noktada dikkat edilmesi gereken tek şey 3 yerine 2 kaşık pekmez kullanarak hazırlamak olmalı. Son olarak ise hem sabah hem de akşam aç karna içmeniz gerektiğini hatırlatalım.

PEKMEZLİ LİMON KÜRÜNÜN FAYDALARI

Sabah ve akşam olmak üzere günde iki defa tüketilen pekmezli limon kürü, tatlı ihtiyacının giderilmesini sağladığı gibi içerdiği doğal şeker sayesinde rafine şekerin yaratacağı etkilerden korunmanızı sağlar. Tüketebileceğiniz doğal içerikli bir tatlı olması sayesinde kilo verme sürecinizi kolaylıkla hızlandırır.

Pekmez denildiğinde akla ilk gelen kansızlık, tedavisinde büyük oranda etkilidir. Halk arasında kansızlık olarak bilinen ama aslında demir eksikliği anemisi adındaki bu rahatsızlığın giderilmesinde pekmez büyük yer sahibidir. Sabahları tüketilecek kaşık pekmez günlük ihtiyacınız olan demir ihtiyacının neredeyse tamamını karşılamaktadır. Limonla birlikte tüketildiğinde hem kansızlığı giderecek hem de bağışıklığı güçlendirecektir.

Gribal enfeksiyonlara karşı büyük bir savaşçıdır. Düzenli tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklardan korunmanızı sağlar. Aynı şekilde hastalıkta da daha çabuk iyileşmeye ve hastalığın semptomlarını hızla gidermeye yardımcı olur.

Yine hastalık sebebiye oluşacak boğaz ağrısı ve öksürüğün tedavisinde ideal bir yardımcıdır. Boğazda oluşan kaşıntı, geçmeyen öksürük için yaygın şekilde kullanılmaktadır.

Kronikleşmiş öksürüklerin giderilmesine de katkıda bulunur. Bir hafta düzenli tüketildiğinde öksürüğün azalmasına hatta kesilmesine yardımcı olur.

Antioksidan özelliği sayesinde vücutta bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca hücrelerin yenilenmesinde de büyük etkendir.

Gün boyu ihtiyacınız olan enerji miktarını karşılar, yorgunluğu alır ve daha dinç hissetmenizi sağlar. Bu bakımdan yaşam kalitenizi de yükseltir.

BU KÜRÜ TÜKETMEDEN ÖNCE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Düzenli ilaç kullanmanız gerekiyorsa, belirli bir kronik rahatsızlığınız varsa ya da ortaya çıkacak alerjik bir reaksiyona karşı mutlaka tüketmeden önce doktorunuza danışın. Her ne kadar doğal malzemelerle hazırlanıyor olsa da hekiminiz oluşabilecek yan etkileri göz önünde bulunduracaktır.

Boğaz ağrısı için bu kürü uygulamaya karar verdiyseniz, karışımın içerisine ekleyeceğiniz içme suyunu oda sıcaklığında değil ısıtarak eklemeniz daha etkili olmasını sağlayacaktır. Ancak su hiçbir zaman kaynar olmamalıdır.

Bu kürü içtikten sonra ilerleyen 2 saat boyunca çay ve kahve gibi kafein içerikli içeceklerin ve yiyeceklerin tüketilmesi önerilmemektedir.

Kilo vermek için tüketeceğiniz pekmezli limon küründe miktar oldukça önemlidir. Pekmez içeriğinde yüksek kalori barındırdığı için size gün boyu enerji vererek zinde hissetmenizi sağlar ancak fazla tüketildiğinde aksi etki de yapabilmektedir.

Tatlı yeme ihtiyacını gidermek için bu kürü uyguluyorsanız içerisine su katmadan hazırlayabilirsiniz. 2 yemek kaşığı pekmezi üzerine yarım limonu sıkıp karıştırırak doğrudan yiyebilirsiniz.

seafoodplus.info

Boğazında minik bir kaşıntı hissettiğinde ya da burnu akmaya ve hapşırmaya başladığında hemen doğal gıdalara sarılanlardan, şifa dolu yiyecekleri daha çok tüketmeye özen gösterenlerdenseniz bu karışım tam size göre. Tabii ki pekmez limon küründen söz ediyoruz.

Aslında uzun yıllardır kullanılan ve büyüklerimizden bize kalan bir yöntem olsa da son zamanlarda onu bilen pek yok.

Doğanın bizlere sunduğu şifalı besinlerden olan pekmez ve limon birleşince vücuda adeta ilaç gibi etki sağlıyor.

Hazırlaması oldukça kolay olan pekmez limon karışımının, özellikle kansızlık problemi ve demir eksikliği yaşayan kişiler tarafından tüketilmesi gereken doğal bir reçete olduğunu söylemek mümkün.

Kışa girdiğimiz şu günlerde bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıklardan korunmak için pekmez limon karışımına bir şans vermeye ne dersiniz?

Eminiz ki, faydaları sayfalara sığmayacak kadar fazla olan pekmez limon kürü, şifasıyla her zaman tüketmek isteyeceğiniz bir doğal ilaç haline gelecek.

Peki, pekmeze limon sıkıp aç karnına tüketmenin yararları nelerdir? Pekmez limon karışımı nedir, nasıl uygulanır ve ne işe yarar gelin hep birlikte öğrenelim.

PEKMEZ LİMON KÜRÜNÜN FAYDALARI

PEKMEZ LİMON KÜRÜNÜN HAZIRLANIŞI

Pekmez limon karışımı, adından da anlaşılabileceği üzere bu iki malzemenin bir araya gelip biraz da suyla buluşmasıyla ortaya çıkan oldukça kolay bir tarife sahip. Bu karışımı önemli hale getiren ise öksürükten tutun fazla kilolara kadar birçok soruna çözüm olması.

Peki bunu nasıl sağlıyor? Pekmezin içine sıkılan taze limon suyu, C vitamini bakımından çok zengin olduğu için antioksidan etkisi gösteriyor. Bunun yanı sıra pekmezin faydalarının vücuda neredeyse on kat daha fazla etki etmesini sağladığı belirtiliyor.

1/2 su bardağı suyun içine pekmez ve taze sıktığınız limon suyunu ilave edin ve güzelce karıştırın.

Pekmez limon karışımından daha fazla faydalanabilmek için sabahları aç karnına tüketmeye özen gösterin.

Eğer daha hızlı etki etmesini istiyorsanız karışımı 2 yemek kaşığı pekmezle hazırlayıp sabah ve akşam, günde 2 kez aç karnına içebilirsiniz.

Bu uygulamayı her hafta 6 gün uygulayıp 1 gün vücudunuzu dinlendirebilir, bu şekilde kısa sürede kansızlık üzerindeki olumlu etkilerini görmeye başlayabilirsiniz.

PEKMEK VE LİMON KARIŞIMINI UYGULAMADAN ÖNCE BİLMENİZ GEREKENLER

Eğer özel bir diyet uygulamanızı gerektiren bir rahatsızlığınız varsa veya düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız bu karışımı uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Bu karışımı uyguladıktan sonra yaklaşık iki saat boyunca çay ve kahve gibi kafein içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durmaya özen göstermelisiniz.

Eğer tatlı yeme isteğinizi bastırmaya ihtiyaç duyarsanız pekmez ve limon suyunu içme suyuna karıştırmadan, doğrudan tüketebilirsiniz. 2 yemek kaşığı pekmezin içine yarım limonun suyunu karıştırıp tüketmeniz yeterli.

Keçi boynuzu pekmezi

Keçiboynuzu pekmezi kansızlığa karşı en iyi ve en etkili pekmezdir. Tadı ağır olduğundan yemesi pek keyifli değildir. Ancak faydaları müthiştir;* Cinsel gücü artırıcı pekmezdir. Ayrıca sperm sayısını artırıcı özelliği de kesinlik kazanmıştır. Çocuk sorunu yaşayan bireyler tarafından tüketilmesi önerilir.* Kalbi destekler.

Kolestrolü düşürücü ve tansiyonu dengeleyici etkisi vardır.*Vücudu güçlendirir. Sizi daha enerjik bir hale seafoodplus.infoçiboynuzu pekmezi dişler için derman*Dişlerinizde sorun varsa mutlaka bunu deneyin. Dişleri ve diş etlerini besler derdinizin devası olur.*Kansızlığa karşı ön koruyucudur.

*Kemikleri güçlendirici özelliği vardır zira kalsiyum deposudur.*Keçiboynuzu pekmezinin az bilinen özelliği bağırsakları çalıştırdığı için çok iyi bir zayıflama aracı olmasıdır.

*Çocuklar ve hamile bayanlar için protein değerleri bakımından çok faydalı olduğu için bu grubun özellikle tüketmesi yararlıdır. *Potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, bakır, çinko minerallerini içerir *Akciğer rahatsızlıklarına karşı da keziboynuzu pekmezi önerilmektedir.

Andız pekmezi

Toplumda pek bilinmeyen bir pekmez çeşidi olan andız pekmezi, andız ağacı meyvesinden elde edilmektedir.Özellik ile alerji, basur, kaşıntı, saç dökülmesi, sedef hastalığı, Gut, çocuklarda öksürük, yetişkinlerde alt ıslatma sorununun dermanıdır.İçerisindeki barındırdığı esansiyel yağ asitleri sayesinde antioksidan özelliğe sahiptir. Andız pekmezin tadı biraz acımsı olsa da bir şifa kaynağıdır.Çocuklara sabah ve akşam bir tatlı kaşı erişkinlere ise sabah ve akşam bir çorba kaşığı tüketilmesi seafoodplus.infoız pekmezi eşsiz bir öksürük şurubudur. Geçmeyen inatçı öksürükleri anında yok eder.

seafoodplus.info İbrahim Saraçoğlu andız pekmezinin eşsiz olduğunu belirterek faydalarını şöyle sıraladılar;

*Saç dökülmelerini önler* Ağızda oluşan yaraları giderir* Ateş düşürücü özelliğe sahiptir* Balgam söktürür ve bronşite çok iyi gelir*Kanı temizler karaciğeri korur.*Dalağı koruyucu özelliğe sahiptir

*Gut hastalığını önleyicidir*Alerji, kaşıntı ve egzama, sedef hastalığına çok faydalıdır.*Kalbi ve damarlarını korur*Vücudumuzdaki biriken toksinleri dışarı atmamıza yardımcı olur*Bağırsak sistemi için oldukça faydalıdır. Özellikle bağırsakta oluşan parazitleri etkisiz hale getirir, ishal ve basur oluşumu da engeller.

*İdrar yolları için mükemmel bir şifalı bitkidir. İdrar yollarında oluşan iltihabı temizler bunun yanında idrar tutukluğu ve böbrek taşlarına iyi gelir.*Yetişkinlerde alt ıslatma sorunu için çok faydalıdır.*Cildimiz içinde oldukça şifalı bir bitkidir. Cildimizde oluşan çıbanlara veya iltihaplara krem haline getirip sürüldüğünde toplar ve dışa atımını sağlar.

Dut pekmezi

Dut Pekmezi ülkemizde en çok yapılan ve hemen her eve giren pekmez türlerinden biridir. Dut temizleyici özelliği sebebiyle özel şifalar barındırır. Haliyle pekmezi de mucizelerin deposudur. Peki nelere iyi geliyor. İşte listemiz;*Kansızlık derdi olanlar mutlaka tüketmeli. Zira dut pekmezi diğer muadilleri gibi bir numaralı kan yapıcıdır.*Mide hastalıklarında özellikle de ülser hastalığına karşı dut pekmezi çok iyi geldiği uzmanlar tarafından ifade edilmektedir.*Astım ve bronşit hastalıklarında rahatlatıcı etkisi vardır.

*Soğuğa ve soğuk algınlığına karşı dut pekmezi, vücut direncinizi ve vücut ısınızı arttırıcı özelliğe sahiptir.*Sporcular için enerji kaynağıdır.*Bebeklerin büyümesinde ve gelişmesine yardımcıdır.*Çocukların zeka gelişimine katkısı büyüktür.* İki yemek kaşığı 20 gram pekmez insan vücudu için çok değerli olan 2 miligram demir, 80 miligram kalsiyum ve enerji içermektedir.*Dut pekmezi ile gargara yapılması durumunda ağız ve boğaz hastalıklarına karşı etkili olduğu söylenmektedir.*Sıklıkla rastlanan bir çocuk hastalığı olan pamukçuk hastalığına karşı yaygın olarak yine Dut Pekmezi kullanılmaktadır.

Hurma pekmezi

Türkiye'de çok bilinmez ama hurma pekmezi de tam bir şifa deposudur. Bakın nelere iyi gelir;*Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltıcı bir etkisi vardır.*Hurma pekmezi, uzun süre aç kalındığında, üzerinizde oluşacak olan halsizliğe karşı çok faydalıdır.*Spor yapanlar içinse enerji içeceği görevini görür.*Zihnin ve beden gelişimine yardımcı olur.*Kuru öksürüğünüzü keser.*Boğaz ağrınızı giderir.*Bronşit ve soğuk algınlığına karşı etkilidir.*En önemlisi ise kansere karşı bitkisel bir çözümdür. Sizi kansere karşı önkoruyucu olarak korur.

Karadut pekmezi

*İdrar söktürmeye yardımcı olur.*Mideyi kuvvetlendirir. Özellikle ülser sorunu olanlar için önerilir.*Bronşite ve öksürük gidermeye yardımcı olur. Göğüs ağrılarını giderir.*Kilo alımına yardımcı olur. Kan yapıcıdır.* Bebeğini emziren annelerde süt artırmaya yardımcı olur.*Yapısında bulunan yüksek vitamin ve mineral içeriği ile diş ve diş etleri üzerinde çok olumlu etkileri vardır.

Üzüm Pekmezi, dut gibi en çok bilinen pekmez türüdür. Üzüm pekmezinin faydaları ise şu şekildedir;*Vücudunuzdaki kan miktarını arttırır.* Doğal bir enerji deposudur.*İştah açıcıdır.*Hamilelik döneminde ve bebek gelişiminde çok etkilidir. Uzmanlar bu dönemlerde kullanılması önermektedirler.*Midenizi, bağırsaklarınızı ve böbreklerinizi kuvvetlendirir.*Damar sertliğine karşı önkoruyucudur.*Kan dolaşımınızı rahatlatır. Stresinizi azaltır.

Pekmezlerde ne kadar kalori var? 

Dut pekmezi kalorisi :

Üzüm pekmezi kalorisi :

Keçiboynuzu pekmezi kalorisi :