Boy Ortalaması Nasıl Hesaplanır

boy ortalaması nasıl hesaplanır

Boy hesaplama nasıl yapılır? &#;ocuk yetişkin ergenlik boyu nasıl hesaplanır

Haberin Devamı

Çocuk yetişkin boy hesaplamaları yapılabilir ancak bu sonuçlar hiçbir zaman net değildir. Çünkü boy kemik yapısının genel durumu, beslenme süreçleri, bebekken anne sütü almış olup olmaması, herhangi bir kemik rahatsızlığı ya da genetik yapı bozuklukları boy üzerinde etkilidir.

Boy Hesaplama Nasıl Yapılır?

Basit olarak boy hesaplaması şu şekilde yapılabilir anne ve babanın boyları toplanır, santimetre birimine çevrilerek erkek çocuk için 13 cm eklenir, kız çocuk için ise 13 cm çıkarılır. Çünkü erkek ergen yapısı kız ergen kemik yapısına göre daha uzun olmaktadır. En son çıkan sonucun yarısı alınır.

Elde edilen sonuç bir ergen kız veya erkek çocuk boyunun hedefi olarak tanımlanmaktadır. Fakat bu sonuç kesin sonuç değildir.

Haberin Devamı

Ülke ve coğrafi konum, iklim farklılıkları, aile geçmişi, genetik durum, genetik rahatsızlıklar boy uzamasında etkin kriterler arasında yer almaktadır. Özellikle beslenme şekli boy uzamasında çok önemli rol oynar. Bir çocuğun boyunun uzaması ilk ebeveynlerin genine göre şekillenmektedir. Özellikle anne sütünü bir bebeğin uzun süre alması kemik gelişimini sağlayan en büyük etkenler arasında yer almaktadır. Ayrıca 11 yaş itibariyle hem kız çocuk hem de erkek çocuk için doktor tavsiyesi ile alınan vitamin ve mineral destekleri, omega3 yüklemeleri boy uzama konusunda da etkileri söz konusu olmaktadır.

Çocuk Yetişkin Ergenlik Boyu Nasıl Hesaplanır?

12 yaş itibariyle boy ortalama cm arası hızlı şekilde uzamaya başlar bu dönemde yapılan yaş ve cinsiyete uygun egzersiz ve spor boy uzaması konusunda en büyük yardımcı araçlar arasında yer almaktadır. Ergen kız çocuklarında ortalama ile cm Erkek çocuklarda ise cm kadar ulaşır.

Erkek çocukların boy uzaması kız çocuklarına nazaran daha hızlıdır. Ancak ortalama boy uzaması üzerinde bir durum söz konusu olması halinde kız çocukların bacakta, erkek çocukların sırtlarında büyüme hormonlarının hızlı çalışması sebebiyle çatlaklar meydana gelebilir. Bu durumda bir cilt uzman hekimine göstermek ve erken önlem almak oldukça faydalı olacaktır.

Haberin Devamı

Boy uzama süreci 2 grupta toplanır çocukluk dönemi ve ergenlik dönemidir. Çocukluk döneminde yavaş seyir eden boy uzama hızı hormonların hızlı çalışması olarak nitelenen ergenlik döneminde hızlı şekil alabilir. Anne ve babanın boylarının toplamı kız çocuklarda erkek çocuklarda +13 formülü sonucunda 2 ye bölünerek hedef boy ortalama sonuç verecektir.

Çocukların duruş bozuklukları boy uzamasına etken değildir. Ancak boy uzaması duruş bozukluğu sebebiyle kamburluk sonucu olabilir. Bu sebeple ergenlik döneminde bir fizyoterapist kontrolü uygun olacaktır. Kilo boyu etkilemez ancak yeteri kadar boy uzamaması halinde kilo sağlık sorun yaratabilir. Çocukların büyümü aşamasında besin değerleri yüksek ve sağlıklı beslenmeleri çok önemlidir.

Haberin Devamı

Et, süt, yumurta, peynir tavuk ve balık protein, omega 3 vitaminleri açısından çok zengindir. Bu dönemde kız ve erkek çocuklarının yeteri kadar bu besinleri tüketmeleri kemik yapısını geliştireceğinden sağlıklı boy uzaması ve kemik yapısının kuvvetlenmesine sebep olacak olumlu etkenler arasındadır.

Boy uzamasına olumsuz etkenler arasında yer alan diğer sebepler arasında hormon bozuklukları ki özellikle tiroid hormonları bu anlamda önemlidir. Gereksiz ve bilinçsiz ilaç kullanımı yine olumsuz faktörler arasında yer almaktadır.

Aritmetik Ortalama Nedir, Nasıl Bulunur? Kısaca Aritmetik Ortalama Nasıl Hesaplanır?

Haberin Devamı

Aritmetik Ortalama Nedir?

En kısa tanımı ile bir sayı dizisi içinde bulunan tüm elemanların toplamının, eleman sayısına bölünmesiyle elde edilen sayıya denilmektedir.

Aritmetik Ortalama Nasıl Bulunur?

Aritmetik ortalama hesaplanabilmesi için en az iki sayıya sahip olunmalıdır. Birkaç sayının toplanmasının ardından, elde edilen bu toplamın, kaç adet sayı bulunuyor ise o sayıya bölünmesiyle aritmetik ortalama hesaplanmış olur.

Örneğin; 1’den 10’a kadar olan sayıların aritmetik ortalaması hesaplanması için 1’den 10’a kadar olan sayılar toplanır. 1’den 10’a kadar olan sayıların toplamı 55’tir. Şimdi ise 55’i; 1’den 10’a kadar olan 10 sayıya bölünmesiyle aritmetik ortalama bulunur. 55 toplamı 10’a bölünür ve aritmetik ortalama 5,5 olarak bulunur.

Haberin Devamı

Kısaca Aritmetik Ortalama Nasıl Hesaplanır?

Bir adet örnek ile aritmetik ortalama hesabını kısaca anlatalım. Örnek olarak “12, 20, 14, 10” yaşlarında olan 4 kişinin yaşlarının aritmetik ortalamasını hesaplayalım. Tüm yaşlar toplanır ve 56 bulunur. Elde edilen toplam 4 kişi olduğundan, 4 kişinin yaşını hesapladığımızdan 4’e bölünür. Sonuç olarak aritmetik ortalama 56/4 işleminin ardından 14 olarak bulunur.

Vücut Kitle Endeksi Hesaplama

*Yukarıdaki vücut kitle indeksi hesaplama aracı, boyunuz ve kilonuz üzerinden vücudunuzun ideal değerlerde olup olmadığını göstermektedir. Değer aralıkları genel ortalama temel alınarak belirlenmiştir. En doğru ve net sonuçlara ulaşmak için bir hekime danışmanız gerekmektedir.

Vücut Kitle Endeksi

Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır ve Kaç Olmalıdır?

Vücudunuzun olağan işleyişini sürdürebilmesi için gerekli olan birçok etmen bulunuyor. Kilonuzun boyunuza göre ideal ölçülerde olması da bunlardan biri! Peki, siz boyunuza oranla ideal kilo aralığınızın kaç olduğuna ve nasıl hesaplanacağına dair ne kadar bilgi sahibisiniz?

Günümüzde boy ve kilo denildiğinde çoğunlukla dış görünüşe dair bir algı oluşuyor. Fakat aslında bu özelliklerin, kişinin fiziksel görünümünden önce bedeninin sağlık durumuna olan etkisi üzerinde durulması gerekiyor. Çünkü boy ve kilonun birbirlerine oranı metabolizmanın genel işleyişini de etkiliyor. Bu nedenle vücut ağırlığının boy ile orantılı olması büyük bir önem taşıyor.

Boyunuzun uzunluğuna uygun bir kilo aralığında olup olmadığınız, genel anlamda vücut kitle indeksi hesaplamasının sonucunda çıkan değerlere göre belirleniyor. Bu sonuçlar kişinin yaşına ve varsa özel durumuna bağlı olarak da değişkenlik gösterebiliyor. Öyleyse gelin, vücut kitle indeksinin (VKİ) ne olduğuna ve nasıl hesaplanacağına dair ayrıntıları birlikte keşfedelim!

Vücut Kitle İndeksi Nedir?

Boy Kilo Endeksi veya diğer adıyla Vücut Kitle Endeksi, vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir. Vücut kitle indeksi veya beden kitle indeksi, kişinin boyuna göre uygun kiloda olup olmadığını belirli ölçütlere göre değerlendiren bir parametreyi oluşturuyor. Bu hesaplama yöntemi, elde edilen sonucun karşılık geldiği değer aralıklarına göre bireyin ideal kiloda olup olmadığına dair fikir veriyor.

Beden kitle indeksi, vücut yağ oranını doğrudan ölçmek yerine yaklaşık bir değere ulaşarak ideal kiloya dair bir çıkarım yapmayı sağlıyor. Çıkan sonucun yüksek olması vücuttaki yağın fazlalığına, düşük olması ise bu oranın azlığına işaret edebiliyor. Düşük veya yüksek beden kitle endeksi değerleri vücutta birtakım sorunlara yol açabileceğinden, boy ve kilo oranını önerilen düzeyde tutmak ideal bir yaşam kalitesi için önem teşkil ediyor.

Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?

Boy Kilo Endeksi hesaplamasında boy-kilo oranı kullanılır. Dolayısıyla Boy Kilo Endeksi değeri, boyunuza göre ideal kilonuzun kaç olması gerektiğini gösterir. Vücut ağırlığınız, boyunuzun karesine bölünerek boy kilo cetveli üzerinde ideal kilonuz hesaplanır. Vücut kitle indeksi, kilogram (kg) cinsinden vücut kütlesinin metre (m) cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünmesi yoluyla hesaplanıyor. Hesaplama yapılırken ise şu formülden yararlanılıyor:

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) = Vücut Ağırlığı (kg) / Boy Uzunluğunun Karesi (m2)

İdeal Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalıdır?

Bireylerin yaşlarına uygun kiloda olmaları fiziksel olarak daha dinç hissetmelerini sağlayan en büyük etkenlerden birini oluşturuyor. Öyle ki ideal boy/kilo oranına sahip kişilerin bağışıklık sistemi de bundan olumlu anlamda etkilenebiliyor. Peki, ideal kilo denilince ne anlamak gerekiyor? İdeal kilo, kişinin sağlık düzeyinin korunmasına yardımcı olacak vücut ağırlığını ifade ediyor. Bu değer bireylerin yaşları, cinsiyetleri ve boyları hesaba katılarak herkes için ayrı olarak belirleniyor.

“İdeal vücut kitle indeksi”, kilonun boy ile uyumlu olmasını ifade ediyor. Her yaştan insan için aynı yöntemle hesaplanıyor olsa da vücut kitle indeksinin yorumlanması yetişkinler ve çocuklar için farklı şekillerde yapılıyor. Bunun nedeni çocuklar ve gençlerde ideal vücut yağı miktarının yaşla birlikte değişmesi iken, yetişkinler için ise cinsiyetler arasındaki oranların farklılık göstermesi olarak açıklanıyor.

Vücut Kitle İndeksini Etkileyen Faktörler Nelerdir?

Düzenli spor
İleri yaş
Hamilelik
Emzirme dönemi
18 yaşın altında olmak

Vücut kitle indeksi kişinin ideal kilosuna dair genel olarak fikir verse bile, kişiye özel olarak hazırlanmadığı takdirde net değerleri tam olarak vermeyebiliyor. Yapılan hesaplamaların sonuçları özellikle sporcular için yanıltıcı olabiliyor. Çünkü bu kişilerin kas oranı normal insanlara göre daha fazla olduğu için bu oran vücut ağırlıklarına yansıyabiliyor. Bu da genellenmiş bir beden kitle endeksi hesabının, sporcularda bulunan yağ miktarının olduğundan daha fazla algılanmasına sebep olabiliyor.

Vücut kitle indeksi hesaplaması, yaş almış veya başka sebeplerden ötürü kas kütlesini kaybetmiş kişiler için de güvenilir sonuçlar vermeyebiliyor. Bu kişilerin vücudunda yeterli miktarda kas bulunmaması, yağ oranlarının da olduğundan daha az görünmesine neden olabiliyor. Tüm bu sebeplerden dolayı vücut kitle endeksi hesaplamasında sporcular, küçük çocuklar, yaş almış insanlar, hamileler ve emziren kadınlar için doğruyu yansıtmayan sonuçlar çıkabiliyor.

Boy Kilo Endeksi Tablosunun Anlamı

Boy kilo endeksi tablosu, bireylerin boylarına göre doğru kiloda olup olmadıklarını anlamaya yardımcı olacak değer aralıklarını gösteriyor. Tablo boya göre sahip olunması önerilen kilo aralığı hakkında bilgi verse de bu değerlerin, kişiye özel belirtilmediğini ve genele göre hesaplanmış olduğunu unutmamak gerekiyor.

Kaynak:seafoodplus.info

Boyuma Göre Kilom Kaç Olmalıdır?

Pek çok kişinin dönem dönem kendisine yönelttiği ‘‘Boyuma göre kaç kilo olmalıyım?’’ sorusunun, aynı uzunluğa sahip herkese uyarlanabilir net bir yanıtı bulunmuyor. Çünkü her bireyin ideal ağırlığını belirlemede çeşitli faktörler rol oynuyor. Bununla birlikte ideal olarak kaydedilmiş aralıklarda kalan kiloyu korumak, kişinin olası sağlık problemleri geliştirme riskini azaltması bakımından önem taşıyor.

İdeal ağırlık boya göre belirlenecek olduğunda ulaşılmak istenen vücut kitle indeksi değerinin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılması yeterli oluyor. Elbette, tüm bu sonuçların yaklaşık bir değere karşılık geleceğinin unutulmaması gerekiyor.

Hesaplama Aracımız ile Hesaplanmış Bazı Örnekler

cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 48 kg iken kadınlarda bu değer 43 kilogramdır.

cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 55 kg iken kadınlarda bu değer 51 kilogramdır.

cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 57 kg iken kadınlarda bu değer 52 kilogramdır.

cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 59 kg iken kadınlarda bu değer 54 kilogramdır.

cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 61 kg iken kadınlarda bu değer 57 kilogramdır.

cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 66 kg iken kadınlarda bu değer 61 kilogramdır.

Yaşa Göre İdeal Boy Kilo Endeksi Değerleri

Yetişkinlerde vücut kitle indeksine bakılırken yaş ve cinsiyet bilgisine ihtiyaç duyulmuyor. Çocuklar ve erken gençlik döneminde olanlar söz konusu olduğunda ise, yetişkinler için kullanılan vücut kitle indeksi hesaplama aracına yaş ve cinsiyet bilgilerini de eklemek gerekiyor. Çünkü vücuttaki yağ miktarı çocuklar ve gençler için yaşla birlikte değiştiği gibi cinsiyetler arasında da farklılık gösteriyor. Bu nedenle yetişkin olana dek çocukların ve gençlerin boy kilo endeksi değerlerinin özel olarak belirlenmesi önem taşıyor.

18 Yaş Üstü Yetişkinler için İdeal Boy Kilo Endeksi Değerleri

Kaynak: seafoodplus.info

Erkek Çocuklarda Yaşa Göre İdeal Boy Kilo Endeksi Değerleri

Kaynak: seafoodplus.info

Kız Çocuklarda Yaşa Göre İdeal Boy Kilo Endeksi Değerleri

Kaynak: seafoodplus.info

Vücut kitle indeksi hesaplama aracı, bireylerdeki olası kilo problemlerinin belirlenmesinde bir standart oluşturabilse de bunun yalnızca ilk aşamaya yönelik bir tarama yaptığını unutmamak gerekiyor. Kişinin ideal kilosuna dair detaylar ise cilt kalınlığı ölçümleri, beslenmeye ve fiziksel aktiviteye yönelik bilgi edinimi, ailenin sağlık geçmişi gibi birden fazla faktörün değerlendirilmesiyle belirleniyor.

*Bu sayfada yer alan bilgiler, tıbbi tavsiye niteliği taşımamakta olup yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmıştır. Vücut kitle indeksinize ve ideal kilonuza dair detaylı bilgi almak için alanında uzman bir hekime danışmanız gerekmektedir.

Kaynaklar:
seafoodplus.info
seafoodplus.info
seafoodplus.info
seafoodplus.info
seafoodplus.info
seafoodplus.info
seafoodplus.info
seafoodplus.info
seafoodplus.info

Çocuklarda boy kilo endeksi hesaplama: Yaşa göre boy kilo endeksi hesaplama nasıl yapılır?

Çocuklarda Boy Kilo Endeksi

Zaman zaman ebeveynlerin aklına benim çocuğum çok mu zayıf ya da çok mu kısa tarzı sorular takılmaktadır. Bu durumda bol kilo endeksi çocuğunuzun anlık durumu hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlar. Boy kile endeksi herhangi bir yağ ya da kas ölçümü metodu değildir. Sadece çocuğumuzun bulunduğu yaş aralığında sağlıklı bir ağırlığa ve boy oranına sahip olup olmadığı hakkında bize bilgi verir. Çocuklar da boy kilo endeksini gösteren sabit bir tablo yer almaktadır. Yaş aralığına göre şekillenen bu tabloyla çocuğunuzun ideal boy ve kilo oranına sahip olup olmadığını gözlemleyebilirsiniz. Bu arada boy kilo endeksi değerleri kız ve erkek çocuklarda farklılık göstermektedir.

Yaşa Göre Boy Kilo Hesaplama

Özellikle gelişim çağında çocuklarda boy ve kilo endeksi sürekli değişen bir yapıdadır. Yaşa göre boy kilo hesaplama yönteminde çocuğun önce boy ve kilosu ölçülür, ardından boyun karesi ele alınır. Çocuğun kilosu bu çıkan sonuca bölünür ve vücut kitle endeksi ortaya çıkar.

Yaş Boy Kilo Endeksi

Kız çocuğu ve erkek çocuğu gelişiminde rakamlar cinsiyete göre farklılık göstermektedir. yaş arası bir çocuğun boy kilo endeksi erkek çocukları için: