Boy uzamas, genetik faktörler ve beslenme ekli ile meydana gelen bir biyolojik durumdur. Kiinin gen haritasnda uzun boylu kiiler varsa, boyunun uzun olmas beklenir. Eer çok ksa akrabalara sahipseniz, bu genetik aktarmadan dolay sizin de boyunuz bir seviyeye kadar uzayabilir. Çocukluk döneminden itibaren salkl beslenen kiiler, genetik engelleri bir nebze aarak kas ve kemik geliimini destekler ve uzun boya sahip olur. Bu nedenle doktorlar çocuk beslenmesinde süt ve süt ürünlerine bolca yer verilmesini önermektedir. Salkl beslenme ise spor aktiviteleri ile desteklenmelidir.
Piyasada boy uzatma çay ad altnda satlan paketli ürünlerin, boy uzama konusunda hiçbir etkisi yoktur. Uzmanlar salkl beslenerek ve spora önem vererek boyun uzatlabileceini vurgular.
Çocuklarnzn daha uzun boylu birey olmasn istiyorsanz, sizlere boy uzatma yöntemleri hakknda bilgi vermek için bu sayfada buluuyoruz. Beslenme ve spor destekleri ile boy nasl uzatlr? Örenmek için okumaya devam edebilirsiniz.
Çocukluk döneminde yaplan spor aktiviteleri, gözle görülür deiimleri meydana getirmektedir. Basketbol oynamak, kol ve bacak kaslarn harekete geçireceinden dolay uzun süre devam ettirilmesi gereken bir spor daldr. Basketbol kadar ip atlamak da etkili bir egzersiz olacaktr. Eer yüzme imkan varsa havuz veya denizde yüzen kiilerin boyunun daha uzun olduu gözlemlenir. Çocukluk döneminden itibaren kazanlan spor alkanl, daha uzun boya sahip olmada etkili olmaktadr. Kendi arln kaldrma, açma ve germe hareketi, uzun adm koma hareketi bacak kaslarn uyaracaktr.
Beden geliimini salkl beslenme programlar desteklemektedir. Kas ve kemik geliimi için youn olarak kalsiyum arlkl beslenme önemli bir yere sahiptir. Doum sonras anne sütü ile beslenen bebeklerin daha uzun boya sahip olduu bilinmektedir. Hayata gözlerini açan bir bebein daha sonras için ne kadar uzun olacan anne sütü miktar ve beslenme alkanl etkiler. Anne sütü içen çocuklarn, daha uzun boylu olmas yaygn bilinen bir sonuçtur.
Süt, peynir, yourt, yumurta, balklarn siyah etleri ve bol su tüketimi boyun uzatlmasnda oldukça etkili besinler olarak dikkat çeker. Öünlerinize bu salkl besinleri eklemeyi ihmal etmemelisiniz.
Yetikin kiilerde görülen ksa boylu olma durumu, sosyal ve psikolojik yaam etkilemektedir. Çok ksa boylu olan kiiler için uygun görülen boy uzatma ameliyat, doktorun onay verdii kiilere uygulanmaktadr. Boy uzatma ameliyatlar sadece bacak boyu için yaplr. Yaplan ameliyatlar sonucunda hastann boyunun 5 cm kadar uzad bilinmektedir. Ameliyatn etkisini görmek için en az 30 gün beklemek gerekecektir. Kemiklerin arasna eklenen vidalar, ancak 30 günden sonra vücuda uyum salar ve boyun uzun görünmesini destekler. Bu ameliyatlar oldukça külfetli operasyonlardr.
Doktorunuzun uygun gördüü ve reçete ile kullanlmas uygun olan kemik geliimini destekleyen ilaçlar kullanabilirsiniz. Bu ilaçlar kas ve kemik geliiminin daha hzl ilerlemesini salar. Bolca kalsiyum içeren vitamin ilaçlar, yallk döneminde görülme ihtimali olan kemik erimesi hastaln da önleyecektir. Daha güçlü ve uzun kemiklere sahip olmak için doktorunuza danabilirsiniz. Eer bu ilaçlardan düzenli ekilde kullanrsanz, kemiklerinizin büyümesini salayan kondrosit hücrelerinin geliimine destek olursunuz.
Ergenlik döneminde tüketildiinde inanamayacanz kadar etkili olan boy uzatan kürü hazrlamak için:
30 gün boyunca her sabah tüketilmesi gereken bu kür ilk 30 günden sonra mola isteyecektir. Spor yapanlara enerji veren mucize kür, boyun hzl uzamasna ve kemiklerin güçlenmesine yardm edecektir.
Doktor Feridun Kunak tavsiyesi olan boy uzatma karm, her sabah içilmesi uygun görülen bir karmdr. Listedeki malzemeleri kartrarak hazrlayabileceiniz boy uzatan içecei, bitene kadar düzenli olarak tüketin.
Tarif için: Çocuklar çin Boy Uzatan 2 Malzemeli Çok Kolay Karm
Gelime çanda boy uzatma yiyecekler ve çeitli sporlarn yaplmasyla mümkün olur. Fakat baz kiilerde genetik faktörlerin ve biyolojik özelliklerin etkisiyle boy uzamas çok yava geliir. Bu kiiler için büyüme tedavisi uygulanabilir. Doktor kontrolü ve danmanl ile yaplan bu tedavi yönteminde organlar aras hücre iletiimi salanr. Yaa ve fiziksel özelliklere bal olarak büyüme hormonu dozu ayarlanr. Eer kiide kas ve kemik geliiminde duraksama varsa, bu tedavi uygun görülür.
Boy Uzatan Yiyecekler, Çocuunuzun Geliimini Destekleyen 7 Besin
KARGO BEDAVA
Kurumsal Fatura
Satıcı : Eczanedeyim
Koleksiyona Ekle
Tahmini Kargoya Teslim: 8 gün içinde
favori
ÜRÜNÜN TÜM ÖZELLİKLERİ
Ürünün Diğer Satıcıları (6)
BEYAZECZA
Tahmini Kargoya Teslim: 8 gün içinde
Tahmini Kargoya Teslim: 9 gün içinde
Tahmini Kargoya Teslim: 8 gün içinde
İYİYİZBİZ
9
Tahmini Kargoya Teslim: 8 gün içinde
2 Adet ve Üzeri 20 TL İndirim
DAHA FAZLA SATICI GÖSTER
Henüz Yorum Yazılmamış.
Protein tozu üreten ve Türkiye’nin kaliteli protein tozuna imza attığını gururla her yerde dile getiren bir firma olarak şunu şiddetle belirtmek istiyoruz, boy uzatma ilacı diye bir şey yoktur, protein tozu boy uzatmaz. Aksini belirten, elindeki ürünleri boy uzatıcı olarak size sunan her kim varsa, sizin cebinizdeki paraya göz dikmiş demektir.
Ancak bu dediklerimizden sonra hemen moraliniz bozulmasın. Evet protein tozu tek başına boy uzamasında bir rol oynamayabilir; ancak protein açısından zengin beslenmek genetik potansiyelinize ulaşmanızda önemlidir.
Peki genetik potansiyel ne demektir? DNA’nız sizin boyunuzu belirleyen ana faktördür. Büyüme hormonlarının ne kadar üretileceği DNA’nız tarafından belirlenir. Vücudunuz DNA’nızdan aldığı bilgi ile hipofiz ve tiroid bezlerinde hormonları üretir ve bu hormonlar sayesinde yeni kemik yapımı oluşur. Tabi büyümeyi tetikleyen tek hormon hipofiz bezinde değildir. Şunu unutmayın, boyunuzun ne kadar uzun olacağı yüzde oranında genetik faktörlere, yüzde oranında aldığınız besin maddelerine (burada kastedilen makro ve mikro besinlerdir) bağlıdır. Bu konuda yapılan araştırmanın detaylarını aşağıdaki 1 numaralı linkten inceleyebilirsiniz.
Boy uzaması ne zaman durur?
Ergenliğin ilerleyen dönemlerinde, büyüme kıkırdakları kemik uçlarıyla kaynaşarak kapanır ve erkeklerde boy uzaması hızla azalır. Kadınlarda ise salgılanan östrojen hormonunun bu kıkırdaklardaki etkisi daha fazla olduğu için boy uzaması daha hızlı şekilde yavaşlar.
Buraya kadar anlattıklarımızdan ortaya çıkan tek bir gerçek var. Boyunuzun ne kadar olacağı DNA’nızda yazılıdır ve eğer kronik hastalıklar veya özel bir ilaç kullanımı yoksa bu konudaki en büyük söz sahibi hormonlarınızdır. Kullanacağınız hiçbir ilaç size yardımcı ol-ma-ya-cak-tır.
Ancak yukarıda da belirttiğimiz gibi, doğru beslenme ile genetik potansiyelinizin en üst noktasına ulaşıp belki onu biraz aşmanız mümkündür. Protein de (protein tozu değil) burada devreye girer. Protein, IGF-1 hormonunun (insüline benzer büyüme hormonu) seviyelerini yükseltir. Bir başka yazımızda da belirttiğimiz üzere (buradan okuyabilirsiniz) IGF-1 vücut tarafından üretilen, bir tür büyüme hormonudur. Tabi IGF-1 hormonunu salgılamak için proteini, protein tozu formunda almanıza gerek yok. Baklagiller, süt ürünleri, yumurta, kuruyemişler, et ve tavuk iyi birer protein kaynağıdır. Ne kadar proteine ihtiyacınızın olduğu, boyunuza, kilonuza ve ne kadar aktif yaşağdınıza (ne kadar spor yaptığınıza) bağlı olarak değişse de ergenlikte erkeklerin günlük ortalama 50 gram civarında proteine ihtiyaç duyduğu bilinmektedir.
Protein kadar önemli bir başka şey de vitaminlerdir. Boy uzatan vitaminler listesi yapsak, hiç kuşkusuz ilk sıraya D vitamini yazmak zorunda kalırız. D vitamini kalsiyum ve fosfat dengesini sağlayarak kemikleri güçlendirir. Ayrıca bir hücre çoğalması (bkz: büyüme) üzerinde olumlu etkileri vardır.
Büyüme hormonunu etkileyen bir diğer önemli şey
Büyüme hormonunu zengin bir beslenme planı ile nasıl tetikleyeceğimizi öğrendik. Peki ikinci hormonların üretilmesini başka ne etkiler? Elbette uyku. Araştırmalar yaş arasındaki gençlerin günde ortalama 10 saat (evet yanlış okumadınız yazıyla on) uyuması gerektiğini göstermektedir. Eğer geceleri “boyum nasıl uzar” diye internette geç saatlere kadar araştırma yapıyorsanız, hedefinize ulaşmak için geri adım atıyorsunuz demektir.
Tam bu noktada iki miti daha yıkmak istiyoruz. Aktif yaşamak yani spor yapmak boy uzaması için çok önemli olsa da basketbol kişinin boyunun uzamasına yol açmaz. Peki basketbol oynayan kişiler neden uzun diye sorabilirsiniz. Bunun sebebi, basketbol oynadıkları için uzun olmaları değil, uzun oldukları için basketbol oynamalarıdır.
Bir başka mit ise büyümeye yardımcı sporcu besinleridir. Pek çok kişi, sporcu besinlerinin büyümeye / gelişime yardımcı olduğunu okur ve orada kastedilenin boy olarak büyüme olduğunu sanır. Oysa sporcu besinleri kas hacminizi artırarak büyümenize, yani irileşmenize yardımcı olur.
(1): seafoodplus.info