Boyun Düzleşmesine Iyi Gelen Hareketler
seafoodplus.info Boyun düzleşmesi ve boyun fıtığının belirtileri birbirine çok yakın olabiliyor. 10 kişiden 7’sinin hayatının belli döneminde boyun ağrısı yaşadığını belirten Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı, her boyun ağrısının boyun fıtığına işaret etmediğini ve ağrının kaynağının tek başına boyun düzleşmesi olabileceğini söyledi. En sık karşılaşılan ağrıların başında yer alan boyun ağrıların çoğunlukla fıtıktan kaynaklandığı düşünülse de aslında, kemik kas ağrılarından, kardiyovasküler sistemin yansıyan ağrılarına kadar pek çok sebebi bulunuyor. Boyun ağrılarının sebebinin fıtık eşlik etmeden sadece boyun düzleşmesi de olabileceğini söyleyen Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı, ikisinin birbirinden ayırmanın tedavi planlamasında son derece önem taşıdığını söyledi. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı verdiği bilgiye göre, ağrılarının çoğu kas, kemik, bağ dokusu ya da duruş bozukluklarından kaynaklanıyor. Bununla birlikte enfeksiyonlar, nadir de olsa tümör kökenli ağrılar ve kardiyovasküler sistemin yansıyan ağrılarından kaynaklı olabiliyor. Boyun bölgesindeki ağrı yalnız boyun bölgesine sınırlı kalmayıp, baş ağrısı sırt ağrısı veya omuz ağrısı şeklinde de görülebiliyor. Günümüzde teknolojik imkânların artışı ve sedanter yaşam birçok kişinin boyun ağrısı yaşamasına neden olduğunu hatırlatan “Özellikle Covid dolayısıyla evde kaldığımız günlerde sürekli masa başında çalışmak, telefonla uzun süre vakit geçirmek, hareketliliğin azalması boyun ağrısı şikayetlerini kat arttırdı” diye konuştu. Günlük aktiviteler sırasında başın sürekli öne doğru eğik şekilde durmasının boyun düzleşmesi problemine davetiye çıkardığını belirten Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı, “boyun düzleşmesinin sebeplerini şöyle sıraladı: “Özellikle masa düzeni boyunun doğal duruşunu koruyacak şekilde düzenlenmediyse, kişi bilgisayar başında sürekli yanlış pozisyonda ve uzun süreli çalışıyorsa, telefonla yoğun zaman geçiriliyorsa, uygun olmayan postur ve fiziksel aktivitemizin azaldıysa boyun ağrıları kaçınılmaz olacaktır. Bu nedenler dışında boyun fıtığı, boyunda kireçlenme, doğumsal bozukluklar gibi nedenlerle de boyun düzleşmesi görülebilir.” Boyun düzleşmesinin en etkin tedavisinin, eğer altında herhangi bir boyun fıtığı veya kireçlenme gibi organik bir neden yoksa boyun bölgesini aralıklı dinlendirmek olduğunu söyleyen uzmanımız, “ Örneğin masa başı işte çalışılıyorsa ya da telefon ile çok uzun zaman geçiriyorsa, aralıklı olarak boyun bölgesinin dinlendirilmesi gerekir. Ayrıca, çalışma ortamında ve günlük yaşam aktivitelerinde doğal boyun postürünü korumak hep akılda tutulmalı. Egzersizi alışkanlık haline getirmek boyun düzleşmesi olan kişinin boyun kaslarının kuvvetlendirilmesine ve oluşan spazmın azalmasına yardımcı olacaktır. Bu nedenle basit de olsa egzersizi hayatımıza sokmamız gerekli” diye konuştu. Uyurken de boyunun doğal duruşunun bozulmaması gerektiğini belirten Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı, yatarken nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda şu bilgileri verdi: “Boyun ağrısı yaşayan kişi yastığına ve kullanımına dikkat etmeli. Yastığı yanlış pozisyonda kullanmak boynun normal duruşunun bozulmasına, kafanın öne doğru itilmesine ve dolayısıyla boyun düzleşmesine yol açar. Yastığı, boynun arkasını destekleyecek ve boyun bölgesinden sırtımızın ortasına kadar gelecek şekilde kullanılması gerekir. Yan yatıldığında ise, yine aynı şekilde yastığın boynun boşluğunu doldurmasına dikkat edilmeli.” Boyun düzleşmesinin genellikle ameliyatla tedavi edilmediğini, hastalara hayat tarzı değişikliği ve egzersiz önerdiklerini, fizik tedavi ve ilaç tedavisiyle başarılı sonuçlar elde edildiğini belirten Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı boyun fıtıklarında da her hastaya ameliyat önerilmediğini belirtti. “Bel fıtığında olduğu gibi, boyun fıtığında da her hastayı ameliyat etmiyoruz. Hastanın ağrı dışında ek şikâyetlerinin olması veya ağrısının ilaç tedavisi ile gerilememesi bizim için önemlidir. Hastanın kolunda uyuşma ve kas gücü kaybı varsa, yürürken dengesizliği mevcutsa, verdiğimiz egzersiz ve ilaç tedavisine rağmen şikâyetleri gerilemiyorsa ve bu hastaya çekilen MR tetkikinde boyun fıtığı, kireçlenmesi ve tümör saptanırsa cerrahi düşünülmektedir” diye konuştu. Basın Yansımaları: seafoodplus.info Boyun düzleşmesi veya servikal kifoz; sağlıklı kişilerdeki omurganın boyun kısmındaki kavis olsan bölümün; çeşitli etkilerle düzleşmesi ve belirli şikayetlere yol açması durumudur. Omurgamızın boyun bölgesinde (servikal bölge) bulunan omurlar ve diğer kemikler, kaslar ve bağlarda gelişen çeşitli sorunlar, boyun şeklinin bozulmasıyla sonuçlanabilir. Sağlıklı bir vücutta; omurga kafatasından kuyruk sokumuna kadar uzanan yapısında dört ayrı bölgede kavis gösterir. Bunlar iç bükey ve dış bükey yönde olmalarına göre sırasıyla lordoz ve kifoz olarak ifade edilir. Buna göre omurga boyun bölgesinde lordoz, göğüs bölgesinde kifoz, bel bölgesinde lordoz ve kuyruk sokumu bölgesinde kifoz olacak şekilde bükülmeler gösterir. Bu kavislerin normalden fazla olması veya azalması durumunda çeşitli şikayetlerle birlikte iskelet sistemi problemleri ortaya çıkar. Servikal bölgedeki lordotik yöndeki normal kıvrım; bu bölgedeki kemikleri, eklemleri, kasları veya bağları ilgilendiren çeşitli sağlık sorunlarının etkisiyle zamanla aksi yönde eğilerek düzleşmesiyle servikal kifoz ortaya çıkar. Başta boyunda düzleşme şikayeti gelişse de, durum ilerlediğinde boyun aksi yönde eğilmeye başlar ve kifoz gelişir. Buradaki kas-iskelet sistemi elemanlarının büyüme çağında anormal gelişim göstermesi, kemiklerde deformitelerin ortaya çıkması, omur kemiklerinin zarar görmesi ve yapısının bozulması ya da dışarıdan gelen çeşitli fiziksel travmaların etkisiyle; boyun iskeletinin yapısı harap olabilir ve şekli kifoz yönünde bozulabilir. Boyun düzleşmesi; anatomik olarak bu bölgede bulunan kas-iskelet sistemi elemanlarını ilgilendiren pek çok hastalığın etkisiyle gelişebilir. Bu anlamda aşağıdaki sağlık sorunlarında servikal kifoz gelişimi görülebilir: Boyun düzleşmesi ile birlikte boyun anatomik yapısı ve fonksiyonunda aksamalara bağlı olarak çeşitli klinik belirtiler ortaya çıkabilir. Omurganın eğilmesi dolayısıyla, özellikle omuriliğin bası etkisinde kalmasına bağlı çeşitli nörolojik semptomlar oluşabilir. Bu bağlamda, aşağıdaki şikayetler sıklıkla boyun düzleşmesi durumunda meydana gelir: Boyun düzleşmesi tanısında ilk olarak incelenmesi gereken, hastadan alınan öykü ve yapılan fizik muayenede tespit edilen bulgulardır. Hekim, hastanın vücut dengesini ve boyun hareketlerini detaylı olarak değerlendirir; boyun anatomisini eliyle muayene ederek inceleyebilir. Muayene sonrasında bölge anatomisinin daha ayrıntılı incelemesinin yapılarak tedavi yaklaşımının belirlenmesi adına boyun röntgeni, bilgisayarlı tomografi veya manyetik rezonans görüntülemelerine başvurulabilir. Hastanın varsa ek hastalıkları açısından gerekli sorgulamaları yapılır ve gerekli görüldüğü takdirde ek laboratuvar testleri yürütülebilir. Boyun düzleşmesi tanısı hekimin muayene incelemeleri ile görüntüleme yöntemlerinden elde ettiği verilerin birlikte değerlendirilmesi sonucu konur. Hekim hastanın şikayetlerinin şiddeti, hayat kalitesi, klinik ve anatomik durumu gibi parametrelerinden elde ettiği sonuçlara bağlı olarak uygun tedavi yöntemleri hakkında hastayı bilgilendirir ve tedavi planına hastayla beraber karar verilir. Boyun düzleşmesi çok çeşitli sebeplerin etkisiyle ortaya çıkabildiği ve her hastada farklı klinik tablolarla ortaya çıktığı için tedavi yaklaşımı hastaya göre farklılık arz eder. Tedavi planlaması hastanın klinik durumunun şiddetine ve altta yatan sebebe bağlı olarak değişkenlik gösterir. Bu bakımdan, tedavi öncesinde hastanın uzman bir hekim tarafından değerlendirilmesi, ayrıntılı hastalık öyküsünün sorgulanması, detaylı fizik muayenesinin yapılması ve gerekli görüldüğü takdirde ek görüntüleme ve laboratuvar tetkiklerine başvurulması gerekir. Tüm bunlar ışığında elde edilen verilere göre en doğru tedavi yöntemi planlanabilir. Tedavide ilk aşamada fiziksel tıp yöntemleri tercih edilir. Bu doğrultuda, boyna takılan ortopedik bantlar, ekipmanlar ve ortezler hekim tarafından önerilebilir. Fizik tedavi olarak çeşitli boyun egzersizleri, boyun traksiyonları ve masajlar hem bölgedeki kasların güçlendirilmesi, hem omurganın bası belirtilerinin rahatlatılması, hem de kemik yapıların düzenlenmesi açısından faydalıdır. Hastalardaki belirtilerin giderilmesine yönelik olarak ağrı kesici, anti-inflamatuvar ve antispazmodik ilaçlar reçete edilebilir. Bu ilaçlar boyun düzleşmesinin ortadan kaldırılmasını sağlamaz; ancak hastanın hayat kalitesinin artırılmasına yardımcı olur. Boyun düzleşmesinin asıl tedavisi cerrahi işlemlerdir. Ameliyatla servikal kifoza bağlı basıya maruz kalan dokuların rahatlatılması, anormal eğriliğin düzeltilmesi, boyun omurlarının anatomisinin yeniden düzenlenmesi ve şekil bozukluklarının giderilmesi hedeflenir. Ameliyat şekli ve kararı hastaya özel olarak alınır. Bir başka deyişle, hastadaki düzleşmenin şiddetine ve anatomik yapısına bağlı olarak, cerrahi işlem boynun ön veya arka kısmından yapılabileceği gibi; cerrahi olarak omurların bir kısmı çıkarılabilir veya plak, vida gibi ekipmanlarla sabitlenmesi gerekebilir. Sinir sistemine ait omurilik ve spinal sinirler ile büyük damar yapılarına yakın bir ameliyat bölgesini içerdiğinden, boyun düzleşmesi ameliyatları riskli cerrahi işlemlerdir. Bu anlamda, cerrahın tecrübesi ameliyattan elde edilen başarıda oldukça etkilidir. Ameliyat sonrası dönemde hastanın boyun ortezleri veya uygun ekipmanları belirli bir süre kullanması ve fizik tedavi yöntemleriyle takip edilmesi gerekebilir. Bunların dışında kişi günlük hayatta çeşitli yöntemlerle şikayetlerinde iyileşme sağlayabilir. Bu kapsamda, boynun zorlanmaması, istirahat edilmesi, boynun uyku esnasında uygun şekilde konumlandırılması, soğuk veya sıcak uygulama yapılması ve iş hayatı veya günlük aktivitelerde ergonomik ürünlerin kullanılması yapılabilecekler arasındadır. Medikal Curveneck boyun egzersiz aleti, boyun ağrıları ve boyun sertliği ile mücadele edenler için tasarlanmış bir egzersiz aletidir. Egzersiz aleti; boyun kaslarını güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve rahatlama sağlamak için özel olarak geliştirilmiştir. Boyun ve kas ağrıları için önemli bir yere sahiptir. Egzersiz aletinin sağladığı pek çok avantaj vardır. MEDİKAL Curveneck boyun egzersiz aleti özellikleri arasında ergonomik kullanımı ve sağlık açısından faydaları ön plana çıkmaktadır. Boyun egzersiz aleti, ergonomik bir tasarıma sahiptir ve boyun bölgesine tam olarak uyum sağlar. Bu sayede boyun kaslarına daha fazla baskı uygulanarak etkili bir egzersiz yapılabilir. Hedefe yönelik kullanımda kas güçlendirici ve omurga düzenleyici etkisi vardır. Boyun egzersiz aletinin kullanımı oldukça kolaydır ve herhangi bir eğitim veya deneyim gerektirmez. İnsan sağlığı için önemli bir konuma sahip olan ve pratik kullanımı ile ön plana çıkan Medikal Curveneck boyun egzersiz aletinin en önemli avantajlarından biri, kaslarını esnetmek için geleneksel yöntemlere kıyasla daha az zaman ve çaba gerektirmemektedir. Egzersiz aleti, boyun kaslarını etkili bir şekilde hedef alır, ağrıları ve sertliği azaltır. Boyun bölgesinde bulunan kasları güçlendirerek daha dik durmasını sağlarken boyun düzleşmesi gibi rahatsızlıkların da önüne geçerek sağlıklı bir yaşam sunar. MEDİKAL Curveneck boyun egzersiz aleti kullanımı oldukça kolay ve pratiktir. Kullanıcıların kolayca taşıyabilmesi için hafiftir ve taşıma çantası ile birlikte gelir. Sadece egzersiz aletini boynunuza yerleştirin ve aletin arkasına yaslanarak başınızı geriye doğru eğin. Bu pozisyonda kalmak için rahat bir yastık veya minder kullanabilirsiniz. Egzersizi yaparken boyun kaslarınızı gerdirin ve ağırlığı kaldırın. Bu işlemi birkaç saniye boyunca yapın ve başladığınız konuma tekrar dönün. Bu hareketi birkaç kez tekrarlayın ve ardından egzersizi bitirin. Hareketleri belirli süre boyunca tekrar ederek düzenli bir şekilde yaptığınızda gözle görülür etkili sonuçları fark edersiniz. Boyun ağrıları ve sertliği ile mücadele etmek, boyun kaslarını güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve postürü geliştirmek için mükemmel bir egzersiz aletidir. Kolay kullanımı, taşınabilirliği ve etkili sonuçları ile dikkat çekmektedir. Her yaş grubundan kişi için uygun olan bu ürünü kullanarak daha rahat bir yaşam sürdürebilirsiniz. Medikal Curveneck boyun egzersiz aleti, sağlam ve dayanıklı bir yapıya sahiptir. Yüksek kaliteli malzemelerden üretilmiştir. Boyun egzersizleri yapmanın yanı sıra boyun masajı yapmak için de kullanılır. Ürünün hafifliği ve taşıma çantası sayesinde evde, ofiste veya seyahat sırasında kullanılabilecek taşınabilir bir egzersiz aletidir. Boyun ağrılarınızı ve sertliğini gidermek ve daha iyi bir duruş elde etmek için harika bir seçenektir. Medikal Curveneck boyun egzersiz aleti, boyun egzersizleri yapmanın yanı sıra postürünüzü geliştirmek için de kullanılabilir. Düzenli kullanımı, boyun kaslarının güçlenmesine ve boyun ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Doğru postür, sırt ağrısı ve omuz ağrısının azalmasına yardımcı olabilir. MEDİKAL Curveneck boyun egzersiz aleti yorumları ve kullanıcı değerlendirmelerini inceleyerek ürün özellikleri hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz. MEDİKAL Curveneck boyun egzersiz aleti fiyatı ve daha fazlasına Trendyol’dan ulaşabilirsiniz. Boyun Düzleşmesine Davetiye mi Çıkartıyoruz?
Boyun Kaslarını Güçlendirici Egzersizler Yapılmalı
Yastığı Yanlış Kullanmayın!
Ameliyat Şart mı?
Boyun Düzleşmesi: Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Boyun düzleşmesi nedir?
Boyun düzleşmesi nasıl gelişir?
Boyun düzleşmesi neden olur?
Boyun düzleşmesi belirtileri nelerdir?
Boyun düzleşmesi tanısı nasıl konur?
Boyun düzleşmesi tedavisi nasıldır?
MEDİKAL Curveneck Boyun Egzersiz Aleti
Medikal Curveneck Boyun Egzersiz Aleti Özellikleri
Medikal Curveneck Boyun Egzersiz Aleti Kullanımı
Medikal Curveneck Boyun Egzersiz Aleti Fiyatı