Burnu Tuzlu Su Ile Temizlemek

burnu tuzlu su ile temizlemek

TUZLU SUYA GAZEL

Çinlilerden virüsü aldık mı, aldık
Test kitlerini aldık mı, aldık
İlaçları, aşıları aldık mı, aldık
Maskeyi aldık mı, aldık
Her şeyi aldık da en önemli şeyi almadık:
Tuzlu su ile burun yıkama!
Kayseri&#; de&#;.&#;Eşeğin büyüğünü ahırda unuttuk&#; derler, o hesap!

***

TUZLU SU İLE BURUN YIKAMANIN BİRÇOK FAYDASI VAR

Solunum yolları enfeksiyonlarının en çok görüleceği günlere giriyoruz.

Çoğu virüs olan bu etkenler soğuk algınlığı, sinüzit, farenjit, larenjit, trakeit, bronşit ve bronşiolit gibi klinik tablolara yol açarlar.

Bu virüslerin başlıcaları rinovirüs, parainfluenza, koronavirüs, adenovirüs, RSV, metapnömovirüs, bokavirüstür.

İnfluenza virüslerinin sebep olduğu bir solunum yolları enfeksiyonu olan gribi ayrı bir bahiste değerlendirmek gerekir.

Bu virüslerin hiçbirine karşı etkili bir ilaç veya aşı yoktur ve sebep oldukları hastalıklar sağlıklı vücut savunması sayesinde kendi kendine iyileşmektedir.

Halk arasında soğuk algınlığı veya üşütme gibi isimlerle bilinen nezle tedavisinde kullanılan sayısız ilaç olmakla beraber hiçbirinin ispatlanmış etkinlikleri olmadığı gibi ölüme kadar da gidebilen birçok ciddi yan tesirleri de görülebilir.

Bu ilaçlar halk arasında nezle ilacı, soğuk algınlığı ilacı, grip ilacı, öksürük ilacı, balgam söktürücü gibi isimlerle bilinir.

Bunların hap veya şurup formları olduğu gibi buruna damlatılarak veya püskürtülerek kullanılan formları da vardır (1, 2, 3, 4, 5, 6).

En etkili tedavi burnun tuzlu su ile yıkanmasıdır

Nezlede burun tıkanmasına karşı en etkili en zararsız ve üstelik de bedava olan tedavi burnun tuzlu su ile yıkanmasıdır.

Bu amaçla eczanelerde şık ambalajlı deniz suları, okyanus suları ve steril burun suları gibi havalı isimleri olan ve “eşek yükü paraya satılan” ürünler olmakla beraber burun yıkamak için gerekli olan tuzlu su evde herkes tarafından kolaylıkla hazırlanabilir.

Burun gibi bir “mikrop yuvasına” steril burun damlası damlatmak gübre atılmış tarlaya sabunlu su dökmek gibidir.

40 senedir solunum yolları hastalarına bakan bir hekim olarak tuzlu su ile burun yıkamanın hem virüslere bağlı nezlede hem de alerjik nezlede çok etkili olduğuna bizzat şahidim.

Sole Himalayan Salt Drinking Therapy - Indigo Integrative Health Clinic

Evde izotonik yani binde 9 oranında tuzlu su nasıl hazırlanır?

&#; Önce ellerinizi güzelce yıkayın

&#; Musluk suyunu kaynatın

&#; 1 büyük su bardağına boşaltın

&#; İçine bir çay kaşığı tuz koyup eriyene kadar iyice karıştırın

&#; Soğuduktan sonra kullanıma hazırdır.

NOT: Bu karışıma yarım çay kaşığı karbonat da eklenebilir.

Bu tuzlu su bir damlalık, bir enjektör veya bitmiş bir burun spreyi vasıtasıyla kullanılabilir.

Abdest alıyor gibi avuç içine dökülerek de buruna çekilebilir.

Aynı tuzlu su ile ağız gargarası da yapılabilir.

Deniz suları ortalama olarak yüzde 2 tuz ihtiva eder.

Yüzde 3 hipertonik tuzlu hazırlamak için bir su bardağına 3 çay kaşığı tuz konmalıdır.

Burnun tuzlu su ile yıkanması asırlardır uygulanıyor

Gelin, şimdi literatürde burnu tuzlu su ile yıkama ile alakalı araştırmalara bir göz atalım.

Hindistan’ da soğuk algınlığına karşı burnun tuzlu su ile yıkanması (jala neti) yüzyıllardır uygulanıyor.

Tuzlu su ile burun yıkama burun ve sinüslerle ilgili alerjilerde ve enfeksiyonlarda ödemi azaltarak, iltihabı baskılayarak “mukosiliyer klirensi” (burunu döşeyen hücrelerin titrek tüyleri ve üzerindeki mukusun temizliği) artırır ve mekanik temizlik sağlar (7, 8, 9, 10).

sinusitis in children Archives - The New York Sinus Center

Bir araştırmaya göre, deniz suyu spreyleri (günde altı kez) üst solunum yolları enfeksiyonu olan çocuklarda boğaz ağrısı, burun salgıları, dekonjestan / mukolitik kullanımı önemli ölçüde azaltmaktadır (11).

Bir Cochrane meta-analizinde varılan sonuç da şudur: Tuzlu su ile burun yıkama üst solunum yolları enfeksiyonu belirtilerini hafifletmede muhtemelen faydalıdır. Bununla beraber, dahil edilen katılımcılar genellikle çok azdı ve yüksek önyargı riskine sahipti, bu da bunu destekleyen kanıtlara olan güveni azaltıyor. Gelecekteki çalışmalar daha fazla sayıda katılımcıyı ihtiva etmeli ve standartlaştırılmış ve klinik olarak anlamlı sonuç ölçümlerini rapor etmelidir (12).

Ülkemizde yapılan bir araştırmada da soğuk algınlığı olan çocuklarda burun tıkanıklığı, hâlsizlik, uyku kalitesi ve beslenmede hem tuzlu su hem de deniz suyu kullanımı ile rahatlama olduğu gösterilmiştir. Araştırmacılar, standart tedavi protokollerine deniz suyu veya tuzlu suyun da eklenmesini tavsiye ediyor (13).

Hipertonik sıvıların P maddesi ve histamin salgısını artırarak burunda konjesyon, burun akıntısı ve ağrıya yol açabilecekleri ve bunun da sıvıdaki tuzun miktarının artmasıyla alâkalı olduğu bildirilmiştir (14, 15).

Buna karşılık bir başka çalışmada hipertonik tuzlu suyun alerjik nezleli çocuklarda herhangi bir yan etkiye yol açmadığı gösterilmiştir (16).

Mukusu birikintilerinin aspire edilmesi veya birkaç damla tuzlu su ile mukosiliyer klirens düzelir.

Birçok araştırmada tuzlu suyla yıkamanın alerjik nezle, akut ve kronik sinüzitte faydalı olduğu ortaya konmuştur (17, 18, 19).

Bir çalışmada da tuzlu su ve kortizonlu damlaların beraber kullanılmasının bunların her birinin tek başına kullanılmasından daha faydalı olduğu neticesi çıkmıştır (20).

Gelelim neticeye

Tuzlu su ile burun yıkama hem virüslere bağlı enfeksiyonlarda hem alerjik hastalıklarda asırlardır uygulanan etkili ve emniyetli bir tedavi yöntemidir ve maliyeti sıfırdır.

Bu tedavi sayesinde başta antibiyotikler olmak üzere birçok işe yaramayan ilacın kullanımına da gerek kalmaz.

Kaynaklar:

1. seafoodplus.info

2. seafoodplus.info

3. seafoodplus.info

4. seafoodplus.info

5. seafoodplus.info

6. seafoodplus.info

7. seafoodplus.info

8. seafoodplus.info

9. seafoodplus.info

seafoodplus.info

seafoodplus.info?via%3Dihub

seafoodplus.info

seafoodplus.info?via%3Dihub

Siz de yorumunuzu paylaşın:

Buruna Tuzlu Su Çekmek Neye İyi Gelir?

Buruna tuzlu su çekmek, burun pasajlarındaki tıkanıklığı giderebilen yaygın bir ev çözümüdür. Kökenleri Ayurvedik tıp geleneğine (Hint geleneksel tıbbı) dayanan bu uygulama, sinüsleri tıkayan burun pasajlarındaki salgıların kabuklanmasını önleyerek mukusun temizlenmesini sağlar.

Sinüs sifonu veya nazal irrigasyon ifadelerini daha önce duydunuz mu? Tüm bunlar tuzlu suyla burun içini temizlemeyi ifade etmenin süslü bir yoludur ve aslında herkes tarafından ev ortamında güvenle yapılabilir. Kökenleri Hint geleneksel tıbbına dayanan bu basit ev çözümünün uygulanması, burun içindeki alerjenleri, tıkanıklığa neden olan fazla mukusu ve diğer kalıntıları giderir. Ayrıca, mukoza zarlarını nemlendirmeye yardımcı olabilir.

Makaleye Genel Bakış

Buruna Tuzlu Su Çekmenin Faydaları

Tuz, dünya genelinde en çok bulunan ve bu bağlamda en ucuz olan kolay erişilebilir bir mineraldir. Tuzlu suyla banyo yapmak, ayakları tuzlu suda bekletmek ve tuzlu su gargarası gibi çeşitli ev çözümlerinin ana bileşeni olan tuz, burun tıkanıklığı da dahil olmak üzere aşağıdaki durumlarda güvenle kullanılabilir.

Kurumuş ve kalın mukusu gevşeterek tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olur
Polen, küf sporları veya kir gibi alerjileri tetikleyen şeyleri temizler, varsa iltihabı azaltır
Geniz akıntısı semptomlarını azaltabilir
Burun astarını nemlendirerek rahatlama sağlar
Tahriş edici maddelerin neden olduğu şişliği azaltır
Sinüs enfeksiyonlarının neden olduğu semptomları azaltır, iyileşme sürecini hızlandırır

Tuzlu Suyla Burun Yıkamak Zararlı mı?

Tuzlu suyla burun içi temizliği yapmak genellikle güvenli kabul edilir. Yaşayabileceğiniz hafif ve geçici etkiler, hapşırma, kulakta dolgunluk ve burunda batma hissidir. Öte yandan, kullandığınız suyun zararlı mikroskobik canlıları içermediğinden emin olmak isteyebilirsiniz. Zira, yaşadığınız bölgedeki su şebekesinin durumuna bağlı olarak, çeşmenizden akan suyunuz içmek için güvenli olsa da (mide asidi bazı zararlıları etkisiz hale getirdiğinden) burun içine çekmek için güvenli olmayabilir.

En ciddi risk, musluk sularında bulunabilen naegleria fowleri gibi amiplerdir. Beyin yiyen amip ismiyle de bilinen bu zararlı, sinüslerin ardından beyne doğru ilerleyerek ciddi bir enfeksiyona neden olabilir. Bununla birlikte, buruna su çekmekle ilgili ciddi sonuçlar doğuran amip vakaları çok nadirdir ve aslında bunun için endişelenmeniz gerekmez.

Ancak yine de güvenli tarafta kalmak için en iyi seçenek burun temizliğinde kullanılacak suyun kaynatılmasıdır. Zararlıları etkisiz hale getirmek için suyu bir dakika boyunca kaynatmanız yeterlidir. Kaynayan su ılıdıktan sonra aşağıdaki gibi tuzlu su çözeltinizi hazırlayabilirsiniz&#;

Burun Açmak İçin Tuzlu Su Nasıl Hazırlanır?

Burun içini yıkamak için eczanelerden neti pot satın alabilirsiniz. Yumuşak plastik bir kabı olan bu ekipman, uç kısmı burun deliğine sokulup sıkılmak suretiyle kullanılır. Plastik kabın sıkılması sonucu burun deliğinden tazyikle ilerleyen su, diğer burun deliğinden çıkar.

Neti potların fiyatı uygun ve kullanımı kolay olsa da benzer etki için evde basit bir tuzlu su çözeltisi hazırlayabilirsiniz. Bunun için bir bardak ılık suya (tercihen öncesinde kaynatılmış) bir çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Tuzlu suyu burun deliklerinizden çekin ve ardından sümkürerek tıkanıklık oluşturan mukusu temizleyin. Yıkamadan en iyi sonucu almak için eczaneden Neti Pot kabı satın alın.

Tuzlu Suyla Burun Yıkama Hakkında Örnek Bir Çalışma

yılında yapılan bir çalışmaya göre, tuzlu suyla düzenli olarak burun yıkama, çocukların ve yetişkinlerin %35&#;inde semptomları azalttı ve yaşam kalitesini %30 oranında iyileştirdi. Çalışmanın sonuç raporlarında, &#; Büyük hacimli düşük basınçlı nazal duşun, irrigasyon solüsyonunun burun boşluğundaki dağıtımını ve temizleme gücünü optimize ettiği ortaya çıktı&#; ifadelerine yer verildi. (Kaynak)

Öte yandan, nazal irrigasyonun çeşitli faydalar sunduğu konusunda tıp camiası fikir birliğinde olsa da uygulama esnasında kullanılacak en iyi cihazın ve gerekli tuz miktarının ne olduğunu henüz belirleyemediler.

Sonuç

Tuzlu suyla burun yıkamak, tıkanıklığı açmak da dahil olmak üzere soğuk algınlığı, kronik sinüzit ve alerji semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek güvenli bir yöntem gibi görünüyor. Ancak, ağrı ve burun kanaması gibi durumlar yaşarsanız burnunuza tuzlu su çekmeyi bırakın. Ayrıca, ciddi bir enfeksiyonunuz varsa, tuzlu su çözeltisi gibi ev çözümleriyle uğraşmak yerine doktorunuzdan randevu almayı ihmal etmeyin.

Burnu Tuzlu Su ile TemizlemekTuzlu Su Burun Açar mı?Tuzlu Suyla Burun Açma

Burnunuzu tuzlu su ile temizleyin

Sağlık

Son Güncelleme:

Tedavi edilmediği zaman ölümle sonuçlanıyor.

Kış aylarında solunum yolu hastalıklarının, genç, yaşlı, kadın, erkek demeden önlem alınmadığı sürece birçok kişiyi yakaladığını vurgulayan Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, soğuk havaların, kişinin bağışıklık sistemini düşürdüğünü ancak burnun bağışıklık sistemine hava yoluyla temas edecek mikropları engellediğini anlattı.

Kış mevsiminin gelmesiyle soğuk algınlığı, nezle, grip, sinüzit, bronşit gibi solunum sistemini ilgilendiren hastalıkların ortaya çıkmaya başladığını dile getiren Yorulmaz, “Tedavi edilmediği zaman ölümlere kadar giden bu hastalıklardan korunmanın yolu, burnu temiz ve açık tutmaktır. Özellikle bu hastalıklara hem yakalanma hem de bu hastalıkların ciddiyeti açısından daha hassas olan bebekler, gebeler, kalabalık grupların bir arada bulunduğu okullardaki çocuklar, bağışıklığı zayıflamış olan yaşlılar, kronik hastalığı olanlar için şimdiden önlem alınmalıdır” diye konuştu.

Yorulmaz, burnun açık ve temiz tutulmasının, zatürre gibi daha ciddi hastalıklar ve mevcut hastalıkların ilerlemesi hatta ölümlerden de koruyabileceğine dikkati çekerek, burnun insan vücudunda fizyolojik ve psikolojik etkisinin bulunduğunu bildirdi.

Burun, alerjiyi önlüyor

Bazı zararlı, alerji yapabilen yabancı maddelerin solunum yoluna girmeden hızla dışarı atılmasını sağlayan hapşırığın da burnun akciğerleri korumasına yardım eden bir refleks olduğunu ifade eden Yorulmaz, “Akciğerlerin baş yardımcısı burun, alerjiyi de önlüyor. Sağlıklı ve tıkalı olmayan bir burun, başta akciğerler olmak üzere sağlığı böylesine korumada önemli görevler üstlenirken sağlığı bozulduğunda ya da tıkandığında ciddi hastalıklara ya da pek çok mevcut hastalığın kronikleşmesine, daha ağır daha ciddi bir hale gelmesine neden olabilmektedir” şeklinde konuştu.

Burun, tat alma duyusunu da etkiliyor

Prof. Dr. Yorulmaz, burnu etkileyen sorunların aynı zamanda tat alma duyusunu da olumsuz etkilediğini anlatarak, burun tıkalı iken yenilen yemeklerden, açık olduğu zaman kadar tat alınamadığını kaydetti.

Burun tıkanıklığı nedeniyle gece ağzı açık uyumanın kişinin uyku kalitesini bozacağını aktaran Yorulmaz, burnu tıkalı kişilerin pek iş yapmasa da kendini yorgun hissedeceğini söyledi.

Burnu mendille temizlemek yetmez

Burna dokunmadan önce ellerin yıkanması gerektiğini bildiren Yorulmaz, mendille temizlemenin burun temizliği açısından yeterli olmadığını belirtti.

Kişinin burun çekintileri yerine temiz bir lavaboda 3 ila 5 dakika arasında burun temizliği yapması gerektiğini anlatan Yorulmaz, “Vücudumuzun normal bir organı gibi gördüğümüz ve dış etkilere açık olan burun aslında iç organlarımızın seyri açısından oldukça önemlidir. Burun, dış ortamlardaysak mendille temizlenmelidir. En rahat ve sağlıklı temizleme yöntemi ise burun içi, tuzlu su ile temizlenmelidir” ifadesini kullandı.

Prof. Dr. Yorulmaz, sigara dumanının Burun içindeki hayati fonksiyonlara etki eden bir takım hareketlerin önüne geçtiğini belirterek, kişilerin sağlık açısından bir an önce sigarayı bırakması gerektiğini kaydetti.

A.A

False