Burun Tıkanıklığı Için Tuzlu Su Hazırlama

Özel İçerik

Tuzlu su ile burun yıkamanın faydası, mukusu uzaklaştırması ve burun spreyi kullanmaya gerek kalmadan burun açıklığını iyileştirmesidir. Yine de bir iltihap önleyici sprey kullanmak gerekiyorsa, temiz mukoza zarından çok daha iyi emilir, böylece etkisini daha iyi gösterebilir.

Saman nezlesi, viral rinit, sinüzit durumunda oldukça iyi bir yöntemdir ve ayrıca şikayet olmasa bile uygun burun hijyeninin sağlanması için de uygundur.

Solunum alerjilerinde günde kez düzenli durulamanın avantajı, tuzlu suyun alerjen maddeleri (toz, polen) ve alerjenler tarafından üretilen iltihaplı maddeleri mukoza zarının yüzeyinden yıkaması ve böylece iltihap belirtilerini azaltmasıdır.

Üst solunum yolu enfeksiyonlarında burnu durulayarak biriken mukusları dışarı atar ve bu da hastalığın gidişatını iyileştirir. Soğuk algınlığı veya sinüzit durumunda, çıkarılan mukus hastalıktan iyileşmeyi hızlandırabilecek patojenler ve enflamatuar maddeler içerir. Koruma derecesi, durulama için kullanılan solüsyonunun miktarına ve durulama sıklığına bağlıdır.

Hangi solüsyonun kullanılmalı?

Burun boşluğunun günde iki veya üç kez durulanması fizyolojik tuzlu su solüsyonu ile yapılır. Buradaki tuzun (saf sodyum klorür) konsantrasyonu vücut sıvılarınınkiyle aynıdır, yani yüzde 0,9 ( ml kaynatılmış ve soğutulmuş musluk suyunda çözülmüş gram tuz.

Burun durulama ürünleri satan firmalar bir torbada doğru miktarda tuz içerir, böylece sayma ve ölçümde hata yapmamak için gerekli miktarda kaynamış ve soğutulmuş suya ekleyebilirsiniz.

İzotonik salin solüsyonu eczaneden de satın alınabilir. Avantajı, tuzun damıtılmış suda çözülmesidir, hazır bir çözelti alabilirsiniz ve kullanmadan önce sadece doğru sıcaklığa ısıtmanız yeterlidir. Deniz tuzu durulamaları çok popülerdir, ancak normal tuzdan yapılan bir çözelti de aynı şekilde işe yarayacaktır.

Himalaya tuzu gibi özel tuzlardan kaçınılmalıdır, çünkü sodyum klorüre ek olarak, bazen çözünmeyen parçacıklar gibi başka maddeler de içerirler.

Burnunuzu düzgün bir şekilde yıkamak için ipuçları

Burnunuzu düzgün bir şekilde yıkamak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz.

Uygulama: Durulama sırasında ağızdan nefes almanız, tedavinin herhangi bir rahatsızlığa neden olmaması açısından önemlidir.

Sıcaklık: Çözeltinin vücut sıcaklığında olması da önemlidir, çünkü farklı bir sıcaklık-soğukluk hoş değildir ve çok sıcak bir çözelti kan akışını ve tıkanıklığı artırır, durumu daha da kötüleştirir.

Miktar: Soğuk algınlığı veya başka bir virüs tarafından üretilen mukusu yıkamak için birkaç püskürtme yeterli değildir. Burun boşluğunu durulamak için yaklaşık ml kullanılır.

Yoğunluk: Hem çok seyreltik hem de çok yoğun çözeltiler nazal mukozayı tahriş edebilir, bu nedenle üreticiler tarafından verilen talimatlara uyulmalıdır. Hipertonik (en fazla yüzde 3 tuz içeren izotonikten daha konsantre) bir solüsyon kullanmak gün etkili olabilir. Ancak burun ve sinüslerin mukoza zarını kalıcı olarak kurutur. Çözeltinin yutulması yüksek sodyum seviyesi nedeniyle zararlı olabilir.

Burun deliklerine ek olarak, bazı durumlarda gargara yapmak için de tuzlu su solüsyonu kullanabilirsiniz. Kuru öksürük durumunda izotonik solüsyonla gargara yapmak boğaz ve yutak kuruluğunu azaltır, böylece öksürüğü de yatıştırabilir.

Burun içerisindeki hava yollar&#;n&#;n kan damarlar&#; veya membranlar&#;nda (d&#;&#; k&#;s&#;mlar&#;nda) meydana gelen ödem, t&#;kan&#;kl&#;k hissine neden oluyor. Alerjiye yatk&#;nl&#;k, polen, sinüzit, grip, nezle burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;na sebep oluyor. Her ya&#;tan insanda görülen bu sorun rahat nefes almay&#; önlüyor. Özellikle bebeklerde ve ya&#;l&#;larda büyük problemlere yol açabiliyor. Burun t&#;kan&#;kl&#;klar&#;n&#; açmak için çe&#;itli yöntemler bulunuyor. Ancak uzun süredir devam eden t&#;kan&#;kl&#;k varsa ve ba&#;ka belirtiler de görülüyorsa mutlaka doktora gitmeniz gerekiyor.

BURUN TIKANIKLIKLARINI AÇMAK &#;Ç&#;N

ZEYT&#;NYA&#;I

Buruna damlat&#;lan damla zeytinya&#;&#; burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#;n k&#;sa sürede geçmesini sa&#;lar.

TUZLU SU

Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;nda en çok kullan&#;lan yöntemlerden biri de tuzlu sudur. Bir bardak &#;l&#;k suyun içerisine 1 çay ka&#;&#;&#;&#; tuz ekleyerek burnunuzu temizleyebilirsiniz.

ZENCEF&#;L

Zencefil mukozan&#;n ak&#;&#;kanl&#;&#;&#;n&#; artt&#;r&#;r ve geniz kanallar&#;n&#;n aç&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar. 2 bardak su kaynat&#;n ve içerisine 2 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; zencefil tozu ilave edin. 10 dakika beklettikten sonra süzün. Bir barda&#;&#;n&#; için. Kalan&#;n&#; ise s&#;cak kompress olacak &#;ekilde burnunuza uygulay&#;n.

ELMA S&#;RKES&#;

Elma sirkesi, mukusun incelmesini sa&#;lar ve bakteri olu&#;umunu önler. Bir bardak &#;l&#;k suyun içerisine 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; bal ve 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; elma sirkesi ekleyerek kar&#;&#;t&#;r&#;n. Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kar&#;&#;&#;m&#; içerek t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; önleyebilirsiniz.

LAVANTA

Lavanta çiçe&#;inin yapraklar&#;n&#; kaynar suya at&#;n ve 10 dakika demleyin. Ard&#;ndan kar&#;&#;&#;m&#; süzün ve suyunu burnunuza çekin.

NANE

Nane de burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;na iyi gelen besinlerden biridir. Gün içinde yakan&#;z 2 damla nane ya&#;&#; damlatarak t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; giderebilirsiniz.

BURUN MASAJI

Masaj, do&#;ru bir &#;ekilde uyguland&#;&#;&#;nda kan ak&#;&#;&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;r. Bir yemek ka&#;&#;&#;&#; nane ya&#;&#; ve zeytinya&#;&#;n&#; &#;s&#;t&#;n. Parma&#;&#;n&#;z&#;n ucuyla burun ve ka&#; çevresine masaj yap&#;n. Burnun en üst k&#;sm&#;na yanlardan bask&#; yap&#;n. Bu esnada a&#;z&#;n&#;zdan nefes al&#;n.

BURUN TIKANIKLI&#;INI GEÇ&#;RMEK &#;Ç&#;N NE YAPILIR?

• Zencefil, nane gibi bitki çaylar&#; burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#;n geçmesine yard&#;mc&#; olur.
• Sigara kullanmak, burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#; tetikler. Bu yüzden sigara kullanmay&#; b&#;rak&#;n.
• Tuzlu su burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; için en etkili yöntemlerdendir. Bu yüzden denize girebilir veya yukar&#;da bahsetti&#;imiz uygulamalar&#; gerçekle&#;tirebilirsiniz.
• Bol bol su içmek, burun mukozas&#;n&#;n nemli kalmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Klimal&#; veya kaloriferli ortamlarda hava kurur. Odaya buhar makinesi veya kaynar su koymak, havan&#;n nemli kalmas&#;n&#; sa&#;layacakt&#;r.
• Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; alerjikse, polen mevsiminde kap&#; ve pencerelerinizi kapal&#; tutun.
• Rüzgarl&#; ve kuru günlerde d&#;&#;ar&#; ç&#;kmamaya özen gösterin.
  
  

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ