Defne Yaprağı Çayı Neye Iyi Gelir

Defne yaprağı, güçlü ve çeşitli antioksidan içeriği, vitamin ve mineral değerleriyle dikkat çekiyor. Defne yaprağı faydaları arasında arındırıcı detoks özellikleri, yenileyici ve hücre yıkımıyla savaşan güçlü antioksidanlar ve metabolizmayı düzenleyen ve iyileştiren bazı bileşenler yer alır. Defne yaprağının faydalarını almak için her gün 1 bardak defne çayı içebilirsiniz. 

Defne yaprağı çayı demlerken yaprakların en iyi vitamin değerlerini koruyabilmesi için doğru bir şekilde demlenmesi ve tüketilmesi gerekir. 

DEFNE YAPRAĞI ÇAYI

Laurus cinsini meydana getiren herdem yeşil ağaç veya ağaççık görüntüsünde olan bitki türlerinin genel ismine defne denmektedir.

Akdeniz defnesi, Laurus azorica ve Laurus novocan defne türleri arasında yerini almaktadır. Elbette ki ülkemizde en çok Akdeniz defnesi kullanılmaktadır.

Defne çayı bu özel bitkinin yaprağıyla demleme tekniği kullanılarak yapılmaktadır. Özellikle bu çay vücuttan fazla suyun atılması özelliğiyle bilinmektedir. Bunun gibi defne çayının daha pek çok faydası vardır.

Defne yaprağı, çoğu lezzetli yemeğe ekstra bir şeyler katabilir ve aromatik bir çay yapar ancak çiğnenmesi ve sindirilmesi zor olabileceğinden çiğ olarak veya tek başına büyük miktarlarda yenmemelidir. 

DEFNE YAPRAĞI ÇAYI NASIL YAPILIR?

Defne yaprağı çayı yaparken yapraklar kaynatılmaz, sıcak su ile demlenir. 

• 1 bardak sıcak tatlı su içerisine 2 ya da 3 tane defne yaprağını atın 
• Bardağın üstünü kapatın ve 10 dakika demlemeye bırakın 
• Bu arada çay hem demlenecek hem de içilmesi gereken kıvama gelecektir.
• Demlenen çayı yapraklardan arındırmak için süzgeç kullanabilirsiniz.
• İçerisine ince bir dilim limon ekleyerek lezzet katabilirsiniz. 

DEFNE ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?

Defne yaprağı çayı faydaları saymakla bitmiyor. Defne yaprağı iyi bir A vitamini, B6 vitamini ve C vitamini kaynağıdır. Ayrıca içerisinde kalsiyum, demir ve magnezyum bulunur.

Bu vitaminlerin hepsinin sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklediği bilinmektedir . Lif, vitamin, mineral ve antioksidan miktarını artırır. Defne yaprağı çayı mide rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Çay ayrıca çok aromatiktir, bu da sinüs basıncını veya burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilir. 

Defne çayının faydaları şöyle sıralanmaktadır:

• Vücutta olan yoğun terlemeyi azaltmaktadır.
• Vücuttaki fazla suyu atmaktadır.
• Göz sağlığını korumaktadır.
• Göz şişkinliklerini azaltmaktadır.
• Yüksek oranda antioksidan içermektedir.
• Cilde iyi gelmektedir.
• Uykuyu düzenini sağlamaktadır.
• İştah açmaktadır.
• İçinde vitamin ve mineral bulunmaktadır.
• Vücuttaki zararlı maddeleri ve mikropları azaltmaktadır.
• Böylece ciltteki sivilce ve siyah nokta oluşumunu engellemektedir.
• Ciltteki iz ve lekelere de bu çay iyi gelmektedir.

DEFNE YAPRAĞI ÇAYI NE ZAMAN İÇİLMELİ?

Defneyaprağı çayı vücut direncini sağlayarak hastalıkların oluşumunu engellemektedir. Böylece vücut güçlü ve canlı hissetmektedir.

Aynı zamanda da zararlı maddelerin birikmesine engel olmaktadır.

Tüm bu sebeplerden dolayı defne yaprağı çayının sabahları uyandıktan sonra aç karnına içilmesi ya da sindirim sistemini uyardığı ve desteklediği içinyemekten önce içilmesi  önerilmektedir.

Böylece kişi kendisine yoğun geçen gün temposuna hazırlayacaktır. Vücut kendini gün boyu dinç ve enerjik hissedecektir.

DEFNE BİTKİSİNİN İÇERİK ZENGİNLİĞİ

Defne bitkisinin içinde çeşitli vitamin ve mineraller yer almaktadır. Bu zengin içerik bu bitkinin çayının içilmesini sağlamaktadır.

Defneyaprağı doğal bir bitkidir. Defneyaprağı mineral ve vitamin bakımından oldukça zengindir. Bir yemek kaşığı defne yaprağı ( gr) 6 kalori, gr protein, gr karbonhidrat ve gr yağ sağlar. Defne yaprağı ayrıca demir, magnezyum ve A vitamini sağlar.

• Kalsiyum
• Bakır
• Demir
• Magnezyum
• Manganez
• A vitamini
• B6 vitamini
• C vitamini
• Riboflavin
• Çinko

Defne bitkisinin içeriğinde bol miktarda magnezyum, kalsiyum, manganez ve demir bulunmaktadır. Bu zengin içerik sebebiyle defneyaprağı ciltteki sivilce ve siyah noktaları hızla geçirmektedir. Sağlığa inanılmaz olumlu etkileri bulunmaktadır. Geçmesi bile zor olan cilt hastalıklarını gidermede oldukça etkilidir.

DEFNE ÇAYININ İYİ GELDİĞİ HASTALIKLAR NELERDİR?

Defne çayı rutin kalpteki ve uzuvlardaki kapiler duvarları güçlendirmektedir. Aynı zamanda bu çay kafeik asit kötü kolesterolün dolaşım sisteminden atılmasını sağlamaktadır. Bu sayede de defneyaprağı çayı vücuttaki hastalıklardan kaynaklı ağrıları hafifletmektedir.

Defneyaprağının içinde yer alan esansiyel yağ aynı zamanda artrit, romatizmal ve burkulma kaynaklı vücutta meydana gelebilecek şiddetli ağrıları azaltmada olumlu düzeyde etkilidir.

Defne çayının bireyi rahatlatma ve sakinleştirme etkisi de vardır. Bu yüzden psikolojik hastalıklara da iyi gelmektedir. Örneğin birçok birey uykusuzluk problemi yaşayabilmektedir. Gece içilen bir bardak defneyaprağı çayı sizin rahat, huzurlu ve kesintisiz bir uyku yaşamanızı sağlayacaktır. Bu sayede sabah uykunuzu almış ve enerjik olarak uyanabilirsiniz.

Aynı zamanda defneyaprağı çayı migren gibi şiddetli baş ağrılarını da gidermektedir. Bu yüzden kişinin ağrılarını gidererek yaşam kalitesini yükseltmektedir. Böylece beden, zihin ve ruh rahatlamaktadır. Bu rahatlama kişinin daha sakin bir yaşam sürmesini sağlayacaktır.

DEFNE YAPRAĞI ÇAYININ YAN ETKİLERİ VAR MI?

Defne yaprağı uyku hali ve uyuşukluğa neden olabilir . Uyuklamaya neden olan ilaçlara sakinleştirici denir. Defne yaprağını yatıştırıcı ilaçlarla birlikte almak çok fazla uykululuğa neden olabilir.

Defne yaprağı ve defne yaprağı yağı, gıda miktarlarında çoğu insan için muhtemelen güvenlidir. Bütün, bozulmamış yaprağı ağızdan almak muhtemelen güvenli değildir. Yaprak sindirilemez, bu nedenle sindirim sisteminden geçerken bozulmadan kalır. 

Defne yaprağı kan şekeri kontrolünü etkileyebilir. Bu nedenle, şeker hastalığınız varsa ve ilaç olarak defne yaprağı kullanıyorsanız kan şekerini yakından izlemek gerekir.

Her mevsim yeşil kalabilen, güzel kokulu defne yapraklarının mutfaktaki kullanım alanı oldukça geniş. Çalı veya ağaç türü olarak bilinen defne yaprağı, gerek yemeklere verdiği lezzet olsun gerek alternatif tıpta kullanımı olsun birçok faydası ile biliniyor.

Türkiye'nin tarım ihracatında önemli bir paya sahip olan defne yaprağı, vitamin ve mineralleri bir arada barındırıyor. İçeriğinde yüksek oranda demir, manganez, kalsiyum ve magnezyum içermekte olan defne yaprağı çayı faydaları ile biliniyor.

GEÇMESİ ZOR OLAN CİLT HASTALIKLARINI GİDERMEDE OLDUKÇA ETKİLİ

Defne yaprağı içinde çeşitli vitamin ve mineraller içerdiğinden çayının içilmesi vücuda yarar sağlıyor. Mineral ve vitamin bakımından oldukça zengin olan defne yaprağı içeriğinde bol miktarda magnezyum, kalsiyum, manganez ve demir barındırıyor. Bu zengin içerik sebebiyle defne yaprağı ciltteki sivilce ve siyah noktaları hızla geçirebiliyor. Sağlığa olumlu etkileri bulunan  defne yaprağı geçmesi bile zor olan cilt hastalıklarını gidermede oldukça etkili olduğu söyleniyor.

ŞİDDETLİ AĞRILARI AZALTMADA ETKİLİ

Defne yaprağı çayı rutin kalpteki ve uzuvlardaki kapiler duvarları güçlendirmekte etkili rol oynuyor. Aynı zamanda bu çay kafeik asit kötü kolesterolün dolaşım sisteminden atılmasını sağlıyor. Bu sayede de defne yaprağı çayı vücuttaki hastalıklardan kaynaklı ağrıları hafifletiyor.

Defne yaprağının içinde yer alan esansiyel yağ aynı zamanda artrit, romatizmal ve burkulma kaynaklı vücutta meydana gelebilecek şiddetli ağrıları azaltmada olumlu düzeyde etkiliyor. 

PSİKOLOJİK HASTALIKLARA İYİ GELİYOR 

Defne yaprağı çayının bir diğer özelliği bireyi rahatlatma ve sakinleştirme etkisinin olması bu yüzden psikolojik hastalıklara da iyi geliyor. Birçok birey uykusuzluk problemi yaşayabiliyor bu durumlarda gece içilen bir bardak defne yaprağı çayı sizin rahat, huzurlu ve kesintisiz bir uyku çekmeye yardımcı oluyor. Defne yaprağı çayı aynı zamanda migren gibi şiddetli baş ağrılarını da gidermesi ile migren ataklarına iyi geliyor.

NASIL DEMLENİR?

İki ya da üç adet defne yaprağını bir su bardağı kaynamış suyun içine ekleyerek on dakika demlenmeye bırakın. Bu arada çay hem demlenecek hem de içilmesi gereken kıvama gelecektir. Demlenen çayı yapraklardan arındırmak için süzgeç kullanabilirsiniz. Bu şekilde hazırlanan defne çayını afiyetle içebilirsiniz.