Diyet Kabak Çorbası Tarifi
3 günde 3 zayıflatan Garanti kabak detoksu! Kabak detoksu nasıl yapılır? Kabak çorbası diyeti
Peygamber Efendimiz (SAV)'in en sevdiği yemeklerden biri olduğu bilinen kabak, az kalorili yiyeceklerden en hafif ve faydalı olan sebzelerdendir. Hem doyurucu hem de lezzetli olması bakımından diyet listelerinde yer alan kabak detoksu ile kilo verebilirsiniz. Garanti zayıflatan 'Kabak detoksu' ile 3 günde 3 kilo vermek için haberin detaylarını takip edebilirsiniz. Kabak detoksu nedir, kabak detoksu nasıl yapılır?
İçerisinde yoğun miktarda su bulunduran kabak sebzesi diğer sebzelere nazaran çok daha az kalorili olduğu için diyet listelerinin baş tacı besinidir. Hem çok sağlıklı hem de diyet dostu olan kabağın sadece 1 tanesi yani gram kadarı 29 kcaldir. Lifli bir gıda olduğu için doyurucu özelliği de gayet iyi olan kabak A-B-C-E-K vitaminleri bakımından da oldukça zengindir. Hızlı ve sağlıklı kilo vermek isteyenlerin genelde ilk tercihi olan kabak detoksu, istenen sonuçları elde etme imkanını fazlasıyla taşıyan bir beslenme programıdır. Kalorisi düşük olduğu için 3 günde 3 kilo verdirdiği öne sürülen kabak detoksunu diyetisyeninizden onay alarak deneyebilirsiniz. Kısa sürede kilolarını vermek isteyenlerin son zamanlardaki gözdesi: Kabak detoksu yapılışı
3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN KABAK DETOKSU NASIL YAPILIR?
Kabak detoksu nasıl yapılır
Kalori değeri düşük olması nedeniyle tercih edilen kabak sebzesini 3 gün tüketerek 3 kilo vermeniz mümkün. Öğle ve akşam yemeklerinde tüketmeniz gereken kabağı dilerseniz haşlayıp yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz. Bu şekilde tüketmek istemezseniz yoğurtla karıştırıp salata gibi de tüketebilirsiniz. Üzerinde gezdireceğiniz pul biber ve bol nane kalorileri hızlı bir şekilde yakacaktır.
Eğer sizde gündelik yaşantınızda kabağın her halini yiyen ve seven taraftaysanız, zayıflama programında işinize yarayacak kabak detoksu ile karşınızdayız!
Hem hafif hem de enfes lezzetiyle doyurucu bir özellikte olan kabak sebzesi ile nasıl diyet yapabileceğinizi merak ediyorsanız, buyurun sağlıklı ve kilo verdiren kabak detoksu diyetine! Tadını çok seveceğiniz kadar etkisini de hızla göreceğini düşündüğümüz kabak detoksu ile merak edilenler detaylarda
GARANTİ ZAYIFLATAN KABAK DETOKSU YAPILIŞI!
kabak detoksu nedir
Orta boydaki 2 kabağı rendeleyip, yağsız tavada kısık ateşte pişirin. Ocağın altını kapattıktan sonra 2 yemek kaşığı kadar yoğurt ile karıştırıp içine 2 tane ceviz atın. Pul biber ve naneyi ihmal etmemekte fayda var.
Bu detoks ile sabah kahvaltısında mutlaka 2 yumurta ve 1 dilim peynir ile protein; ara öğünlerde toplam 2 adet meyve seçimi ile lif alınmalıdır.
NOT: Emzirme ya da hamile döneminde olan kadınların uzmanlara danışması gerekmektedir.
KABAK ZAYIFLATIR MI? DİYETTE KABAK YENİR Mİ?
Öğün arasında tüketilecek olan gramlık kabakta sadece 17 kcal değeri bulunmaktadır. Bu demek oluyor ki hem doymak hem de düşük kalorili beslenmek istiyorsanız kabak ilk alternatifiniz olabilir!
Metabolizma hızlandırma konusunda çok etkili olduğu bilinen kabak mucizesi, vücutta biriken fazlalık yağların erimesine yardımcı olacaktır. Burada yağ erimesini üstlenen aslında yağların oksidasyonunu sağlayan A vitamini içeriği ile olur. Çözülebilen ve çözünemeyen liflere sahip olan kabakta liflerin çözüleni kanı şekerden uzaklaştırırken çözülemeyeni yararlı bakterilerin oluşturarak vücut temizliği sağlar.
KABAK DETOKSUNUN FAYDALARI
1- Kısa zamanda kilo vermeyi kolaylaştırır
Zayıflamak isteyen kadınların severek tercih edebileceği en hafif bir sebzedir. Ayrıca kabağın içinde yer alan yüsek miktardaki C vitamini ağız ve akciğer kanserine karşı savaşır.
2- Kemiklerin yapısını kuvvetlendirir
Kabaktaki vitamin ve mineraller, eklem problemlerinin giderilmesine yardımcı olur ve kemik gelişimini destekler.
3- Kolon sağlığını korumaya yardımcıdır
YAĞ YAKAN KABAK ÇORBASI TARİFİ
MALZEMELER:
3 tane kabak, 1 tane soğan, 1 tane patates, 3 adet çarliston biber, 1 diş sarımsak
İsteğe göre acı biber, Dereotu, Süt, Tuz
YAPILIŞI:
Güzelce yıkanan sebzeleri doğrayıp tencereye atın. Üzerini geçecek kadar su koyup pişirmeye bırakın. Ardından blenderdan geçirin ve çok az tuz ekleyin. Yaklaşık yarım bardak süt ilave edip tekrar kaynatın ocaktan alınca dereotunu doğrayın İşte çorbanız hazır!
İLİŞKİLİ HABER
Doyurucu ve tok tutan salata tarifleri! Kolay diyet salatalarİLİŞKİLİ HABER
Vücutta yağ bırakmayan Karnabahar diyeti! Karnabahar haşlaması kaç kalori? Karnabahar suyuKABAK DİYETİ: Diyet kabak yemeği, çorbası, salatası tarifi nedir? Kabak diyeti nasıl yapılır?
Hızlı kilo vermeye yardımcı olan kabak yağ yakımında yardımcı oluyor. Diyet kabak yemeği, çorbası, salatası tarifi nedir ve kabak diyeti nasıl yapılır merak ediliyor. Kabak diyeti sosyal medyada sıklıkla gündeme geliyor. Ardından, diyet kabak yemeği, çorbası, salatası tarifi nedir ve kabak diyeti nasıl yapılır sorularına yanıt aranıyor. Diyet kabak yemeği, çorbası, salatası tarifi nedir? Kabak diyeti nasıl yapılır? Detaylar haberimizdedir…
Sağlıklı ve formda kalmayı sağlayan kabak diyeti günümüzde sıklıkla tercih ediliyor. İçerdiği antioksidan özelliği sayesinde yağ yakımını hızlandırıyor.Dışı kalın kabuklu, içi ise yumuşak bir yapıya sahip olduğu için kabak; A-B1-C-E-K vitaminleri, magnezyum, demir, bakır başta olmak üzere karonten alfa, karoten beta, mineraller açısından oldukça zengin bir besindir.
Zengin bir antioksidan kaynağı olan kabak, içeriğindeki antioksidanlar sayesinde cilt ve göz sağlığı için oldukça faydalıdır. Kabağın kabuk kısmı, antioksidan oranının en yüksek olduğu yeridir.
İçerisinde yüksek oranda su bulunması, sindirim sisteminin daha verimli çalışması için kolaylık sağlıyor.
Kabağın içerisinde hem çözünebilen, hem de çözünmeyen lif barındırması tokluk hissinin uzamasına yardımcı oluyor.
Kabak, bağırsak hareketini hızlandırmak sindirim sistemini olumlu yönde destekler.
Kabağın faydaları, kabaktaki düşük sodyum ve yüksek potasyum, kan basıncını dengeliyor ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Malzemeler
- 2 tane kabak
- 1 orta boy soğan
- 1 domates
- Birkaç dal taze nane
- Tuz
- İsteğe bağlı zeytinyağı
Yapılışı
- Tencereye kabukları soyulmuş kabakları yarım ay şeklinde doğrayın.
- Üstüne soğanı yarım ay şeklinde doğrayın ( isteğe bağlı doğranabilir) onun da üstüne domatesi küp küp doğrayın.
- Naneleri de kıyıp üstüne ilave edin.
- Tuz ve yarım çay bardağı kadar su ilave edip kısık ateşte pişirin.
- İsteğe bağlı biraz zeytinyağı ve pul biber ilave edebilirsiniz.
Malzemeler
- 2 orta boy kabak
- 1 orta boy soğan
- 1 adet kapya biber
- 1 adet soğan
- 1 avuç taze nane
- 2 yemek kaşığı bulgur
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 6 su bardağı su
- Pul biber
- Tuz
Yapılışı
- Bir tencerenin içine zeytinyağımızı koyup içine soğanlarımızı küp küp doğrayıp kavuralım.
- Sırası ile ilk önce kabakları, kapya biberi ve domatesi yemeklik doğrayıp tencereye alıp kavuralım.
- Kavrulan sebzelerimizin üstüne sıcak suyumuzu ekleyip haşlanmaya bırakalım.
- Kaynayan sebzelerimizin içine naneyi de ince ince kıyıp ekleyelim.
- Sebzeler iyice haşlandıktan sonra blenderden geçirelim ve baharatlarımızı ekleyelim.
- Biraz daha kaynattıktan sonra altını kapatalım ve sıcak servis edin.
Malzemeler
- 1 adet kabak
- yemek kaşığı yoğurt
- 1 diş sarımsak
- Bir çimdik tuz
- Pulbiber
- Nane
- Su
Yapılışı
- Kabaklarımızı güzelce yıkayıp, rendeleyelim.
- Bir tenceremizde su kaynatalım.
- Kaynadıktan sonra tencerimizin üzerine uygun süzgecimizi yerleştirip, kabaklarımızı katalım ve süzgecimizin ağzını kapatalım. Kabaklar suyun buharıyla 15 dakika kadar pişsin.
- Yoğurtumuzun içine sarımsağımızı rendeleyelim, tuzumuzu atalım.
- Kabaklarımız piştikten sonra tabağımıza alıp yoğurtluyalım sonra baharatlarımızı ilave edebiliriz.
YaşamHaberler
Diyet Kabak Çorbası
Diyet Kabak Çorbası; Yapımı çok lezzetli ve çok sağlıklı bir çorbadır. Kabak çorbasının içerisine birçok sebze ilave edilerek yapılan bir çorbadır. Diyet kabak çorbasının besin değeri çok yüksek bir çorbadır. Bu nedenle genellikle sağlıklı yaşamak isteyen kişiler bu çorbayı tercih edebilir. Ayrıca diyette olan kişiler bu çorbayı tercih eder. Şimdi gelin sizlerle birlikte diyet kabak çorbasının yapımını inceleyelim. Malzemeler:
Diyet Kabak Çorbası Hazırlanışı Diyet kabak çorbası yapımı için, ilk olarak Kabak, patates ve soğanı ister rendeleyin ve minik minik doğrayıp tencereye ilave edin. Üzerini geçecek kadar sıcak su ilave edip içerisine et ya da tavuk bulyon ilave edin. Sonrasında kabağı ocakta kaynamaya bırakın. 25 dakika boyunca pişirin. Kaynayınca malzemeleri mikserden geçirin. Başka bir teflon tencerede yağ ile unu pembeleşinceye kadar kavurun, yavaşça ve karıştırarak sütünü ilave edin, yemeğin topaklaşmamasına dikkat edin. Bu nedenle bol bol karıştırın. Blenderden geçirdiğiniz çorbayı bu sütlü karışımın içerisine boşaltın ve güzelce karıştırarak pişirin. Dilerseniz çorbanın üzerine maydanoz ilave ederek servis edebilirsiniz. Diyet kabak çorbası servise hazır. Afiyet olsun. Son Güncelleme : Diyet Kabak Çorbası ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
0 Yorum Yapılmış "Diyet Kabak Çorbası" Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin |
| Bal Kabağı Yetiştiriciliği |
| Bal Kabağı Yetiştiriciliği; Bitkiler aleminin kapalı tohumlular bölümde sayılan bal kabağı, bol miktarda potasyum, demir, fosfor, sodyum, kalsiyum içeren lifi bol bir meyvedir. Amerika, Avrupa ülkeleri ve Avustralya'da Cadılar Bayramı sembolü olarak |
| Patatesli Kabak Yemeği |
| Patatesli Kabak Yemeği, Sebze yemeği sevenler çok sık tercih ettiği patatesli kabak yemeğinin yapılışı da çok pratiktir. Kalorisinin düşüklüğü ve malzemelerin az olması sebebiyle birçok ev hanımı patatesli kabak yemeğini çok sık yapmaktadır. Patatesl |
| Su Kabağı |
| Su kabağı, kabakgiller familyasından olup, yıl için de bir defa kabak verir, boğumlu olanları vardır, eskiden içi boşaltılıp su kabı olarak kullanıldığından su kabağı ismini almıştır, uzun sap kısmı olduğundan asma kabağı olarak da anılır, üretim imk |
| Kabak Suyunun Faydaları |
| Kabak Suyunun Faydaları: Kabak suyu B1 ve C vitaminleri ve protein, fosfor, demir, magnezyum, çinko, nişasta ve potasyum mineralleri bakımında çok zengin bir gıda maddesidir. Oldukça az yağ içerir ve nerede ise bu yağ oranı sıfıra yakın bir kolestero |
| Kabak Çeşitleri |
| Kabak çeşitleri, bol lifli bir meyve olan kabak, kabakgiller familyasına ait olan bir bitki türüdür. Farklı türleri olan kabak kavun, karpuz, salatalık ve acur ile aynı aileye aittir. Potasyum, fosfor, demir, sodyum, kalsiyum gibi mineraller bakımınd |
| Çerezlik Kabak Yetiştiriciliği |
| Çerezlik Kabak Yetiştiriciliği, kabak çekirdeği yetiştiriciliği oldukça önemlidir. Kuruyemiş çeşitleri arasında ilk sıralarda yer alırken; kabak çekirdeğinin oldukça faydası vardır. Çiğ olarak tüketilmesi bağırsakta bulunan parazitlerin dışkı yoluyla |
| Fırında Kabak Kızartması |
| Fırında Kabak Kızartması, Özellikle yaz aylarında tüketilecek hafif ve sağlıklı olan bu tarif, çocuklarımıza sebze yedirme konusunda bizlere kolaylık sağlayacaktır. Tavada kızartma şeklinde yapmak hem zaman hem sağlık hem de temizlik açısından bize b |
| Dereotlu Kabak Yemeği |
| Dereotlu kabak yemeği, sağlıklı yemeklerden bir tanesi olan kabak yemeği, kabak severler için en leziz yemeklerden biridir. İçerisinde bulunan dereotu yemeğe oldukça güzel bir aroma vermiş ve yemeğinin lezzetini artırmıştır. Siz de eviniz de güze |
| Kabak Diyeti |
| Kabak Diyeti: Kabak, sonbaharın kraliçesi, hızlı ve kolay bir şekilde kilo vermek isteyenler için iyi bir besindir. Kabak diyeti yaparak 2 haftada 8 kilo verilebilir. Kabak ile yapılacak diyet için sayısız şekilde diyet yemeği hazırlanabilir, |
| Kabak Lifi |
| Kabak lifi, çok hızlı bir şekilde büyüyen ve gelişen bir kabak türüdür. Kabukları içeresinde etli meyve kısmı bulunur ve burada birçok meyveyi beslemekte olan sayısız lif barındırır. Bu lifler kabaklar kuruyunca kabukları soyularak elde edilir. Bu li |
| Sakız Kabağı |
| Sakız Kabağı; Sarı çiçekleri ve iri diken tarzı tüylerle kaplı yaprakları olan, ülkemizin hemen her bölgesinde yetişen dört mevsim üretimi yapılabilen bir sebze çeşididir. Olgunlaşmadan tükettiğimiz sakız kabağının meyveleri bırakılırsa g |
| Kabak Sote |
| Kabak Sote; Kabak sote, akşam yemeklerinde sebze tüketmek isteyenler için gayet iyi bir tercihtir. Hafif bir yemektir ve kolayca yapılır. Aynı zamanda kalorisi yüksek olmadığı için diyet menünüze de ekleyebilirsiniz. Sindiriminin kolay olması nedeniy |
| Bal Kabağı Yetiştiriciliği |
| Patatesli Kabak Yemeği |
| Su Kabağı |
| Kabak Suyunun Faydaları |
| Kabak Çeşitleri |
| Çerezlik Kabak Yetiştiriciliği |
| Fırında Kabak Kızartması |
| Dereotlu Kabak Yemeği |
| Kabak Diyeti |
| Kabak Lifi |
| Sakız Kabağı |
| Kabak Sote |
| Dikenli Kabak |
| Kara Kabak |
| Kabak Ezmesi |
| Patlıcan Kabak Yemeği |
| Kestane Kabağı |
| Hamilelikte Kabak Çekirdeği |
| Kabak Haşlama |
| Bebekler İçin Kabak Çorbası |
| Kuru Kabak Yemeği |
| Kabak Maskesi |
| Kış Kabağı |
| Sakız Kabağı Yemekleri |
| Fırında Kabak Köftesi |
| Kabak Çintmesi |
| Kabak Kaç Kalori |
| Bulgurlu Kabak Yemeği |
| Kabak Yetiştiriciliği |
| Yumurtalı Kabak |
Popüler İçerik |
Dikenli Kabak Dikenli Kabak; Sülüksü ve dikenli bir yapısı olan ve tropikal bir bitki türüdür. Değişik bir görünüme sahip olan bu sebze üzerinde dikene benzer yapıl |
Kara Kabak Kara kabak, Kara kabağın genellikle yemeği yapıldığı için herkes tarafından bir sebze olarak biliniyor. Aslında bir meyvedir. Kara kabak meyvesi sebze |
Kabak Ezmesi Kabak Ezmesi, Kabak ezmesi çok basit bir meze çeşididir. Çok fazla tercih edilen bir meze ya da salata türü değildir. Çok faydalı olan bu ezmeyi pata |
Patlıcan Kabak Yemeği Patlıcan kabak yemeği, özel ve güzel yemeklerimizden biridir. Bu yemekte birbirinden vitaminli ve lezzetli sebzelerin buluşması ile muhteşem bir şölen |
.jpg) Kestane Kabağı Kestane kabağı, ülkemizde de yaygın olarak görülen, ancak ana vatanı Amerika olan bir bal kabağı türüdür: Kestane kabağı adını, sert kabuk yapısı ve d |
