9 aylık bebek ne yer konusu her ebeveynin üzerinde durması gereken bir konudur. Çünkü bu süreçte bebek ne kadar sağlıklı beslenirse o kadar iyi bir büyüme sürecine girer. 9 aylık bebek kahvaltısı tarifleri de bu bakımdan önemlidir. Bebeğin sabah, öğle, akşam ve aralarda tüketmesi gereken birçok gıda bulunur. 9 aylık bebek menüsü de bu gıdalara göre hazırlanır. 9 aylık bebek kahvaltısı, çorba ve ek gıda tarifleri konusunda her detayı yazımızdan okuyabilirsiniz.
Bebekler 9 aylık olduklarında birtakım vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. Bu dönemde hareket kabiliyetleri daha da artacağından besinlerinin doyurucu olması büyük bir önem taşır. 9 aylık olan bebeklerin günde yaklaşık olarak 14 saat arasında uyuması gerekir. Bunun yanında ana besin kaynağının anne sütü olması önemlidir.
Anne sütü ya da devam sütü ile 3 ana öğün olarak beslenmesi gerekiyor. Bunların yanında 2 ya da 3 de ara öğün verilmeli. Her ara öğünde bir bebek kavanozu kadar beslenmesi yeterli olmaktadır. Geceleri de aç bir şekilde uyanır ise anne sütü ya da devam sütü ile besleyebilirsiniz. Günlük olarak bebeğinizin çorba içmesine önem vermeniz gerekir.
Çorbalarını yaparken kemik suyu, çift çekilen kuzu kıyma, tereyağı ve kırmızı et ile yapabilirsiniz. Bu şekilde besin değeri daha yüksek çorbalar yapabilirsiniz. Bunlara ek olarak rüşeym unundan üretilen erişteler ya da makarnalar da yedirebilirsiniz. Bu dönemde bebeğin kahvaltısı da oldukça önemli. Mutlaka kahvaltı için özel tarifleri denemelisiniz.
9 aylık bebekler için besleyici kahvaltı tariflerini deneyebilirsiniz. Bu dönemde bebeğin peynir, yumurta, ev yoğurdu tüketmesi önemlidir. Bebekler için hazırlanabilecek kahvaltı tariflerinden biri şu şekildedir:
Bu malzemeleri bir araya getirdikten sonra yumurta sarısı sıcakken üzerine biraz tereyağı ekleyin. Daha sonra erimesini sağlayın. Yumurtasını yoğurt ile karıştırarak verebilirsiniz. Muhallebisinin üzerine pekmez ilave edebilirsiniz.
9 aylık bebeklerin mutlaka çorba ve ek gıdalar tüketmesi gerekir. Gün içerisinde normal öğün aralarında meyvelerden yapılan püreleri tüketerek günü daha tok geçirebilirler. Çorbalarında kemik ya da tavuk suyu olması besleyicilik açısından önemli. Mercimek çorbasını havuçlu ve patatesli yapabilirsiniz. Ancak çorbalarını blenderde çekmeniz gerekir. Böylece daha rahat şekilde içebilirler.
Ara öğünler olarak da meyve, yoğurt ve mümkün olduğunca alıyorsa anne sütü veya kg’ına, ayına göre hazırlanmış mama hazırlanabilir.
Ücretsiz üye olarakeğitici oyunları gör!
Kahvaltıda her gün düzenli olarak, alerjisi yoksa yumurta sarısı, lor peyniri, pekmez gibi besleyici besin kaynakları yer almalıdır. Her gün aynı çeşit kahvaltı yerine omlet, krep olarak alternatifler oluşturulabilir.
Öğle yemeklerinde çorbalara geçilebilir, tuzu olmayan tarhanadan, mercimekten, sebzelerle et suyu eklenmiş çorbalar hazırlanabilir. Kıymalı sebze püreleri mevsimine uygun sebzeler ile hazırlanabilir.
Akşam yemeklerine öğle yemeğini dengelemek adına sebze ağırlıklı bir öğüne karşılık 2 köfte ve yanında haşlanmış makarna hazırlanabilir. Öğle ile kendi içerisinde değişiklik gösterebilir.
Her gün 1 çay bardağı kadar ev yapımı yoğurt, 1 küçük porsiyon taze meyve de günlük beslenme düzeninde yer almalıdır.
Bebeğin gelişim yeterli değilse akşamları anne sütü eklenmiş su ile pişirilmiş irmikli, kuru meyve, pekmez ve tereyağlı muhallebi karışımları eklenebilir.
9 aylık beslenme düzenine ilaveten beyaz et çeşitleri eklenebilir. Sağlıklı ortamda yetiştirildiği düşünülen tavuk eti, tavuk suyu yemeklere, çorbalara eklenebilir. Mevsiminde ve küçük balık olmak üzere, yumuşak olması adına fırın poşetinde pişirilmiş balık çeşitleri eklenebilir.
aylık beslenme düzeninden farklı olarak bebek artık evdeki pişen yemek düzenine adapte olabilir. Önemli olan tuzsuz ve 1 yaşına kadar olan süreçte salçasız olmasıdır. Evde bebeğin yiyebildiği sebze çeşitlerini salça ve tuz eklemeden, tencerede rahatlıkla pişirilebilir. Bulgur pilavı, arpa şehriye pilavı, erişte gibi tahıl alternatifleri eklenebilir.
Ezogelin, mercimek çorbaları, tavuk suyuna şehriye çorbası, kıymalı arpa şehriye çorbası gibi çorbaları alternatifleştirilebilir.
Günlük beslenme düzeninde her gün 2 köfte kadar kırmızı et, tavuk veya balık alınmasına özen gösterilmelidir.
1. yaşını dolduran bebeklerin beslenmesi anneleri açısından daha rahat bir dönem olarak şekillenir. Çünkü 1 yaşına kadar yenilmemesi gereken besinlerden ıspanak, domates, pancar, pazı, yumurta beyazı, çilek, turunçgiller beslenmeye eklenebilir. Tuz ve şeker konusunda, yasak olarak değerlendirilmese de bebeklerin beslenmelerinde böbrek ve pankreas yükü açısından kaçınılması gerekir.
Günlük beslenme düzeni 3 saatte bir yapılabilir. Öğün öncesi olmamak kaydı ile anne sütü alıyorsa her istediğinde verilebilir.
8. ayın sonunda baklagil eklenmemiş ise baklagil eklenebilir, bebek tarhanası denenebilir, sütsüz makarna çeşitleri yemek çeşitliliğini arttırabilir. Ayrıca mevsimine uygun sebzelerden 1 yaş öncesi yasaklı yoksa hepsi denenebilir.
Kuru meyvelerden kuru kayısı, kuru hurma beslenmelerinde muhallebi çeşitleri varsa tatlandırmak amaçlı eklenebilir.
Fırında Sarıkanat
Tüm malzemeleri fırın poşetine koyun, fırında yumuşayıncaya kadar pişirin.
Kıymalı Cevizli Erişte
Soğan ve kıymayı az suda pişirin. Üzerine erişteyi ekleyin, eriştenin iki katı kadar suyu ekleyip, kısık ateşte pişirin. Ateşten aldıktan sonra zeytinyağı ile karıştırıp, soğutarak bebeğinizi besleyin.
Bebek Poğaçası
Tüm malzemeler karıştırılır, ceviz büyüklüğüne toplar haline getirilir. Üzerine yumurta sarısı sürülerek fırında dk pişirilir.
1 yaşına kadar bebekler aşağıdakileri yememelidir.
Lütfen dikkat! Buradaki bilgiler genel bilgiler olup çocuğunuzun özel bir durumu varsa lütfen kendi çocuk doktorunuzun tavsiyelerine uyunuz. Her çocuğun ve beslenme süreci farklı olabilir. Normal dışı bir reaksiyon gördüğünüzde kendi çocuk doktorunuza danışınız.
Bebek Sağlığı
Fotoğraf: iStock
Haber Giriş: -
9 aylık bebek beslenmesi, bir önceki döneme kıyasla daha rahattır. Zira bebekler bu dönemde birçok besinle tanışmış olur. Alerji riskleri hala devam etse de tüketebilecekleri besin alternatifleri 9. ayda daha da çeşitlenir. Üstelik sindirim sistemleri biraz daha gelişmiş olacağından, 9 aylık bebekler akşam yemeğinde et ürünleri ve ev yemeği yiyebilir, tahıl grubunu rahatlıkla tüketebilirler. Ancak 9 aylık bebek menüsü içine inek sütü ve yumurta beyazı gibi alerji riski yüksek besinleri dahil etmek için aceleci davranılmamalıdır. Burada bebeğin sağlığını takip eden doktoru önerilerini dikkate almak gerekir. Bununla birlikte eğer bebek emiyorsa, 9 aylık bebek beslenme tablosu içinde anne sütüne mutlaka devam edilmelidir. Çünkü bu dönemde anne sütü bebek için hala ana besin kaynağı olmaya devam eder.
Sizler için hazırladığımız bu yazıda 9 aylık bebekler için yemek tarifleri ve örnek beslenme tablosuna yer verdik. Keyifli okumalar.
9 aylık bebekler 3 ana öğün, 2 ara öğün şeklinde beslenebilirler. Diğer bir deyişle, 9 aylık bebeklerde beslenme sıklığı 5 - 6 öğün olarak düşünülebilir. Ancak burada önemli olan, bebeğin gelişim özellikleridir. Bahsedilen beslenme sıklığı, yaşına göre kilosu/boyu normal olan, herhangi bir hastalığı bulunmayan bebekler için idealdir. Bu noktada bebeğin gelişimsel özelliklerine göre doktoru öğün sıklığının artırılıp azaltılması konusunda önerilerde bulunabilir. Dolayısıyla beslenme sıklığı ile ilgili çocuk doktorunun tavsiyelerini dikkate almak gerekir.
9 aylık bebekler günde kaç öğün beslenir sorusunu yanıtladığımıza göre, şimdi bu dönemde neler yiyebileceklerine bir göz atalım…
9 aylık bebekler, evde pişirilen birçok besini artık tüketebilirler. Haşlanmış sebzeler, kıymalı yemekler, baklagiller, kırmızı ve beyaz et bu dönemde rahatlıkla menülerine girebilir. Burada dikkat edilmesi gereken şey, yiyeceklerin artık pütürlü bir şekilde yedirilmesi gerektiğidir. Böylelikle bebeklerin çiğneme refleksinin gelişmesi desteklenmiş olur. Ayrıca yemeklerin baharatsız ve iyi pişmiş olduğuna emin olmak gerekir. İnek sütü ve yumurta beyazı gibi alerjik yiyecekler için en az 1 yaşına kadar beklenilmelidir.
1 Yaşına Kadar Yasak Olan Yiyecekler!
9 aylık bebek beslenmesi ile ilgili örnek menülere aşağıda yer verdik. Ancak bu menülerin genel olduğu, bebeğin boy, kilo ve yeme alışkanlıklarına göre değişebileceği unutulmamalıdır. Dolayısıyla ek gıda ve beslenme konusunda bebeğin sağlığını takip eden doktorun görüşleri mutlaka alınmalıdır. Ayrıca anne sütü alan bebekler ara öğünlerde emzirilmeye devam edilmelidir.
İşte, 9 aylık bebek kahvaltısı, öğle yemeği, akşam yemeği ve ara öğün örnekleri
Yumurtalı kahvaltı (Haşlanmış yumurtanın sarısı, sebzeli omlet vb.)
Mevsim yeşillikleri
Tuzsuz peynir
Öğütülmüş ceviz
Mevsim meyveleri
Anne sütü
1 küçük etli kabak dolması
2 yemek kaşığı yoğurt
Mevsim meyveleri
Anne sütü
2 – 3 yemek kaşığı mercimek
2 yemek kaşığı yoğurt
Anne sütü veya formül mama
Bebekler İçin Lezzetli ve Sağlıklı 11 Çorba Tarifi!
Malzemeler
Yapılışı
Soğan ve sarımsağı ufak ufak doğrayarak su ile soteleyin. Daha sonra karnabaharları minik bir şekilde doğrayıp kara bulgur ile birlikte tencereye ekleyip pişirin. Ayrı bir tencerede çift çekilmiş kıymayı iyice pişirin. Pişen kıyma ve zeytinyağını karnabaharların olduğu tencereye ilave edin. Birkaç dakika daha pişirdikten sonra bebeğinizin yemeği hazır! Karnabaharlar iri kaldıysa blender ile ezmeyi unutmayın.
Malzemeler
Yapılışı
Soğanları ufak ufak doğrayıp tavada su ile soteleyin. Daha sonra yıkayıp küçük küpler halinde kestiğiniz patatesi tavaya ilave edin. Üzerine birkaç çay bardağı su ekleyin. Pişmek üzere olan malzemelerin üstüne kılçıksız, yıkanmış somon filetoyu koyun. Bu aşamada tava hafif sulu olmalı, suyu çektiyse sıcak su ilavesi yapabilirsiniz. Somonu tavaya koyduktan sonra üzerinde tereyağını gezdirin. Balığı arkalı önlü pişirin. Balık iyice piştikten sonra ocağın altını kapatabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun!
Bebekler İçin Sebze Püresi Tarifleri!
Malzemeler
Yapılışı
Tüm malzemeleri derin bir kapta yoğurun. Dilediğiniz gibi şekil verdiğiniz minik köfteleri az yağlı tavada, ızgarada veya fırında pişirin. Soğuyunca servis edebilirsiniz!
Oyundan Beslenmeye: 9 Aylık Bebek Gelişimi!
Editörün Seçtikleri
Popüler Yazılar
Gebe Sözlüğü