Çoğu kadın hamilelik sırasında olmasa bile doğum sonrası kabızlık yaşayacaktır. Hemoroitler, gebelik hormonları, cerrahi insizyon ve demir takviyeleri doğum sırasında kabızlığın başlıca nedenleridir, çünkü doğum sırasında pelvik taban kaslarına veya anal sfinkterin hasar görmesine neden olurlar. Doğum sonrası kabızlık sorunu annelerin en az dörtte birinde bulunmaktadır.
Çoğu durumda, sorunu tedavi etmek için uygun adımları atarsanız kabızlık birkaç gün içinde sona erer. Her şey kabızlığınızın nedenine ve nasıl davrandığınıza bağlıdır. En önemli şey proaktif olmak ve adımları doğru bir şekilde takip etmektir.
Doğum sonrası kabızlığa neden olan nedir?
Bebeğinizi doğurduktan sonra mümkün olan en kısa sürede düzenli olarak yemeye, içmeye başlayın ve kalkıp hareket etmeye çalışın.
Sıvıları içmek, kakalarınızı daha yumuşak ve daha kolay geçirmenizi sağlar. Hastanedeki odaların atmosfer çok kuru olabilir, böylece farkında olmadan kolayca susuz hale gelebilirsiniz.
İdeal olarak, günde sekiz ila 10 bardak sıvı için. Eğer emzirme varsa, size faydalı olan sıvıları tüketin.
Kepekli, meyve ve sebze dahil olmak üzere yüksek lifli yiyecekler yiyin. Elma ve üzümlerden yapılan meyve suları kabızlığı hafifletebilir. Bu meyveler, doğal bir müshil olan sorbitol bakımından yüksektir.
Diyetinize buğday unu eklemek konusunda biraz dikkatli olun. Bazı kadınlar için karın kramplarına ve şişkinliğe neden olur.
Aktif olmak kabızlığı hafifletmeye yardımcı olur. Hastane koridorunda veya evinizin etrafında kısa yürüyüşler yapın. Uzun süre oturmak veya uzanmak kabızlığın gerçekleşme olasılığını artırır. Ayrıca bir şeyler yedikten sonra kanepeye gitmekten ziyade dolaşmak bağırsak sistemine yardımcı olur.
Çoğu insan sabahları ya da yemekten sonra kaka yapma ihtiyacı hisseder. Bu yüzden tuvalete gitmek için bu fırsatları kaçırmamaya çalışın.
Tuvalete gitme dürtüsü geldiğinde, görmezden gelmeyin. Tamamen tuvalete oturun ve ayak uçlarınızı yükseltmek için ayaklarınızı kaldırın. Bu, dizlerinizi kalçalarınızdan biraz daha yükseğe getirecektir. Mümkünse, ayaklarınızı bir tabureye koyun.
Kendinize karın masajı yaptırmak, bağırsakları hareket ettirmeye yardımcı olabilir. Sezaryen geçirmişseniz, masaj ilk günlerde ve haftalarda uygun değildir. Doktor veya sağlık uzmanınızdan sizin için uygun olup olmadığı ve nasıl yapılacağı konusunda tavsiye isteyin.
Bazı durumlarda, sıklıkla olmasa da, kabızlık aslında daha büyük bir sorunun belirtisidir. Kabızlığınız devam ederse veya aşağıdaki ek semptomlardan herhangi biriyle karşılaşırsanız, derhal doktorunuza başvurun.
Doğum sonrası kabızlık genellikle yukarıda belirttiğimiz önlemleri alarak kolaylıkla atlatabilir. Şiddetli rahatsızlıklarda hastaneye gitmelisiniz.
Hamilelikte kabızlık çektiniz doğum sonrası rahatlamayı umuyordunuz ancak lohusalıkta yine kabızlıkla mücadele ediyor olabilirsiniz. Doğum sonrası kabızlık şikayetinin altında bir çok neden yatıyor olabilir. Bunların bazıları doğum şekli, bazıları beslenme kaynaklı nedenlere dayanıyor olabilir.
Doğum sonrası kabızlık sorunun nedeni doğum şeklinize bağlı olabilir. Normal doğum yapan kadınlarda vajinal dikişler ve doğumun vajinal bölgede yarattığı tahribat dışkılama sırasında ıkınmayı zorlaştıracağından kabızlığa neden olabilir. Böyle durumlarda dikişlerin iyileşmesini takiben kabızlık sorunu da yavaş yavaş ortadan kaybolacaktır. Sezaryan doğumda ise geçirilen operasyon bağırsaklar üzerinde tembellik etkisi yaratabilir. Operasyon sonrası bağırlakların normal hareket kapasitesine geri dönmesiyle kabızlık sorunu da ortadan kalkacaktır.
Doğum sonrası kabızlığın en yaygın nedenlerinden biri de annelerin bebekleriyle ilgilenirken tuvalet ihtiyaçlarını ertelemeleridir. Dışkılamanın ertelenmesi bağırsaktaki atıkların daha uzun süre emilmesine ve susuz kalmasına neden olacağından kabızlık yaratabilir. Doğum sonrası tuvaletini tutan annelerin mutlaka ihtiyaçlarını zamanında görmeleri kabızlığın geçmesini sağlar.
Emzirme de kabızlık nedeni olabilir
Öte yandan, doğum sonrası kabızlığın özellikle de uzun süre devam eden türden kabızlığın en yaygın nedeni annelerin bebeklerini emzirmeleri olabilir. Emzirme nedeniyle hızla su kaybeden anne vücudunda dışkılar daha kuru bir forma dönüşebilir. Yeterince suya sahip olmayan anne bebeninde dışkıların sertleşmesi uzun süren kabızlığa neden olabilir. Bu durumda kabızlığın giderilmesi için annelerin en az 3 ila 4 litre su tüketmeleri gerekmektedir.
Doğum sonrası kullanılan bazı ilaçlar da kabızlık nedeni olabilir. Örneğin demir eksikliğinin giderilmesi için verilen ilaçlar bağırsakta kabızlık yaratabilir.
Doğum sonrası kabızlık nasıl geçer?
Doğum sonrası kabızlık nasıl geçer sorusunun yanıtını bulabilmek için öncelikle kabızlığın nedenini bulmanız gerekir. Yukarıdaki nedenlere göre uygun çözüm yolları kısa sürede sağlığınıza kavuşmanıza yardımcı olabilir. Doğum şekline bağlı bir kabızlık yaşıyorsanız kendinize biraz zaman vermeniz iyileşme için yeterli olabilir. Yine de bu sürede posalı yiyecekler yiyerek, bol sıvı alarak kabızlığın etkilerini azaltabilirsiniz.
Ertelemeden kaynaklı kabızlık sorunu yaşıyorsanız mutlaka ihtiyaç duyduğunuz anda tuvalete gitmeye çalışın. Bu durumdan da çıkmak için kuru meyveler, probiyotik yiyecekler, bol sıvı ve posalı yiyecek alımlarıyla kurtulmanız mümkün.
Susuzluğa bağlı kabızlıkla mücadelenin tek yolu alınan sıvı miktarını arttırmaktır. Ayrıca ilaçlara dayalı kabızlığın giderilmesi için mutlaka doktorunuzla görüşmeli, alternatif ilaçlar denemelisiniz.
kabızlıkdoğum
Doğum sonrası kabızlık neredeyse çoğu lohusa kadının yaşayabildiği ve oldukça sık görülebilen bir durumdur. Özellikle doğumdan önceki zaman ve doğum sonrası birçok etmen kişide kabızlığın önünü açmaktadır. Doğum sonrası kabızlığı gebelerde meydana gelen hormonlardan, bebeğin bağırsak, anüs gibi sindirim sistemi organlarına baskı yapmasından dolayı meydana gelen bir durumdur. Bu durumda lohusa tuvalete çıkmakta zorlanır ve dışkıda olduğundan çok daha katı bir haldedir. Gerek sezaryen ile gerekse normal doğum sonrası kabızlık durumu ile karşılaşılabilir.
Doğum sonrası kabızlık doğum öncesi ve sonrası tüketilen besinlerde, bebeğin doğum şekline kadar birçok farklı sebepten dolayı meydana gelebilmektedir. Çoğu gebe bireyin ve lohusa kadınların mustarip olduğu kabızlık birtakım belirtiler ile kendini göstermektedir.
Doğum sonrası kabızlığın en önemli belirtileri ise şunlardır;
Kabızlık durumu çeşitli nedenler ile kendini gösteren ve çoğu insanın hayatlarında belli bir dönemde ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Doğum sonrası kabızlık durumu ise hamile bireylerin özellikle doğum sonrasında sıklıkla karşılaştıkları bir rahatsızlık olarak ele alınabilmektedir. Doğum sonrası kabızlığın birçok nedeni bulunmaktadır.
Bu nedenleri ele alacak olduğumuzda;
Bu nedenler çoğu zaman beslenme düzeni ile oturtularak geçebilmektedir. Ancak bazı durumlarda özellikle geçmeyen doğum sonrası kabızlık için doktor çeşitli tıbbi ilaçlar ile de tedavi edilebilmektedir.
Doğum sonrası yaşanan kabızlık sorununun teşhisini ilk olarak lohusa birey kendisi yapabilir. Teşhiste özellikle doğum sonrası kabızlık belirtilerinden kendisinde bulunan az tuvalete çıkma, tuvaleti yaparken zorlanma, ağrı ve acı gibi çeşitli belirtileri saptayabilir. Buna ek olarak uzman doktor doğum sonrası kabızlık sorununun teşhisi için çeşitli yöntemler de hastaya uygulayabilmektedir.
Bunlar;
Bunlar gibi çeşitli yöntemler doğum sonrası kabızlığın teşhisi için kullanılmaktadır. Aynı zamanda doktor özellikle doğum sonrası geçmeyen kabızlıkta bu yöntemleri kullanarak sorunun temelinde neler olduğunu saptamaya çalışmaktadır.
Doğum sonrası kabızlık için evde uygulanacak birçok yöntem mevcuttur. Aynı zamanda da doktorun uygulayacağı çeşitli yöntemler de kabızlığın geçmesine yardımcı konumdadır.
Doğum sonrası kabızlık tedavisi için şu yöntemler kullanılabilmektedir;
Doğum sonrası kabızlık doğumdan sonraki birkaç gün içinde kendiliğinden kaybolan bir durumdur. Bu durumun devam etmesi ve doğum sonrası kabızlık sorununun geçmemesi halinde kişi mutlaka doktora giderek sorunun neden kaynaklandığını öğrenmelidir.
Genelde kendiliğinden geçen bu kabızlık eğer tedavi edilmez ise;
Doğum sonrası kabızlığa evde yapılacak çeşitli yöntemler ile çözüm bulunabilmektedir. Ancak geçmeyen kabızlık için asıl tedavi doktor tarafından verilen tedavidir.
Doktor tedavisine ek olarak;
Doğum sonrası kabızlık lohusaların hemen kurtulmak istedikleri bir rahatsızlık durumuna gelebilmektedir. Doğum sonrası kabızlık sorununa da özellikle yanlış yapılan ve kabızlığa iyi gelmeyen şeyler yol açmaktadır.
Bu noktada;
Doğum sonrası kabızlık durumu lohusa kadınları özellikle sıklıkla rahatsız eden bir durum olabilmektedir. Bu durum genelde kendiliğinden geçebilen bir durumdur. Hem sezaryen hem de normal doğumdan sonra kabızlık görülebilmektedir. Ancak doğum sonrası kabızlık özellikle sezaryen hamileler için bir endişe kaynağı da duymalarına neden olmaktadır. Buna ek olarak her iki doğum türünde de geçmeyen bir kabızlık görüldüğü andan itibaren uzmana vakit kaybedilmeden gidilmelidir. Doğum sonrası kabızlık sorunu için gidilebilecek doktor ise dahiliye yani iç hastalıkları bölümü ya da gastroenteroloji bölümüdür.