Dr. Ender Saraç, “Kışın ağırlığını ve kilosunu baharda atmanın yolları” adlı söyleşisini gerçekleştirdi. Kilo kontrolünün önemine değinen Saraç, “Bel kalınlığının fazla olması büyük tehlike arz eder. Şeker ve kalp rahatsızlıklarına sebep olur. Aç karnına bir bardak ballı suyun içine damla limon damlatın, için ya da iki adet kuru kayısı ve 2 adet ceviz yiyerek kan şekerinizi yükseltin” dedi.
Dr. Ender Saraç, vücuttaki şişkinliğin atılabilmesi için bakla ve enginardan oluşan detoks çorbası tarifi verdi. Saraç, “İki litre suyun içinde enginarın göbeği, çanak yaprağı ve saplarını, üç avuç taze hindibağı, parmak ucu kadar zerdeçalı, baklayı kaynatın. Parçalayıcı ile çorba haline getirin. Damak tadına göre biraz soğan ve sarımsak da eklenebilir. Bunu yedikten sonra gün içinde başka yiyecek tüketmeyin. Sindirim sorununuz varsa maydanoz da koyabilirsiniz” şeklinde konuştu.
Tariflere devam eden Saraç, “Bu vereceğim tarifi lütfen Anadolu sarımsağı ile yapın” diyerek, iki tane iri ya da üç tane orta boy diş sarımsak, zencefil, su ve limon malzemeleri ile yapılan çayın tarifini verdi:
“Büyük bir bardak su ile birlikte parmak ucu kadar zencefili yedi dakika kaynatın. Ocağın altını kapattığınız an sarımsakları parmaklarınızla patlatarak suyun içine atın. İki dakika bekletin. Ilıdıktan sonra iki çay kaşığı kadar limon suyunu ekleyin. Günde iki kez için. Bu tarif kanı sulandırır, kolesterolü düşürür, yağları eritir” dedi.
Katılımcıların büyük bir dikkatle dinledikleri ve not aldıkları programda Dr. Ender Saraç konuşmasına şöyle devam etti:
“Beyaz ekmek, beyaz undan ve mısır şurubundan uzak durun. Karbonhidrat elbet tüketmemiz gerekiyor. Tam buğday unundan yapılan ekmek gibi emilimi yavaş olan karbonhidratları tüketin. Asla kepekli ekmek sağlıklı diye düşünmeyin. Beyaz una kepek karıştırarak yapıyorlar. Nenenizin ekmeğini tüketin. Bir de protein tüketimine ağırlık verelim. Hamur toplumu değil protein toplumu olalım. Yağ tüketimine gelince zeytinyağını öneririm. Zeytinyağı damarları tıkamayan en kaliteli yağdır. İkinci tercih olarak da tereyağını yakmadan eritin, üzerindeki beyaz köpükleri alın bir süre sonra köpük gelmemeye başlar. İşte bu sadeyağdır. Sofranızda bulundurmanız gereken birkaç baharata gelince; zencefil, zerdeçal, kişniş, biberiye. Zencefil, Kuran-ı Kerim’de adı geçen tek baharattır. Vücuttan toksin atmaya yarar. Zerdeçal, karaciğer ve safra kesesinin tüm pisliğini atar, kanser ve erken bunamaya karşı korur. Kişniş, vücuttan ağır metalleri atar. Biberiye, kansere karşı koruma sağlar.”
İHA
#Kilo Verdiren ay Tarifleri#Kilo Verdiren Diyetler#Kilo Verdiren Yiyecekler
LinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi
SARIMSAK ÇAYI YARARLARI
Dr. Ender Saraç da sıhhatli hayat ve zayıflamak isteyenler için sarımsak çayını öneriyor. Saraç, “Zayıflama sürecini hızlandırmak isteyenler sabah-akşam sarımsak çayı içmeli” diyor.
SARIMSAK ÇAYI İÇİN İHTİYAÇ DUYULAN MALZEMELER
3 bardak su
3 diş taze sarımsak
Yarım çay bardağı bal
Yarım çay bardağı limon suyu
SARIMSAK ÇAYI TARİFİ
Küçük bir taze zencefil parçasını soyun ve 2 fincan suyla kaynatın. 6 dakika kaynadıktan sonra içine 2 diş ezilmiş sarımsak, 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı limon suyu ilave edin ve iyice karıştırın. Çayın soğumasını bekledikten sonra süzün ve soğuk için.
SARIMSAK ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
Hazırladığınız 3 bardak suyu bir boş kabın içerisine dökün daha sonra 3 diş sarımsağı ezdikten sonra suyun içerisine atıseafoodplus.info sonra kaynayana kadar ocakta bekleyin kaynadıktan sonra ocağı söndürün ve bal ve limon suyunu da ilave seafoodplus.info karıştırın ve soğumaya bırakıseafoodplus.infoımsak çayımız hazır hale geldi artık tek yapmanız şart olan günde 3 defa ılık olarak yarım bardak içmenizdir peki ne vakte kadar bu çayı içeceğiz ? istediğimiz kiloya erişene kadar bu çayı hergün 3 kez içmemiz gerekiyor.
SARIMSAK ÇAYININ FAYDALARI
*Gribe karşı etkilidir.
*Vitamin ve mineral bakımından zengindir
*Alerjiye karşı dirençli olmasını sağlayın
*Yüksek tansiyonu düşürür
*Sünüslerinizi açar
*Yağ yakımında etkilidir
Sarımsak Çayını Nasıl Tanıdık
Sarımsak çayı öncelikle Ender saraç’ın kendi sunduğu programda angelina jolie çayı olarak tanımladığı ve formülü daha da geliştirerek tarifini vermesi ile hayatımıza girmiştir. Buradaki videoda izleyeceğiniz gibi kış aylarının gelmesiyle birlikte yağ artma eğiliminin artacağı ve soğuk algınlığı riskini azaltmaya destek olabileceğini ifade ettiği sarımsak çayının kullanabileceğini Dr. Saraç önermektedir. Tabi ki uyarmayı da unutmuyor. Spor ve yediklerimize dikkat ederek işe yarayabileceğini bizlere söylemektedir.
Ne diyelim; Bize de afiyet olsun demek düşer.
Keywords:sarımsak çayı tarifi, ender saraç, sarımsak çayı yorumları, sarımsak çayı zayıflama,sarımsak çayı faydaları, sarımsak faydaları,sarımsak çayı kullananlar,
<< Other posts