Duş Aldıktan Sonra Kaşıntı

Kış aylarında suni ısıtmalar nedeniyle cilt genellikle daha kuru olur. Yazın ise açık ayakkabılar ve ter rahatsızlık yaratabilir. Ama ayak tabanlarındaki kaşıntının nedeni her ikisi de olmayabilir. Mevsim gözetmeksizin, duştan sonra ayak tabanlarınız kaşınıyorsa, suyun soğuk ya da sıcak olması önemli değildir ama uzmanlar en çok sıcak sudan hoşlananları etkilediğini belirtiyor. Üstelik kaşınan bölgeleri kaşımak kesinlikle etkili bir çözüm değil.

Yaklaşık 15 dakika, en fazla 30 dakika süren kaşıntıya yanma ve karıncalanma eşlik edebilir. Şiddetli semptomlar ise diyare, baş ağrısı ve karın kramplarını içerir. Gerçek şu ki, kızarıklık gibi semptomlar ayaklar ısınana veya soğuyana kadar alevlenmez. Belirtiler alerji, atopik dermatit ve astım hastalarında daha yaygındır.

Altta yatan sebebi öğrenmenin en iyi yolu tıbbi yardım almak olsa da başlıca nedenler şöyle sıralanabilir:

Kolinerjik ürtiker
Kolinerjik ürtiker, bu can sıkıcı ancak nadir durumun nedeni olabilir. Erkekler kadınlardan daha yatkındır ve 10 ila 30 yaş arasındaki insanlar, diğer yaş gruplarından daha hassastır. Rahatsızlığı yaşayanlar, kaşıntılı ayakları sadece güzel, ılık bir duş veya sıcak bir banyo sırasında fark ederler.

Sıcaklık hissi, kovanların başladığının bir göstergesidir. Ardından, vücudun herhangi bir yerinde bir reaksiyon görmeyi bekleyebilirsiniz, ancak daha çok üst gövde, kafa derisi, bacaklar ve yüz üzerinde. Acı, birinin deriye iğne batırması gibidir. Hepsi bir anda olabilir ve tüm vücudu kaplayabilir. Cildinizin yandığını bile hissedilebilirsiniz.

Akuajenik ürtiker
Akuajenik ürtiker, sıcaklık ne olursa olsun, cilt suya maruz kaldıktan sonra ortaya çıkar. İyi haber şu ki vücut ısısı düştüğünde kaşıntı durur.

Nadir rastlanılan bir durumdur. Akuajenik ürtikerden en çok etkilenenler erkekler değil kadınlardır ve belirtiler ilk olarak ergenlik döneminde ortaya çıkar.

Nedeni hala tam olarak bilinmese de tanı koymak için test yapılabilir. Bu rahatsızlıktan mustarip olanlar su ile temas ettiklerinde şiddetli rahatsızlık duydukları için zor zamanlar yaşarlar.

Deride görünen lezyonlar (kabarcıklar) küçük, kırmızı lekelerdir. Boyunla birlikte gövdenin ve kolun üst kısmında ortaya çıkarlar. Bununla birlikte, vücudun hiçbir bölgesi buna karşı bağışık değildir. Herkes kaşıntı yaşamaz. Tedavi için antihistaminikler, hafif tedaviler, kremler, sodyum bikarbonat ve steroid kullanımı önerilebilir, ancak sonucun başarılı olacağı asla garanti edilemez.

Akuajenik kaşıntı
Bu durum nadir olmakla birlikte, zararsızdır. Akuajenik kaşıntı, cildin suya maruz kaldıktan sonra kızarıklık, kaşıntı ve yanıklarla ortaya çıkmasıyla akuajenik ürtikere benzer. Banyo veya duş aldıktan sonra birkaç saat devam edebilir.

Şaşırtıcı bir şekilde, ağlama veya terleme sonrası tahriş olabilir. Dahası, kaşıntının vücudun herhangi bir yerinde olabileceği konusunda başka bir benzerlik daha var. Bu, birçok insan için bazı duygusal acılara neden olur, ancak çoğu başka alerjik reaksiyonlardan mustarip değildir.

Olumsuz tarafı, uzmanlar sebebin ne olduğundan emin değiller. İncelenen hastaların üçte biri, aile ağaçlarında durumla ilgili bir geçmiş bildirmiştir. Genellikle kemik iliği hastalığı (polisitemi rubra vera) olan kişilerde görülür.

Diğer sebepler, aşağıdaki gibi koşulları ve ilaçları içerir:
• Bupropion
• Miyelodisplastik sendrom
• Hepatit C
• Juvenil ksantogranülom
• İdiyopatik hipereozinofilik sendrom
• T-Hücreli hodgkin dışı lenfoma

Akuajenik kaşıntı nasıl tedavi edilir?
Aquagenic pruritus'un (akuajenik kaşıntı) nedenleri bilinmediği için tedavisi de zordur.

Bununla birlikte, belirli yöntemlerin işe yaradığı bilinmektedir. Sizin için uygun olanı bulmak biraz zaman alabilir. Unutmayın, bir kişi için işe yarayan, sizin için uygun olmayabilir, sabırlı olmak önemlidir. Aşağıdaki yöntemler en çok işe yarayanlar arasındadır:
• Analjezikler veya ağrı kesiciler
• İnterferon alfa
• Antihistaminikler
• Sodyum bikarbonat [sakinleşmek için banyo suyuna katılabilir]
• Kolestiramin
• Kapsaisin [topikal krem]
• Opioid reseptör antagonistleri

Bartonelloz veya kedi tırmığı hastalığı
Bartonelloz, duştan sonra ayak altlarının kaşınmasının sebeplerinden biridir. Bakteri, bir kedinin ısırması veya tırmalaması, enfekte bir pire ısırığı, sinek ısırıkları veya keneler ve pireler nedeniyle bulaşır. Semptomlardan bazıları şöyle listelenebilir:
• Kronik bakteriyel enfeksiyon
• Ateş
• Deri döküntüsü
• Şişmiş lenf düğümleri
• Tükenmişlik
• Eklem ağrıları
• Nörolojik anormallikler

Duştan sonra kaşıntı için çözümler
• Losyon veya kremlerden kaçınmak
• % pamuklu giysiler kullanmak
• Toz, nem, ter, yağmurdan uzak durmak
• Hava temizleyici kullanmak
• Yüksek iplik sayısına sahip nevresimler tercih etmek
• Evi ve özellikle zeminleri mümkün olduğunca temiz tutmak
• Evde her zaman terlik veya çorap giymek
• Duş sürelerini sınırlamak ve ortamın serin olduğundan emin olmak
• Peeling eldivenleri veya taşlardan kaçınmak
• Duştan sonra iyice kurulanmak
• Enfekte bölgelerde vazelin kullanmak

Suya alerjiniz olduğunu ve bir daha duşa girmediğinizi veya ağrı korkusuyla yağmura çıkamadığınızı hayal edin. Hiç de hoş değil! Kaşıntılı cilt endişelenecek bir şey olmasa da bazı insanlar kaşınmayı, batmayı ve yanmayı dayanılmaz bulur.

Bir kişinin ayaklarının sıcak veya soğuk suyla temas ettikten sonra kontrolsüz bir şekilde kaşınmasının birçok farklı nedeni vardır, ancak kimse bunun neden olduğunu kesin olarak bilmiyor. Bu durum halen uzmanlar tarafından incelenmektedir.

En yaygın öneri, yanık ve kaşıntıyı soğuk su veya klima ile hafifletmektir. Su içmek vücudun ısısını düşürmeye yardımcı olur, bu nedenle rahatlama sağlaması mümkündür.

Esas olarak durum kuru ayaklar veya cilt ile ilgili olmadığı için kremler ve merhemler işe yaramaz. Loratadin gibi ilaçlar ise çok fazla alındığında zararlı olabilirler ve sadece doktor tarafından reçete edildiğinde kullanılmalıdırlar.

Vücutta oluşan kaşıntı tek bir bölgede olabileceği gibi aynı anda birden fazla bölgede de görülebilir. Dermatolojik bir sıkıntı olan kaşıntının birçok sebebi vardır. Kimi zamanda bulaşıcı enfeksiyonlara sebebiyet verebilir. Fakat genel olarak sebepleri arasında alerjik nedenler ve bazı fizyolojik hastalıklar yatmaktadır. Tüketilen besinlerden kaynaklı bir kaşıntı olabileceği gibi kullandığınız kozmetik ürünlerden de kaynaklanabilir. Alerji oluşturabilen sabun, duş jeli, kolonya, makyaj ürünleri lokal kaşıntılara sebebiyet vermektedir.

Tıpta &#;pruritus&#; olarak adlandırılan kaşıntı, derinin bazı çevresel faktörlere bağlı olarak verdiği tepkidir. Bazen kaşıntı hissi, ilgili bölgeyi kaşımanıza rağmen geçmez daha da artabilir. Sinir bozucu hale gelen bu durum karşısında kaşınan bölgeyi kaşımaya daha fazla devam etmeyin. Devam ederseniz cildinizde kızarıklık, tahriş gibi problemler görülebilir. Banyodan sonra ortaya çıkan kaşıntılar ise sinir bozucu olabilir ve daha çok tahrişe yol açar.

Kaşıntının böcek ısırıkları, alerji, egzama, mantar enfeksiyonu, bitlenme gibi sebepleri olabilir. Bu problemler çözüldüğünde doğal olarak kaşıntınız da son bulacaktır. Bazen banyodan sonra kaşıntı sorunları artabilir. Kireçli, tuzlu sular cildinizin kurumasına neden olur. Kaşıntı kuru ciltlerde daha çok görülür.

Duş esnasında vücudu temizlemek adına kullandığınız sabun, duş jeli vs. gibi ürünler iyi durulanmadığı durumlarda duş sonrası kaşıntıları arttırabilir. Ya da kullanılan ürünlere karşı kişinin alerjik reaksiyon oluşturduğu durumlarda derhal bölgenin bol suyla durulanması ve kullandığı ürünü değiştirmesi gerekmektedir. Kaşıntı bazen kızarıklık ve kabarıklıklar olarak ilerleyebilir. Bu gibi durumlarda en kısa sürede doktora başvurulmalıdır.

Bir başka neden ise duş almanın sık olmadığı durumlarda duş aldıktan sonra temizlenmenin iyi bir şekilde gerçekleşmediği için duş sonrası vücutta kaşıntılar artmaktadır. Bunun önüne geçmek adına kişisel temizliğimize dikkat etmeli ve mümkün oldukça sık duş almalıyız. Banyodan sonra kaşıntı problemlerinizi iyi gözlemlemeli ve tahriş yada alerjiye ait bir konu olduğu hakkında fikir edinmelisiniz.

En önemli sebeplerden biri tüketilen besinlerle alakalıdır. Özellikle yaz aylarının gelmesiyle içilen gazlı içecekler ve tüketilen baharatlı yiyecekler vücudumuzda yağ indeximizin artmasıyla beraber kaşıntı şeklinde cevap vermektedir. Çözüm olarak yaz aylarında yediklerimize dikkat etmeliyiz ve bol su tüketmeliyiz. Ayrıca gündüz güneş ışınlarının dik açıyla yeryüzüne indiği saatler arasında cildimizi güneş ışınlarına maruz bırakmamalıyız.

Cildinizin kurumasına neden olabilecek bir diğer faktör de güneş ışığıdır. Cildinizin nem kaybedip kurumasına neden olarak kaşıntıya sebep olur. Bu tip kaşıntılar özellikle yaz aylarında daha sık görülür. Yazın gelmesiyle tatile giden insanların birçoğu bu problemle karşılaşabilir. Bu tip kaşıntıyı önlemek için denizden çıkar çıkmaz duş almayı ihmal etmeyin. Yüksek faktörlü güneş kremleriyle cildinizi koruyun. Cildinizin kuru kalmamasına özen gösterin. Özellikle duş aldıktan sonra mutlaka nemlendirici kullanın. Yaşlanmayla beraber cilt kurumaya başlar. Bu yüzden yaşlı kişiler ciltlerini daha sık nemlendirmelidir. Kullanılan sabunun özellikleri de cildin kurumasına neden olabilir. Sert alkali sabunlar özellikle sıcak suyla kullanılması durumunda cildi kurutur. Sık banyo yapmak da vücudun nem dengesinin bozulmasına ve cildin kurumasına yol açar. Dolayısı ile kaşıntı sorunlarının artması söz konusu olacaktır.

Banyodan Sonra Kaşıntı Nasıl Geçer ?

Tıbbi kaynaklarda geçen sebep ve çözümler ise; duş esnasında cildimizle temas eden sıcak veya ılık su derimizin üzerinde yer alan gözeneklerimizde genişlemeye neden olur. Kanınızda bulunan kolesterol değeriniz normal seviyenin üzerinde ise, derinizde açılan gözeneklerinize kanınızda bulunan yağ ve kalsiyumunuz hızlı ve etkili bir düzeyde geçiş yapar ve oradan da vücudunuzu bir ağ gibi saran kılcal damarlarınıza nüfuz eder. Bu olaya tıbbi kaynaklar Tefon Sendromu adını vermiştir. Tedavisi ise duş tamamlandıktan sonra kol ve bacaklara 30 saniye soğuk su tutmak ve vücudunuzu kuruladıktan sonra kaşınan bölgeye kolonya ile masaj yapmak sizi bu rahatsızlıktan kurtaracaktır. Banyo sonrası kaşıntı şikayetleriniz artarak devam ediyorsa derhal tıbbi bir yardım almalısınız.

Kaşıntınız yüzünden uyuyamıyorsanız nemlendirici kullandıktan sonra serin bir odada uyumayı deneyebilirsiniz. Yatak örtülerinizin ince, terletmeyen kumaştan olmasına dikkat edin. Kalın kıyafetler yerine ince teninize çok yapışmayan kıyafetler tercih edebilirsiniz. Baharatlı yiyecekler, alkol, sıcak yiyecek ve içecekler vücudunuzda hararete yol açar, bu hararet de kaşıntınızı tetikleyebilir. Kullandığınız nemlendiricilerin içeriğinde aloe vera bulunması da kaşıntınızın geçmesini sağlayabilir. Kaşıntılarınız nemlendirici kullanmanıza rağmen geçmiyorsa bir dermataloğa başvurunuz. Özellikle de banyodan sonra kaşıntı sorunlarınız artarak devam ediyorsa en kısa zamanda doktorunuzla iletişime geçmenizde fayda vardır.

Banyo Sonrası Vücutta Kaşıntı, Kızarıklık

Banyo sonrası ciltte kaşıntı meydana gelmesi sık karşılaşılan bir sorundur ve bu durum çok sıcak su ile banyo yapmaktan, kullanılan şampuana alerjiye kadar pek çok nedenden kaynaklanabilir. Banyo sonrası kaşıntıya ciltte kızarıklık ve kabarma da eşlik edebilir.

Banyodan Sonra Kaşıntı Neden Olur?

Sıcak Suyla Banyo Yapmak

Sıcak suyla banyo yapmak ciltte kuruluğa yol açabilmektedir. Ciltte oluşan kaşıntının en yaygın görülen sebebi ise cildin kuru olmasıdır. Banyo yapmak için kullanılan su çok sıcak değilse de banyoda kalınan sürenin uzaması da ciltte kuruluğa yol açmaktadır.

Kireçli Su

Banyo yapılan suyun kireçli olması cilt üzerinde ince bir kireç tabakası oluşturur ki bu da banyodan sonra ciltte kaşıntı oluşturan sebepler arasındadır.

Tahriş

Kimyasal tahriş: Günümüzde vücut temizliği için sıklıkla kullanılan duş jelleri, kokulu sabunlar, banyo tuzları, losyon ve şampuanlar kimyasal madde içermektedir. Kullanılan bu temizlik ürünleri çok sık değiştirildiğinde ise; hassas ciltlerde tahriş ve banyo sonrası kaşıntı oluşumuna sebep olmaktadır.

Fiziksel tahriş: Banyoda lif ve kese, banyo sonrası havlu kullanırken çok şiddetli olmak ve suyun çok tazyikli akması da ciltte banyo sonrası kaşıntıya yol açabilir.

Alerji

Banyoya başlayıp da en son kurulanıp kıyafetlerinizi giydiğiniz zamana kadar olan süreçte cilde temas eden ve alerjiye yol açabilecek maddeler olabilir. Banyodan sonra ciltte kaşıntı ve alerji oluşturabilecek maddeler şunlardır:

• Şampuan, sabun, duş jeli
• Banyo tuzları veya banyo suyuna eklenen yağ esansları
• Masaj kremleri ve nemlendiriciler
• Tıraş köpükleri
• Banyodan sonra kullandığınız kozmetik ürünleri, parfümler
• Havlu bornoz, banyodan sonra uzandığınız yataktaki nevresimi veya giydiğiniz kıyafetleri yıkadığınız deterjan

Aquajenik Kaşıntı

Akuajenik (su kaynaklı) kaşıntı; vücudun su veya ter gibi nem ile teması sonucu vücuttaki savunma mekanizmalarının çalıştığı durumda ortaya çıkmaktadır.

Aquajenik kaşıntının kesin nedeni bilinmese de nedeni olabileceği tahmin edilen durumlar şunlardır:

• Polisitemi vera
• Laktoz hassasiyeti
• Hepatit C

UYARI:Sedef ve egzema hastalığı, A,E ve D vitamini gibi vitamin yetmezlikleri, kontakt dermatit ve atopik dermatit gibi hastalıklar da ciltte kaşıntıya sebep olmaktadır. Kişi banyo sonrası bu hastalıklardan da kaynaklı kaşıntı yaşıyor olabilir.

Banyodan Sonra Kaşıntı İçin Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Limon

Limon; ciltteki kaşıntıları geçirmek için yıllardır kullanılan bir besindir. Limonda bulunan sitrik ve asedik asitler mükemmel bir antiseptik, aneztezik, iltihap sökücü ve tahriş karşıtı özellikler göstermektedir.

• tane taze limonun suyunu çıkarın.
• Biraz pamuk yardımcı ile limon suyunu ciltte kaşıntı olan bölgeye sürüp kurumasını bekleyin.
• Sonrasında ise bölgeyi ılık su ile temizleyin.
• Kaşıntı geçinceye dek günde 2 kez bu yöntemi uygulayın.

UYARI:Bu yöntem hassas cilde sahip kişiler için uygun değildir.

Elma Sirkesi

Elma sirkesinde bulunan analjezik, kaşıntı ve mantar karşıtı ve antibakteriyel özellikler kaşıntıdan kurtulmak için birebirdir.

• Biraz pamuk yardımı ile elma sirkesini ciltte kaşıntı olan bölgeye sürün ve yarım saat beklettikten sonra ılık su ile bölgeyi yıkayın. Bu yöntemi birkaç gün boyunca günde kez tekrarlayın.

Aloe Vera Jeli

Aloe vera jelinde etkili iltihap sökücü, antibakteriyel ve mantar karşıtı özellikler bulunmaktadır. Dahası içinde barındırdığı E vitamini sayesinde cildin derinlemesine nemlenmesine ve kaşıntının azalmasına yardımcı olur.

• 1 tane aloe vera yaprağından jelini çıkarın. Bunu etkilenen bölgeye sürüp 15 dakika bekletin ve sonrasında ılık su ile durulayın. Bu yöntemi de günlük olarak tekrarlayın.
• Diğer bir yöntem ise; 1 yemek kaşığı aloe vera yağı ile 2 yemek kaşığı yeşil kili karıştırıp macun kıvamına getirin. Bunu ciltte kaşıntı olan bölgeye sürün ve kendi kendine kurumaya bırakın. Ardından ılık su ile bölgeyi temizleyin. Bunu günlük olarak tekrarlayın.

Kekik

Kekikte bulunan önemli miktardaki timol bileşiği; anestezik ve iltihap sökücü özelliklere sahiptir. Timol sinir liflerini uyuşturabileceği gibi, aşırı kaşıntının neden olduğu iltihaplanmayı da azaltır.

• 1 yemek kaşığı kurutulmuş kekiği 2 bardak su içine ekleyin.
• Sonrasında üzerini kapatın ve soğumaya bırakın.
• Ardından karışımı süzün.
• Temiz bir bez yardımı ile karışımı direkt olarak kaşınan bölgeye sürün.
• Bu yöntemi ihtiyaç duydukça tekrarlayabilirsiniz.
• Kalan karışımı bir kavanozda saklayabilir, sonradan kullanabilirsiniz.

Nane Yağı

Nane yağındaki iltihap sökücü, antiseptik, analjezik ve yatıştırıcı özellikler kaşıntının azalmasına yardımcı olur.

• damla nane yağını 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı, zeytinyağı ve badem yağı ile karıştırın. Bu karışımı ciltte kaşıntı olan bölgelere sürün. Sürerken masaj yaparak cildin yağ karışımı daha iyi emmesine yardımcı olabilirsiniz. Bu yöntemi günde 2 kez tekrarlayın.

Banyodan Sonra Kaşıntının Geçmesi İçin Uzman Önerileri

• Banyoda çok uzun süre kalınmamalı ve kullanılan suyun cildi tahriş edecek kadar sıcak olmamasından emin olunmalıdır.
• Eğer kaşıntı yalnızca belirli bölgelerde ise vazelin faydalı olabilir. Banyo sonrası ciltteki kaşıntıdan kurtulmak için kullanılacak bir yöntem ise kalamin losyonudur.
• Eğer banyo sonrası kaşıntı hissi geçmezse; kaşıntı geçinceye dek bir süre serin bir odada bekleyin.
• Bazı şiddetli vakalarda eğer banyodan sonra kaşıntı üstte bahsettiğimiz yöntemler uygulanmasına rağmen geçmezse, antihistamin ve diğer ilaçların kullanımı önerilmektedir.

Banyodan sonra ciltte kaşıntı, akuajenik (suya bağlı) kurdeşen, alerji, cilt kuruluğu gibi çeşitli nedenlerden dolayı meydana gelebilir. Bu durum sık sık görülüyorsa Cildiye doktoruna gitmelidir.

Banyodan Sonra Kaşıntı Neden Olur?

Sıcak Suyla Banyo Yapmak

Çok sıcak suyla duş almak cildi kurutup banyo sonrası ciltte kaşıntıya neden olabilir. Banyo yapmak için kullanılan suyun çok sıcak olmasının yanı sıra banyoda kalınan sürenin uzaması da ciltte kuruluğa sebep olup ciltte kaşıntıyla sonuçlanabilir.

Kireçli Su

Banyo yapılan suyun kireçli olması cilt üzerinde ince bir kireç tabakası oluşturur ki bu da banyodan sonra ciltte kaşıntı oluşturan sebepler arasındadır.

Akuajenik (Suya Bağlı) Kurdeşen

Akuajenik (suya bağlı) kurdeşen su ile temas sonrası ciltte kaşıntı, kızarıklık, kabarma gibi belirtilerin ortaya çıkmasına denir. Antihistaminik ilaçlar ve kremler tedavide kullanılabilir.

Duş Jeli ve Sabun Alerjisi

Duş alırken kullandığınız sabun ve duş jelleri cildinizde alerjiye neden olup bu durum duş sonrası ciltte kaşıntıya sebep olabilir. Hassas cilde sahip kişiler, banyo sonrası kullandıkları havlularında veya kıyafetlerinde koku veya boya içeren çamaşır ürünlerine karşı alerji yaşayıp kaşıntı sorunuyla karşılaşabilir.

Su Alerjisi

Suyun kendisi hem kurutucu hem de nadir durumlarda alerjen olabilir! Gerçekte su hassasiyeti olanlar ( örneğin akuajenik ürtiker ) duş sonrası ciltta kaşıntı yaşayabilir. Bunu önlemek için duştan çıktıktan hemen sonra nemlendirici uygulayın.

Kserosis Kutis

"Xerosis cutis", cildinizin çok kuru olduğu anlamına gelir. Cildinizi uzun süre sıcak suda bekletmek cildinizin doğal yağlarından sıyrılıp, halihazırda nemi olmayan cildi tahriş edebilir. Bazen bu, duştan sonra kaşıntıya neden seafoodplus.infoşıntı çoğunlukla ayaklarınızda veya bacaklarınızda olabilir çünkü vücudunuzun bu kısımları suyla çok fazla temas halindedir.

Egzama

Egzama kaşıntıya ve aşırı kuruluğa yol açabilen cilt iltihabı anlamına gelir. Ayrıca ciltte kızarıklığa veya şişliklere neden olabilen kronik bir durumdur. Egzama hastalığı da duştan sonra kaşıntıya sebep olabilir.

Duştan Banyodan Sonra Kaşıntı Nasıl Geçer?

Bu durumdan muzdaripseniz Cildiye doktoruna gidip doktorun verdiği kremleri ve ilaçları duştan sonra kullanabilirsiniz.

1. Hala ıslakken cildinizi nemlendirin. Cildiniz biraz ıslakken nemlendirici uygulamak, nemi cilt bariyerinize hapsedecektir. Kokusuz, hipoalerjenik bir nemlendirici tercih edin. Akneye eğilimli bir cildiniz varsa "yağsız" olanı kullanın
2. Kullandığınız duş jelini veya sabunu değiştirmek de alternatif çözümlerdendir.
3. Kalamin losyon kullanın. Amerikan Dermatologlar Akademisi , kaşıntı ve tahriş bölgesine kalamin losyonu kullanılmasını önermektedir
4. Daha fazla su için. Susuz kalmak, cildin kurumasına neden olabilir. Vücudun nem dengesini sağlamak için her gün sekiz bardak (veya daha fazla!) su için.
5. Çamaşır deterjanı ve yumuşatıcıda kokulardan kaçının : Bu bileşenler havlulara ve giysilere bulaşabilir ve duştan sonra kaşıntıya neden olabilir.
6. Günde birden fazla duş almaktan kaçının : Sık sık banyo yapmak, cildin doğal yağlarını yok etmek demektir. Mümkünse, duşu günde bir kez ile sınırlayın. Çok sıcak sudan ve çok uzun duşlardan kaçının
7. Deriyi kaşımayın: Deriyi kaşımak deriyi tahriş edebilir ve yaralayabilir ve kaşıntıyı daha da kötüleştirebilir.
8. Keseler, ovalama bezleri veya sert süngerler kullanmaktan kaçının: Bunlar cildi tahriş edip banyo sonrası kaşıntıya sebep olabilir
9. Cildi nazikçe kurulayın: Cildi havluyla sertçe kurulamayın çünkü bu aynı zamanda tahrişe neden olabilir ve cildin doğal yağlarını giderebilir.
10. Cildinize uçucu yağ kullanın. Kaşıntıyı önlemek veya tedavi etmek için banyo sonrası cildinize uçucu yağlar kullanabilirsiniz . Kullanacağınız uçucu yağ, cilde uygulanmadan önce tatlı badem veya jojoba yağı gibi yatıştırıcı bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidir. Nane, papatya, çay ağacı ve gül hepsi kuru ve kaşıntılı cildi yatıştırmak için potansiyel faydalara sahip uçucu yağlardır.