Dut Kurusu Çayının Faydaları

Her Derde Deva Yeni At&#;&#;t&#;rmal&#;&#;&#;n&#;z!

Dut Kurusu Faydalar&#;

Dut kurusu vücuttaki pek çok sisteme iyi gelen, &#;ifal&#; bir kuru yemi&#;tir. Dut kurusu faydalar&#; aras&#;nda pek çok maddeyi alt alta s&#;ralamak mümkündür. Kalp ve damar sa&#;l&#;&#;&#; üzerindeki etkilerinden karaci&#;ere kadar uzanan bu faydalar aras&#;nda dut kurusu kalori de&#;eri de dikkat çeker ve bu yüzden dut kurusu diyet listelerinde de s&#;kl&#;kla önerilir. Evde yapabilece&#;iniz ya da aktarlardan sat&#;n alabilece&#;iniz dut kurusu sayesinde sa&#;l&#;kl&#; bir ya&#;ama bir ad&#;m daha yakla&#;&#;rs&#;n&#;z.

Dut Kurusunun Faydalar&#; – &#;&#;te Kay&#;ts&#;z Kalamayaca&#;&#;n&#;z 12 &#;ifal&#; Etkisi

• Dut kurusu antioksidan kayna&#;&#; olarak bilinir. Günde bir avuç kadar dut kurusu tüketmek vücut direncinizi art&#;r&#;r. Ek olarak dut kurusu metabolizma h&#;z&#;n&#;z&#; art&#;rarak kilo vermenize yard&#;mc&#; olur. Vücuttan ödem at&#;lmas&#;n&#; da sa&#;layan dut kurusu, bu sebeplerle diyet listelerinde s&#;kl&#;kla önerilir.
• Dut kurusu karaci&#;er fonksiyonlar&#;na iyi gelir. Karaci&#;erdeki ya&#;lanma probleminin önüne geçilmesinde etkili olarak parlak bir cilt elde etmenizi sa&#;lar. Ayr&#;ca karaci&#;erin kendini yenilemesine yard&#;mc&#; olarak di&#;er organlar&#;n da sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Dut kurusu midesinde problem olanlar için etkin bir kuru yemi&#;tir. Mide gaz&#;, kab&#;zl&#;k ve &#;i&#;kinlik gibi sindirim sistemi problemlerine iyi gelir. Bu sayede sindirim sisteminin düzenli çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;lar. Vücuttan toksik maddelerin at&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Kans&#;zl&#;k problemi ya&#;ayanlar&#;n özellikle dut kurusu tüketmesi gerekir; çünkü içerisinde bulunan demir sayesinde dut kurusu kans&#;zl&#;k sorununu çözmenize yard&#;mc&#; olur. Özellikle k&#;&#; aylar&#;nda düzenli olarak tüketilen dut kurusu sayesinde kans&#;zl&#;&#;&#;n önüne geçilebilir.
• Dut kurusu içerisinde pek çok vitamin bulunur. Bunlardan bir tanesi de C vitaminidir. Dut kurusu C vitamini deposu olmas&#; sebebiyle ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir. K&#;&#; aylar&#;n&#; daha kolay atlatman&#;z&#; sa&#;lar. Grip, nezle, so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; gibi hastal&#;klara kar&#;&#; vücut direncinizi art&#;r&#;r. Do&#;al bir antibiyotik i&#;levi üstlenir.
• Dut kurusunun kan &#;ekerini düzenleyici etkisi oldu&#;u bilinir. Kan &#;ekerini düzenledi&#;i için de kalp ve damar sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumaya yard&#;mc&#; olur. A&#;&#;r&#;ya kaçmadan düzenli tüketildi&#;i zaman olu&#;abilecek kalp hastal&#;klar&#;na kar&#;&#; adeta bir kalkan görevi görür. Damar t&#;kan&#;klar&#;n&#;n önüne geçilmesini sa&#;lar.
• Dut kurusunun içerisinde yüksek oranda kalsiyum bulunur. Kalsiyumun da kemik ve di&#; sa&#;l&#;&#;&#;na iyi geldi&#;i bilinir. Bu sayede dut kurusu kemik ve di&#; geli&#;imini, sa&#;l&#;&#;&#;n&#; destekler. Özellikle geli&#;me ça&#;&#;ndaki çocuk ve gençlerin dut kurusunu düzenli olarak vücutlar&#;na almalar&#; kemik geli&#;imleri aç&#;s&#;ndan olumlu sonuçlar verir. Genellikle orta ya&#;l&#; ya da ya&#;l&#; kad&#;nlarda görülmeye ba&#;layan kemik erimesi problemi için de dut kurusu tüketimi önemli bir yer tutar.
• Dut kurusu kemik ve di&#; sa&#;l&#;&#;&#;na olan faydalar&#; sayesinde di&#; eti rahats&#;zl&#;klar&#;na da iyi gelir. Özellikle di&#; eti kanamas&#; problemleri olanlar&#;n düzenli olarak dut kurusu tüketmeleri gerekir.
• Antioksidan bak&#;m&#;ndan çok zengin olan dut kurusu, kanserli hücreler üzerindeki olumlu etkileriyle de bilinir. Özellikle prostatta olu&#;abilecek tümörlere izin vermeyerek kanser olu&#;umunu engeller.
• Kan dola&#;&#;m&#;n&#;n düzenlenmesine yard&#;m ederek, kan&#;n p&#;ht&#;la&#;mas&#;n&#; engeller.
• Dut kurusu içerisinde bol bol A vitamini bulundurur. Bu sayede göz sa&#;l&#;&#;&#; aç&#;s&#;ndan oldukça faydal&#;d&#;r. Göz bozukluklar&#;n&#;n önüne geçmesinin yan&#; s&#;ra, göz tansiyonu aç&#;s&#;ndan da olumlu etkilere sahiptir. Özellikle sürekli bilgisayar ba&#;&#;nda çal&#;&#;anlar&#;n düzenli olarak dut kurusu tüketmesi göz sa&#;l&#;klar&#;n&#; korumalar&#; aç&#;s&#;ndan önemlidir.
• Dut kurusu saç ve cilt sa&#;l&#;&#;&#; aç&#;s&#;ndan önemli bir besin kayna&#;&#;d&#;r. Saç&#; ve cildi içeriden besleyerek cildin kurumas&#;n&#; engeller. Bu sayede kepek gibi saç problemlerine engel olur. Ayr&#;ca dut kurusu kürü de saç ve cilt sa&#;l&#;&#;&#;na d&#;&#;ar&#;dan destek olur. Dut kurusu egzama gibi cilt hastal&#;klar&#;na iyi gelir.

Dut Kalori ve Besin De&#;erleri

• Dut kurusu diyetlerde s&#;kl&#;kla önerilen bir besin grubudur. Bunun en önemli nedeni sahip oldu&#;u kalori ve içerisindeki besin de&#;erleridir.
• Sadece zay&#;flamak için verilen diyet listeleri de&#;il, vücutta çal&#;&#;mas&#; bozulan sistemleri düzeltmek için verilen diyet listelerinin de favori yemi&#;idir.
• Örne&#;in, dut kurusunun a&#;&#;r&#;ya kaçmadan düzenli tüketimi kolesterol seviyesinin dengelenmesine yard&#;mc&#; olur. Kötü kolesterolle sava&#;ma konusunda dut kurusundan destek al&#;nabilir.
• Ek olarak, vücuttaki kan ak&#;&#;&#; üzerinde olumlu ve düzenleyici etkilere sahip olan dut kurusu, do&#;um ve ameliyat gibi operasyonlar sonucunda vücudun kaybetti&#;i kan&#; geri kazanmas&#;n&#; sa&#;layarak, vücudun h&#;zl&#; bir &#;ekilde iyile&#;mesini sa&#;lar.
• Vücudun kaybetti&#;i direnci ona daha h&#;zl&#; bir &#;ekilde geri kazand&#;r&#;r. Üstelik dut kurusu kan temizleyici özelli&#;e sahiptir.
• Bu sebeple özellikle sigara ve alkol tüketimi yüksek olan ki&#;iler üzerinde olumlu etkiler yarat&#;r. Karaci&#;er üzerindeki olumlu etkileriyle birlikte kandaki toksik maddelerin at&#;l&#;m&#;n&#; kolayla&#;t&#;r&#;r ve vücut içerisinde temiz bir kan dola&#;&#;m&#; yarat&#;r.
• Pek çok faydas&#; olan dut kurusunun içerisinde hiç ya&#; bulunmaz.
• Dut kurusunun gram&#; kcal’dir.

Bunun yan&#; s&#;ra, gram dut kurusunda:

• gram karbonhidrat
• gram lif
• gram protein
• mg potasyum
• mg kalsiyum
• mg demir bulunur.

Bu da günlük olarak vücudun ihtiyac&#; olan vitamin ve mineralleri kar&#;&#;lamas&#;n&#; sa&#;lar.

Detayl&#; bilgi için: Kuru Dut Kaç Kalori? Besin De&#;erleri, Nas&#;l Tüketilmeli?

Dut Kurusu Zay&#;flat&#;r M&#;?

• Dut kurusu diyet yaparken kullan&#;labilir ve zay&#;flamaya da yard&#;mc&#; olur; çünkü dut kurusu sindirim sisteminin düzenli çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;lar.
• Vücuttan toksik maddelerin at&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olur. Kab&#;zl&#;k gibi sorunlar&#;n önüne geçilmesine yard&#;mc&#; olur. Ayr&#;ca kan &#;ekerini düzenleyerek tok tutar.
• Zay&#;flamak için dut kurusu tüketilirken dikkat edilmesi gereken nokta gün içerisinde ne kadar ve nas&#;l vücuda al&#;nmas&#; gerekti&#;ini bilmektir.
• Dut kurusu kan &#;ekerini düzenledi&#;i için tatl&#; yeme iste&#;inin önüne geçer.
• 1 çorba ka&#;&#;&#;&#; dut kurusu ara ö&#;ünlerde tüketildi&#;i zaman vücuttaki kan ak&#;&#;&#;n&#; dengeler.
• Ek olarak dut kurusu tüketirken vücuda protein grubuna mensup besin gruplar&#;yla da destek olmak gerekir. Bu sayede dut kurusu uzun süre açl&#;k hissi yaratmadan tok kalman&#;z&#; sa&#;lar.

Dut Kurusu Zararlar&#; ve Yan Etkileri

• Dut kurusunun vücuda sa&#;l&#;k aç&#;s&#;ndan pek çok faydas&#; vard&#;r; fakat bunun yan&#;nda a&#;&#;r&#; tüketimi birtak&#;m zararl&#; etkilere yol açabilir. Bu sebeple a&#;&#;r&#;ya kaçmadan düzenli bir &#;ekilde tüketilmesi gerekir. Ek olarak herhangi bir yan etkiye sebebiyet vermemesi için bir doktora dan&#;&#;&#;lmas&#;nda fayda vard&#;r.
• Dut kurusu kandaki glikoz seviyesini dü&#;ürür. Kan &#;ekeri aç&#;s&#;ndan olumsuz etkilere yol açabilir. Bu sebeple a&#;&#;r&#; miktarda tüketimi hipoglisemi olarak da bilinen rahats&#;zl&#;&#;a sebebiyet verebilir. Bu da ba&#; a&#;r&#;s&#;, bulan&#;k görme ba&#; dönmesi ve titreme gibi sorunlara neden olur.
• Dut kurusu cildi içeriden besledi&#;i gibi d&#;&#;ar&#;dan uygulanacak kürleriyle de cilde iyi gelir fakat içerisinde bulunan hidrokinon isimli madde cilt üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Bu yüzden cildinize dut kurusu kürü uygulamadan önce mutlaka doktorunuza dan&#;&#;man&#;z gerekir.
• Dut kurusu karbonhidrat emilimini etkiler. Bu yüzden ö&#;ün aralar&#;nda tüketilmesi tavsiye edilir.
• Baz&#; uzmanlar yap&#;lan ara&#;t&#;rmalar sonucunda kemoterapi gören hastalar&#;n dut kurusu tüketmemesi gerekti&#;ini söyler. Bunun sebebi ise dut kurusunun içindeki özün lösemi hücrelerini tetikledi&#;i yönündeki gözlemlerdir.
• Potasyum aç&#;s&#;ndan zengin bir besin kayna&#;&#; olan dut kurusu, böbrek ve safra kesesi hastalar&#;nda olumsuz etkilere yol açabilir. Bu hastalar&#;n dut kurusu tüketmeden önce doktorlar&#;na dan&#;&#;malar&#; tavsiye edilir.
• Özellikle böbrek ta&#;&#; problemi olan hastalar dut kurusu tüketmemelidir.

Evde Dut Kurusu Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Dut kurusu yapmak dü&#;ünüldü&#;ü kadar zor de&#;ildir fakat u&#;ra&#; isteyen bir i&#; kalemi olarak tan&#;mlan&#;r. Haz&#;r olarak sat&#;n al&#;nabilen dut kurusunun yan&#; s&#;ra evde de dut kurutman&#;n yöntemleri vard&#;r. Evde dut kurutman&#;n iki farkl&#; yöntemi vard&#;r. &#;ki yöntem de uygulanabilir olup basit bir i&#;leme sahiptir:

1. Yöntem

&#;lki, pazardan ald&#;&#;&#;n&#;z ya&#; dutlar&#; evde kurutma yöntemi olarak bilinir:

• Ya&#; dutlar aras&#;ndan sa&#;lamlar ay&#;klan&#;r. Küçük boyda olanlar kurutulmak üzere bir kenara ayr&#;l&#;r.
• Üzerleri bir tülbent ya da benzeri bir örtüyle örtülür.
• Güne&#; almayacak &#;ekilde özenle kurutulur.

2. Yöntem

&#;kincisi ise, e&#;er bir bahçeniz ya da dut a&#;ac&#;n&#;z varsa uygulayabilece&#;iniz serme yöntemidir:

• Dut a&#;ac&#;n&#;n alt&#;na geni&#;çe bir örtü serilir.
• Dutlar bu örtünün üzerine dü&#;ürülür.
• A&#;aç gölgesi alt&#;nda olan dutlar kurumaya b&#;rak&#;l&#;r.
• Bu sayede güne&#;in etkisinden de kurtulunmu&#; olunur.

Tarif için: Tereya&#;l&#; Dut Kavurmas&#;

Dut Kurusu Fiyat&#; Ne Kadar? Nerede Sat&#;l&#;r?

• Evde dut kurutmak zaman aç&#;s&#;ndan biraz zaman alabilir. Bu sebeple dut kurusunu aktarlardan ya da internet üzerinden sat&#;n alabilirsiniz.
• Pek çok faydas&#; olan, hem direkt olarak yenilebilen hem de dut kurusu kürü, dut kurusu çay&#; gibi ba&#;ka formlarda kullan&#;labilen bu yemi&#;e mutfa&#;&#;n&#;zda yer açmak isterseniz, 1 kilogram dut kurusunun fiyat&#; 50 – 60 Türk liras&#; aras&#;nda de&#;i&#;iklik gösterdi&#;ini söylemek gerekir.
• Günde 1 avuç dut kurusu ise kalbinizden karaci&#;erinize, cildinizden saç telinize kadar pek çok bölge üzerinde etkisini hissettirir.

Dut Faydalar&#; Nelerdir?

Dut Pekmezinin Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Pek çok kullan&#;m alan&#;na sahip olan dut meyvesi, &#;l&#;man iklimlerde yeti&#;en ve boyu metreye kadar uzayabilen bir a&#;ac&#;n meyvesidir. Bir yaz meyvesi olan dut meyvesi hem çi&#; hem de kuru olarak tüketilebilir. Ayr&#;ca dut meyvesi kaynat&#;larak pekmez, pestil, köme, marmelat ve reçel elde edilir. Çok eski dönemlerden beri çerezler içerisinde de yerini alan dut meyvesinin birbirinden farkl&#; kullan&#;m alan&#; vard&#;r. Bunlardan biri de dutu kurutularak yap&#;lan dut kurusu çay&#;d&#;r.

Do&#;ada bulunan bitki ve meyvelerin demlenmesiyle &#;ifal&#; çaylar elde edilir. Dut kurusu çay&#; da dut meyvesinin demlenmesi sonucu haz&#;rlanan ve sa&#;l&#;kl&#; ya&#;ama olanak sa&#;layan bitki çaylar&#;ndan birisidir. Hem çi&#; hem de kurutulmu&#; olarak tüketilebilen dut meyvesinin çay&#; haz&#;rlanabilmesi için dut meyvesinin kurutulmas&#; gerekir. Kurutulmas&#;yla daha uzun süre boyunca muhafaza etmeye olanak veren dut meyvesi sayesinde her mevsim çay olarak tüketilebilir. Dut kurusu çay&#;n&#;n içerdi&#;i say&#;s&#;z bile&#;enler sayesinde insan sa&#;l&#;&#;&#;na yarar&#; oldukça fazlad&#;r. Peki, dut kurusu çay&#; neye iyi gelir?

Dut kurusu çay&#; ne i&#;e yarar?

Pek çok bitki ve meyve gibi bu bitki ve meyvelerin demlenerek haz&#;rland&#;&#;&#; çaylar&#;n birçok faydas&#; vard&#;r. &#;nsan sa&#;l&#;&#;&#;n&#; do&#;al yöntemlerle korumaya yard&#;mc&#; görev alan ve olu&#;abilecek hastal&#;klara bariyer kuran bitki çaylar&#;ndan biri de dut kurusu çay&#;d&#;r. Dut kurusu çay&#; faydalar&#; ise &#;u &#;ekildedir:

• &#;çerdi&#;i demir sayesinde kalp sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumaya yard&#;mc&#;d&#;r.
• Kan bas&#;nc&#;n&#; dengelemekte yard&#;mc&#; görev al&#;r ve kans&#;zl&#;k sorununu büyük ölçüde ortadan kald&#;r&#;r.
• Vücuttaki &#;ekeri dengeledi&#;inden diyabet hastal&#;&#;&#; tedavisinde büyük bir rol oynar.
• Ba&#;&#;rsa&#;&#;n i&#;levini düzenler.
• &#;çerdi&#;i yüksek oranda C vitamini sayesinde so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;, grip gibi hastal&#;klar&#;n tedavisinde destekleyicidir.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirerek olu&#;abilecek hastal&#;klara kar&#;&#; korur.
• Cildin nemlenmesi ve gençle&#;mesi bak&#;m&#;ndan oldukça önemli bir yeri vard&#;r.
• Bebeklerde olu&#;an alerjen durumlarda 6. aydan sonra dut verilir fakat bu durum öncesinde mutlaka doktora dan&#;&#;&#;lmal&#;d&#;r.
• Anne sütünün artmas&#;n&#; sa&#;lar ancak hamile ve emziren anneler bitki çay&#; tüketimi için doktora ba&#;vurmal&#;d&#;r.
• Midenin i&#;levini düzenleyerek sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• So&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; hastal&#;klar&#;nda öksürü&#;ü engeller.
• Di&#; eti rahats&#;zl&#;klar&#;n&#; rahatlat&#;r.
• Karaci&#;eri güçlendirir.
• Fazla kilolardan sa&#;l&#;kl&#; olarak kurtulmaya yard&#;mc&#;d&#;r, kalori de&#;erinin dü&#;üklü&#;ünden dolay&#; diyet listelerine s&#;kl&#;kla eklenir.
• Sindirim sistemini düzenler ve sindirim &#;ikayetlerini büyük ölçüde en aza indirir.
• &#;çerisinde bulunan A vitamini sayesinde göz sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur.

Doktorlar taraf&#;ndan önerilen dut kurusu çay&#; tedavi de&#;il tedavi destekleyicidir. Dut kurusu çay&#;n&#;n do&#;al olmas&#;na ra&#;men de&#;i&#;en sebeplerle herkeste ayn&#; etkiyi göstermeyece&#;i unutulmamal&#; ve bu bitkisel çay mutlaka doktora dan&#;&#;arak kullan&#;lmal&#;d&#;r. Bitki çaylar&#; önerilen miktarlardan fazla tüketildi&#;inde ya da vücudun alerjisi oldu&#;u durumlarda vücutta alerjik reaksiyonlara ya da toksin etkilere sebep olabilir. Bu çay&#;n sa&#;lad&#;&#;&#; yararlardan faydalanabilmenin en önemli noktas&#; ise do&#;ru haz&#;rlan&#;p yeterli tüketilmesidir. Peki, dut kurusu çay&#; nas&#;l yap&#;l&#;r?

Dut kurusu çay&#; tarifi

Dut kurusu çay&#; haz&#;rlamak için gerekli malzemeler:

• 1 su barda&#;&#; su
• 1,5 yemek ka&#;&#;&#;&#; kuru dut

Dut kurusu çay&#; nas&#;l demlenir?

• Demli&#;e bir su barda&#;&#; su ve 1,5 yemek ka&#;&#;&#;&#; kuru dutu ekleyin.
• Ate&#;i aç&#;p 3 dakika kadar kar&#;&#;&#;m&#; kaynat&#;n.
• Kaynayan çay&#; 5 dakika demleyin.
• Demlenen çay&#; süzerek servis edebilirsiniz.
• Daha tatl&#; bir çay istiyorsan&#;z süzmeden de tüketebilirsiniz.

Dut kurusu çay&#; zay&#;flat&#;r m&#;?

Yo&#;un i&#; hayat&#; ve günlük ko&#;u&#;turmalar&#;n da etkisiyle bozulan beslenme düzeninin faturas&#;n&#; istenmeyen kilolarla öderiz. Bu kilolardan kurtulman&#;n ise pek çok yolunu arar&#;z. Birço&#;umuz fazla kilolar&#;m&#;zdan kimyasal yöntemler yerine do&#;al yöntemlerle kurtulmak isteriz. Bu sebeple fazla kilolar&#;ndan kurtulmak isteyen pek çok ki&#;i do&#;al kilo verme yöntemlerinden olan bitki çaylar&#;n&#; tercih ederler. Do&#;ada bulunan bitki ve meyvelerin demlenmesiyle haz&#;rlanan çe&#;itli bitki çaylar&#;, insan sa&#;l&#;&#;&#;na sa&#;lad&#;&#;&#; yararlar&#;n yan&#;nda fazla kilo kay&#;plar&#;n&#; da büyük ölçüde sa&#;lar. Zay&#;flamak isteyenlerin listelerine ekledi&#;i kilo vermeye yard&#;mc&#; pek çok bitki çay&#; vard&#;r. Bu çaylar&#;n do&#;ru ve yeterli kullan&#;lmas&#; durumunda olumlu sonuçlar verdi&#;i gözlemlenir. Yine de unutmamak gerekir ki bitki çaylar&#; sadece zay&#;flamaya yard&#;mc&#; rol oynar.

&#;stenmeyen kilolardan kurtulmaya yard&#;mc&#; olan pek çok çay, sindirim sistemini düzenleyerek metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;r. Ayr&#;ca haz&#;rland&#;&#;&#; bitki ve meyvelerin dü&#;ük kalorili olmas&#; sayesinde anl&#;k açl&#;klar&#; büyük ölçüde en aza indirir. Bu çaylardan biri de kuru dut çay&#;d&#;r. Bu çay pek çok diyet listesinde yerini alan zay&#;flamak isteyenlerin s&#;kl&#;kla tercih etti&#;i bir çayd&#;r. Kuru dutun kalori seviyesinin dü&#;üklü&#;ü de bu duruma olanak sa&#;layan en büyük etkenlerdendir.

Dut kurusu çay&#; adet söktürür mü?

Adet döneminin ideal adet döngüsü 28 gündür. Fakat bu döngü kad&#;nlar&#;n ya&#;ad&#;&#;&#; stres, düzensiz beslenme, de&#;i&#;en hormonlar gibi pek çok sebeple erken gelebilir veya gecikebilir. Düzenli adet görmek isteyen pek çok kad&#;n adet söktürücülere ba&#;vurur. Hem adet dönemlerinde hem de adet öncesinde kad&#;nlar&#;n tüketti&#;i bitki çaylar&#;n&#;n say&#;s&#; oldukça fazlad&#;r. Özellikle adetleri geciken kad&#;nlar, bu durumda do&#;al bir yöntem olan ve adet söktürücü görev alan bitki çaylar&#;na ba&#;vurur. Fakat dut kurusu çay&#; adet söktürücü bitki çaylar&#; aras&#;nda say&#;lmaz.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

İnsan bedenini yenileyen, ihtiyaç duyduğu mineral ve vitaminleri en doğru şekilde karşılayan sağlıklı atıştırmalıklardan biri olan kuru dut, son günlerde popülerleşmeye başlayan besinler arasında yer almaktadır. Düzenli olarak tüketildiğinde enerji veren ve zinde kalmayı sağlayan dut kurusu, aktar ve marketlerden oldukça uygun fiyatlara temin edilebilir. Dut kurusu, tek başına yenilebileceği gibi çayı da oldukça sağlıklı bir alternatif olarak değerlendirilebilir. 

Tarçınlı su içmenin faydaları nelerdir? Ödem atmak için tarçınlı limonlu su tarifi

Dut Kurusunun Faydaları Nelerdir? 

Zengin vitamin ve minerallere sahip olan dut kurusu, vücudu iltihap ve toksinlerden arındırdığı için doğal antibiyotik olarak değerlendirilir. Kalsiyum bakımından zengin olan dut kurusu, kemik gelişimini desteklediği bilinir. İşte dut kurusunun sağlığı olan tüm faydaları:

• Dut kurusu doğal antibiyotik kaynağıdır. Her gün düzenli olarak dut kurusu tüketmek vücudu iltihap, toksin ve enfeksiyonlardan arındırır. Vücut direncini arttırır.

• Demir bakımından oldukça zengin olan dut kurusu, kan yapıcı özelliğe sahiptir. Özellikle anemi (kansızlık) hastalığı olanların bol miktarda kuru dut yemesi tavsiye edilir. 

• Kuru dut, kalsiyum ve potasyum gibi hayati önem taşıyan minerallere sahip olduğundan kemik ve diş gelişimini desteklemektedir. 

• Karaciğer böbrek sağlığını korur. Alkol, sigara gibi zararlı alışkanlıklardan kaynaklı meydana gelen zararların onarılmasını sağlar. 

• Güçlü bir antioksidan kaynağı olan dut kurusu, yüksek tansiyonun düşmesine yardımcı olarak kalp ve damar sağlığını korumaktadır. Kalp krizi riskini kısmen aza düşürmektedir. 

• Yüksek antioksidan kaynağı olan dut kurusu, sağlıksız beslenme alışkanlıklarından dolayı meydana gelen toksinlerin ve kanser hücrelerinin vücutta yayılmasına engel olmaktadır. 

• A vitamini bakımından da oldukça gülü olan dut kurusu, görme bozukluklarına engel olmaktadır. 

• Saç derisini beslediğinden saçların daha canlı ve gür uzamasına yardımcı olmaktadır. 

Sıcak su içmenin faydaları nelerdir? Sabahları aç karnına sıcak su içmek zayıflatır mı?

Dut Kurusu Çayı Nasıl Hazırlanır?

Vücudu baştan sona toksin ve iltihaplardan arındıran dut kurusu çayı, oldukça kolay hazırlanmaktadır. Günde bardak tüketilmesi tavsiye edilen dut kurusu çayı için gerekli olan malzemeler yalnızca yarım litre su ve yemek kaşığı kuru duttur. 

İlk olarak demlikte yarım litre su kaynatılır. Kaynayan suyun içine yemek kaşığı kuru dut ilave edilir. 5 dakika kadar bu şekilde kaynatıp demledikten sonra içine çubuk tarçın ya da bal ilave ederek tüketilebilir.