Ebru Salli Pilates Ile Zayiflayanlar

ebru salli pilates ile zayiflayanlar

Share

Ebru Şallı pilates koçluğundan sonra şimdi de kendi formülü olan zayıflama şurubuyla gündemde. Yaptığı doğumlardan sonra hemen eski formuna dönen ve zayıflama ile ilgili adeta ağzından ne çıksa yapacak durumda olan bayanlar için özel bir formül üretmiş ve 5 günde etkisinin farkedildiğini ileri sürmekte. Detoks etkisi yaparak fazla kilolardan ve selülitlerden kurtulmaya yardımcı olduğu konusunda son derece iddialı olan Ebru Şallı’nın önerdiği formül şöyle;

Malzemeler:

3 Kabak
2 Enginar
1 avuç brokoli
1 avuç maydanoz
1 orta boy soğan
Yarım limon suyu

Sebzeleri az suda haşlıyoruz. Suyuyla beraber blendardan geçiriyoruz. Limon suyunu da ekleyip tekrar blendardan geçiriyoruz sıcak veya soğuk olarak sabahları kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak içiyoruz. İçine başka hiçbirşey eklemiyoruz.

Share

Sağlık5 günde zayıflatan formüldetoksdetoks şurubuebru şallı formülüzayıflamazayıflamakzayıflamak istiyorum

Ebru Şallı’nın zayıflama çayı tarifi

ebru-salli-yag-cay

Pilates ve sağlıklı beslenme ikilisiyle harika bir fiziğe kavuşan Ebru Şallı, birçok kadının hayran olduğu bir güzelliğe sahip. Doğal beslenmeye özen gösteren Ebru Şallı, bitkilerin faydalarını biliyor ve sık sık kullanıyor. Şimdi sizler için Ebru Şallı’nın zayıflama çayı tarifini sunuyoruz. Ebru Şallı’nın metabolizmasını hızlandırması ve daha kolay formda kalabilmesi için her gün içtiği özel çayın tarifini Yüksek Topuklar ekibi olarak araştırdık.

İşte Ebru Şallı’nın zayıflama çayı tarifi

Metabolizma hızlandıran ve yağ yakmaya yardım eden zayıflama çayı sadece 4 malzemeyle hazırlanıyor. Organik bal ve elma sirkesi kullanırsanız, daha iyi sonuç alırsınız. Diyette bal kullanmaktan çekinmeyin, çünkü bağışıklık sistemini güçlendirir ve sizi daha büyük ve zararlı tatlı krizlerinden korur. Karanfili tane olarak kullanacaksınız, aktardan alıp zayıflama çayında kullanabilirsiniz. Karanfil, ödem söktürücü mükemmel bir bitkidir, mutlaka çaya ilave edin. Bu zayıflama çayını emziren anneler de kullanabilir.

Malzemeler:

2 yemek kaşığı elma sirkesi
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı karanfil
1 su bardağı kaynar su

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri önceden kaynattığınız suyun içine koyun ve 5 dakika kadar demlemeye bırakın. Çayı asla kaynatmayın. Yemeklerden önce içmeniz tavsiye ediliyor. İş yerine giderken ve hafta sonları termosa doldurup yanınıza alabilirsiniz. İster soğuk, isterseniz de sıcak olarak tüketebilirsiniz.

ebrusalli

Arzu Şendoğan

Evde Pilates Topu Hareketleri - Resimli

Pilates topuspor yapmak ve kilo vermek adına çok iyi bir spor aracıdır. Özellikle göbekbölgesindeki yağları eritmede faydası çoktur. Topun esnekliğini kullanarak topsuz yapılacak zor hareketleri bile kolay bir şekilde yapabilirsiniz. Pilates topu egzersizleriyapan kişilerden bazıları daha erken sonuç alırken bazı kişiler daha geç sonuç alabiliyor. Biraz sabır gerekiyor. Bunun nedeni ise metabolizma hızı, yaş, cinsiyet, beslenme alışkanlıklarındaki farklılıklardır. Bir çok kişi plates topu ile zayıflamayı başarmışlardır.

Pilates topu her spormağazasında bulabileceğiniz bir spor aleti. Fiyatları da çok uygun fiyatlarda. Egzersizleri alet kullanmadan da yapabilirsiniz. Hareketlerin etkililiğini arttırmak ve çeşitlilik oluşturmak için aletli egzersizlerde yapılabilir.

Bir önceki yazımızdan Pilatesin Faydalarından bahsetmiştim. Faydalarını okumanızı tavsiye ediyorum.

Bildiğiniz gibi Ebru Şallıpilatesi Türkiye'ye tanıtan kişi. Her sabah yaptığı platesile şu an sağlıklı, esnek ve dik duran bir vücuda sahip. Sizde bu hareketlere başlayarak düzenli bir şekilde evdeyapacağınız hareketlerle sağlıklı bir bedene kavuşabilirsiniz.

Pilates sporuyapmak hem eğlencelidir hemde yaptığınız sporun karşılığını kilo vererek alırsınız. Her gün ayıracağınız yarım saatte yaklaşık 200-300 kaloriyakacaksınız.

Evde bel, basen, kalça bölgesel incelme hareketleriyaparak sıkı ve fit bir vücuda sahip olmak herkesin hayalidir. Şimdi vereceğim Pilates topu hareketleri ile göbek eritmenin yanında sağlıklı bir hayata merhaba diyeceksiniz.