Şekerli Çay Içmenin Faydaları

Çay &#;çmek Kilo Ald&#;r&#;r M&#;?

Türk toplumu için hayati s&#;v&#;lardan biri olan çay, günün her an&#;nda ve her bo&#;lukta tüketilir. Sohbet ortam&#;nda, bir i&#;lem beklerken, kitap okurken, yolculuk yaparken, k&#;sa molalarda elimizde hemen bir bardak çay belirir. As&#;rlard&#;r Türk mutfa&#;&#;nda yemekten sonra ikram edilen çay, art&#;k yemek beklerken de içiliyor. Çays&#;z asla diyenler ve çay&#; hiç sevmem diyenler ise iki ayr&#; gruba ayr&#;l&#;yor.

Çay, pek çok doktor taraf&#;ndan da gündemde olan bir içecektir. Çay&#;n dem oran&#;, içine eklenen &#;eker ya da limonun sa&#;l&#;&#;&#; etkilemesi uzman makalelerinde de yerini al&#;yor. Bu nedenle bizler de sizlere çay kilo yapar m&#; sorusunun yan&#;tlar&#;n&#; vermek istedik. Kahvalt&#;dan uyku öncesi sohbetlere kadar barda&#;&#;n&#;zdan eksilmeyen çay bu yaz&#;da bamba&#;ka bir boyutta incelendi.

Çay içmek kilo ald&#;r&#;r m&#;? &#;&#;te bu soru beslenme uzmanlar&#; taraf&#;ndan her dan&#;&#;ana aç&#;klanan bir konu haline geldi. &#;ekerli ya da &#;ekersiz çay kilo ald&#;r&#;r m&#; diye merak ediyorsan&#;z, yaz&#;m&#;z&#; sonuna kadar okuyup çay&#;n kiloya olan etkisini ö&#;renebilirsiniz.

Tav&#;an Kan&#; Çay Demleme Püf Noktalar&#; Foto&#;rafl&#; Anlat&#;m

Çay Kilo Ald&#;r&#;r M&#;?

Demini alan çay, her an her ortamda afiyetle içilir. Yan&#;nda bir &#;ey yensin ya da yenmesin o çay&#;n tad&#; hep lezzetli kal&#;r. Diyet yaparken ya da kilo kontrolü sa&#;larken çay içmek istiyorsan&#;z elbette içebilirsiniz. Kilo almamak ve sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; korumak için çay&#;n&#;z&#; &#;u &#;ekilde içebilirsiniz:

• Dü&#;ük tansiyon probleminiz yoksa; çay&#;n&#;z&#;n içine ince bir dilim limon atabilirsiniz. Çay&#;n tad&#;n&#; mayho&#; yaparken metabolizman&#;z&#;n da h&#;zlanmas&#;na yard&#;m edecektir.
• Çay içerken kilo almamak için &#;eker kullanmamal&#;s&#;n&#;z. Çünkü &#;ekerli çay kilo ald&#;r&#;r m&#; sorusunun yan&#;t&#; evet olacakt&#;r.
• &#;çti&#;iniz her çaya 2 küp &#;eker att&#;&#;&#;n&#;z&#; dü&#;ünürseniz; gün içinde 10 bardak çay içti&#;inizi de hesaba katarsan&#;z; sadece çayla beraber 20 adet küp &#;ekeri vücudunuza alm&#;&#; olursunuz.
• 20 adet küp &#;ekeri ise ortalama kalori içermektedir. Sadece çayla beraber bu oranda &#;ekeri tüketmeniz sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z için tehlikeli bir seçimdir.

Çay&#;n kiloya olan etkisiyle ilgili merak edilen di&#;er sorulara göz atal&#;m:

Gece Çay &#;çmek Kilo Ald&#;r&#;r M&#;?

• Gece ya da gündüz çay içmenin kilo almaya bir etkisi yoktur. Çay&#;n yan&#;nda ne tüketti&#;iniz önemlidir.
• Gece içilen çay&#; &#;ekerli içiyorsan&#;z vücudunuza rafine &#;eker ald&#;&#;&#;n&#;z için kilo al&#;m&#; beklenir.
• Çay&#;n yan&#;nda paketli g&#;dalardan tüketmi&#;seniz, kilo al&#;m&#; ba&#;layabilir.
• Sade ve at&#;&#;t&#;rmal&#;k olmadan tüketilen çay kilo ald&#;rmamaktad&#;r.

Siyah Çay&#;n &#;lk Kez Duyaca&#;&#;n&#;z 9 Faydas&#;

So&#;uk Çay Kilo Ald&#;r&#;r M&#;?

• So&#;uk çay söz konusu oldu&#;unda; gerçekten çay&#;n so&#;uk içilmesi mi yoksa marketlerde sat&#;lan so&#;uk çay&#;n içilmesi mi netle&#;melidir.
• Çünkü marketlerde &#;eker &#;urubu ve meyve aromas&#;yla beraber sat&#;lan çay kar&#;&#;&#;mlar&#;n&#;n kilo ald&#;rma etkisi vard&#;r.
• Ancak evde kendi demledi&#;iniz çay&#; so&#;utup meyve dilimleri ve buzla içti&#;inizi dü&#;ünürsek; ve bu çayda rafine &#;eker olmad&#;&#;&#;n&#; bilirsek kilo al&#;m&#; söz konusu olmayacakt&#;r.
• &#;&#;lenmi&#; ve paketlenmi&#; g&#;dalardan olan so&#;uk çay, s&#;k s&#;k tüketildi&#;inde kan &#;ekerini yükseltir ve vücudun ya&#; depolamas&#;na neden olur.

Tarif için: Ev Yap&#;m&#; Buzlu Çay (Ice Tea)

Siyah Çay Kilo Ald&#;r&#;r M&#;?

• Türk toplumunun en çok tüketti&#;i çaylardan biri olan siyah çay, tek ba&#;&#;na kilo ald&#;rmaz.
• 1 fincan çay 1 kalori içerdi&#;i için bu oran&#;n kilo almaya etkisi çok yoktur. Gün içinde 10 bardak çay içseniz dahi yine de kilo alman&#;z beklenmez.
• Çay içerken yan&#;nda tüketti&#;iniz besinlere ve &#;eker ekleme durumuna dikkat ediniz.
• Siyah çay sevmiyorsan&#;z bitki çay&#; içerek kilo al&#;m&#;na tamamen dur dedikten sonra vücudunuzu ar&#;nd&#;rabilirsiniz.

Çay saatlerinizi &#;enlendirecekçay saati menüleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Tarif için: Lezzetli Çay Nas&#;l Demlenir?

Çay Kaç Kalori?

Çay Hakk&#;nda Çok &#;a&#;&#;rt&#;c&#; 20 &#;lginç Bilgi

Çay&#;n Tarihçesi, Türk &#;nsan&#; Çayla Nas&#;l Tan&#;&#;t&#;?

Bitki Çaylar&#; Çe&#;itleri ve Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir?

Form Çay&#; Ne Zaman &#;çilmeli? Zay&#;flat&#;r M&#;? Faydalar&#; Nelerdir?