Emziren Anne Kahve Içerse Bebeğe Gaz Yaparmı

Büyük miktarda kafein alımı uykusuzluk, gerginlik ve asabiyete neden olup, sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Yine emzirirken çok miktarda kafein aldığınızda, kafein süt yolu ile bebeğinize geçer ve bebekte de bildirdiğimiz semptomlar görülebilir. Erken doğmuş bebekler ise az miktarda kafeine bile çok duyarlıdırlar ve bu bebeklerde kafein alımınızın bebeğe geçmesinden dolayı uykuya dalmakta zorluk ve sinirlilik gözlemlenebilir. Günde ml'den fazla kahve tüketmek anne sütündeki demir konsantrasyonunu azaltabilir ve bazı anne sütü alan bebeklerde, hafif demir eksikliği anemisine yol açabilir. (1 su bardağı ml eder, ml ise yaklaşık 2 su bardağı diyebiliriz.)

Evde hazırlanmış bir bardak kahve 95 ila miligram kafein içseafoodplus.infoanlardaki kahvelerde 50 ila miligram, siyah çayda ise kafein miktarı 40 ila miligram arasıdır. Sodadaki kafein 30 ila 45 miligramdır, enerji içeceklerinde ise porsiyon başına miligram kafein bulunabilir. Çikolata ve diğer şekerleme ürünlerde de küçük dozlarda kafein vardır.

Emziren bir anne olarak kafein içeren gıdaları göz önünde bulundurmalı, ve kafein alımını sınırlı tutmalısınız. Yani aldığınız kafein oranını hesaplarken yalnızca içtiğiniz kahvedeki kafeini değil, o gün yediğiniz gıdalardaki kafeini de hesaba katmalısınız.

Çocuk Sağlığı Ve Hastalık Uzmanı Dr. Gökhan Mamur da emzirirken aşırıya kaçmadan kahve içilebileceğini bildiriyor ve bize şu bilgileri veriyor: (Emziren annenin içtiği kahvenin ancak %1'i anne sütüyle bebeğe geçer. Fakat bu miktar bile bebeğin sinirli, mutsuz bir hale gelmesine neden olabilir. Bunun nedeni ise bebeğin minik vücudunun kahvedeki kafeini sindirmekte zorlanmasıdır. Araştırmalar, emziren annenin günde mg kafein almasının çoğu bebekte herhangi bir soruna yol açmadığını bildiriyor. Günlük mg kafeini tespit etmek için içtiklerinizde ne kadar kafein olduğunu bilmelisiniz. 1 ince belli çay bardağında 25 mg kafein, 1 fincan Türk kahvesinde 50 mg., Starbucks grande filtre kahve mg, Starbucks grande latte mg, 1 su bardağı kolalı içecekte 30 mg, 1 tatlı kaşığı Nescafe granül 31 mg, kafeinsiz Nescafe'de 2 mg kafein bulunur. Tüm bu hesaplara rağmen az miktarda kafein içeren içecek içtiğinizde de bebek bundan etkilenip huzursuzluk yapabilir, bu durumda yapmanız gereken kafeinsiz ürünleri tüketmek olmalıdır.)

Sual: Emzirirken kaç su bardağı kahve içebilirim?

CEVAP

Kadın Doğum Uzmanı Doç. Dr. Deniz Ulaş'ın cevabı: ( su bardağı içebilirsiniz.)

Anne Sütü Neden Azalır?  Anne Sütünün Azalma ve Kesilme Nedenleri Tıklayınız

Emzirirken Maden Suyu Veya Soda İçmek Zararlı mı? Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız

Emziren Anne Ihlamur İçebilirmi? Uzman Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız

Emziren Anne Yeşil Çay İçilebilir mi? Emzirirken Yeşil Çay Tüketimi Tıklayınız

Emziren Anneler Rezene Çayı İçebilirmi? Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız

Emziren Anne Muz Yiyebilirmi, Muz Süt Yaparmı? Doktor Cevaplıyor Tıklayınız

Emziren annelerin çay ve kahve gibi kafeinli içecekleri içmesi sağlıklı mı?

Emzirme dönemindeki annelerin kafeinli içeceklerden uzak durması gerekmektedir. Kahve, çay, yeşil çay, kola ya da diğer kafeinli ürünlerin aşırı tüketilmesi anne sütünün verimini azaltacaktır. Anne sütünü etkileyen kafein gibi faktörler, kana karışmaktadır.

Kana karışan kafein, bebeğin gelişimini olumsuz seafoodplus.info bebeklerin kemikleri daha hassas olmakta ve kırılma riski daha fazladır.

Bu sebeple de kafeinli içecekler emzirme döneminde, gebelikte olduğu gibi tüketilmemeye devam etmelidir. Emzirme döneminin ilk 6 ayı anne adayı beslenme düzenine dikkat etmesi gereken bir dönemdir. Bebeğin emzirildiği ilk 6 ay, bebek anne sütü dışında hiçbir besin ve hatta su tüketmemelidir.

Çok fazla çay ve kahve gibi içecekleri tüketmek ( günde 2 – 3 fincandan daha fazla ) hem anne hem de bebeği sinirli ve gergin yapar. Hem anne hem de bebekte uyku problemlerine yol açar.

Kahve ya da çay gibi kafeinli içeceklerin aşırı tüketilmesi durumunda bebeğin davranışlarına dikkat edilmelidir. Kafeinin süte geçmesi neticesinde bebeklerde asabiyet, gerginlik, uyku sorunları gibi problemler ortaya çıkabilir.

Bununla beraber kafeinli içecekler ve besinler, enerji içecekleri, asitli içecekler uzak durulması gereken besinler içindedir.

Kafeinli içecekler anne sütünün kesilmesine sebep olur mu?

Annelerin en yaygın sorduğu sorulardan biri, kafeinin süt gelmesini kesip kesmediğidir. Anne adayları gebelik döneminde kahve içmeyi kesebilir. Yeniden kahve içmek için ise bebeğin dünyaya gelmesini bekleyebilir. Bu sebeple de emzirme döneminde kahve içebilir. Bu dönemde anne adayları kafeinsiz kahveler, ya da sütle birlikte hazırlanan kahvelerde en fazla bir fincan olmak üzere içilebilir. Bu kahve, bebek emzirildikten hemen sonra içilmelidir. Bebek acıkana kadar kafeinin etkisi azalacaktır. Bunun dışında kahve içmeden anne, sütünü sağabilir.

Günlük bir fincan fazla kahve içilmesi önerilmemektedir. Bir fincan kahve anne adayı için herhangi bir sorun teşkil seafoodplus.info ile emzirme arasındaki olumsuz ilişkinin nedeni, kahvenin içindeki “kafein” adı verilen maddedir.

Bundan dolayı da anne adaylarının beslenme düzenine dikkat etmesi oldukça önemlidir. Kafeinin aşırı tüketilmesi,bebeğin vücudunda kafein birikimine yol açabilir. Çikolata, meşrubat bazı ağrı kesici ya da vitaminlerin içerisinde de kafein olabilir. Bu gibi dönemlerde bebeğin aşırı uyarılması ile beraber huzursuzluk, uykusuzluk, gaz gibi sorunlar meydana gelebilir.

Ancak anne adayları kendilerini kısıtlamamalı, günde bir fincan kahvenin bebek için olumsuz etki yaratmayacağını bilmelidir.

Category: Gebelik ve Doğum4 Comments