Emziren Anneler Diş Ağrısı Için Ne Yapmalı

‘Grip virüsü sütten bebeğime geçer’ demeyin ve kurallara uyarak emzirin

Griple 7’den 70’e pek çok kişi mücadele ederken, en büyük endişeyi emziren anneler yaşar. Zira onlar, bir yandan da “Acaba emzirirken grip virüsü sütümden bebeğime geçer mi?”, “Emzirmeye ara mı vermeli ya da devam mı etmeliyim?” şeklindeki soru işaretleriyle ikilemde kalır. Bazı anneler ise doğrudan “Virüs sütten bebeğe de geçer” hurafesine inanarak emzirmeyi keser. Aslında gripken emzirmeye ara vermenin bebeğe daha fazla zararı olur. Çünkü emzirirken virüsle enfekte olan annenin vücudunda bu virüse karşı gelişmiş olan antikorlar emzirme yoluyla bebeğe geçip, bebeğin hastalanmasında önleyici etki yapacakken, emzirmenin kesilmesi ile bu duruma engel olursunuz. Üstelik bebek enfeksiyonlardan kansere dek birçok hastalıktan koruyucu özelliği olan anne sütünden mahrum kalır. Dolayısıyla bazı kurallara mutlaka dikkat etmek kaydıyla, gripken de bebeğinizi doğal, koruyucu bir ilaç olan anne sütü ile besleyin, bol bol emzirin, bitkinseniz de sütünüzü sağarak bebeğinizi beslemeye devam edin.

1. Emzirin ama öpmeyin

Grip virüsü solunum yoluyla; öksürük, hapşırık gibi damlacık yoluyla yayıldığı için emzirirken nefesinizin doğrudan bebeğinize doğru olmamasına dikkat edin. Ne kadar isteseniz de gripken bebeğinizi öpmeyin, ziyarete gelenlere de öpmemelerini uygun bir dille belirtin. Maske kullanmak bebeğinizi korumaya yardımcı etki sağladığından hem ev içinde hem de emzirirken maske takın.

2. Maskenizi 20 dakikada bir değiştirin

Maske kadar maskenin doğru kullanılması da bir o kadar önemli. Maskenizi her 20 dakikada bir yenisi ile değiştirin ve eskisini ortalıkta bırakmayın. Ağzı iyice kapatılmış bir poşet içerisinde çöpe atın.

3. Her emzirme öncesi ellerinizi yıkayın

Grip virüsünün salgılar yoluyla yayılmasında eller çok önemli bir bulaş kaynağı. Bu nedenle özellikle maskeye dokunduktan sonra ya da emzirmeden önce ellerinizi sık sık yıkamanız koruyucu etki sağlaması açısından çok kritik. Ayrıca annenin göğüs ucunun, kıyafetinin temiz olması da gribin bebeğinize bulaşmaması açısından son derece önemli.

4. Odayı sık sık havalandırın

Gerek nefesiniz gerekse öksürüp hapşırırken odaya yayılan damlacıklar, uzun saatler havada asılı kalarak odadaki diğer kişilere kolaylıkla bulaşır. Hele de bebeğinizin bağışıklığı henüz güçlenmediği için damlacıklarla yayılan bu virüsler kolayca etkisini gösterir. Bu nedenle odaları sık sık havalandırın ve ortama temiz hava girmesini sağlayın.

5. Bol su için

Süt üretiminde birinci derecede etkin bir kaynak olan su, aynı zamanda enfeksiyon ajanlarının vücuttan atılmasında da önemli bir rol oynadığı için koruyucu etki sağlar. Bu nedenle grip olursanız da mutlaka emzirmeye devam edin ve bu süreçte bol bol su için.

6. Uykusuz kalmayın

Emzirmek anne için oldukça yorucu bir tempo yarattığından annenin uykusuz kalmaması ve dinlenmesi hem yeterli miktarda sütün oluşması hem de bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı da direnç oluşturur. Bu nedenle uykusuz kalmamaya, fırsat buldukça şekerleme yapmaya özen gösterin.

7. Bu besinleri mutlaka tüketin

Bağışıklık sistemini güçlendirmek, gribe karşı vücut direncini artırabilmek için sağlıklı beslenmeniz şart. Emzirme döneminde hem gribe karşı korunmak hem de gripseniz kolay atlatmak için bol taze sebze ve meyve, C vitamini içeren besinler tüketin. Proteinden zengin beslenmek süt miktarını artırdığı kadar bağışıklık sistemini de güçlendirdiğinden kırmızı etin yanı sıra haftada 2-3 gün mutlaka mevsim balığı, herhangi bir alerji durumunuz yoksa her gün yumurta tüketin. Bebeğinizin süt alerjisi yoksa evde yapılmış yoğurt, kefir gibi probiyotik içeren besinler de bağışıklık sistemini güçlendirdiği için tüketmeye özen gösterin.

Doğum sonrası emzirirken, lohusa kadınlarda diş ağrısı sık karşılaşılan bir sorundur. Diş ağrısı genellikle diş çürüklerinden dolayı meydana gelir.  Emzirirken diş ağrısı yaşıyorsanız işte diş ağrısını kesen öneriler:

EMZİREN ANNELERDE DİŞ AĞRISI NASIL GEÇER?

1. Misvak diş ağrısını geçiren en etkili yöntemlerdendir. Hac malzemeleri satan yerlerden ve internet üzerinden temin edilebilir. Misvakla diş ve diş etlerini ovmak diş etlerini rahatlatıyor ağrıyı kısa sürede kesiyor.
2. Karanfil yağı da emziren annelerde diş ağrısına bir diğer etkili çözümdür.  Bir parça pamuğa birkaç damla karanfil yağı damlatıp bunu ağrıyan dişin üzerine tutabilirsiniz. Karanfil yağının ağrı kesici ve iltihap giderici içeriği diş ağrısına iyi gelecektir.
3. Bir diş sarımsağı çatalla veya havanda ezin, ağrıyan dişin üzerine koyun ağrıyı alacaktır.
4. Yarım çay bardağı elma sirkesine 1 çay kaşığı çörek otu atıp kaynatın, ocaktan alıp ılımaya bırakın. Ardından içerisine bir tutam tuz atın. Bu karışımla gargara yapın. Ağrıya iyi gelecektir.

1. Diş fırçasının üzerine yarım çay kaşığı tuz koyun, dişlerinizde ağrıyan bölgeyi yavaş yavaş nazikçe fırçalayın, ağrıyı hemen geçiriyor, rahatlatıyor.
2. İster beyaz sirke, isterseniz elma sirkesi her ikisi de olur. Sirke ile gargara yapın. Ağrı hemen kesilecektir.
3. Bir cezveye 1 yemek kaşığı zeytinyağı koyup ısıtın, ocaktan alıp içerisine 2 aspirin atın.  Bu yağı ağzında 3-4 dakika çalkalayın. Özellikle bu karışımı ağrıyan tarafta gezdirin. Yutmayın, tükürün. Ağrı 5 dakika içerisinde geçecektir.
4. Doktora giderseniz doktor emzirirken kullanımı güvenli antibiyotik ve ağrı kesiciler reçete edecektir.  Bu ilaçlar ağrıyı kesmekte en etkili yollardandır.
5. Bir tatlı kaşığı zeytinyağına birkaç damla limon suyu karıştırıp bir parça pamuğa dökün, ağrıyan dişe bu pamuğu koyun.
6. Kulak çubuğa birkaç damla Çin yağ damlatıp bunu dişinize sürebilirsiniz. Çin yağı aktardan temin edilebilir.

1. Tuzlu suya iki üç damla sirke koy gargara yapın ağrıyan bölge anında rahatlayacak, diş ağrısı geçecektir.
2. Bir tane zeytini ortadan ikiye bölün zeytinin iç kısmını ağrıyan dişine bastırın, diş ağrısına iyi gelecektir.
3. Nanenin çeşitli ağrı türlerini geçirmeye yardımcı olabileceğine dair bilimsel kanıtlar vardır. 1 bardak kaynar suya 1 tane sallama nane çayı veya 1 yemek kaşığı nane yahut 5-6 damla nane yağı damlatın. Bu karışımla gargara yapın.
4. Kekik güçlü bir antibakteriyel madde ve antioksidandır. Bir parça pamuğa biraz kekik yağı damlatın ve dişinize uygulayın. Veya bir bardak suya birkaç damla kekik yağı ekleyip gargara olarak da kullanılabilir.

1. Bir çay kaşığı toz kimyona bir kaç damla sirke damlatıp macun yapın, ağrıyan dişin üzerine koy dağılmaması için üzerine de pamuk koyabilirsiniz, ağrıyı kesecektir.
2. Buzluktan bir parça buz çıkarın. Ağrıyan dişlerinizle buzu ısırın. Yahut buzu temiz bir beze sarın. Ağrıyan bölgeye, yanağınıza bunu tutun.
3. Bir cezveye yarım bardak su ve 1 yemek kaşığı kekik atıp kaynatın. Ocaktan alın. Ilık hale gelince bu karışımı ağzınıza alıp 5 dk boyunca ağzınızda dolaştırın. Daha sonra tükürün.
4. Bir cezve dolusu suya, 2 yemek kaşığı tuz ve 10 tane karanfil atıp kaynatın. Ocaktan alın. Ilıyınca bu karışımla gargara yapın, diş ağrısına çok iyi gelecektir.