En Iyi B6 Vitamini Markası

Hücre metabolizmasında önemli rol oynayan B vitamini suda çözünen vitamin grubundandır. Her ne kadar B vitaminleri birbirine benzeyen isimlere sahip olsa da gıdalarda bir arada bulunuyor ve kimyasal anlamda farklı bileşikler oluyorlar.

8 B vitaminini hepsini bir arada bulunduran diyet takviyeleri B vitamini kompleksi olarak biliniyor. Her bir vitaminin kendi numarası ve adı vardır. Sırasıyla; B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (pantotenik asit), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (folik asit), B12 (kobalamin).

B Vitamini Nerelerde Var

B vitamini açısından en zengin besin ettir. Ayrıca işlenmemiş karbonhidrat esaslı gıdaların hemen hepsinde az miktarda da olsa bulunur. İşlenmiş karbonhidratlar arasında bulunan şeker ve beyaz un işlenmemiş olanlardan daha düşük seviyede B vitamini içerirler. B vitamin çeşitleri özellikle karaciğer, ton balığı ve hindide yoğun şekilde bulunur. Et çeşitleri ile beraber fasulye ve bakliyat, pul biber, muz, patates, kepekli tahıl, pekmez, bira mayası ve beslenme mayasında bulunur.

B12 Vitamini

Alyuvarların üretimi, beyin fonksiyonları ve sinir sisteminin sağlığı için B12 vitamini gereklidir. Yapısal olarak en karmaşık vitaminlerden bir tanesidir. B vitamini genel anlamda vücut tarafından hiç üretilmeyen veya yetersiz miktarda üretilebilen temel besinlerin başında geliyor. Bu sebeple gerekli olduğu durumlarda vitamin takviyeleri ile sağlanabiliyor.

B Vitamini Ne İşe Yarar

B vitamini yağların hazmedilmesini kolaylaştırır. Cildin daha canlı görünmesine destek verir. Saçlara parlak bir görünüm kazandırmaya yardımcı olurken saç köklerinin güçlenmesine katkıda bulunur. Kadınlarda doğurganlık oranını arttırmada etkilidir. Vücuda enerji kazandırırken sinir sistemini destekler. Çocuklarda zeka gelişimine katkı sağlar, öğrenme kabiliyetini geliştirmede etkilidir. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda etkisi bilinmektedir. Metabolizmanın düzgün bir şekilde çalışmasına katkı verir. Kalp, bağırsak ve mide adalelerinin düzgün bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.

Eğer B12 vitamini yeterince alınmaz ise kişide bağışıklık sistemi zayıflayabilir. Hafıza problemleri görülebilir. Kansızlık ortaya çıkabilir. Eğer bu vitamin besinlerle yeterince sağlanamıyor ise dışarıdan takviye şeklinde alınabilir.

B12 vitamini yeteri kadar alınmadığı takdirde birtakım belirtiler ortaya çıkar. Özellikle sinir sisteminde, beyinde ciddi semptomlar görülebilir. Zaten normalin biraz altına bile düşse B12 vitamin eksikliği akıl karışıklığı, hafıza problemi ve yorgunluk gibi durumlar ortaya çıkarabilir.

Eğer B vitaminleri yeteri kadar sağlanmıyor ise dışarıdan takviye gıda almak mümkündür. Pek çok markanın B vitamin çeşidi bulunuyor. Farklı formlarda sunulan B vitamini çeşitlerini Kozmela üzerinden inceleyebilir ve dilediğiniz ürünü sipariş verebilirsiniz. 

Multivitamin içeriğinde bulunan Kalsiyum, Biotin, Bakır, Demir, Magnezyum, Manganez, B1-B2-B3-B5-B6-B12-C Vitaminleri normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Bakır, Folik Asit, Demir, Selenyum, Çinko, A-B6-B12-C-D Vitaminleri bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Folik Asit, Demir, Magnezyum, B2-B3-B5-B6-B12-C Vitaminleri yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Biotin, İyot, Çinko, A-B2-B3 Vitaminleri normal cildin korunmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Magnezyum, Manganez, Çinko, D-K Vitaminleri normal kemiklerin korunmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Kolin, Folik Asit, B6-B12 Vitaminleri normal homosistein metabolizmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Biotin, A-B2-B3 Vitaminleri normal mukozanın korunmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Biotin, Krom, Çinko normal makro besin öğeleri metabolizmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Kalsiyum, Magnezyum, D Vitamini normal kas fonksiyonuna katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Çinko, A-B2 Vitaminleri normal görme yetisinin korunmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Biotin, Selenyum, Çinko normal saçın korunmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Demir, B6-B12 Vitaminleri kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobinin normal oluşumuna katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan A ve B2 Vitamini demirin normal metabolizmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Selenyum ve Çinko normal tırnakların korunmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Magnezyum ve D Vitamini normal dişlerin korunmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Magnezyum ve Çinko normal protein sentezine katkıda bulunur.

ürününde bulunan C Vitamini kan damarlarının, kemiklerin, kıkırdağın, diş etlerinin, cildin ve dişlerin normal fonksiyonu için gerekli olan normal kollajen oluşumuna katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Kolin normal lipid metabolizmasına ve normal karaciğer fonksiyonunun korunmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Bakır normal bağ dokuların korunmasına ve normal saç ve cilt pigmentasyonuna katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Folik Asit normal amino asit sentezine ve normal kan oluşumuna katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan B6 Vitamini normal sistein sentezine katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan B6 Vitamini normal protein ve glikojen metabolizmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Çinko normal asit-baz ve karbonhidrat metabolizmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Çinko normal DNA sentezine ve yağ asitlerinin normal metabolizmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Selenyum normal tiroit fonksiyonuna katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Manganez bağ dokunun normal oluşumuna katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Molibden kükürt içeren amino asitlerin normal metabolizmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Magnezyum elektrolit dengesinekatkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Kalsiyum sindirim enzimlerinin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Demir vücutta normal oksijen taşınımına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan İyot tiroid hormonlarının normal üretimine ve tiroid fonksiyonuna katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan K Vitamini normal kan pıhtılaşmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan B5 Vitamini steroid hormonlarının, D Vitamininin ve bazı sinir ileticilerin normal sentezi ve metabolizmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan B2 Vitamini normal kırmızı kan hücrelerinin korunmasına katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan B1 Vitamini kalbin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.

Multivitamin içeriğinde bulunan Kalsiyum, Folik Asit, Demir, Magnezyum, Çinko, B12-D Vitaminlerinin hücre bölünmesinde rolü vardır. 

Multivitamin içeriğinde bulunan A Vitamini ve Kalsiyum'un hücre özelleşmesinde rolü vardır.

Multivitamin içeriğinde bulunan Kalsiyum normal kemiklerin ve dişlerin korunması için gereklidir.

Multivitamin içeriğinde bulunan C Vitamini demir emilimini artırır. 

Takviye folik asit alımı, anne adayının folat düzeyini artırır. Düşük folat düzeyi, fetüsün gelişiminde nöral tüp kusurları için bir risk faktörüdür. Hamilelik dönemindeki kadınlar için faydalı etki gebelikten en az 1 ay öncesi ve 3 ay sonrasına kadar takviye olarak günlük 400 µg folik asit alındığında sağlanır.